中醫(yī)針灸推拿學入門學習心得

中醫(yī)針灸推拿學學習心得

隨著社會競爭的日益激烈，人們的生活節(jié)奏也變得更加快速和緊湊，在長期的勞累中，人們才發(fā)現(xiàn)身體健康的重要性。因此，推拿在當今的社會中，廣泛受到人們的青睞。推拿按摩操作方便，不需要很多的時間，并且經(jīng)濟安全，不需要大筆的醫(yī)藥費，且不會產(chǎn)生藥物的副作用，而且推拿對一些疾病還有顯著的療效，省去了吃藥打針的麻煩。除此之外，推拿的保健作用更提升了它在人們頭腦中的印象分。當初我抱著極大的熱情選了這門課程，就是因為我想通過這門學科的學習，獲悉一些中醫(yī)的文化和針灸推拿學概況，掌握一些按摩推拿的技巧，以此來強身健體，更主要的是我熱愛為我的家人和身邊的人按摩。很榮幸我們課程的張水生老師是臨床經(jīng)驗豐富的教授，他向我們展示了很多關(guān)于同學們關(guān)心以及切身健康問題的解決之道。比如如何緩解痛經(jīng)，調(diào)理內(nèi)分泌，減肥，美容，預防和治療脊椎疼痛等等，這些都是相當實用的，以及按摩哪些具體的穴位，緩解什么病癥等等，通過自身調(diào)節(jié)達到防病治病的目的。課余時間，老師還為學生提供了養(yǎng)生保健咨詢，同學們受益匪淺。對于選學這門課程，我興趣于推拿這個部分，因為相較針灸來說，它更具有實際操作性，不像針灸需要專業(yè)的知識和精準的手法技法，以下為我對推拿學和養(yǎng)生保健學習的心得體會。首先什么是按摩呢？按摩為中醫(yī)外治法，按摩即為用能量手進行技能操作，激發(fā)人體生物能量，平衡陰陽，改善相關(guān)病癥的方法。中醫(yī)博大精深，古老而神奇，是我國燦爛文化的重要組成部分，是中華民族四大國粹之一，在國際上有著越來越重大的影響，深受大家的熱愛和歡迎。當然也包括我們這些業(yè)余愛好者。五十年來中醫(yī)藥在各方面都取得了巨大的成就。針灸的故鄉(xiāng)在中國，這讓我感受到無比的自豪！至今日，推拿學的存在歷史已經(jīng)很長了，我國現(xiàn)存最早的醫(yī)書中，就有關(guān)于保健按摩及推拿治療的記載，沿續(xù)至今，在當代醫(yī)學不斷的研究發(fā)展中，出現(xiàn)了眾多的操作方法，得到了創(chuàng)新和更有針對性的突破，特別是對一些疾�。簝�(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張、高血壓、脾氣不和、糖尿病、頭痛失眠、腰酸背痛四肢風濕、體弱多病具有很好的療效。在保健功能上，推拿能促進血液循環(huán)、肌肉活絡、醒腦安神、舒肝順氣、還能高免疫力、健體增壽，能達到養(yǎng)生地。想按摩成功，認識經(jīng)絡和穴位是基礎(chǔ)，也是中醫(yī)學的重要組成部分。在生活中，多了解一些中醫(yī)常用的取穴方法和人體骨節(jié)定位知識，可以讓按摩收到更好的療效，對于自己和家人的健康都大有裨益。日常按摩手法有很多種，主要包括按法、推法、拿法、摩法、揉法等。這些手法簡單易學、操作安全實用，對預防和治療各種疾病具有良好的效果。通過學習，我才發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)掌握了那么多種手法，只是手法加速需要加強。我夢想著我能擁有像理發(fā)店洗發(fā)小姐熟練又舒服的按摩技巧。按摩是講究原則的，首先你要有力，而且要持久，并且柔和，最后力道要均勻。因部位的不同可選擇不同的肢體部位選擇不同的手法。只有掌握這些原則，才能很好的駕馭按摩。就拿我的親身經(jīng)歷來說，從前我給家人按摩的時候，操作上便出了錯誤，著力部位沒有緊貼體表，暴力猛然按壓，以致被按者反映不舒服。其實正確方法是按而留之，剛中兼柔，不可移動，用力要由輕而重，這是要吸取教訓的。所以說按摩也是一種學習的過程，一份功力，一份效驗。通過學習，我知道了人體中有14條經(jīng)脈，它內(nèi)屬于臟腹外絡與溝通，是運行氣血的通絡，有運行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、保衛(wèi)機體的作用。在臨床上能說明病理變化，指導辯證歸經(jīng)指導療效及判斷疾病預治。針炙治病，是要針炙在一定穴位上的，這些施術(shù)點，是指人體體表部位，人體俯氣血輸注，它大體分為經(jīng)穴、經(jīng)外穴和阿是穴腧穴，有近治和遠治的作用，當指刺某些腧穴，對機體的不同狀態(tài)可起雙重良性，另外，有些腧穴還具有相對特殊性的作用。腧穴的位置不像阿是穴那樣好確定,找對壓痛點就找到了它的位置，是很難確定精確的位置，醫(yī)學上運用人體體表解剖標志定位法（如神門穴的定位，它在手腕部，腕側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處）、骨度折量定位法，（如勞宮穴，定位于在手掌第二、三掌骨之間，偏于第三掌骨，握拳屈指時中指指尖處）、及指寸定位法（如天樞穴的定位，在腹中部，距臍中兩寸，人的大拇指寬為一寸）擬取腧穴。每一個穴位都會有一個主治功能，如勞宮穴，主治中暑、中風昏迷、口臭等癥狀。腧穴又分為手太陽肺經(jīng)、手少陰經(jīng)、足太陽經(jīng)、手少陰三焦經(jīng)、足少陰膽經(jīng)等等。以下是我實實在在學到的穴位按摩。天樞穴既可通便治便秘，又可止瀉治腹瀉;大椎穴退熱;少澤穴通乳：太陽穴頭痛：豐隆穴治痰，當然還有很多的穴位以及相應的治療效果。推拿雖好，但也不能濫用，對于一些特殊情況是不能用推拿的或者說是推拿是無效的。通過學習針灸推拿這門課程，我學會了很多的東西，受益匪淺。它不僅讓我習得一些日常保健和小毛病的解決辦法，并且能運用一些手法去緩解疲勞。生活，學習讓人忙碌，更應該去保護自己的身體，保護自己就是保護好自己的革命本錢，運用學會的知識，愛護身體吧！

