大莊小學鄉(xiāng)村少年宮羽毛球活動計劃 一

大莊小學鄉(xiāng)村少年宮(201*～201*學年)上學期高段

羽毛球活動計劃

蘇恒芳

一、基本情況：

根據(jù)資源報名參加的原則，通過初步了解，絕大部分學生對羽毛球興趣濃厚，身體協(xié)調(diào)性好，有一定的意志力，心理素質(zhì)較好。通過訓練，可以增強他們的素質(zhì)，陶冶心理。能以良好心態(tài)去面對學習生活中的問題。二、活動目的：

1、增強體質(zhì)，掌握基本的體育健康知識和運動技能。2、培養(yǎng)運動興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。

3、具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)與人合作交往的團隊精神。

4、提高對個人、集體健康的責任感和使命感，形成健康的生活方式。

5、發(fā)揚體育精神，形成積極進取樂觀的生活態(tài)度。三、活動措施：

1、反復強調(diào)參加活動的安全事項，以及運動器材的保護使用。2、保證活動時間正常開展，強化紀律意識，不得遲到、早退，有事必須請假。

3、羽毛球作為一項娛樂活動、體育運動，強調(diào)合作精神、進取精神，堅忍不拔的意志力培養(yǎng)，在運動中，團結(jié)、合作、活潑，心理素質(zhì)，同時得到鍛煉。

4、每項訓練要求學生按規(guī)定訓練，掌握基本方法技術(shù)要領，并滲透相關(guān)知識，拓寬知識面。四、活動安排：

1、認識場地，學習握拍方法。

2、基本步伐教學，接球要領訓練，反手去擊球動作。

3、發(fā)球訓練、練習發(fā)高球遠球，規(guī)定目標和區(qū)域準確發(fā)球。4、訓練低手去擊球，反手發(fā)球。

5、打高遠球技術(shù)，培養(yǎng)練習中的思維能力。

6、鞏固復習握拍動作，發(fā)接高遠球技術(shù)及發(fā)、接高遠球動作。

五、活動訓練表月份周次練習內(nèi)容三（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：肩部、胸部、體轉(zhuǎn)、腹背、膝繞環(huán)、壓腿、腕踝關(guān)節(jié)1～2（三）教學內(nèi)容：1、介紹羽毛球運動,身體素質(zhì)練習2、熟悉球性：正手顛球3、步法練習：墊步、交叉步（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：臂繞環(huán)、擴胸、腰腹、下蹲、全身、跳躍、腕踝關(guān)節(jié)3～4（三）教學內(nèi)容：1、學習握持球拍,熟悉球性練習2、身體素質(zhì)練習3、復習墊步、交叉步（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：上肢、腰腹、下肢、游戲：投擲羽毛球（三）教學內(nèi)容：51、發(fā)球、發(fā)球規(guī)則2、學習正手接發(fā)高遠球3、步法練習：并步、后撤步4、教學比賽四（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：肩部、胸部、踢腿、跳躍、游戲：追拍6（三）教學內(nèi)容：1、熟悉球性練習2、進一步學習高遠球3、步法練習：蹬轉(zhuǎn)步、蹬跨步、騰跳步（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布7置課堂任務（二）準備活動：肩繞環(huán)、體轉(zhuǎn)、腹背、提踵、壓腿、跳躍（三）教學內(nèi)容：1、綜合步法練習2、學習反手擊高遠球3、教學比賽（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：徒手操、游戲：釣魚鉤8（三）教學內(nèi)容：1、綜合步法練習2、學習正手發(fā)平高球,復習蹬步3、教學比賽（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：慢跑3圈、游戲：大魚網(wǎng)9（三）教學內(nèi)容：1、揮拍練習2、復習正手發(fā)平高球,復習跨步3、素質(zhì)練習（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：徒手操6節(jié)、復習握拍和顛球技術(shù)（三）教學內(nèi)容：101、徒手步法練習：跨步上網(wǎng)、墊步上網(wǎng)、側(cè)身并步后退、交叉步后退2、學習正手,反手發(fā)網(wǎng)前球.結(jié)合蹬夸步回接發(fā)球（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：徒手操6節(jié)、游戲：換物接力11（三）教學內(nèi)容：1、發(fā)球練習2、復習接發(fā)網(wǎng)前球,學習正手墊步退后擊平高球五3、綜合練習：高遠球、反手低擊球（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：慢跑3圈、小步跑、后蹬跑、交叉跑、轉(zhuǎn)身跑12（三）教學內(nèi)容：1、發(fā)球練習2、學習反手墊步退后擊平高球3、扣球、殺球（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：上肢、下肢各關(guān)節(jié)、軀干、韌帶、游戲：踩影子13（三）教學內(nèi)容：1、復習發(fā)球練習2、復習扣球、殺球3、學習兩步移動退后場擊球步法（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：徒手操、游戲：繞障礙接力14（三）教學內(nèi)容：1、擊高球（高遠球、平高球）練習2、素質(zhì)練習3、學習多步移動退后場擊球步法（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：徒手操、全場步法練習15（三）教學內(nèi)容：1、吊球練習2、學習中場橫向移動(蹬步,跨步)3、教學比賽

六

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龍灣學校鄉(xiāng)村少年宮羽毛球小組活動計劃（201*201*學年）一、基本情況：四、五、六年級三個年級，根據(jù)資源報名參加的原則，共27人報名參加羽毛球興趣小組活動，其中女生8人，男生19人，通過初步了解，絕大部分學生對羽毛球興趣濃厚，身體協(xié)調(diào)性好，有一定的意志力，心理素質(zhì)較好。通過訓練，可以增強他們的素質(zhì)，陶冶心理。能以良好心態(tài)去面對學習生活中的問題。二、活動目的：1、增強體質(zhì)，掌握基本的體育健康知識和運動技能。2、培養(yǎng)運動興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。3、具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)與人合作交往的團隊精神。4、提高對個人、集體健康的責任感和使命感，形成健康的生活方式。5、發(fā)揚體育精神，形成積極進取樂觀的生活態(tài)度。三、活動措施：1、反復強調(diào)參加活動的安全事項，以及運動器材的保護使用。2、保證活動時間正常開展，強化紀律意識，不得遲到、早退，有事必須請假。3、羽毛球作為一項娛樂活動、體育運動，強調(diào)合作精神、進取精神，堅忍不拔的意志力培養(yǎng)，在運動中，團結(jié)、合作、活潑，心理素質(zhì)，同時得到鍛煉。4、每項訓練要求學生按規(guī)定訓練，掌握基本方法技術(shù)要領，并滲透相關(guān)知識，拓寬知識面。

四、活動安排：1、認識場地，學習握拍方法。2、基本步伐教學，接球要領訓練，反手去擊球動作。3、發(fā)球訓練、練習發(fā)高球遠球，規(guī)定目標和區(qū)域準確發(fā)球。4、訓練低手去擊球，反手發(fā)球。5、打高遠球技術(shù)，培養(yǎng)練習中的思維能力。6、鞏固復習握拍動作，發(fā)接高遠球技術(shù)及發(fā)、接高遠球動作。

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