實習(xí)教案體育課第六周第二次課

復(fù)旦附中學(xué)校體育與健身課時計劃

年級班級高一814人數(shù)組班形式17女日期周次10.106執(zhí)教課次張洪勛21，v字步，交叉步，左邊與左邊的銜接重點教材內(nèi)容1，健美操大眾二級套路（成人）1022，跳遠助跑與起跳31難點2，掌握助跑起跳的節(jié)奏和部分騰空動作的動作要領(lǐng)1，左左動作的連貫，動作的節(jié)奏、幅度和度2，助跑全過程保持較高重心，助跑準確快速，有節(jié)奏1，初步掌握健美操大眾二級套路第一組后四個八拍；鞏固提高大眾二級套路第一組前四個八拍；初步掌握教學(xué)目標助跑跳遠中，助跑與起跳的節(jié)奏及騰空要領(lǐng)。2，通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)，彈跳等身體素質(zhì)，提高肢體動作節(jié)奏感。3，培養(yǎng)學(xué)生對健美操的熱愛，培養(yǎng)學(xué)生和諧的人際關(guān)系及合作精神。課時教學(xué)內(nèi)容1，整隊，報數(shù)、2，師生問好3，宣布課的內(nèi)容4，安排見習(xí)生4′20′1、左臂胸前平屈，左手握拳，拳心向下；2、右臂胸前平屈，右手握拳，拳心向下；3、雙手胸前擊掌熱身運動1，頭部運動2，肩部運動3，腰部運動4，弓步壓腿5，仆步壓腿6，手腕腳踝運動（一）學(xué)習(xí)大眾套路第一組后四個八拍1，左腳開始的一字步3運動負荷次數(shù)4*8時間2.5′強度3.教師口令帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)4.教師對學(xué)生練習(xí)過程中存在的問題及時提出，學(xué)生及時改正1.教師完整示范動作，學(xué)生仔細觀察2.教師講解分解動作并演示，學(xué)生認真觀察并練習(xí)教與學(xué)的活動要求與組織序間一二三3′1，明確課的內(nèi)容與任務(wù)，學(xué)生明確要求組織：兩排2，學(xué)生聽口令實行2，教師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)，口令提示動作要求********************△要求：快，靜，齊組織：四列橫隊************************△組織：四列橫隊************************小1，教師演示，學(xué)生跟著做5.教師評價練習(xí)情況，學(xué)生認真聽講，△一次；4、雙臂還原至體側(cè)。5-8：身體向左轉(zhuǎn)45度，左腳開始的一字步。1、左臂胸前平屈，左手握拳，拳心向下；2、右臂胸前平屈，右手握拳，拳心向下；3、雙手胸前擊掌一次；4、雙臂還原至體側(cè)。2，左腳開始的走步?jīng)_拳左腳向前走3步，第四步右腳屈膝并于右腳。雙臂由下經(jīng)前舉屈肘拉回至腰間兩次，雙手握拳。5-8：右腳向后退3步，第四步左腳屈膝并于左腳，同時身體向右轉(zhuǎn)45度面對前方。雙臂由下經(jīng)前舉屈肘拉回至腰間兩次，雙手握拳。3，左腳開始的v字步1、左臂屈肘，左手開掌，掌心貼于后腦勺；2、右臂屈肘，右手開掌，掌心貼于后腦勺；3-4、雙臂由上經(jīng)前至下，雙手握拳。5-8：同1-4。3′3′中積極反思要求：1，動作連貫，充分舒展，動作幅度大，表現(xiàn)力強2，1-1動作的5-8拍，身體要向左轉(zhuǎn)45度，注意方向變化3，走步?jīng)_拳時，上肢用力4，V字步要邁大步，手臂抬起與肩平5，交叉步第一步要邁出去，最后一步屈膝點地，側(cè)并步手臂抬平，離胸部兩拳1.教師完整示范動作，學(xué)生仔細觀察2.教師講解分解動作并演示，學(xué)生認真觀察并練習(xí)3.教師口令帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)4.教師對學(xué)生練習(xí)過程中存在的問題及時提出，學(xué)生及時改正積極反思5.教師評價練習(xí)情況，學(xué)生認真聽講，1.教師完整示范動作，學(xué)生仔細觀察2.教師講解分解動作并演示，學(xué)生認真觀察并練習(xí)3.教師口令帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)4.教師對學(xué)生練習(xí)過程中存在的問題及時提出，學(xué)生及時改正積極反思5.教師評價練習(xí)情況，學(xué)生認真聽講，15′30′4，左腳開始的交叉步1-4：向左的交叉步。雙臂由下經(jīng)前舉屈肘拉回至腰間兩次，雙手握拳。5-6：向右的側(cè)并步一次。雙臂經(jīng)胸前平屈下壓，雙手握拳，拳心向下。7-8：向左的側(cè)并步一次。雙臂經(jīng)胸前平屈下壓，雙手握拳，拳心向下。（二）復(fù)習(xí)大眾套路第一組前四個八拍集體復(fù)習(xí)（三）把第一組合的右左兩邊的動作聯(lián)在一起練習(xí)1，集體練習(xí)2，分組練習(xí)

