12級新生團體心理輔導策劃案

認識我，喜歡我，表達我12教育新生團體輔導總結

初入大學，每個人都會有些忐忑。新的生活學習環(huán)境，不熟悉的同學，對于新生們來說都是未知的。通過本次的團體心理輔導，讓每個成員充分展示自己，并認識他人，使同學們從開學伊始便能充分建立自信，相互熟悉了解，為建立一個充滿凝聚力的班集體打下基礎。

一、輔導目標：

1、新生間彼此認識、熟悉。2、在言語及肢體交流中提升感情。二、輔導對象：大一新生三、輔導簡案：

1、開場游戲：認朋友；小細節(jié)

2、心理輔導與訓練游戲：戴高帽；心有千千結3、后備游戲：神秘世界

4、總結：讓主持人引領同學們進行討論，總結心得體會。四、輔導時間：2-3小時

五、輔導操作指南（1）、認識朋友：

1、場地要求：選擇一間桌椅可移動的大教室，將桌椅移至四周

或墻角，留出足夠的活動空間。

2、活動詳解：

目的：記住同班同學的名字，加深了解。加強團隊合作能力。時間：2030分鐘操作程序：

全體圍坐成圈，分為兩組，分三輪。（一）

由左邊開始第一個說出自己的名字（A），第二個說我是(A)旁邊的(B)然后一個一個的依次說下去。每一組分別記下時間，比哪一組誰先完成。

（二）（三）（四）

（2）、小細節(jié)

目的：消除兩組人員的陌生感，更深刻的了解對方，活躍氣氛。時間：（15分鐘）操作程序：

（一）兩組人員站成兩豎排，面對面一對一凝視30秒。記住對方的外貌。

（二）一組同學轉過身去，另一組在身上作三個小改變。（三）一分鐘后讓對方來找出三個不同點。

把說名字改成說來自哪個省，其余與第一輪相同。把說名字改成說”我是來自a省的（A）。最后看哪組用的時間短就哪一組贏，贏的有獎品。

（四）做兩組，分別記下哪一組沒有找出不同點的如數少就贏了。贏了的有獎品。（3）戴高帽

活動目的：加強同學之間的深入了解，發(fā)現自己和同學的優(yōu)點，提高自信。

活動時間：20分鐘三、操作程序：

（一）請一位同學先站在前面，下面所有的同學來贊美（戴高帽）（二）站在前面的同學說感想和一些對班級的建議。

（4）、心有千千結一、活動目的

1．通過心理游戲“心有千千結”，讓學生體驗溝通的必要性。2．通過小組交流，讓學生感悟人際中交往理解、合作、認同的重要性。

3．在體驗和分享中學習人際交往技巧，提高人際交往的能力。二、活動時間

大約需要20分鐘。三、活動程序

1、主持人組織同學們圍成一個大圈，手牽手站好，并且記住自己左右兩邊的同學。

2．然后支持人讓同學們放開手，閉上眼睛，隨意走動。主持人

可以來個調整，打亂順序。

3．主持人發(fā)出停止的指令后，同學們停止走動，并且伸手牽住一開始時自己左右兩邊的同學的手。

4．然后同學們在手不松開的前提下，想盡一切辦法將打成的節(jié)解開。

5、重復2-3次。

（注：做為一個貼身游戲，難免會有些摩擦，既要注意尊重他人，又要隱忍別人一些無意間的動作。無論有什么不愉快，學習和友誼都是第一位的，應該學會控制自己的情緒。）

五、神秘世界

活動目的：讓同學們放松，更深入的了解自己的內心世界，明白自己想要的到底是什么。

時間：15分鐘操作程序：（一）

讓同學們都安靜下來，播放輕音樂，帶同學們進入一個寧靜的世界。

（二）

通過主持人的引領，讓大家冥想一個世界，如從海邊走到森林再到自己想象的小房子，然后遇到了一些什么人。

（三）

每個人想象的都會是不一樣的，說出同學們心中所想的，再由主持人進行解讀。

總結：

通過一個個的團輔小游戲，首先，讓同學們了解到什么是團輔，然后，在游戲中“認識我，喜歡我，表達我”，這樣，加

深了對彼此的了解又提高了團隊合作能力。

首先，記名字這樣的游戲既好玩又還得相互合作，不知不覺中就把班上的人都記住了。通過戴高帽的游戲，讓每個同學發(fā)現自己的優(yōu)點，更全面的認識自我，提高自信。然后是“心有千千結”的游戲，每個人彼此手拉手，使我們心與心的距離更近，通過解開生活中實際存在的結也解開了心中的結。在進入“神秘世界”后我們對自己也了解的更多了。所以，活動是成功的，因為在各個游戲中，不僅提高了我們動手創(chuàng)作能力和上臺演講能力而且提高了我們的合作能力和班級凝聚力。

