武術(shù)散打需要理論結(jié)合實(shí)踐

武術(shù)散打需要理論結(jié)合實(shí)踐

科學(xué)化訓(xùn)練和推廣

201*年6月29日至7月1日參加了重慶市武術(shù)散打教練、裁判學(xué)習(xí)，應(yīng)守偉、吳文龍、何謹(jǐn)余、楊賢仁四位老師，為我們?cè)敿?xì)解說了武術(shù)散打的理論結(jié)合實(shí)踐教學(xué)、科學(xué)化訓(xùn)練和推廣、武術(shù)散打最新競(jìng)賽規(guī)則等。此次學(xué)習(xí)后，對(duì)我們的教學(xué)思想和認(rèn)識(shí)有了更大的提高�，F(xiàn)對(duì)武術(shù)散打新的概念、分類及不足作一個(gè)概述。

武術(shù)散打，又稱散手、拆手。是兩人或多人用武術(shù)中的踢、打、摔、拿等動(dòng)作進(jìn)行徒手格斗，達(dá)到戰(zhàn)勝對(duì)手致傷、致殘甚至致死為目的，有規(guī)則的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。

有些練傳統(tǒng)武術(shù)的認(rèn)為，散打就是拳擊加腿太過簡(jiǎn)單，那是有些人不了解什么是散打的原因。實(shí)際大家不防想一想，傳統(tǒng)武術(shù)雖然招法多變，但不外踢、打、摔、拿四技的變化。在套路演練時(shí)風(fēng)格各異，但真的實(shí)戰(zhàn)起來大同小異。

那我們?cè)賮碚f說散打，它是分很多類別的，我們常看到的擂臺(tái)式散打，那只是散打的其中一類，稱為競(jìng)技散打；為了保護(hù)對(duì)戰(zhàn)雙方的安全性，競(jìng)技散打采取戴護(hù)具、拳套進(jìn)行有規(guī)則的比賽，其技法主要是踢、打、摔。

就這三種技法也是看起來簡(jiǎn)單，每種技法分左右手、左右勢(shì)，還有上、中、下、左、右、進(jìn)、退、閃、前手、后手、組合等，實(shí)際變化也有上百招以上。所以那些說散打簡(jiǎn)單的人，是不了解散打的原因。

根據(jù)散打的不同表現(xiàn)方式，武術(shù)散打分為以下幾類

一、傳統(tǒng)散打：是指用傳統(tǒng)武術(shù)技法進(jìn)行比賽，如舊時(shí)的打擂。二、健身散打：是指在廣泛大眾中用簡(jiǎn)潔的招式，適合個(gè)人訓(xùn)練的方式進(jìn)行傳授。如在學(xué)校開展武術(shù)散打普及訓(xùn)練，教授簡(jiǎn)單的直拳、擺拳、低位腿法等，讓武術(shù)散打在學(xué)校和大眾中廣泛普及打好群眾基礎(chǔ)。

三、實(shí)用散打：是指完全實(shí)戰(zhàn)或接近于完全實(shí)戰(zhàn)有規(guī)則性的比賽。如綜合格斗的MMA、UFC比賽，在規(guī)則內(nèi)可以致對(duì)手以殘或致死。

四、演藝散打：是指事先編排好攻防動(dòng)作，然后進(jìn)行配合的散打。如電影、電視、舞臺(tái)表演等。

五、競(jìng)技散打：是指用踢、打、摔在擂臺(tái)上有規(guī)則的情況下進(jìn)行散打比賽。

我國競(jìng)技散打發(fā)展三十年來，水平在逐漸上升，特別是在散打王爭(zhēng)霸賽舉辦以后，技術(shù)水平提升更是快，近年來舉辦很多對(duì)外交流賽，也是成績不錯(cuò)。但我國散打真的要與國際搏擊接軌，還需要不斷提高和改進(jìn)�，F(xiàn)在我國散打主要存在的不足有以下幾點(diǎn)：一、散打理論落后于競(jìng)賽；二、規(guī)則需要完善；三、技術(shù)體系不規(guī)范；四、護(hù)具不規(guī)范；

