初三學(xué)生如何過(guò)寒假更好的迎接中考

初三學(xué)生如何過(guò)寒假更好的迎接中考

寒假即將來(lái)臨，然而對(duì)于初三的學(xué)生和學(xué)生家長(zhǎng)們而言，這似乎是一個(gè)并不輕松的假期，學(xué)生和家長(zhǎng)都面臨了很大的壓力。因?yàn)檫@個(gè)寒假過(guò)后，初三學(xué)子將面臨中考，如何合理利用寒假的時(shí)間為即將來(lái)臨的大考做準(zhǔn)備呢?這個(gè)寒假是初中時(shí)期的最后一個(gè)寒假，也是一個(gè)不容忽視的寒假，但是一味的投入學(xué)習(xí)，會(huì)因?yàn)闆](méi)有放松而感覺(jué)疲憊，一味的放松又會(huì)讓緊張的功課得不到鞏固復(fù)習(xí)，所以制定合理的計(jì)劃，勞逸結(jié)合，才能度過(guò)一個(gè)充實(shí)而有意義的假期。

一、調(diào)整體力放松身心

經(jīng)歷了一個(gè)學(xué)期緊張的學(xué)習(xí)，學(xué)生們的精神和身體都比較疲憊，假期是難得的休整時(shí)間，因此，學(xué)生們應(yīng)該利用這段時(shí)間，好好放松一下。

面臨中考，學(xué)生的心理壓力比較大，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，放松心情，多給自己積極的心理暗示�？梢缘接H戚、同學(xué)家走走，參加朋友聚會(huì)，利用寒假時(shí)間，多與家人聊聊天，通過(guò)加強(qiáng)彼此之間的情感溝通來(lái)獲取精神上的支持。寒假也可以適當(dāng)?shù)赝嬉煌�，可以看看自己感興趣的電視，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做做運(yùn)動(dòng)，但是要注意把握分寸，不要沉迷其中，每次時(shí)間不要太長(zhǎng)，放松后要能及時(shí)收回心來(lái)。放松也要有節(jié)制，如果放松過(guò)頭導(dǎo)致開(kāi)學(xué)后遲遲進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)，對(duì)復(fù)習(xí)備考是非常不利的。二、科學(xué)計(jì)劃查缺補(bǔ)漏

寒假是初三學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)整、自我鞏固提高的關(guān)鍵時(shí)刻，寒假的學(xué)習(xí)抓好了，對(duì)中考意義重大。寒假期間，學(xué)生的學(xué)習(xí)由在校時(shí)的被動(dòng)學(xué)習(xí)變?yōu)橥耆�靠自己的主�?dòng)學(xué)習(xí)。因此，一定要制定一套適合于自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃、假期的作息時(shí)間表以及問(wèn)題筆記等等。這樣就能做到學(xué)習(xí)有針對(duì)性、生活有規(guī)律性、復(fù)習(xí)有計(jì)劃性。

至少每天進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開(kāi)，擅長(zhǎng)、喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。要嚴(yán)格按照學(xué)習(xí)計(jì)劃，保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間。如果到規(guī)定時(shí)間某一科的學(xué)習(xí)任務(wù)還沒(méi)有完成，也要盡快轉(zhuǎn)換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬(wàn)不要出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)可以設(shè)置為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再補(bǔ)一下。

制定合理的計(jì)劃時(shí)，對(duì)于每一天的“必做之事”和“想做之事”，可以在前一天晚上計(jì)劃好;對(duì)于每一周“必做之事”和“想做之事”，需要在前一周結(jié)束時(shí)就計(jì)劃好;而對(duì)于寒假的整體期望，同學(xué)們則需要在寒假一開(kāi)始時(shí)就有一個(gè)整體、全面的計(jì)劃。

但是千萬(wàn)要記住：寒假期間的學(xué)習(xí)不宜過(guò)累，每天學(xué)習(xí)時(shí)間可以保持在8小時(shí)左右。學(xué)習(xí)時(shí)間要有規(guī)律，作息時(shí)間不要與上學(xué)時(shí)差距過(guò)大，既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車(chē)。三、查缺補(bǔ)漏，提高弱項(xiàng)