擴展閱讀：團體心理輔導策劃書

團體心理輔導

策劃書

201*年2月策劃人：11級黃璇

一．活動目的：

團體心理輔導是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應的助人過程。

團體心理輔導為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認識，同時也成為他人的社會支持力量。團體心理輔導可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關系適應不良的人。團體心理輔導結合一定的心理訓練和輔導，對于提升人的心理素質和綜合能力具有特別重要的意義。

二．設計思路

1、在心理游戲活動的初期，就營造一種“家”的存在感和溫情；2、經過熱身使各個成員身心舒展，以更好地進入狀態(tài)；3、肢體的接觸是達到破冰的最佳方法，起到很好的過渡效果；

4、信任到不信任，再到重新信任，連續(xù)的思想變化使團隊之間的信任建立得更加鞏固，從而是團隊的凝聚力上升（用信任后仰來調節(jié)未上船成員的消極情緒，用行動更能超過言語分享的效果）；

5、接下來，便是需要通過一系列的團體輔導訓練游戲，達到隊伍的團隊意識的目的，同時考驗其默契及協作能力；

5、在輕柔的音樂中達到更好的心情釋放的效果，一個整體的心使整個團隊的凝聚力更加高漲，使大家感受到明顯的團隊歸屬感，升華活動的主題。

三．指導思想

個人的存在感、價值感和安全感團隊的溝通力、凝聚力和執(zhí)行力

四．活動對象：數學與計算機科學學院全體同學（各班2-3人）

五．活動時間：待定

六．活動地點：待定

七．活動負責人：兩名（一人主持活動，一人助理）

八．活動流程：

1.由負責人向活動成員對本次活動進行簡要介紹，并帶領活動成員建立團體契約：

我愿意真誠的遵守下列團體契約，若有違背愿無條件接受自我檢討，我絕不：無故退出活動。

我可以：在活動中盡情地放開自己我能夠：真誠互動、積極投入。字串7我期待：建立互助友愛的團隊。我相信：我們一定會成功。時間：5分鐘

2.由負責人帶領活動成員進行心理輔導活動活動一：雨點變奏曲

目的：幫助隊員釋放壓抑情緒，提高參加活動的興趣。步驟：由負責人報出天氣類型，活動人員通過規(guī)定動作來表示。規(guī)則：1）起風：快速搓手，鼓嘴吹氣。

2）下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴里發(fā)出“滴答滴答”的聲音。

3）中雨：用右手四個指頭慢拍左手手心，嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音。4）下大雨：雙手快速拍，嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音。5）暴雨：雙手快速拍，跺腳。

6）雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時吼叫（“轟隆隆”）。時間：１０分鐘

活動二：分組

目的：將活動人員分組，方便游戲更好的進行

步驟：1）由負責人準備不同顏色卡片，每種顏色卡片數目相同，總數目與顏色種類由活動人員人數決定；

2）讓活動人員每人隨即抽取一張卡片；3）持相同顏色卡片者為同一組。時間：5分鐘

活動三：我的優(yōu)點你來說游戲

目的：1）學習發(fā)現別人的優(yōu)點并加以欣賞，促進相互肯定與接納；2)增加個人自信心；3)認識他人；步驟：1）7人一組圍圈坐

2）請一位成員做或站在團體中央，向大家介紹自己的姓名，個性，愛好等；

3）其他人輪流根據自己對他（她）的了解及觀察說出他（她）的優(yōu)點及欣賞之處（如性格、相貌、待人接物）然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點是自己以前察覺的，那些是不察覺的。每個成員到中央帶一次高帽。規(guī)則：1）必須說優(yōu)點；

2）夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據的吹捧，這樣反而會傷害別人；

3）參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何；怎樣用心去發(fā)現別人的長處；怎樣做一個樂于欣賞他人的人；時間：３０分鐘