五、訓(xùn)練水平不高、不科學(xué)；六、人才素質(zhì)有待提高；

七、訓(xùn)練體制未完成，需要建全；八、教練、學(xué)員、裁判三個(gè)隊(duì)伍要提高；九、大眾散打未普及；

綜上所述是本次學(xué)習(xí)的一點(diǎn)心得和總結(jié)，望各位武友指正！在此也要感謝四位老師，在那么熱的天給我們上課！以后我們的訓(xùn)練盡量改正不足，做到理論結(jié)合實(shí)踐，規(guī)范科學(xué)化教學(xué)，在學(xué)校把大眾散打普及。

少林俗家弟子蘇門拳傳人彭智勇

201*年7月

擴(kuò)展閱讀：《散打?qū)ｍ?xiàng)理論與實(shí)踐》教學(xué)大綱

《散打?qū)ｍ?xiàng)理論與實(shí)踐》教學(xué)大綱

（）1、公共基礎(chǔ)課（）2、專業(yè)基礎(chǔ)課（√）3、專業(yè)課（）課程4、專業(yè)限制選修課類別（）5、文化素質(zhì)限制選修課（）6輔修專業(yè)方向課（）7、任意選修課（）1、體育教育專業(yè)（）2、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)（√）3、民族傳統(tǒng)體育專業(yè)（）4、社會(huì)體育專業(yè)（）5、市場(chǎng)營銷專業(yè)（）6、授課運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)對(duì)象（）7、體育表演專業(yè)（）8、公共事業(yè)管理專業(yè)（）9、新聞學(xué)專業(yè)（）10、旅游管理專業(yè)（）11、英語專業(yè)（）12、各專業(yè)教研室學(xué)時(shí)832學(xué)時(shí)學(xué)分52學(xué)分一、制定教學(xué)大綱的依據(jù)

本教學(xué)大綱是依據(jù)《武漢體育學(xué)院教學(xué)計(jì)劃》（201*年8月修訂），結(jié)合民族傳統(tǒng)體育專業(yè)本科生實(shí)際情況編寫的。

1

編寫人曲潤杰主任簽簽名名于海二、教學(xué)目的與任務(wù)（一）總體教學(xué)目的與任務(wù)

通過本課程的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練使學(xué)生在德、智、體、美等方面得到全面發(fā)展，把學(xué)生塑造成為有理想、有道德、有技術(shù)、有能力，能夠適應(yīng)社會(huì)發(fā)展和需求，能為社會(huì)做貢獻(xiàn)的武術(shù)專門人才；系統(tǒng)掌握散打?qū)ｍ?xiàng)的基本理論、基本技術(shù)與技能，專業(yè)技術(shù)達(dá)到或接近一級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平；能夠勝任散打教學(xué)、訓(xùn)練及社會(huì)體育指導(dǎo)員工作；掌握散打競(jìng)賽規(guī)則及裁判方法，具有參與省、市級(jí)散打競(jìng)賽裁判工作的能力，達(dá)到二級(jí)裁判員以上標(biāo)準(zhǔn)；培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力，使學(xué)生掌握本專業(yè)領(lǐng)域的一般科研方法。

（二）教學(xué)目的與任務(wù)第一學(xué)期：

1、了解散打運(yùn)動(dòng)的基本概況；掌握散打運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和攻防方法；2、對(duì)學(xué)生進(jìn)行武德教育，培養(yǎng)學(xué)生尊師重道、講禮守信的思想品德；3、發(fā)展一般身體素質(zhì)和專項(xiàng)身體素質(zhì)，為專項(xiàng)學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)；4、掌握基本散打競(jìng)賽規(guī)則和裁判法。第二學(xué)期：

1、鞏固提高散打?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)及技法運(yùn)用能力，進(jìn)一步提高專項(xiàng)身體素質(zhì)；

2、豐富散打訓(xùn)練的基本理論，培養(yǎng)學(xué)生實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)；

3、通過帶準(zhǔn)備活動(dòng)，使學(xué)生對(duì)散打教學(xué)有初步了解，培養(yǎng)學(xué)生教學(xué)能力;