6遍6遍3′3′3′中1.教師完整示范動作，學(xué)生仔細觀察2.教師講解分解動作并演示，學(xué)生認真觀察并練習(xí)3.教師口令帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)4.教師對學(xué)生練習(xí)過程中存在的問題及時提出，學(xué)生及時改正積極反思1，教師口令提示帶領(lǐng)學(xué)生集體復(fù)習(xí)2，學(xué)生在教師的提示下認真復(fù)習(xí)1，教師講解分組練習(xí)要求，學(xué)生仔細聽講2，在教師的指導(dǎo)下學(xué)生按要求進行分組練習(xí)3，教師放音樂，學(xué)生在音樂伴奏下，先按小組分組練習(xí)，后集體練習(xí)，教師巡視組織：四列橫隊************************△要求；1，動作準確優(yōu)美，協(xié)調(diào)，表現(xiàn)力強組織：兩列橫隊******5.教師評價練習(xí)情況，學(xué)生認真聽講，中大32跳遠311，加速跑（15M，前10M有節(jié)奏有速度，最后5米加速）2，三步助跑起跳（1）上一步起跳①原地模仿騰空動作②上一步起跳（2）上三步起跳①上三步原地模仿騰空動作5遍2組5*2組5*3組5*2組3′10〃10〃30〃10″4，教師點評學(xué)生練習(xí)情況，學(xué)生認真聽講1，教師示范講解與動作要領(lǐng)2，學(xué)生聽教師講解，并原地練習(xí)起跳騰空動作的手腳配合2，學(xué)生練習(xí)姿勢與動作要領(lǐng)2，學(xué)生認真聽講，并原地模仿練習(xí)******△要求：1，學(xué)生認真練習(xí)，加深鞏固動作2，動作連貫，有節(jié)奏感隊形：四列總隊**********△**********要求：前10米重心去略高，后5米加速隊形：四列縱隊**********△**********要求：1，蹬腿迅速2，兩臂伸展向上帶動身體3，騰空姿勢正確4，擺動腿盡量屈膝緊貼身體5，起跳時全腳掌著地組織：四列縱隊**********△**********1，要求：蹬腿迅速2，兩臂伸展向上帶動身體3，騰空姿勢正確四中2，學(xué)生練習(xí)小1，教師示范，講解起跳騰空動作的姿勢中1，教師示范上一步起跳的完整動作�！洹湫�1，教師示范上三步起跳的騰空動作的五六②加速三步助跑起跳騰空落地放松練習(xí)（拉伸）（1）直角式（2）深呼吸教師小結(jié)，布置下節(jié)課內(nèi)容2.師生道別5*3組15″2空的動作與節(jié)奏2，學(xué)生聽教師講解并分組練習(xí)1，教師宣布練習(xí)方法及要求3，指導(dǎo)學(xué)生進行放松1，教師對課的情況進行評價.，適當?shù)慕o予鼓勵和意見，學(xué)生認真聽講。2，教師告知下節(jié)課內(nèi)容4，擺動腿盡量屈膝緊貼身體5，起跳時全腳掌著地6，空中動作，挺腰拔胸，頂頭，積極伸展上體，保持身體各部位協(xié)調(diào)用力，維持身體平衡7，落地時注意膝蓋緩沖組織：面向老師散點要求充分拉伸，放松心情組織隊形：********************△要求：隊伍整齊認真聽講中1，教師示范講解三步加速助跑起跳騰小2，帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)，口令提示要領(lǐng)場地器材健美操房，音響一臺，U盤，CD音碟田徑場，米尺一把，沙空一塊安全保障1，準備活動充分2，場地無安全隱患3，學(xué)生服裝舒適輕便練習(xí)密度強度中預(yù)計全課內(nèi)容主題課后小結(jié)