活動四：大風吹

目的：活躍氣氛，舒展身體；促進團隊成員彼此之間的關系，培養(yǎng)大家的認同感和團隊和合作精神，調動大家的積極性，提高團體凝聚力。所需材料：凳子（總數比參與者少一個）步驟：１）參加人員圍坐成一個圓圈；

２）從參加人員中找出一個志愿者站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓椅子的數目比學生的數目少一個；

３）活動開始時，組織者喊:“大風吹”，參加者問：“吹什么？”。組織者喊:“吹所有××的人！××表示具有某同一共同特征的人，如：穿運動鞋的人，短頭發(fā)的人等。）”這時“所有××的人都要立刻站起來迅速跑動去找另外一個新位置坐下來。不能坐在自己的位置上不動。同時，志愿者也必須找到一個位置坐下來。沒有找到位置的人將受到小小的懲罰。同時，那些符合組織者所說的特征卻沒有換位置的人也要受到小小的懲罰（懲罰的內容可以由團體商量而定，懲罰的目的是為了營造的和諧氣氛。）。時間：２０分鐘

３.由負責人組織大家坐下來談談前面幾個熱身活動的一些體會和心理感受，相互之間進行適度的溝通和交流；由前面熱身環(huán)節(jié)需要表演節(jié)目的組員，表演1-2

個比較簡短而有意思的節(jié)目，活躍氣氛，也是作為一個游戲的小懲罰措施。時間：２０分鐘

４.由負責人帶領活動人員接著進行活動活動五：解開千千結

目的：這個練習需要隊員有耐心，互相配合，齊心協力，排除困難解決困問題。隊員常常會感受體驗到團隊互助、團隊合作的重要性。無論個人和集體遇到多大的困難，只要團結一心，依靠團體的力量，問題總會得到解決。

步驟：1）站大圈（任選２０人）你的右手拉右邊朋友的左手，你的左手拉左邊邊朋友的右手。（記住左右的朋友）

2）松開手，在圈內自由走動，指導者叫停，成員定格，位置不動，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”，從而形成許多結，見到對面的朋友微笑點頭。

3）不能松手，但可以鉆、可以繞，隊員間善于觀察，共同想辦法解決困難，恢復到起始的狀態(tài)。時間：１５分鐘

５.總結與分享

1）各個小組分組討論，并選出代表發(fā)言，2）由負責人導者總結陳詞；

3）圍成一個完整的圓，相互握手擁抱。時間：２５分鐘

九．備用活動

快樂動物園

目的：情緒有正性與負性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發(fā)人的創(chuàng)造力，而許多負性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創(chuàng)造力發(fā)揮。我們每個人都可能因成功或失敗而導致情緒波動的經歷。下面這個游戲可以讓你體驗情緒在問題解決中的強大作用。更可以訓練你的幽默和樂觀的情緒。

步驟：這個游戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會行為。游戲的內容是要你學動物園里動物的叫聲。１）下面一表決定你要學的動物是什么：你姓氏漢語拼音的第一字母動物名稱Ａ--Ｆ獅子Ｇ--Ｌ海豹Ｍ--Ｒ猩猩Ｓ--Ｚ熱帶鳥

２）現在選擇一個伙伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴）。彼此盯著看，目光不能轉移，同時用嘴大聲學動物叫，至少１秒鐘。

點評：在這個簡單的游戲中，你的感覺如何？你是否感到既幽默有趣又有些尷尬？這個游戲盡管開始時會感到不舒服，很可能結束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什么，最后你的表現都是“傻驢”一頭。你是否注意到好玩和幽默的情緒會有助于你在這個游戲中創(chuàng)造性的發(fā)揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝彩，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞于開口？假如你有幽默感，學動物叫就更容易開口。樂觀的情緒是創(chuàng)造力的催化劑。因此，在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀。

時間：５分鐘

猜五官

目的：擁有愛心，增強愛的智慧，促進內心的平和。步驟：1）兩人面對面

2）先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”

3）對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。

4）如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換。時間：１０分鐘

可憐的小貓

目的：擁有愛心，增強愛的智慧，促進內心的平和。步驟：1）全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。

2）小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓。」但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。3）撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。

4）當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。時間：１０分鐘

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