平時(shí)在學(xué)校的時(shí)候，大部門(mén)時(shí)間都是跟著老師的進(jìn)度走，很少有時(shí)間自己進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)梳理，所以正好利用寒假這段時(shí)間，對(duì)各科的知識(shí)點(diǎn)做一個(gè)全面的梳理，然后總結(jié)出薄弱的地方，進(jìn)行有針對(duì)性的加強(qiáng)復(fù)習(xí)。這樣等到開(kāi)學(xué)的時(shí)候，不僅對(duì)所有的知識(shí)體系有了整體的把握，同時(shí)也將各個(gè)知識(shí)點(diǎn)鞏固了一遍，而且對(duì)自己的強(qiáng)項(xiàng)及弱勢(shì)也心里有數(shù)了，這樣在接下來(lái)的新學(xué)期中就會(huì)保持清晰的思路，有的放矢，不至于遺漏了重要的知識(shí)點(diǎn)，同時(shí)也不會(huì)使自己的薄弱環(huán)節(jié)因?yàn)闀r(shí)間緊迫而無(wú)暇顧及。四、堅(jiān)持鍛煉，備考體育現(xiàn)在體育成績(jī)已計(jì)入中考總分。因此寒假期間，同樣不能忽略了體育鍛煉。一方面是為體育測(cè)試做準(zhǔn)備，另一方面也是為自己的身體買(mǎi)了保險(xiǎn)，有了強(qiáng)健的身體就能更好的迎接考試。

同時(shí)體育和其他學(xué)科不同，不可能在短時(shí)間內(nèi)就能加強(qiáng)，體育鍛煉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，因此在寒假期間，建議學(xué)生不要睡懶覺(jué)，每天早起堅(jiān)持鍛煉，為體育考試和身體素質(zhì)打好基礎(chǔ)。五、合理飲食，增強(qiáng)體質(zhì)

寒假期間正逢一年一度的新春佳節(jié)，走親訪友是各家免不了的事情，各種聚會(huì)大餐也是頻頻舉辦，家長(zhǎng)在這時(shí)候要格外關(guān)注孩子的飲食健康。不要因?yàn)榇笕藗兊幕顒?dòng)影響了孩子的起居及飲食情況，要注意科學(xué)飲食，不宜大魚(yú)大肉，日常飲食中要注意均衡營(yíng)養(yǎng)。生活一定要有規(guī)律，玩樂(lè)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。親朋聚會(huì)不要飲酒，以免傷害身體。假期里，每天可以安排30分鐘左右的體育鍛煉活動(dòng)，如慢跑、散步、騎車(chē)等，通過(guò)鍛煉身體，為下學(xué)期的高考沖刺積蓄充足的體能。

初三學(xué)生過(guò)寒假，把握全局、勞逸結(jié)合才是度過(guò)寒假最好的方式。

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初三學(xué)生如何過(guò)寒假更好的迎接中考

寒假即將來(lái)臨，然而對(duì)于初三的學(xué)生和學(xué)生家長(zhǎng)們而言，這似乎是一個(gè)并不輕松的假期，學(xué)生和家長(zhǎng)都面臨了很大的壓力。因?yàn)檫@個(gè)寒假過(guò)后，初三學(xué)子將面臨中考，如何合理利用寒假的時(shí)間為即將來(lái)臨的大考做準(zhǔn)備呢?這個(gè)寒假是初中時(shí)期的最后一個(gè)寒假，也是一個(gè)不容忽視的寒假，但是一味的投入學(xué)習(xí)，會(huì)因?yàn)闆](méi)有放松而感覺(jué)疲憊，一味的放松又會(huì)讓緊張的功課得不到鞏固復(fù)習(xí)，所以制定合理的計(jì)劃，勞逸結(jié)合，才能度過(guò)一個(gè)充實(shí)而有意義的假期。

一、調(diào)整體力放松身心

經(jīng)歷了一個(gè)學(xué)期緊張的學(xué)習(xí)，學(xué)生們的精神和身體都比較疲憊，假期是難得的休整時(shí)間，因此，學(xué)生們應(yīng)該利用這段時(shí)間，好好放松一下。

面臨中考，學(xué)生的心理壓力比較大，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，放松心情，多給自己積極的心理暗示。可以到親戚、同學(xué)家走走，參加朋友聚會(huì)，利用寒假時(shí)間，多與家人聊聊天，通過(guò)加強(qiáng)彼此之間的情感溝通來(lái)獲取精神上的支持。寒假也可以適當(dāng)?shù)赝嬉煌妫�可以看看自己感興趣的電視，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做做運(yùn)動(dòng)，但是要注意把握分寸，不要沉迷其中，每次時(shí)間不要太長(zhǎng)，放松后要能及時(shí)收回心來(lái)。放松也要有節(jié)制，如果放松過(guò)頭導(dǎo)致開(kāi)學(xué)后遲遲進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)，對(duì)復(fù)習(xí)備考是非常不利的。二、科學(xué)計(jì)劃查缺補(bǔ)漏