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體育與健康實踐課教案

單元位置教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標足球單元第6次課授課時間第4周第1節(jié)課足球：正腳背踢球。1、學(xué)生知道腳背正腳背踢球的動作方法和要領(lǐng)。2、80%的學(xué)生能做出正腳背踢球的動作并能熟練進行練習(xí)；3、培養(yǎng)學(xué)生主動參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；學(xué)會尊重同學(xué)、熱愛集體，增進友誼交往；足球：6~8次。重點：小腿加速前擺，腳背繃直，教學(xué)腳趾扣緊，以腳背正面擊球的后中部，準備擊球后，踢球腿順勢前擺落地。教師教、導(dǎo)活動1指定集合地點2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容3檢查服裝，安排見習(xí)生1指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)2組織學(xué)生做熱身操3口令指揮，動作提示學(xué)生學(xué)、練活動1體育委員整隊2師生問好3見習(xí)生隨堂聽課1明確要求，聽口令練習(xí)2模仿教師動作做熱身操3積極主動，充分活動身體各關(guān)節(jié)××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOO★組織形式足球場1片，足球20個學(xué)習(xí)重點難點程序與時間開始部分3＇準備部分7＇基本部分30＇內(nèi)容一、課堂常規(guī)二、熱身活動運動負荷時間2＇4＇6＇次強數(shù)度114｜6次小中中復(fù)習(xí)正腳背運球1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)正腳背運球2、教師進行指導(dǎo)1、按教師要求認真開展練習(xí)。2、積極進行練習(xí)，細心接受指導(dǎo)提高技術(shù)3講解動作方法與要領(lǐng)。3、認真聽講，明基正動作要領(lǐng)：直線助跑，確動作方法與要本腳支撐腳踏在球側(cè)約15厘領(lǐng)。5中部背米處，腳趾之鄉(xiāng)出球方10＇｜分踢向，膝微曲，眼睛看球，*****730＇球在支撐腳前跨的同時，次踢球退大腿順勢后擺，小腿后屈。前擺時大腿4按老師要求積極*****以髖關(guān)節(jié)為軸帶動小腿認真進行個練習(xí)。前擺，當膝關(guān)節(jié)擺至接近球體上方時，小腿加結(jié)速前擺，腳背繃直，腳束趾扣緊，以腳背正面擊5、積極思考提高部球的后中部，擊球后，技術(shù)分踢球腿順勢前擺落地。5＇4、組織學(xué)生模仿練習(xí)。①一人一球正腳背踢球練習(xí)②傳球接踢射門練1認真聽教師講××××××××習(xí)。解，××××××××放松1教師講解游戲的內(nèi)容按要求開展游OOOOOOOO1中小結(jié)和規(guī)則戲OOOOOOOO2＇次下★2指導(dǎo)和參與學(xué)生活動2氣氛活躍，充分3歸還器材放松師生再見3師生再見心率課170生150理130負110后荷90預(yù)70測50時間記51015202530354045平均心率120~125/分左右練習(xí)密度27%~28%左右

