田徑課心得體會(huì)

田徑課心得體會(huì)

田徑課作為我的一門副專，這個(gè)學(xué)期我們學(xué)習(xí)了鐵餅、跨欄、撐桿跳和三級(jí)跳這四項(xiàng)，上了一個(gè)學(xué)期的課了，雖談補(bǔ)上有什么心得但感觸頗深。我覺得田徑可以培養(yǎng)自己的氣質(zhì)，通過這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動(dòng)了，我的豈止也比以前好多了，學(xué)習(xí)田徑也使我變得更加自己和帶來(lái)了更多的樂感，身體的每一個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。上田徑課，讓我感受最深的就是讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松，每次上田徑課，不管有多累我心情都會(huì)變得很愉快。

我們知道鐵餅是在投擲圈內(nèi)通過旋轉(zhuǎn)，用單手將鐵餅指出，比賽投擲距離的比賽項(xiàng)目。它有著悠久的歷史，在我看來(lái)鐵餅是一項(xiàng)很好玩的田徑運(yùn)動(dòng)，在旋轉(zhuǎn)后我們每個(gè)人都可以投擲出不同的拋物線，那仿佛是一種人生的軌跡，每個(gè)人都不同。所以我們很喜歡投擲鐵餅，它對(duì)于我而言不僅只是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)那么簡(jiǎn)單，仿佛那也是我的一種人生。

至于跨欄，是18世紀(jì)末才正式成為體育項(xiàng)目的。當(dāng)時(shí)人們把它叫做障礙跑，屬于男子運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，設(shè)置的障礙物是一般的柵欄，后來(lái)出現(xiàn)了埋在地下的木欄架，再后來(lái)又改為像鋸木材用的支架�？缬蛘系K物是人類在長(zhǎng)氣生產(chǎn)以及與自然作斗爭(zhēng)所形成的一種基本生活技能。作為田徑運(yùn)動(dòng)的跨欄跑，是由跨越障礙物的基本技能發(fā)展演變而來(lái)。對(duì)于我而言，最開始接觸跨欄的時(shí)候我是心存畏懼的，總生怕撞上我的膝蓋，慢慢的接觸的時(shí)間長(zhǎng)了，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)跨欄的喜愛超越了畏懼，每一次的跨越都讓我想到了對(duì)自己的一種超越，超越自己是我前進(jìn)的一種動(dòng)力，而跨欄在某種程度使我超越了我自己。這是很難得的。

眾所周知的，撐桿跳是田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)最復(fù)雜的項(xiàng)目之一。我們持竿助跑起跳后，借助撐桿的職稱，在撐桿上越過橫桿。練習(xí)了撐桿跳后，我發(fā)現(xiàn)它對(duì)提高速度，彈跳力，靈巧和協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，對(duì)培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)，機(jī)敏果斷等意志品質(zhì)都有積極的意義，所以這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)深受我的喜愛。我和喜歡撐桿跳給帶來(lái)的那種彈跳的感覺，跨越橫桿的同時(shí)也完成了一次完整的動(dòng)作。

還有一項(xiàng)田徑課的內(nèi)容是三級(jí)跳遠(yuǎn)，通過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我知道了三級(jí)跳遠(yuǎn)的成績(jī)也是取決于助跑時(shí)所獲得的水平速度和起跳產(chǎn)生的垂直速度，同時(shí)還與每一個(gè)動(dòng)作完成的質(zhì)量，維持身體平衡的能力和三跳的比例有關(guān)。由于從助跑中獲得的水平速度在三跳的過程中不斷降低，所以如何減少水平速度的損失而又獲得合理的垂直速度，是三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)中要解決的主要問題。

在學(xué)習(xí)田徑的過程中會(huì)學(xué)到很多東西，在學(xué)習(xí)的過程中也會(huì)遇到很多的困難，有時(shí)候會(huì)學(xué)到一些困難的動(dòng)作，由于身體協(xié)調(diào)能力和柔韌性不高，過意要不斷學(xué)習(xí)，有時(shí)候累了就休息一下，可是看到其他同學(xué)都在刻骨練習(xí)是自己也就顧不了累了，就有股力量推著我繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。此外，田徑課也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神，彼此幫助，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，學(xué)習(xí)對(duì)方好的方面來(lái)彌補(bǔ)自己的缺點(diǎn)。

總的來(lái)說，這個(gè)學(xué)期的田徑課給我?guī)��?lái)的更加強(qiáng)壯的體魄，既鍛煉了身體，有愉悅了信心。隨著課堂的展開的深入，我覺得課程更加有趣了，大家邊運(yùn)動(dòng)邊有說有笑，使我們同學(xué)間得到了更多的溝通和相互的幫助。老師對(duì)我們的也很和善，我想這應(yīng)該是一切學(xué)科的教學(xué)目的，在學(xué)習(xí)中得到知識(shí)，享受快樂。

