武術(shù)教學(xué)計(jì)劃

遂寧市安居區(qū)西眉鎮(zhèn)中心小學(xué)校201*年度武術(shù)隊(duì)教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想。

總結(jié)去年我校開(kāi)展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗(yàn)，以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的，想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境，狠抓日常訓(xùn)練，重點(diǎn)加強(qiáng)我校武術(shù)后備力量的建設(shè)，促使我校武術(shù)訓(xùn)練工作邁上一個(gè)新臺(tái)階。二、完善機(jī)制，形成合力，減少阻力。

完善我校開(kāi)展武術(shù)運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，組長(zhǎng)為劉主任，負(fù)責(zé)全面統(tǒng)籌學(xué)校的武術(shù)工作，指導(dǎo)教師為羅智，負(fù)責(zé)監(jiān)管和協(xié)調(diào)武術(shù)工作并組織和開(kāi)展日常的武術(shù)訓(xùn)練工作，組員為各班主任，負(fù)責(zé)動(dòng)員和鼓勵(lì)學(xué)生積極參與武術(shù)運(yùn)動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系，協(xié)助做好家長(zhǎng)的思想工作。

三、完善工作方法，提高訓(xùn)練實(shí)效。

1.訓(xùn)練做到有計(jì)劃有總結(jié)。

2.保障訓(xùn)練時(shí)間。堅(jiān)持上課期間每天訓(xùn)練，訓(xùn)練課每天保證至少一小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間。

3.堅(jiān)持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實(shí)際情況，堅(jiān)持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，以技術(shù)訓(xùn)練為輔，以技術(shù)鞏固基本功，以基本功促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展。

4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊(duì)的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位，以意識(shí)形態(tài)促進(jìn)技術(shù)水平的提高。

6.重視對(duì)外交流，取長(zhǎng)補(bǔ)短，開(kāi)闊學(xué)生的視野。今年準(zhǔn)備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。

7.重視學(xué)生處理多項(xiàng)事情的能力的培養(yǎng)，以達(dá)到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏(yíng)的局面。

8.搞好各方關(guān)系，爭(zhēng)取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長(zhǎng)的關(guān)系、與各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，使各項(xiàng)訓(xùn)練工作能順利進(jìn)行。

9.選好苗子，打好基礎(chǔ)，積極輸送更多的武術(shù)人才。

10．積極參加各級(jí)武術(shù)賽和各種表演活動(dòng)，本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗(yàn)收、六月份的家長(zhǎng)開(kāi)放日表演。四、本年度的教學(xué)內(nèi)容1、課前準(zhǔn)備：徒手操

2、五步拳3、少林長(zhǎng)拳

五、根據(jù)上級(jí)要求和學(xué)校實(shí)際，制訂各月份的工作安排。

上期：

3月份：對(duì)全學(xué)期工作作出通盤(pán)考慮，制訂全年工作計(jì)劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練，招收新隊(duì)員；

4月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗(yàn)收展示；5月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練；6月份：做好家長(zhǎng)開(kāi)放日的展示工作。

下期：

9月份：對(duì)全學(xué)期工作作出通盤(pán)考慮，制訂全年工作計(jì)劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練，招收新隊(duì)員；

10月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗(yàn)收展示；

11月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練；12月份：做好家長(zhǎng)開(kāi)放日的展示工作。

201*

年2月

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201*年武術(shù)特長(zhǎng)班教學(xué)計(jì)劃

武術(shù)作為我國(guó)的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一，經(jīng)歷了幾千年的發(fā)展，到今天形成了自己獨(dú)有的風(fēng)格和特點(diǎn)。作為我國(guó)本土的體育項(xiàng)目，我們有必要大力開(kāi)展武術(shù)教學(xué)，培養(yǎng)中小學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣。這不僅是出于對(duì)教學(xué)對(duì)象自身的考慮，也是延續(xù)我國(guó)傳統(tǒng)文化的需要。武術(shù)以它獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)形式和豐富的文化內(nèi)涵,伴隨著我國(guó)五千年文明史的發(fā)展而發(fā)展，受到世界各國(guó)人民的青睞,從而走出國(guó)門(mén),面向世界。對(duì)于今天的小學(xué)生，學(xué)習(xí)武術(shù)不僅有利于強(qiáng)健體魄，對(duì)于增長(zhǎng)自信心也有重要意義。指導(dǎo)思想：