體育與健康實踐課教案

單元位置教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標足球單元第7次課授課時間第4周第2節(jié)課足球：正腳背踢球。正腳背運球1、學(xué)生知道腳背正腳背踢球和正腳背運球的動作方法和要領(lǐng)。2、80%的學(xué)生能做出正腳背踢球的動作并能熟練進行練習(xí)；3、培養(yǎng)學(xué)生主動參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；學(xué)會尊重同學(xué)、熱愛集體，增進友誼交往；足球：6~8次。重點：小腿加速前擺，腳背繃直，教學(xué)腳趾扣緊，以腳背正面擊球的后中部，準備擊球后，踢球腿順勢前擺落地。教師教、導(dǎo)活動1指定集合地點2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容3檢查服裝，安排見習(xí)生1指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)2組織學(xué)生做熱身操3口令指揮，動作提示學(xué)生學(xué)、練活動1體育委員整隊2師生問好3見習(xí)生隨堂聽課1明確要求，聽口令練習(xí)2模仿教師動作做熱身操3積極主動，充分活動身體各關(guān)節(jié)××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOO★組織形式足球場1片，足球20個學(xué)習(xí)重點難點程序與時間開始部分3＇準備部分7＇基本部分30＇內(nèi)容一、課堂常規(guī)二、熱身活動運動負荷時間2＇4＇6＇次強數(shù)度114｜6次小中中復(fù)習(xí)一、組織學(xué)生復(fù)習(xí)正正腳腳背運球和正腳踢背運球技術(shù)球1、正腳背繞田徑場運球1、按教師要求認真開展練習(xí)。2、積極進行練習(xí)，細心接受指導(dǎo)提高技術(shù)復(fù)2、兩人一球正3、認真聽講，明*****基習(xí)腳背踢球練習(xí)確動作方法與要本正領(lǐng)。5中部腳10＇｜分背*****730＇踢3、正腳背踢球，踢遠次球練習(xí)4、正腳背踢球，踢準4按老師要求積極練習(xí)認真進行個練習(xí)。30米*5傳球接踢射門練5、積極思考提高結(jié)習(xí)。技術(shù)束部分5＇1教師講解游戲的內(nèi)容1認真聽教師講和規(guī)則解，放松2指導(dǎo)和參與學(xué)生活動按要求開展游××××××××小結(jié)3歸還器材戲××××××××1中師生再見2氣氛活躍，充分OOOOOOOO2＇次下放松OOOOOOOO★3師生再見心率課170生150理130負110后荷90預(yù)70測50時間記51015202530354045平均心率120~125/分左右練習(xí)密度27%~28%左右

體育與健康實踐課教案

單元位置教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標足球單元第8次課授課時間第4周第3節(jié)課足球：綜合練習(xí)1、學(xué)生知道的綜合練習(xí)動作方法和要求。2、80%的學(xué)生能將所學(xué)的腳內(nèi)側(cè)踢、接球正腳背踢球運球等技術(shù)綜合運用；3、培養(yǎng)學(xué)生主動參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；熱愛集體，增進友誼交往。重點：將所學(xué)的技術(shù)綜合運用教學(xué)準備教師教、導(dǎo)活動1指定集合地點2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容3檢查服裝，安排見習(xí)生1指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)2組織學(xué)生做熱身操3口令指揮，動作提示學(xué)生學(xué)、練活動1體育委員整隊2師生問好3見習(xí)生隨堂聽課1明確要求，聽口令練習(xí)2模仿教師動作做熱身操3積極主動，充分活動身體各關(guān)節(jié)組織形式足球場1片，足球20個運動負荷時間次強數(shù)度112｜3次小中中學(xué)習(xí)重點難點程序與時間開始部分3＇準備部分7＇基本部分30＇內(nèi)容一、課堂常規(guī)二、熱身活動2＇××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOO★4＇*****復(fù)習(xí)一、組織學(xué)生復(fù)習(xí)1、按教師要求6＇腳內(nèi)腳內(nèi)踢、接球，正腳認真開展練習(xí)*****踢、背運球、正腳背踢球。接球射門練習(xí)2、積極進行練習(xí)，正腳細心接受指導(dǎo)背運提高技術(shù)球射練習(xí)2、兩人一球；3、按老師要求積基進行運動中傳接球極認真進行個練本綜運球射門練習(xí)。10＇5中部習(xí)｜分合3進行指導(dǎo)糾正。4、積極思考提高730＇綜合運用能力技次練術(shù)4、加強合作意識教習(xí)育1、組織學(xué)生進行放松練1認真進行放松練結(jié)習(xí)習(xí)××××××××束2、對本節(jié)課進行點評小2自我對照，有則××××××××部結(jié)，提期望和要求。改之無則加勉OOOOOOOO分3、組織學(xué)生歸還器材3、整理清點并歸OOOOOOOO2＇1中5＇放松還器材★次下小結(jié)4、宣布下課，師生再見4、師生再見心率課170生150理130負110后荷90預(yù)70測50時間記51015202530354045平均心率120~125/分左右練習(xí)密度27%~28%左右

