排球課總結(jié)

后知后覺上排球課已經(jīng)一個(gè)學(xué)期了。剛開始的時(shí)候真的好痛苦，因?yàn)橐郧皬膩砭蜎]有學(xué)過，雖然偶爾會(huì)看一下排球的比賽，可是自己是一點(diǎn)都不會(huì)打的。這個(gè)學(xué)期選排球或許是因?yàn)閷ε徘虻男┰S興趣吧。常�？吹接泻枚嗳嗽谒奚岷竺娴纳碁┡徘驁錾贤妫�感覺好象蠻不錯(cuò)的，心中便忍不住有了點(diǎn)沖動(dòng)，后來便選了排球。

然而上了第一節(jié)后，心中卻充滿了后悔，看著紅乎乎的雙手，凄慘程度真的非同一般。那時(shí)侯根本就不敢打那球，看著球飛過來自己就膽卻了，感覺就象是球在打我，而不是我在打球。還好慢慢地，慢慢地，幾節(jié)課下來就發(fā)現(xiàn)它的樂趣了。可能是學(xué)了傳球，墊球，扣球等等了吧，不過真正掌握的技巧是沒有多少的拉。不知不覺地我竟然已經(jīng)愛上了排球運(yùn)動(dòng)，看來以后就可以跟別人一起打排球了，雖然不是很會(huì)，不過多少會(huì)一點(diǎn)應(yīng)該就可以了吧。

打排球是一件需要耐心,也需要分工合作的運(yùn)動(dòng)。雙方隔網(wǎng)相對“雞犬之聲相聞，老死不相往來”，排球網(wǎng)是如此的神圣不可逾越，參戰(zhàn)的對手只能靠球來傳遞著彼此的力量，身體的接觸成為一道禁令。正因?yàn)檫@樣，排球也顯得比足球，籃球理性好多，火藥味也沒有那么濃�；蛟S這正是排球的魅力所在吧。雖然沒有什么身體的較量，然而智慧的比拼，心態(tài)的考驗(yàn)也吸引了不少愛好者。

微風(fēng)飄飄,秋意涼涼。在課程就要上完的這個(gè)時(shí)候，我把回憶的畫面從新打撈了起來。排球場上的畫面，排球場上的汗水和一切的快樂，縈繞在了腦海。在運(yùn)動(dòng)的世界里面，到處都充滿了激情和歡快，那些用汗水換來的笑臉，還猶如昨天。

只是可惜，可惜還未學(xué)會(huì)，短暫的學(xué)途就那樣被畫上了句點(diǎn)�？萑~飄下，秋來了，冬也去了，一個(gè)學(xué)期的時(shí)間也已經(jīng)在宣告結(jié)束了。

不再上排球以后，或許什么都不再了吧。愛好奔跑在籃球場上的我，雖然對于宿舍后面的沙灘排球場還充滿著渴望，但是機(jī)會(huì)的晴空沒有怎么照亮我的世界，能夠大家一起開心玩的小宇宙總是和我們隔海想望，無法到達(dá)�；蛟S我們少了一只小舟吧。

排球是一種群體的運(yùn)動(dòng)，只有人多一點(diǎn)才能玩出其中的意思，然而想找?guī)讉�(gè)人卻是困難的。唉無奈拉無奈學(xué)習(xí)剛開始卻要結(jié)束，無奈結(jié)束還意味著永別。似乎體育的選修都是這樣的吧。不管是什么項(xiàng)目都只能馬馬乎乎的教教，不會(huì)的學(xué)點(diǎn)，有基礎(chǔ)的試試，會(huì)的就玩玩。能怎么辦？不能怎么辦拉，不管是從實(shí)際，還是從“國情”出發(fā)，現(xiàn)在的情況應(yīng)該是無法掙脫了吧。上了一個(gè)學(xué)期的排球，總的感覺是好的，就像去了一個(gè)你一直都在期待著旅行下的地方，雖然可能過程會(huì)有些許的痛苦，不過也正因?yàn)楫?dāng)中的痛苦才讓旅行回味無窮。青春的朝氣在運(yùn)動(dòng)場上得到了全部的釋放,汗水滑下的球場,歡笑跟在了我們的身旁。過去就過去吧，懷念加想念的魔力幻變了那個(gè)球場，擊地的球聲回蕩了曾經(jīng)的感覺。。。。。。。好了吧，就這樣夠了吧。不想用什么濃墨重彩，也不用夸大其詞，聞到的會(huì)是淡淡芬香。

還好，我們有那么一個(gè)不錯(cuò)的老師。沒有嚴(yán)厲也沒有“溫柔體貼”，軟硬適中的感覺太好了。不象有的老師，學(xué)生沒來幾個(gè)也沒有反應(yīng)，哎。。。。。。那是怎兩個(gè)幸福了得？也不象某些老師，就喜歡虐待學(xué)生。有些東西開開玩笑就好了，別對學(xué)生太認(rèn)真拉，似乎他曾經(jīng)沒有經(jīng)歷過學(xué)生年代似的。能遇到好的老師應(yīng)該

也算是一種幸福吧，如果是的話，那就好了。在學(xué)期的最末，為表感謝，盡管有好多要說，不過重中之重的一句應(yīng)該是：老師，這個(gè)學(xué)期謝了。

