201*年大學(xué)排球心得與體會(huì)

201*年大學(xué)排球心得與體會(huì)

時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間我已然步入了大二下學(xué)期，從接觸到學(xué)習(xí)乃至熟悉排球的時(shí)間也近兩年有余。排球這門科目已經(jīng)深入到了大學(xué)許多同學(xué)的日常生活中，而且廣大學(xué)生都比較喜歡該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，許多學(xué)校體育課中都把排球作為教學(xué)內(nèi)容，在課外體育活動(dòng)中也把排球作為學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練的主要項(xiàng)目。除了加強(qiáng)開展一般的排球活動(dòng)外，有選擇地在條件較好、排球活動(dòng)開展的較好的學(xué)校重點(diǎn)建立排球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校。所有的這些，都為排球運(yùn)動(dòng)的普及和發(fā)展創(chuàng)造了契機(jī)。這個(gè)學(xué)期，我們老師加強(qiáng)了排球科目中的發(fā)球與互相傳球的訓(xùn)練。

先討論傳接球，這是排球比賽中最重點(diǎn)的部分，通過傳球這個(gè)環(huán)節(jié)，隊(duì)員間不僅可以尋找到最佳的扣球時(shí)機(jī)，更可以協(xié)調(diào)比賽節(jié)奏，使比賽有條不絮。傳接球中主要運(yùn)用到兩個(gè)姿勢，一個(gè)是墊球，另一種則是上學(xué)期學(xué)習(xí)的傳球。一者主用于接較低的球，另一者則用于接略高的球。很明顯，傳球要比墊球更顯簡單而更好控制力道。當(dāng)然，墊球的用處要比傳球更大。墊球是排球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作之一，是比賽中運(yùn)用較多的關(guān)鍵性技術(shù)，也是排球運(yùn)動(dòng)得以開展的基礎(chǔ)，沒有墊球就沒有進(jìn)攻和防守，它是組織進(jìn)攻的基礎(chǔ)，接好發(fā)球，有利于打好接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，否則就會(huì)陷入被動(dòng)和失分，接好扣球，有利于防守反擊的組織。因此，墊球是由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)的重要技術(shù)，是穩(wěn)定隊(duì)員情緒，鼓舞隊(duì)員士氣的重要手段所以，我選擇著重鞏固墊球。墊球依舊要從姿勢練起，首先要前傾身體，令雙臂的內(nèi)側(cè)能夠朝向飛來的排球，在調(diào)節(jié)好姿勢后，便是要注意力道，一般只要稍微擊球就能將球打出，并不要使用太大力道，最后則是要注意落點(diǎn)，讓球落在臂上而非手上。

本學(xué)期另一門項(xiàng)目是發(fā)球，所謂好的開始是成功的一半，往往一個(gè)精湛的發(fā)球就能夠讓本隊(duì)輕松獲得擊打得分，再不濟(jì)也可以打亂對方的節(jié)奏，把握先機(jī)。在練習(xí)發(fā)球時(shí)，也是著重在姿勢，注意擊球時(shí)，務(wù)必讓球通過與手掌的下部碰撞擊出，這樣不僅可以擊打的遠(yuǎn)，更便于控制球的方向與落點(diǎn)。而在選擇落點(diǎn)時(shí)，則可以盡量偏向球場的邊緣，當(dāng)然如果把握不準(zhǔn)時(shí)，求穩(wěn)便好。

這是我的學(xué)習(xí)排球中的點(diǎn)滴心得，寫在紙上心里便更能明了一些已經(jīng)學(xué)到的東西。我相信，在老師的精心指導(dǎo)和自己的不懈努力下，我的排球一定能夠再上一層樓。

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201*排球賽總結(jié)報(bào)告

在弘辰球場舉行的201*年南華大學(xué)研究生男女混合友誼排球賽中，我們城市建設(shè)學(xué)院以友誼第一，成績第二的原則，并先后通過初賽、淘汰賽、半決賽等激烈的角逐，最終于總決賽再創(chuàng)亞軍佳績！為學(xué)院贏得了榮譽(yù)，舉院同慶，可喜可賀！