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單元位置教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標足球單元第9次課授課時間第5周第1節(jié)課足球：綜合練習(xí)1、學(xué)生知道的綜合練習(xí)動作方法和要求。2、80%的學(xué)生能將所學(xué)的腳內(nèi)側(cè)踢、接球正腳背踢球運球等技術(shù)綜合運用；3、培養(yǎng)學(xué)生主動參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；熱愛集體，增進友誼交往。重點：將所學(xué)的技術(shù)綜合運用教學(xué)準備教師教、導(dǎo)活動1指定集合地點2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容3檢查服裝，安排見習(xí)生1指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)2組織學(xué)生做熱身操3口令指揮，動作提示學(xué)生學(xué)、練活動1體育委員整隊2師生問好3見習(xí)生隨堂聽課1明確要求，聽口令練習(xí)2模仿教師動作做熱身操3積極主動，充分活動身體各關(guān)節(jié)組織形式足球場1片，足球20個運動負荷時間次強數(shù)度112｜3次小中中學(xué)習(xí)重點難點程序與時間開始部分3＇準備部分7＇基本部分30＇內(nèi)容一、課堂常規(guī)二、熱身活動2＇××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOO★4＇*****復(fù)習(xí)二、組織學(xué)生復(fù)習(xí)1、按教師要求6＇腳內(nèi)腳內(nèi)踢、接球，正腳認真開展練習(xí)*****踢、背運球、正腳背踢球。接球射門練習(xí)2、積極進行練習(xí)，正腳細心接受指導(dǎo)背運提高技術(shù)球射練習(xí)2、兩人一球；3、按老師要求積基進行運動中傳接球極認真進行個練本綜運球射門練習(xí)。10＇5中部習(xí)｜分合3進行指導(dǎo)糾正。4、積極思考提高730＇綜合運用能力技次練術(shù)4、加強合作意識教習(xí)育1、組織學(xué)生進行放松練1認真進行放松練結(jié)習(xí)習(xí)××××××××束2、對本節(jié)課進行點評小2自我對照，有則××××××××部結(jié)，提期望和要求。改之無則加勉OOOOOOOO分3、組織學(xué)生歸還器材3、整理清點并歸OOOOOOOO2＇1中5＇放松還器材★次下小結(jié)4、宣布下課，師生再見4、師生再見心率課170生150理130負110后荷90預(yù)70測50時間記51015202530354045平均心率120~125/分左右練習(xí)密度27%~28%左右

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單元位置教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標足球單元第10次課授課時間第5周第2節(jié)課足球：綜合練習(xí)1、學(xué)生知道的綜合練習(xí)動作方法和要求。2、80%的學(xué)生能將所學(xué)的腳內(nèi)側(cè)踢、接球正腳背踢球運球等技術(shù)綜合運用；3、培養(yǎng)學(xué)生主動參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；熱愛集體，增進友誼交往。重點：將所學(xué)的技術(shù)綜合運用教學(xué)準備教師教、導(dǎo)活動1指定集合地點2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容3檢查服裝，安排見習(xí)生1指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)2組織學(xué)生做熱身操3口令指揮，動作提示學(xué)生學(xué)、練活動1體育委員整隊2師生問好3見習(xí)生隨堂聽課1明確要求，聽口令練習(xí)2模仿教師動作做熱身操3積極主動，充分活動身體各關(guān)節(jié)組織形式足球場1片，足球20個運動負荷時間次強數(shù)度112｜3次小中中學(xué)習(xí)重點難點程序與時間開始部分3＇準備部分7＇基本部分30＇內(nèi)容一、課堂常規(guī)二、熱身活動2＇××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOO★4＇*****復(fù)習(xí)三、組織學(xué)生復(fù)習(xí)1、按教師要求6＇腳內(nèi)腳內(nèi)踢、接球，正腳認真開展練習(xí)*****踢、背運球、正腳背踢球。接球射門練習(xí)2、積極進行練習(xí)，正腳細心接受指導(dǎo)背運提高技術(shù)球射練習(xí)2、兩人一球；3、按老師要求積基進行運動中傳接球極認真進行個練3本綜運球射門練習(xí)。8＇｜中部習(xí)4分合4、明確比賽規(guī)則，次30＇3、組織小組比賽注意安全。服從老練講解要求規(guī)則，師分組。10＇1大習(xí)4、做好裁判，控制5、聽從裁判，積次比賽節(jié)奏和球場情極進行比賽，遵循況。友誼第一，比賽第二。結(jié)1、組織學(xué)生進行放松練1認真進行放松練束習(xí)習(xí)××××××××部放松2、對本節(jié)課進行點評小2自我對照，有則××××××××分小結(jié)結(jié)，提期望和要求。改之無則加勉OOOOOOOO1中5＇3、組織學(xué)生歸還器材3、整理清點并歸OOOOOOOO2＇次下還器材★4、宣布下課，師生再見4、師生再見心率課170生150理130負110后荷90預(yù)70測50時間記51015202530354045平均心率120~125/分左右練習(xí)密度27%~28%左右