4、較熟練地掌握散打競(jìng)賽規(guī)則及裁判法。第三學(xué)期：

1、散打各項(xiàng)技術(shù)掌握嫻熟并能夠靈活運(yùn)用；

2、進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)學(xué)生教學(xué)能力培養(yǎng)，使學(xué)生能夠完成散打課教學(xué)設(shè)計(jì)并組織教學(xué)，能夠完成散打訓(xùn)練課設(shè)計(jì)并組織訓(xùn)練；

3、能夠根據(jù)學(xué)生實(shí)戰(zhàn)的實(shí)際情況進(jìn)行分析與指導(dǎo)比賽；4、熟練掌握散打競(jìng)賽規(guī)則及裁判法。第四學(xué)期：

1、通過教育實(shí)習(xí)后，使教學(xué)能力得到實(shí)踐的檢驗(yàn)，認(rèn)真總結(jié)與交流教學(xué)經(jīng)驗(yàn)；

2、掌握武術(shù)短兵的基本技術(shù)及實(shí)戰(zhàn)方法，了解短兵競(jìng)賽規(guī)則；3、進(jìn)一步強(qiáng)化散打?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)與理論知識(shí)，提高學(xué)生查閱專業(yè)文獻(xiàn)資料的能力；

4、能夠進(jìn)行科研設(shè)計(jì)、正確使用研究方法，在教師指導(dǎo)下，撰寫畢業(yè)論文。

三、教學(xué)內(nèi)容、形式和學(xué)時(shí)分配

教學(xué)內(nèi)容、形式和學(xué)時(shí)分配表

分年類期教學(xué)時(shí)數(shù)教學(xué)周教學(xué)內(nèi)容1、散打運(yùn)動(dòng)概述22、散打技術(shù)特征及要求；散打技法理運(yùn)用原則論3、散打教學(xué)的基部本特點(diǎn)、階段、步分驟4、散打教學(xué)方法和手段5、散打教學(xué)課任2422222741234567學(xué)第一學(xué)第二學(xué)第三學(xué)第四學(xué)年年年年學(xué)時(shí)8合121616161616810計(jì)務(wù)結(jié)構(gòu)6、散打運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材7、散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練8、散打運(yùn)動(dòng)員技能訓(xùn)練9、散打戰(zhàn)術(shù)及其訓(xùn)練10、散打運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練；散打訓(xùn)練過程監(jiān)控11、散打運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防12、競(jìng)賽組織與裁判13、散打競(jìng)賽規(guī)則14、散打裁判法15、比賽技術(shù)錄像42442424264822222觀摩1、散打?qū)崙?zhàn)姿勢(shì)422、散打基本步法4223、散打基本拳法12121212122264、散打基本腿法14141414142485、散打基本摔法16161616164486、散打基本防守1212121012224技法戰(zhàn)7、散打基本跌法術(shù)8、散打組合技術(shù)部9、散打條件實(shí)戰(zhàn)分10、散打?qū)崙?zhàn)11、散打體能訓(xùn)練6888812、散打戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練13、短兵基本技法14、短兵進(jìn)攻技法應(yīng)用2222224215、短兵反擊技法121264646442221010101010246674444422201*101010102241214141010241222應(yīng)用16、技術(shù)考試實(shí)78踐1、教學(xué)能力培養(yǎng)部2、裁判能力培養(yǎng)分學(xué)時(shí)合計(jì)

四、教學(xué)內(nèi)容綱要（一）理論部分1、散打運(yùn)動(dòng)概述

461010106466664121212121248807208888832本章教學(xué)重點(diǎn)：散打名詞的概念及其分析本章教學(xué)難點(diǎn)：現(xiàn)代散打運(yùn)動(dòng)發(fā)展簡(jiǎn)況（1）散打名詞概念及其分析（2）現(xiàn)代散打運(yùn)動(dòng)發(fā)展簡(jiǎn)介

（3）散打的特點(diǎn)和作用

2、散打技術(shù)特征及要求；散打技法運(yùn)用原則本章教學(xué)重點(diǎn)：散打技術(shù)特征本章教學(xué)難點(diǎn)：散打技法運(yùn)用原則（1）散打技術(shù)特征（2）散打技法運(yùn)用原則