寒假是初三學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)整、自我鞏固提高的關(guān)鍵時(shí)刻，寒假的學(xué)習(xí)抓好了，對(duì)中考意義重大。寒假期間，學(xué)生的學(xué)習(xí)由在校時(shí)的被動(dòng)學(xué)習(xí)變?yōu)橥耆�靠自己的主�?dòng)學(xué)習(xí)。因此，一定要制定一套適合于自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃、假期的作息時(shí)間表以及問(wèn)題筆記等等。這樣就能做到學(xué)習(xí)有針對(duì)性、生活有規(guī)律性、復(fù)習(xí)有計(jì)劃性。

在制定計(jì)劃是，至少每天進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開(kāi)，擅長(zhǎng)、喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。要嚴(yán)格按照學(xué)習(xí)計(jì)劃，保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間。如果到規(guī)定時(shí)間某一科的學(xué)習(xí)任務(wù)還沒(méi)有完成，也要盡快轉(zhuǎn)換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬(wàn)不要出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)可以設(shè)置為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再補(bǔ)一下。

制定合理的計(jì)劃時(shí)，對(duì)于每一天的“必做之事”和“想做之事”，可以在前一天晚上計(jì)劃好;對(duì)于每一周“必做之事”和“想做之事”，需要在前一周結(jié)束時(shí)就計(jì)劃好;而對(duì)于寒假的整體期望，同學(xué)們則需要在寒假一開(kāi)始時(shí)就有一個(gè)整體、全面的計(jì)劃。

但是千萬(wàn)要記住：寒假期間的學(xué)習(xí)不宜過(guò)累，每天學(xué)習(xí)時(shí)間可以保持在8小時(shí)左右。學(xué)習(xí)時(shí)間要有規(guī)律，作息時(shí)間不要與上學(xué)時(shí)差距過(guò)大，既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車(chē)。三、查缺補(bǔ)漏，提高弱項(xiàng)

平時(shí)在學(xué)校的時(shí)候，大部門(mén)時(shí)間都是跟著老師的進(jìn)度走，很少有時(shí)間自己進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)梳理，所以正好利用寒假這段時(shí)間，對(duì)各科的知識(shí)點(diǎn)做一個(gè)全面的梳理，然后總結(jié)出薄弱的地方，進(jìn)行有針對(duì)性的加強(qiáng)復(fù)習(xí)。這樣等到開(kāi)學(xué)的時(shí)候，不僅對(duì)所有的知識(shí)體系有了整體的把握，同時(shí)也將各個(gè)知識(shí)點(diǎn)鞏固了一遍，而且對(duì)自己的強(qiáng)項(xiàng)及弱勢(shì)也心里有數(shù)了，這樣在接下來(lái)的新學(xué)期中就會(huì)保持清晰的思路，有的放矢，不至于遺漏了重要的知識(shí)點(diǎn)，同時(shí)也不會(huì)使自己的薄弱環(huán)節(jié)因?yàn)闀r(shí)間緊迫而無(wú)暇顧及。四、堅(jiān)持鍛煉，備考體育現(xiàn)在體育成績(jī)已計(jì)入中考總分。因此寒假期間，同樣不能忽略了體育鍛煉。一方面是為體育測(cè)試做準(zhǔn)備，另一方面也是為自己的身體買(mǎi)了保險(xiǎn)，有了強(qiáng)健的身體就能更好的迎接考試。

同時(shí)體育和其他學(xué)科不同，不可能在短時(shí)間內(nèi)就能加強(qiáng)，體育鍛煉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，因此在寒假期間，建議學(xué)生不要睡懶覺(jué)，每天早起堅(jiān)持鍛煉，為體育考試和身體素質(zhì)打好基礎(chǔ)。五、合理飲食，增強(qiáng)體質(zhì)

寒假期間正逢一年一度的新春佳節(jié)，走親訪友是各家免不了的事情，各種聚會(huì)大餐也是頻頻舉辦，家長(zhǎng)在這時(shí)候要格外關(guān)注孩子的飲食健康。不要因?yàn)榇笕藗兊幕顒?dòng)影響了孩子的起居及飲食情況，要注意科學(xué)飲食，不宜大魚(yú)大肉，日常飲食中要注意均衡營(yíng)養(yǎng)。生活一定要有規(guī)律，玩樂(lè)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。親朋聚會(huì)不要飲酒，以免傷害身體。假期里，每天可以安排30分鐘左右的體育鍛煉活動(dòng)，如慢跑、散步、騎車(chē)等，通過(guò)鍛煉身體，為下學(xué)期的高考沖刺積蓄充足的體能。

初三學(xué)生過(guò)寒假，把握全局、勞逸結(jié)合才是度過(guò)寒假最好的方式。

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