體育與健康實踐課教案

單元位置教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標素質(zhì)練習(xí)單元第2次課素質(zhì)練習(xí)1、學(xué)生知道速度和力量素質(zhì)的定義及練習(xí)方法。2、90%以上的學(xué)生能要求進行速度和力量素質(zhì)的練習(xí)，循序漸進，注意節(jié)奏。3、學(xué)生練習(xí)積極性高，方法得當。并樂意接受教師的指導(dǎo)。克服困難，戰(zhàn)勝自我教師教、導(dǎo)活動1、教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。2、在集合地點觀察、檢查學(xué)生服裝，并接受體育委員匯報。3、“同學(xué)們好！”4、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標和要求。5、安排見習(xí)生。1、教師組織學(xué)生慢跑，要求：（1）成一路縱隊（2）間隔適中，保持隊形。學(xué)生學(xué)、練活動教學(xué)準備組織形式田徑場運動負荷時間2＇3＇2＇次強數(shù)度11次1次小中中上中授課時間第5周第3節(jié)課學(xué)習(xí)重點難點程序與時間開始部分3＇準備部分7＇內(nèi)容＇一、課堂常規(guī)慢跑徒手操2、徒手操練習(xí)，教師口令指揮（1）頭部運動（2）肩部運動（3）腹背運動（4）正側(cè)壓腿指揮進行徒手操（5）膝關(guān)節(jié)運動練。，（6）手腕踝關(guān)節(jié)運動1、體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集學(xué)生成四列橫隊合。集合。（如圖）2、檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情×××××××況�！痢痢痢痢痢痢�3“老師好！”O(jiān)OOOOOO4、認真聽講，明確學(xué)OOOOOOO★習(xí)內(nèi)容和要求。5、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、學(xué)生認真聽講，記學(xué)生成一路縱隊住練習(xí)的方法和要慢跑隊求。2、根據(jù)口令進行集3、組織：×××××××體練習(xí)。要求：精神飽滿，動×××××××OOOOOOO作一致。OOOOOOO要求：★聽從教師口令1、1、學(xué)生細心觀察、1、教師組織學(xué)生進行一聽講，聽從老師指10＇2下練習(xí)揮認真練習(xí)。｜中基速度速度素質(zhì)①、注意躲閃3上本素質(zhì)①、游戲貼燒餅②、積極進行各練習(xí)部②、30米加速跑認真完成練習(xí)任分③、追逐跑務(wù)。30＇③、發(fā)揚拼搏精神，提高競爭意識。力量素質(zhì)30米加速跑3組2中①、單腳跳練習(xí)追逐跑2組次上力量②、蛙跳練習(xí)單腳跳練習(xí)20米往返素質(zhì)③、俯臥撐蛙跳練習(xí)10米/組，22、教師指導(dǎo)糾正，督促組30學(xué)生完成各練習(xí)。俯臥撐10/組，2組8＇結(jié)放松束小結(jié)1、組織學(xué)生進行放松。1、學(xué)生能積極進行放部2、小結(jié)本堂課的學(xué)習(xí)情松。分況。2、學(xué)生認真聽講，共15＇3、布置課后作業(yè)，安排同參與小結(jié)，明確存×××××××次中學(xué)生收器材。在的問題。×××××××3＇下3、值日生按要求回收OOOOOOO4、“同學(xué)們再見”器材。OOOOOOO4、“老師再見！”★心率課170生150理130負110后荷90預(yù)70測50時間記51015202530354045平均心率120-125/分左右練習(xí)密度28%-30%左右