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時(shí)間過得好快，排球選修課已接近尾聲，轉(zhuǎn)眼這學(xué)期就快要結(jié)束了，而這學(xué)期初坐在電腦前選修體育課的那一情景都還歷歷在目。當(dāng)初在選課的時(shí)候，有的同學(xué)就勸我不要選排球，說排球課要求很嚴(yán)，考墊球要墊很多個(gè)，而且每次墊球手都會(huì)墊腫。雖然之前聽聞了很多關(guān)于排球課的痛苦，但是可能沒有切身體會(huì)后來我還是抱著“初生牛犢不怕虎”的心態(tài)，毅然決然的選了排球。

在正式上第兩節(jié)排球課的時(shí)候，老師首先是教我們打排球的基本動(dòng)作、姿勢，墊球時(shí)怎么迎球接球，比如墊球姿勢應(yīng)是兩臂夾緊，提肩含胸，挺肘壓腕，前肩肌肉適度緊張，使兩前肩臂盡量靠攏，成為整體，形成有力控制面；墊球是從姿勢開始移動(dòng)取位，兩臂前伸插到球下，兩臂夾緊，掌根互靠，手腕下壓，用蹬地抬臂，提肩頂肘動(dòng)作去迎球，控制好擊球點(diǎn)（腹前高度）擊球部位（前臂肘關(guān)節(jié)以上10cm左右，兩小臂橈骨內(nèi)側(cè)構(gòu)成的平面擊球的后下部）以及擊球后身體重心繼續(xù)向抬臂方向伴送球構(gòu)成等等。雖然還沒有親身接觸排球，但是練習(xí)了一節(jié)課的姿勢下來，覺得需要掌握的還是好多。

后面的課程就是拿著排球自己實(shí)際練習(xí)。一開始完全掌握不到打球的技術(shù)要領(lǐng)，球老是被手彈飛或向自己的身體方向反彈，那時(shí)候根本就不敢打球，看著球彈向自己時(shí)就膽怯，感覺是球在打我而不是我在墊球。整節(jié)課的感覺都在追著球跑，更不要說墊球的個(gè)數(shù)了，只能勉強(qiáng)的幾個(gè)。然而，一節(jié)課下來，心中卻充滿了悔恨，看著紅乎乎的雙手臂，在待它不紅了之后就開始發(fā)青形成淤血點(diǎn)，凄慘程度非同一般。

但是后來課后我就開始反思，覺得自己既然一開始選擇了排球，那么即使再困難也應(yīng)該把這條對自己來說“無比艱難”的路走下去，于是我就開始分析造成排球?qū)ξ襾碚f艱難的原因，覺得大體應(yīng)該是這些：

由于這學(xué)期上排球選修課以前從來都沒接觸過排球運(yùn)動(dòng)，再而排球教學(xué)課時(shí)數(shù)少，真正學(xué)習(xí)墊球的技術(shù)時(shí)數(shù)較少等，使我在墊球的學(xué)習(xí)過程中與球磨合得可謂辛苦。雖然老師之前講過許多關(guān)于墊球的要領(lǐng)，但是真正要理論應(yīng)用于實(shí)踐自己具體操作時(shí)，就沒有只理解理論來得容易。一開始自己在練習(xí)墊球時(shí)，沒有形成正確的動(dòng)力定型，又由于怕痛等原因，多數(shù)用腕來墊擊球，因而造成墊球不穩(wěn)，球不是向外彈出，就是朝自己的臉部方向向自己的身子上貼。而兩前臂間隙過大，從而造成全身動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)。眼睛只顧注視來球，難以將這一系列連貫的正確墊球動(dòng)作完成，因而又造成不能有效控制球的另一原因。

之前看到別的同學(xué)一般都能墊7.80個(gè)甚至100多個(gè)而眼看考試在即的時(shí)候，自己無比的急躁過，但是成績是急不來的，需要不斷的練習(xí)才會(huì)有提升。趁著老師有事放掉一節(jié)體育課的空隙，自己去操場借排球練習(xí)。在不斷地摸索練習(xí)中，終于有所提升�，F(xiàn)在墊球的個(gè)數(shù)較以前而言增進(jìn)了不少，一節(jié)課下來手也沒有之前腫得厲害了。我一直相信有付出就會(huì)有回報(bào)，只要肯下功夫，就沒有做不好的事情。

打排球是一件需要耐心。只是可惜，可惜還未學(xué)會(huì)，短暫的學(xué)途就那樣被畫上了句點(diǎn)，一個(gè)學(xué)期的時(shí)間也已經(jīng)在宣告結(jié)束了。無奈學(xué)習(xí)剛開始卻要結(jié)束，無奈結(jié)束還意味著永別。似乎體育的選修都是這樣的吧。上了一個(gè)學(xué)期的排球，總的感覺是好的，就像去了一個(gè)你一直都在期待著旅行下的地方，雖然可能過程會(huì)有些許的痛苦，不過也正因?yàn)楫?dāng)中的痛苦才讓旅行回味無窮。青春的朝氣在運(yùn)動(dòng)場上得到了全部的釋放,汗水滑下的球場,歡笑跟在了我們的身旁。過去就過去吧，懷念加想念的魔力幻變了那個(gè)球場，擊地的球聲回蕩了曾經(jīng)的感覺。還好，我們有那么一個(gè)不錯(cuò)的老師。沒有嚴(yán)厲也沒有“溫柔體貼”，軟硬適中的感覺太好了。能遇到好的老師應(yīng)該也算是一種幸福吧，如果是的話，那就好了。在學(xué)期的最末，為

表感謝，盡管有好多要說，不過重中之重的一句應(yīng)該是：老師，這個(gè)學(xué)期謝了。

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