5月8、9日，我院分別與核科學(xué)技術(shù)學(xué)院、政治與公共管理學(xué)院進(jìn)行了排球初賽，最終都是以2：1戰(zhàn)勝競爭對手取得了初賽小捷。

5月11日，因藥學(xué)與生命科學(xué)學(xué)院違反比賽規(guī)則，成績作廢，我院晉級四強(qiáng)。

5月12日，在和核技術(shù)學(xué)院的比賽中，本來僅需勝兩球的優(yōu)勢下就能戰(zhàn)勝對手，突然大雨降臨，不過并沒有沖淡我們學(xué)院每一員澎湃的心情！雙方終究達(dá)成一致，擇第二日好景再戰(zhàn)！在續(xù)戰(zhàn)的過程中，雖然主力前節(jié)落敗，不過隊(duì)員馬上調(diào)整狀態(tài)，把壓力轉(zhuǎn)換成動(dòng)力，完美拿下這一局，進(jìn)入總決賽。

5月14日，在總決賽中，面對的對手雖然是去年研究生友誼排球賽冠軍---機(jī)械學(xué)院，而且在今年的排球友誼賽中，機(jī)械學(xué)院場場均是毫無懸念的戰(zhàn)勝競爭對手，不過我們隊(duì)員并不被他們的強(qiáng)勢所嚇倒，而是保持好內(nèi)心的平靜，始終保持著積極的信念：面對壓力，只要不被推垮，必將使自己變得更加強(qiáng)大，勇敢運(yùn)轉(zhuǎn)好每一個(gè)球。最終，我們學(xué)院打得更精神，更充滿力量，打破了機(jī)械學(xué)院節(jié)節(jié)勝的神話，鼓舞了隊(duì)員的氣勢。

沒有人隨隨便便就能辦妥一件偉大的事情。同樣一場賽事假如脫離了團(tuán)隊(duì)的合作，那么單個(gè)的力量更顯得微不足道。我們成績兼榮譽(yù)的的取得歸功于我們學(xué)院每一個(gè)人汗水的耕耘以及私底下默默的付出。

熟話說“喝水不忘挖井人”。學(xué)院每一個(gè)成員無私的奉獻(xiàn)精神，為學(xué)院榮譽(yù)而戰(zhàn)的精神，不甘落后的精神，不斷的陪練，不斷的磨合，不斷的交流，不斷的努力。主席周逸時(shí)時(shí)刻刻親臨現(xiàn)場；體育部長賈亮全力以赴；副書記程昕的積極踴躍；師兄師姐們的悉心指導(dǎo)和參與；女生們不怕苦不怕累的毅力最最重要的是我們院啦啦隊(duì)最高漲的熱情，最澎湃的激情，吶喊聲、歡呼聲聲聲入耳，光在氣勢方面所向無敵，堪稱“南華No.1的啦啦隊(duì)”�！皻鈩輭旱挂磺小�，我們首先在氣勢上的優(yōu)勢就體現(xiàn)的淋漓盡致。

天道酬勤，每一份發(fā)奮努力的背后必有加倍的賞賜。一路風(fēng)雨走來，我們結(jié)伴同行，大家都辛苦啦！向大家的團(tuán)結(jié)合作表示真誠的感激！此刻惟愿我們學(xué)院的每一位研究生都心想事成，爭取在未來的活動(dòng)中表現(xiàn)得更出色！

201*年5月17日

城市建設(shè)學(xué)院研究生會(huì)宣傳部南華大學(xué)研究生活動(dòng)各學(xué)院考勤表

會(huì)議/活動(dòng)日期：年月日

城市建設(shè)學(xué)院第一、二臨床學(xué)院電氣工程學(xué)院附屬醫(yī)院、協(xié)作公共衛(wèi)生學(xué)院核科學(xué)技術(shù)學(xué)院核資源與核燃料工程學(xué)院護(hù)理學(xué)院化學(xué)化工學(xué)院環(huán)境保護(hù)與安全工程學(xué)院機(jī)械工程學(xué)院計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)學(xué)院經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院設(shè)計(jì)與藝術(shù)學(xué)院數(shù)理學(xué)院外國語學(xué)院文法學(xué)院藥學(xué)與生命科學(xué)學(xué)院醫(yī)學(xué)院政治與公共管理學(xué)院

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