體育與健康實踐課教案

單元位置教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標素質(zhì)練習(xí)單元第3次課素質(zhì)練習(xí)1、學(xué)生知道柔韌素質(zhì)的定義及練習(xí)方法。2、90%以上的學(xué)生能跟隨老師做壓杠練習(xí)，壓腿用力柔和，循序漸進，注意節(jié)奏。3、學(xué)生練習(xí)積極性高，方法得當。并樂意接受教師的指導(dǎo)。柔韌力量、克服疼痛教師教、導(dǎo)活動1、教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。2、在集合地點觀察、檢查學(xué)生服裝，并接受體育委員匯報。3、“同學(xué)們好！”4、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標和要求。5、安排見習(xí)生。1、教師組織學(xué)生慢跑，要求：（1）成一路縱隊（2）間隔適中，保持隊形。學(xué)生學(xué)、練活動教學(xué)準備組織形式田徑場運動負荷時間2＇3＇2＇次強數(shù)度11次1次小中中上中授課時間第6周第1節(jié)課學(xué)習(xí)重點難點程序與時間開始部分3＇準備部分7＇內(nèi)容＇一、課堂常規(guī)慢跑徒手操2、徒手操練習(xí)，教師口令指揮（1）頭部運動（2）肩部運動（3）腹背運動指揮進行徒手操（4）正側(cè)壓腿練。，（5）膝關(guān)節(jié)運動（6）手腕踝關(guān)節(jié)運動1、體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集學(xué)生成四列橫隊合。集合。（如圖）2、檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情×××××××況�！痢痢痢痢痢痢�3“老師好！”O(jiān)OOOOOO4、認真聽講，明確學(xué)OOOOOOO★習(xí)內(nèi)容和要求。6、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、學(xué)生認真聽講，記學(xué)生成一路縱隊住練習(xí)的方法和要慢跑隊求。2、根據(jù)口令進行集3、組織：×××××××體練習(xí)。要求：精神飽滿，動×××××××OOOOOOO作一致。OOOOOOO要求：★聽從教師口令1、學(xué)生細心觀察、聽1、教師邊講解邊示范講6＇4（1）壓肩2、學(xué)生2人1組。｜中基柔韌（2）拉肩3、要求：認真練習(xí)，5本素質(zhì)（3）壓腿（正壓腿、肩、腿都要伸直部側(cè)壓腿、3、根據(jù)老師口令節(jié)分擺腿）奏做壓、拉、側(cè)、30＇2、組織學(xué)生練習(xí)正、擺動作。中2、教師糾正錯誤4、注意安全上21、組織推小車練習(xí)1、推小車10米返回次力量2、單腳跳練習(xí)交換12＇素質(zhì)3、蛙跳練習(xí)2、單腳跳10次/左右4、30米加速跑3、蛙跳練習(xí)64、加速跑中結(jié)放松1、組織學(xué)生進行放松。1、學(xué)生能積極進行放×××××××1下束小結(jié)2、小結(jié)本堂課的學(xué)習(xí)情松�！痢痢痢痢痢痢�3＇次部況。2、學(xué)生認真聽講，共OOOOOOO分3、布置課后作業(yè)，安排同參與小結(jié)，明確存OOOOOOO5＇學(xué)生收器材。在的問題�！�3、值日生按要求回收4、“同學(xué)們再見”器材。4、“老師再見！”心率課170生150理130負110后荷90預(yù)70測50時間記51015202530354045平均心率125-130/分左右練習(xí)密度32%-34%左右