3、散打教學(xué)的基本特點(diǎn)、階段、步驟本章教學(xué)重點(diǎn)：散打教學(xué)步驟本章教學(xué)難點(diǎn)：散打教學(xué)階段劃分（1）散打教學(xué)基本特點(diǎn)（2）散打教學(xué)的階段和步驟4、散打教學(xué)的方法和手段本章教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)方法本章教學(xué)難點(diǎn)：練習(xí)方法（1）教學(xué)方法（2）練習(xí)形式（3）練習(xí)方法

5、散打教學(xué)課的任務(wù)與結(jié)構(gòu)本章教學(xué)重點(diǎn)：課的任務(wù)

本章教學(xué)難點(diǎn)：課的結(jié)構(gòu)（1）教學(xué)課的任務(wù)（2）教學(xué)課的結(jié)構(gòu)（3）教案示例

6、散打運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材本章教學(xué)重點(diǎn)：選材方法本章教學(xué)難點(diǎn)：選材應(yīng)用（1）遺傳選材（2）年齡選材（3）形態(tài)選材（4）機(jī)能選材（5）素質(zhì)選材（6）技能選材（7）心理選材（8）智能選材（9）特征選材

（10）專項(xiàng)綜合能力選材7、散打運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練

本章教學(xué)重點(diǎn)：各種素質(zhì)訓(xùn)練的方法學(xué)要素

本章教學(xué)難點(diǎn)：具體的訓(xùn)練方法的掌握（1）力量訓(xùn)練（2）速度訓(xùn)練（3）耐力訓(xùn)練（4）柔韌訓(xùn)練（5）抗擊力訓(xùn)練

8、散打運(yùn)動(dòng)員的技能訓(xùn)練本章教學(xué)重點(diǎn)：技能訓(xùn)練方法本章教學(xué)難點(diǎn)：技能訓(xùn)練因素（1）散打技能訓(xùn)練的因素（2）散打技能的訓(xùn)練方法9、散打戰(zhàn)術(shù)及其訓(xùn)練本章教學(xué)重點(diǎn)：戰(zhàn)術(shù)形式本章教學(xué)難點(diǎn)：戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法（1）散打戰(zhàn)術(shù)概說（2）設(shè)計(jì)散打戰(zhàn)術(shù)的原則（3）散打的戰(zhàn)術(shù)形式（4）散打戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的任務(wù)（5）散打戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法

10、散打運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練；散打訓(xùn)練過程的監(jiān)控本章教學(xué)重點(diǎn)：心里訓(xùn)練內(nèi)容與方法本章教學(xué)難點(diǎn)：訓(xùn)練過程的監(jiān)控（1）散打運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的內(nèi)容（2）散打運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的方法

（3）散打運(yùn)動(dòng)員賽前常見心理障礙及其克服的方法（4）散打訓(xùn)練過程的監(jiān)控11、散打運(yùn)動(dòng)的損傷及預(yù)防本章教學(xué)重點(diǎn)：常見損傷及預(yù)防本章教學(xué)難點(diǎn)：常見損傷的處理（1）散打運(yùn)動(dòng)中常見的損傷（2）散打運(yùn)動(dòng)常見損傷的處理（3）散打運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防12、散打競(jìng)賽的組織與裁判本章教學(xué)重點(diǎn)：散打競(jìng)賽的組織本章教學(xué)難點(diǎn)：散打競(jìng)賽的編排（1）散打競(jìng)賽的組織（2）散打競(jìng)賽的編排13、散打競(jìng)賽規(guī)則

本章教學(xué)重點(diǎn)：規(guī)則中第一、五、六章內(nèi)容本章教學(xué)難點(diǎn)：對(duì)規(guī)則精神的理解（1）通則

（2）裁判人員及其職責(zé)（3）使用方法、得分標(biāo)準(zhǔn)與判罰（4）勝負(fù)與名次評(píng)定（5）場(chǎng)地與器材14、散打裁判法

本章教學(xué)重點(diǎn)：裁判判罰與打分本章教學(xué)難點(diǎn)：判罰尺度的掌握（1）臺(tái)上裁判員裁判方法和注意事項(xiàng)（2）邊裁判員記分方法和注意事項(xiàng)（3）競(jìng)賽與裁判方法15、散打比賽技術(shù)錄像觀摩