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)達(dá)到身體健康。健康是每個(gè)人最大的財(cái)富，擁有健康的體魄是每個(gè)人最大的愿望了夢(mèng)想。想要健康又要豈止，當(dāng)然要通過不斷的努力去實(shí)現(xiàn)它。沒有耕耘哪有什么收獲？沒有付出哪有什么回報(bào)，對(duì)吧？所以要認(rèn)真的鍛煉好身體。運(yùn)動(dòng)是使人身心健康的最佳方式。在上田徑課的過程中，學(xué)到應(yīng)該掌握的體育知識(shí)是必要的。但我認(rèn)為，培養(yǎng)一種更樂觀積極，活躍向上，努力奮斗的體育精神更重要。我們?cè)谔飶秸n上，緩解學(xué)習(xí)上的壓力疲勞，鍛煉身體，為我的身體注入充沛的力量。

在這個(gè)全民運(yùn)動(dòng)的社會(huì)，我們作為體育生，更加要堅(jiān)持不懈的搞好體育事業(yè)，首先把我們的專業(yè)給學(xué)牢靠了，之后才能帶領(lǐng)更多的人跨入體育鍛煉中來(lái)。田徑課不僅僅是田徑課，它更是體育精神的一種延展。上田徑課讓我學(xué)習(xí)到的絕不僅只是課堂上的知識(shí)，還要更多更多。

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田徑課心得體會(huì)

指導(dǎo)老師：郝緯學(xué)生：毛嘉偉學(xué)號(hào)：11322042本學(xué)期參加了田徑課的體育課訓(xùn)練，由郝緯老師指導(dǎo)。說實(shí)話，

田徑課比我想象的豐富多了，我之前一直以為田徑課就是進(jìn)行跑步訓(xùn)練呢。

在老師的授課中，我們先后學(xué)習(xí)了短跑、跳遠(yuǎn)、鉛球等項(xiàng)目，同時(shí)對(duì)于田賽和徑賽的一些項(xiàng)目也有所了解，比如跨欄和接力。我覺得體育帶給我的首先是身體素質(zhì)的提高，可以說體育帶給我的放松和睡覺帶來(lái)的放松是不同的。體育鍛煉的過程無(wú)疑是辛苦的，但是鍛煉過后總有神清氣爽的感覺。這就是所謂運(yùn)動(dòng)加快新陳代謝的緣故吧。這對(duì)于天天在宿舍，教室看書，玩電腦的我們是非常寶貴的。

其次是體育技巧的提升，和體育知識(shí)的豐富。老師會(huì)在每一個(gè)新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之前給我們進(jìn)行示范，并告訴我們這個(gè)項(xiàng)目在世界的起源和發(fā)展及現(xiàn)狀。正確掌握運(yùn)動(dòng)技巧可以使鍛煉事半功倍，而了解體育知識(shí)能增加我們的體育素養(yǎng)。通過體育教學(xué)和身體鍛煉，學(xué)生可學(xué)習(xí)和掌握一定的體育知識(shí)、技能和技術(shù)，并使思維力、記憶力、觀察力、想象力等構(gòu)成智力的各種能力得到發(fā)展。因此，作為一種教育的體育運(yùn)動(dòng)，在傳授知識(shí)、培養(yǎng)技能、技巧，增強(qiáng)人的體質(zhì)過程中，還包含著培養(yǎng)、開發(fā)和提高智能的教育因素。

更重要的是，這學(xué)期的田徑課對(duì)我心理素質(zhì)也有所的提升。長(zhǎng)跑，鉛球，無(wú)論那項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持練都需要忍耐力。特別是長(zhǎng)跑，最后沖刺階段的眩暈感和嘔吐感，都是每個(gè)人必須克服的。體育精神不是用來(lái)說的，在鍛煉的過程中，我深深地體會(huì)到這點(diǎn)。

體育課帶給了我許多開心的事，首先是和老師的溝通，郝老師說話幽默風(fēng)趣，遇到我們有困難時(shí)也非常體諒我們。平時(shí)會(huì)和我們聊很多，使體育課不像其他文化課那樣缺乏互動(dòng)與交流。讓我們了解到作為男生，身體素質(zhì)是必要的，同時(shí)還要有責(zé)任感。其實(shí)可以說，老師就是我們的朋友。體育課讓我交到了很多朋友，一起去在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上揮灑汗水，一起笑，也是很快樂的。

在學(xué)習(xí)田徑的過程中會(huì)學(xué)到很多東西，在學(xué)習(xí)的過程中也會(huì)遇到很多的困難，可是可以和其他同學(xué)一起實(shí)踐運(yùn)功技巧，彼此幫助。

最后我想說，對(duì)于從高考中走過來(lái)的我，體育現(xiàn)在成了我放松自己，調(diào)節(jié)心態(tài)的一種良方。我決心堅(jiān)持體育鍛煉，讓它成為我的生活習(xí)慣的一部分，不為別的，只因?yàn)轶w育帶給了我不一樣的快樂。

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