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單元位置教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標學(xué)習(xí)重點難點程序與時間開始部分3＇準備部分7＇基本部分30＇內(nèi)容一、課堂常規(guī)二、熱身活動投擲單元第1次課授課時間第6周第2節(jié)課投擲：多種多樣的投擲練習(xí)1、通過多種形式的投擲練習(xí)，了解田徑健身性投擲練習(xí)內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價值；2、75%的學(xué)生掌握正確、協(xié)調(diào)的投擲動作及練習(xí)方法；3、培養(yǎng)學(xué)生主動參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；投擲：8~10次。多種多樣的投擲練習(xí)投準教師教、導(dǎo)活動1指定集合地點2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容3檢查服裝，安排見習(xí)生學(xué)生學(xué)、練活動1體育委員整隊2師生問好3見習(xí)生隨堂聽課教學(xué)準備實心球35個，沙袋若干，足球組織形式運動負荷時間2＇3＇8＇次強數(shù)度14｜6次10｜12次小中中中多種的投擲練習(xí)1、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織不出界�；顒印Ｒ�、1、教師講解并1、學(xué)生認真聽教師示范拋、擲、推三種講解，掌握三種動投擲動作的主要區(qū)作之間的區(qū)別。2、學(xué)生自我觀察練別。習(xí)：2、組織學(xué)生進行各①雙手胯下拋接沙袋；種拋接沙袋的練習(xí)。原地雙手向上拋沙3、教師巡回提示并袋××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOO★3、師生問好，認真聽講明確要求。1、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。2、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球”游戲。3、要求：不碰人、不受阻、不丟球、多指導(dǎo)學(xué)生開展練習(xí)。②雙手胸前屈腕種4、組織學(xué)生進行沙互撥沙袋；1中的袋投準游戲。左右手背后拋經(jīng)肩8＇0上基投胸｜本擲5、提出問題：如何1部練才能投得準？前接沙袋。2分習(xí)4、學(xué)生分四組，在次30＇重點：投擲時的用力組長帶領(lǐng)下認真開順序；展游戲。隊行：難點：上下肢的協(xié)調(diào)用力。A組B組C組D組5、讓學(xué)生在練習(xí)中中找到答案。下31、教師領(lǐng)做放松操，次領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。1、學(xué)生四列橫隊跟2、本課小結(jié)，講評，隨教師做放松球1結(jié)放松及時表揚先進，鼓勵操。次束小結(jié)后進。2、對先進的同學(xué)鼓掌以示贊揚。2＇部3、收拾器材，師生3、男生收拾器材，分再見。師生再見�！痢痢痢痢痢痢�5＇×××××××OOOOOOOOOOOOOO★心率課170生150理130負110后荷90預(yù)70測50時間記51015202530354045平均心率125-130/分左右練習(xí)密度32%-34%左右體育與健康實踐課教案

單元位置教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標學(xué)習(xí)重點難點程序與時間開始部分3＇準備部分7＇基本部分30＇內(nèi)容一、課堂常規(guī)二、熱身活動投擲單元第2次課授課時間第6周第3節(jié)課投擲：多種多樣的投擲練習(xí)1、通過多種形式的投擲練習(xí)，了解田徑健身性投擲練習(xí)內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價值；2、80%的學(xué)生掌握正確、協(xié)調(diào)的投擲動作及練習(xí)方法；3、培養(yǎng)學(xué)生主動參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；投擲：8~10次。多種多樣的投擲練習(xí)投準教師教、導(dǎo)活動1指定集合地點2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容3檢查服裝，安排見習(xí)生學(xué)生學(xué)、練活動1體育委員整隊2師生問好3見習(xí)生隨堂聽課教學(xué)準備實心球35個，沙袋若干，足球組織形式運動負荷時間2＇3＇8＇次強數(shù)度14｜6次10｜12次小中中中多種的投擲練習(xí)1、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動。××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOO★3、師生問好，認真聽講明確要求。1、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。2、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球”游戲。3、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。一、1、教師講解并1、學(xué)生認真聽教師示范多種的投擲練講解，明確技術(shù)動作。習(xí)方法2、組織學(xué)生進行各2、學(xué)生自我觀察練多種的投擲的練習(xí)。習(xí)：③雙手胯下拋球。3、教師巡回提示并②雙手頭上后拋實心球多指導(dǎo)學(xué)生開展練習(xí)。③單手側(cè)拋實心種4、組織學(xué)生進行投球；1中的準游戲。④雙手胸前側(cè)拋實心8＇0上基投球｜本擲5、提出問題：如何1部練才能投得準？4、學(xué)生分四組，在2分習(xí)組長帶領(lǐng)下認真開次30＇重點：投擲時的用力展游戲。隊行：順序；難點：上下肢的協(xié)調(diào)A組B組用力。C組D組5、讓學(xué)生在練習(xí)中找到答案。中下31、教師領(lǐng)做放松操，次領(lǐng)操位置好，動作正1、學(xué)生四列橫隊跟確，姿勢優(yōu)美。隨教師做放松球2、本課小結(jié)，講評，操。1結(jié)放松及時表揚先進，鼓勵2、對先進的同學(xué)鼓次束小結(jié)后進。掌以示贊揚。3、男生收拾器材，2＇部3、收拾器材，師生師生再見。分再見。×××××××5＇×××××××OOOOOOOOOOOOOO★心率課170生150理130負110后荷90預(yù)70測50時間記51015202530354045平均心率125-130/分左右練習(xí)密度32%-34%左右

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