本章教學(xué)重點(diǎn)：觀摩運(yùn)動(dòng)員技法運(yùn)用時(shí)機(jī)的把握本章教學(xué)難點(diǎn)：掌握裁判判罰及打分特點(diǎn)（1）散打技術(shù)錄像

（2）各種規(guī)模的散打比賽錄像（3）相關(guān)對(duì)抗項(xiàng)目的比賽錄像

二技術(shù)部分

本章教學(xué)重點(diǎn)：技術(shù)的掌握及運(yùn)用本章教學(xué)難點(diǎn)：實(shí)戰(zhàn)能力的提高1、實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)左勢(shì)、右勢(shì)

2、基本拳法沖拳、摜拳、抄拳、鞭拳。

3、基本腿法蹬腿、踹腿、鞭腿、勾腿、擺腿、掃腿、劈腿。4、基本摔法貼身摔：抱腿前頂、抱腿旋壓、抱腿摟腿、折腰摟腿、壓頸摟腿、夾頸打腿；接招摔：抱腰過背、夾頸過背、穿臂過背、接腿前切、接腿下壓、接腿勾踢、接腿掛腿、接腿搖涮、接腿上托、接腿別腿。

5、基本步法前進(jìn)步、后退步、收步、撤步、上步、進(jìn)步、退步、插步、墊步、縱步、閃步、跳閃步、側(cè)跨步、換步。

6、基本防守法接觸性防守：拍擋、掛擋、拍壓、外抄抱、里抄抱、外截、里掛、掩肘、阻擋、阻截；非接觸性防守：提膝、收步、后閃、側(cè)閃、下躲閃、跳步躲閃。

7、基本跌法（前滾翻、后滾翻、魚躍搶背、前倒、后倒、左右側(cè)倒、左右斜后倒）。

8、散打組合技術(shù)拳法組合、腿法組合、拳腿組合、拳摔組合。9、散打攻防技術(shù)訓(xùn)練（主動(dòng)進(jìn)攻型技術(shù)、防守反擊型技術(shù)）10、防守反擊訓(xùn)練防拳反擊、防腿反擊、防摔反擊。

11、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練直攻、強(qiáng)攻、佯攻、迂回、制長、制短、多點(diǎn)、重創(chuàng)、突襲、反擊、下臺(tái)、邊角。

12、體能訓(xùn)練力量：最大力量、速度力量、力量耐力；速度：反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、動(dòng)作頻率、位移速度；耐力：有氧耐力、無氧耐力；柔韌：主要關(guān)節(jié)及韌帶牽拉；抗擊力：拍打訓(xùn)練、跌法訓(xùn)練。

13、實(shí)戰(zhàn)條件實(shí)戰(zhàn)、模擬實(shí)戰(zhàn)。

14、武術(shù)短兵基本動(dòng)作與技法（實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)、基本步法、基本技法、防守動(dòng)作）

15、短兵基本技法的運(yùn)用（刺法、劈法、砍法、斬法、崩法及各種技法的防守反擊法）

（三）實(shí)踐能力培養(yǎng)部分1、教學(xué)課、訓(xùn)練課實(shí)習(xí)。

本章教學(xué)重點(diǎn)：培養(yǎng)教師意識(shí)和教學(xué)基本技能。本章教學(xué)難點(diǎn)：課堂設(shè)計(jì)及教學(xué)方法的創(chuàng)新。（1）逐步對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)能力的培養(yǎng)。

（2）安排學(xué)生帶準(zhǔn)備活動(dòng)，提高學(xué)生組織能力及口令指揮能力。（3）有目的地對(duì)學(xué)生教學(xué)、訓(xùn)練能力進(jìn)一步培養(yǎng)，通過寫教案、教授某一技術(shù)動(dòng)作等教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生逐步掌握口令的運(yùn)用、提高講解與示

范能力、會(huì)運(yùn)用一定的練習(xí)方法組織教學(xué)訓(xùn)練、提高學(xué)生課堂組織能力及在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力。

2、裁判能力培養(yǎng)

本章教學(xué)重點(diǎn)：臨場(chǎng)執(zhí)裁。

本章教學(xué)難點(diǎn)：臺(tái)上裁判的判罰與邊裁的記分。

（1）從學(xué)生入學(xué)開始，通過散打競(jìng)賽規(guī)則及裁判法的講解，使學(xué)生不斷理解規(guī)則精神，逐步提高學(xué)生的裁判能力，并分別在第2、4、6學(xué)期安排散打三級(jí)、二級(jí)、一級(jí)裁判員等級(jí)考試。