以激活教育為指導(dǎo)思想，堅(jiān)持健康第一、以人為本、因材施教、傳承文化、自強(qiáng)不息。設(shè)計(jì)思路：

本期招收的孩子絕大多數(shù)都沒(méi)有武術(shù)基礎(chǔ)，必須從基礎(chǔ)抓起，學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，從而認(rèn)識(shí)武術(shù)，了解武術(shù)，熱愛(ài)武術(shù)，樹(shù)立正確的武術(shù)觀(guān)；激活孩子的潛質(zhì)，落實(shí)素質(zhì)教育，使他們?cè)谖湫g(shù)學(xué)習(xí)中健體防身，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，豐富生活，增進(jìn)友誼，進(jìn)而擁有正確的人生觀(guān)、世界觀(guān)。通過(guò)武術(shù)專(zhuān)項(xiàng)課教學(xué)，使學(xué)生了解武術(shù)運(yùn)動(dòng)的一般常識(shí)，學(xué)會(huì)運(yùn)用武術(shù)的基本技術(shù)、技能，改善和增強(qiáng)體質(zhì)，磨練意志、培養(yǎng)良好的道德情操，形成終身體育的意識(shí)，使武術(shù)成為學(xué)生真正喜愛(ài)的課外活動(dòng)項(xiàng)目之一教學(xué)方法：

一堂課圍繞一個(gè)重點(diǎn)領(lǐng)域?yàn)槟繕?biāo)，進(jìn)行分層教學(xué)，精講多練，示范領(lǐng)做，分組指導(dǎo)，語(yǔ)言激勵(lì)，教學(xué)比賽。實(shí)踐部分

1、基本功及基本動(dòng)作(1)手型：掌、拳、勾。

(2)步型：弓步、馬步、仆步、歇步、虛步、丁步、插步等。

(3)手法：沖拳、劈拳、砸拳、貫拳、推掌、穿掌、亮掌、插掌等。

(4)腿法：正踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈腿、蹬腿、側(cè)踹、前掃腿、后掃腿等。

(5)騰空動(dòng)作：騰空二起腿。

(6)跌仆滾翻：前滾翻、后滾翻、側(cè)手翻、搶背等。

(7)柔韌練習(xí)：一字開(kāi)、八字開(kāi)、下橋。

(8)平衡動(dòng)作：燕式平衡。

2、武術(shù)操

3、套路（1)拳術(shù)：組合動(dòng)作、五步拳、少年拳第一套、少年拳第二套、規(guī)定拳。

(2)器械：兒童棍術(shù)。

授課計(jì)劃：月教學(xué)內(nèi)容份1.壓腿：提高柔韌性。2.學(xué)完規(guī)定的基本功3.武術(shù)課的常規(guī)要求基本功：a.長(zhǎng)拳的三種手型、五種步型b.直擺性腿法：正踢腿、側(cè)踢腿.素質(zhì)練習(xí).耐力１.練習(xí)基本功：腿法.跳躍。學(xué)習(xí)規(guī)定2、基本功和基本動(dòng)作：手型（拳、掌、勾）；手法（沖拳、推掌）；步型（弓步、馬步、仆步、歇步、虛步）；步法（上步、蓋步、擊步）；腿法（正踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈腿、踹腿）；跳躍（騰空飛腳）；平衡（提膝平衡）１.學(xué)習(xí)規(guī)定拳。２.練習(xí)基本功。3.加強(qiáng)武術(shù)基本功的練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)1.發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)，提高動(dòng)作質(zhì)量。2.在以后的訓(xùn)練中能夠完成規(guī)定的基本功內(nèi)容3.使學(xué)生掌握一定的健美基本套路、技戰(zhàn)術(shù)能力及訓(xùn)練的方法手段，在身體鍛煉之余為其養(yǎng)成終身體育鍛煉打基礎(chǔ)。教學(xué)重點(diǎn)１.在做直擺性腿法時(shí)上身保持直立狀態(tài)，擺動(dòng)腿過(guò)肩。2.⒈基本功：正踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿⒉復(fù)習(xí)《第三路初級(jí)長(zhǎng)拳》第一段⒊屈伸性腿法：彈腿、蹬腿⒋學(xué)習(xí)《第三路初級(jí)長(zhǎng)拳》第二段5.素質(zhì)練習(xí)：速度、靈敏.三月份四月份１.使學(xué)生基本功比上個(gè)月有明顯的進(jìn)步２.學(xué)會(huì)規(guī)定拳的基本動(dòng)作.步法。3.使學(xué)生掌握一定的健美基本套路、技戰(zhàn)術(shù)能力及訓(xùn)練的方法手段，在身體鍛煉之余為其養(yǎng)成終身體育鍛煉打基礎(chǔ)。4.學(xué)習(xí)規(guī)定拳.熟練.鞏固.1.在練基本功時(shí)，盡量保持動(dòng)作的規(guī)范性。２.練習(xí)拳法時(shí)注意手、眼、身法、步的配合3.加長(zhǎng)柔韌的練習(xí)。4.上肢與下肢的協(xié)調(diào)配合.五月份1.盡量學(xué)完規(guī)定拳。2.讓學(xué)生的柔韌和爆發(fā)力得到提高。3.使學(xué)生掌握一定的健美基本套路、技戰(zhàn)術(shù)能力及訓(xùn)練的方法手段，在身體鍛煉之余為其養(yǎng)成終身體育鍛煉打基礎(chǔ)。１.讓學(xué)生盡快把規(guī)定拳學(xué)完。２.和學(xué)生一起客服困難把腿壓好。

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