乒乓球體育總結

乒乓球體育總結

時光荏苒，白駒過隙，在修了兩年的體育課，我選修了兩門體育項目，健美操、乒乓球，每一項都特別有意思，在其中我也領悟到了體育項目給我們帶來的樂趣和其中的拼搏精神，

大學的體育課是一種俱樂部的模式，我們選擇自己感興趣的項目，然后加入，與同樣的同學們學習。在學習一學期乒乓球的過程中，我收獲了許多。

乒乓球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。

首先，它具有較高的鍛煉價值。作為一項全身運動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益,但是乒乓球要經常打才可以保持良好的球感。

我覺得打好乒乓球有以下幾點。

1、一定要有規(guī)范的姿勢和標準的動作。學習的初步是模仿，只有當你在模仿中逐步掌握了精髓，才有自主學習和創(chuàng)造的能力。在我學的這些體育項目中，乒乓球是我所學的最需要理論知識的，而嚴謹?shù)睦碚撝�識也讓乒乓球有著更加嚴格的規(guī)范同時也讓入門的同學掌握正確有技巧的能力，在這個基礎上，同學的自由發(fā)揮就能體現(xiàn)了。老師常常糾正我們的動作，我由最初的不以為是到現(xiàn)在的自主糾正，是我深刻意識到了規(guī)范動作和標準資質的重要性。

2、理論知識很重要。這是基礎，就相當于框架，要了解清楚框架才清楚各種界限和犯規(guī)。乒乓球的基本規(guī)則，發(fā)球的類型等等，這些我們都必須了解。

3.練習也同樣重要。練習說實話就是我們不斷學習的過程，我們在與搭檔、對手練習的過程中，認識到自己的缺陷和對方的長處，然后去不斷改正，不斷完善，直到達到優(yōu)秀，這也是一個不斷選擇的過程。如正手攻球。兩腳自然分開，與肩同寬或稍寬于肩，左腳比右腳向前半步，大約半腳距離，兩膝微屈，后腳跟稍抬起一點。當來球時，手臂在腰和髖關節(jié)的帶動下向后引拍，前臂和地面幾乎平行，上臂和身體夾角在35度至40度之間，球拍稍前傾，拇指稍用力，食指放松，來球時在腰和在大臂的帶動下向前迎球，擊球的中上部，擊球時以撞擊為主略帶磨擦，前臂快速收縮，手腕有向前壓的動作，擊球后由于慣性原因，手臂揮至頭的左側，身體重心由右邊移到左邊，然后迅速還原準備第二板。

4、另外，在乒乓球的比賽中還讓我意識到，打乒乓球時，技巧是一項很重要的因素。我們

學習初期，實際能力并不是很強，那么怎樣才能戰(zhàn)勝對手呢，我們所說的“取巧”。我們要學會思考，思考對手的弱點，思考怎樣才能發(fā)揮自己的長處從而去戰(zhàn)勝對手，這對我們的思維也是一種鍛煉。有人說運動場上的友誼是最原始，最單純的。因為在運動中人人平等，不涉及任何。在此謝謝老師一學期的細心教導，我學會了打乒乓球，更學會了一種生活的態(tài)度。

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體育總結

這個學期我選了自己最喜歡的乒乓球課，不過說來慚愧，雖然自己喜歡乒乓球，但由于長期的應試弊端，自己很少能有機會練習，因而乒乓球基礎特差。果然，開學伊始，老師就對每位同學的概況做出了精準的判斷。老師一針見血地指出我們這些初學者基礎薄弱的主要原因，就是從小鍛煉太少，運動神經不夠發(fā)達，再加上乒乓球練得也少，所以才導致乒乓球上的“一窮二白”。但老師隨即又鼓勵我們不要灰心，要勤于練習，然后就從各個方面給我們全面講解的乒乓球的相關情況，并進行了實際操作練習，于是，第一堂課就這樣過去了，我感到心里特別透亮。

接下來的日子里，老師分別教了我們反手推擋，正手攻球，左推右攻，搓球和發(fā)球等基本技術。這些東西看似簡單，但要想真正做好，做規(guī)范還是很不容易的。而這個時候，老師就會讓大家集合讓動作比較規(guī)范的同學當場演練，然后就自己不厭其煩地親自示范。我就清楚的記得，老師在講解時，都會非常認真的做很多示例，并把基本技術動作進行拆分，一點一點地將技巧教給我們�？吹嚼蠋熯@么盡責，大家都很受觸動，練習的積極性特別高。我們從模仿一個又一個的動作開始，逐漸熟練基本技術，然后又不斷地經常性練習，去找自己的球感。漸漸地，感覺自己真的是一點一點地在進步，不僅感受到打球的快樂，也感受到了收獲的喜悅�？磥碇灰�用心，是沒有學不會的東西的。

在此之外，老師還教了我們其他的本領如旋球、扣球、提拉球等技術�？吹嚼蠋熥鲞@些動作的時候是那么流暢，那么舒服，感覺真是一種享受。老師在每次講解授課的時候，更是教了我們很多為人處世的經驗和社會知識，這些都是以前做學生的時候所學不到的。

通過這一學期的學習，我將乒乓球的基本動作都已經基本掌握。說來也慚愧，雖然現(xiàn)在技術上仍很生疏，尚未過關，不過我會努力的。感謝老師的教導，讓我體會到乒乓球的快樂，感謝同學們的陪練，才讓我進步如此快！雖然課程結束了，日后有機會我還會選老師的乒乓球選修課。乒乓是我們的國球，能領略到它的魅力，足矣！

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