（2）結(jié)合實(shí)戰(zhàn)課的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生臨場(chǎng)執(zhí)裁能力。五、成績?cè)u(píng)定與考試方法1、成績?cè)u(píng)定

各學(xué)期均按照主要學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行考試,給出百分制成績。8個(gè)學(xué)期考試成績平均值為本課程的最終結(jié)業(yè)成績。如公式：畢業(yè)成績＝(8個(gè)學(xué)期成績相加之和)÷8；各部分學(xué)習(xí)內(nèi)容所占總成績比例見下表。

考試成績?cè)u(píng)定比例表

實(shí)踐成績%302、考試方法

技術(shù)考試由教研室指派三名老師組成考試小組，對(duì)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)評(píng)

理論成績%20技能成績%50總成績100定；實(shí)戰(zhàn)成績以學(xué)生在本學(xué)期之內(nèi)參加各種比賽成績?yōu)橐罁?jù)，如本學(xué)期沒有參加比賽的學(xué)生以課堂實(shí)戰(zhàn)表現(xiàn)為依據(jù)，由任課教師給予評(píng)分；理論考試安排在第三學(xué)年第6學(xué)期，進(jìn)行開卷筆試。

成績?cè)u(píng)定、考試方法及學(xué)分分配表

學(xué)考試內(nèi)容期1、沖拳、摜拳、15秒×4計(jì)時(shí)技術(shù)動(dòng)作規(guī)范、用鞭腿、側(cè)踹腿技空擊，力順達(dá)、力點(diǎn)清楚、考試方法評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)學(xué)分術(shù)技評(píng)（40分）每種技術(shù)動(dòng)作步法與技術(shù)動(dòng)作配2、實(shí)戰(zhàn)能力（50練習(xí)15秒。分）1堂實(shí)戰(zhàn)記錄給意識(shí)強(qiáng)、勇敢拼搏為滿分。合協(xié)調(diào)為滿分。技根據(jù)比賽或課法運(yùn)用合理、戰(zhàn)術(shù)73、平時(shí)成績（10予評(píng)定。分）教師根據(jù)學(xué)生依據(jù)學(xué)生出勤及課的課堂表現(xiàn)給堂表現(xiàn)等方面綜合予評(píng)定。評(píng)定。1、摔法技術(shù)技學(xué)生任選三種動(dòng)作方法正確、連2評(píng)（60分）抱摔、三種接腿貫，把位準(zhǔn)、動(dòng)作摔動(dòng)作，由同學(xué)協(xié)調(diào)為滿分。82、實(shí)戰(zhàn)能力（30配合完成。分）根據(jù)比賽或課技法運(yùn)用合理、戰(zhàn)堂實(shí)戰(zhàn)記錄給術(shù)意識(shí)強(qiáng)、勇敢拼搏為滿分。3、平時(shí)成績（10予評(píng)定。分）教師根據(jù)學(xué)生依據(jù)學(xué)生出勤及課的課堂表現(xiàn)給堂表現(xiàn)等方面綜合予評(píng)定。評(píng)定。1、跌法技20秒內(nèi)完成四倒地合理、著地點(diǎn)種跌法技術(shù)動(dòng)清楚、動(dòng)作協(xié)調(diào)、作。采用手拍地緩沖、或順勢(shì)滾動(dòng)為滿術(shù)技評(píng)（40分）2、3實(shí)戰(zhàn)能根據(jù)比賽或課分。8力（50分）堂實(shí)戰(zhàn)記錄給技法運(yùn)用合理、戰(zhàn)予評(píng)定。術(shù)意識(shí)強(qiáng)、勇敢拼3、平時(shí)成績（10教師根據(jù)學(xué)生搏為滿分。分）的課堂表現(xiàn)給依據(jù)學(xué)生出勤及課予評(píng)定。堂表現(xiàn)等方面綜合評(píng)定。41、實(shí)戰(zhàn)能力（80根據(jù)比賽或課技法運(yùn)用合理、戰(zhàn)8分）堂實(shí)戰(zhàn)記錄給術(shù)意識(shí)強(qiáng)、勇敢拼予評(píng)定。搏為滿分。2、平時(shí)成績（20教師根據(jù)學(xué)生依據(jù)學(xué)生出勤及課分）的課堂表現(xiàn)給堂表現(xiàn)等方面綜合予評(píng)定。評(píng)定。1、腿法速度耐1分鐘腿法踢打要求踢打動(dòng)作有力（20分）沙包計(jì)數(shù)力、高于腰部，踢30秒過背摔沙擊部位合理。要求從左右兩側(cè)依2、摔法速度耐人計(jì)數(shù)力5（20分）3、根據(jù)比賽或課次過背摔沙人。堂實(shí)戰(zhàn)記錄給技法運(yùn)用合理、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)強(qiáng)、勇敢拼8實(shí)戰(zhàn)能予評(píng)定。力（50分）教師根據(jù)學(xué)生搏為滿分。的課堂表現(xiàn)給依據(jù)學(xué)生出勤及課堂表現(xiàn)等方面綜合評(píng)定。依據(jù)學(xué)生答卷進(jìn)行34、平時(shí)成績（10予評(píng)定。分）1、理論考試（90開卷筆試6分）教師根據(jù)學(xué)生評(píng)分。2、平時(shí)成績（10的課堂表現(xiàn)給依據(jù)學(xué)生出勤及課分）予評(píng)定。堂表現(xiàn)等方面綜合評(píng)定。1、教學(xué)能力考現(xiàn)場(chǎng)抽簽選定動(dòng)作示范準(zhǔn)確、講試（40分）一個(gè)散打動(dòng)作解清晰、組織練習(xí)進(jìn)行教學(xué)，每人方法正確、課堂有限定10分鐘。條不紊為滿分。2、短兵實(shí)戰(zhàn)（50抽簽每兩人一技術(shù)嫻熟、方法使7分）對(duì)進(jìn)行短兵實(shí)用得當(dāng)、攻防有序、戰(zhàn)考核勇猛善戰(zhàn)者滿分。依據(jù)學(xué)生出勤及課53、平時(shí)成績（10教師根據(jù)學(xué)生堂表現(xiàn)等方面綜合分）的課堂表現(xiàn)給評(píng)定。予評(píng)定。1、組合技術(shù)技40秒拳腿摔組動(dòng)作方法正確，組評(píng)（40分）840秒拳腿組合強(qiáng)為滿分。踢打動(dòng)作速度快、力量大、頻率高，合技術(shù)空擊合連貫、協(xié)調(diào)，用力順達(dá)，攻防意識(shí)52、拳腿組合打擊打沙包沙包（50分）教師根據(jù)學(xué)生著力點(diǎn)合理，移動(dòng)的課堂表現(xiàn)給靈魂為滿分。依據(jù)學(xué)生出勤及課堂表現(xiàn)等方面綜合評(píng)定。3、平時(shí)成績（10予評(píng)定。分）六、執(zhí)行大綱的措施和建議（一）教師應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行大綱，依據(jù)大綱規(guī)定的任務(wù)、內(nèi)容、教學(xué)時(shí)數(shù)等制定教學(xué)進(jìn)度，保持大綱、進(jìn)度、教案的一致。

（二）教師要積極開展教學(xué)研究，掌握散打技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展動(dòng)向，不斷探索提高教學(xué)質(zhì)量的最佳途徑。

（三）對(duì)學(xué)生的思想教育和武德教育要貫穿整個(gè)教學(xué)過程的始終。（四）注重培養(yǎng)學(xué)生的技術(shù)運(yùn)用能力和裁判能力。

（五）散打?qū)崙?zhàn)課，要積極調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，避免假打、不打現(xiàn)象的出現(xiàn)。

七、教材和參考書（一）教材

1、全國體育院校教材委員會(huì)．中國武術(shù)教程（下冊(cè)）。北京：人民體育出版社。

2、中國武術(shù)協(xié)會(huì).武術(shù)散打競(jìng)賽規(guī)則．3、中國武術(shù)協(xié)會(huì).武術(shù)散打競(jìng)賽裁判法．

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