擴展閱讀：中醫(yī)針灸推拿學入門感言

《中醫(yī)針灸推拿學入門》感言

那是祖先創(chuàng)造的傳奇，用一種希望，延續(xù)生命；那是實踐賦予的智慧，用一種傳承，完美人間；那是亙古不變的傳統(tǒng)，用一種力量，造福世人。

那是不朽的輝煌，從古至今，從無到有，從生命伊始直到生命終結(jié)，永不停息、與時俱進的奇跡中醫(yī)針灸。

一、從生活經(jīng)歷談對中醫(yī)針灸文化的認識

我一直以來都是一個很相信中醫(yī)的人。記得我五歲的時候，由于經(jīng)常流鼻血，

去了醫(yī)院，吃了好多西藥，都沒見效。直到一個熟人向我爸媽推薦的一個老中醫(yī)，去了他那里之后，通過針灸的治療方式，這才慢慢好了。那時候，我懵懂地記得，我的全身都被針扎得滿滿的，從臉部到腳上，密密麻麻地扎了很多的針，這是我第一次覺得中醫(yī)是個很神奇的職業(yè)，覺得中醫(yī)可以治好西醫(yī)治不好的病。

因為我自己從中醫(yī)針灸中受益匪淺，我漸漸就被中醫(yī)針灸的高明和玄妙折服了。總之，帶著對中醫(yī)的信仰和對中國傳統(tǒng)文化的好奇，我走進了《中醫(yī)針灸推拿學入門》的課堂，經(jīng)過這一學期的學習，無論是對中醫(yī)針灸的理論，還是對其與文化的關(guān)系，都有了更明確的認識和理解。

二、從課堂學習談對中醫(yī)針灸文化的認識

這學期，老師主要講述了以下幾方面的知識：經(jīng)絡的概念、循行路線及規(guī)律；

腧穴的定位、主治；操作推拿（按摩）的常用手法；針法、艾灸法和拔罐法。在學習的過程中，我學到了很多穴位，以及它們的主治和操作，也熟悉并初步了解了針刺、拔罐、灸法的基本操作，操作的注意事項及一些常識，并且能夠在生活中進行簡單的應用。這不僅提高了我們在針灸方面的文化修養(yǎng)，也豐富了我們的針灸知識，更有助于我們對針灸的理解。

在課堂上所學的針灸理論部分包括經(jīng)絡和腧穴，概念比較抽象，而經(jīng)絡的概念、經(jīng)絡系統(tǒng)的組成、經(jīng)脈的循行規(guī)律、分布特點和主治概要都是需要記憶的，只有掌握了經(jīng)絡的有關(guān)知識，才能進一步為學習針灸學打下基礎(chǔ)，正如古人云：“學醫(yī)不知經(jīng)絡，開口動手便錯�！痹陔蜓ú糠�，要掌握腧穴的概念、主治特點及規(guī)律，記住常用穴的定位和主治。

在針灸課中，老師實行理論結(jié)合實踐的教學方式，讓我們不僅在課堂上學習理論知識，還在實踐課的時候，通過實踐讓我們更好地去掌握所學知識。記得在第一次試針的時候，老師在讓我們在曲池穴上扎針，化理論為實踐，以身試針，通過扎針與被扎針，親身感受，以自己的感受去體會針灸的操作技巧。那時，我還拍下照片發(fā)到了微博，之后和一同學聊天，聊到我這學期在學針灸，她問我：“那不會很痛嗎？”是的，就以針刺時的疼痛而言，這也許是沒扎過針的人普遍存在的一個問題，看到這么尖的針，要扎進自己的身體里，多少會有點害怕。

而通過學習，在我看來，進行針刺時是否有疼痛的感覺取決于兩個方面，一個是醫(yī)生，另一個是病人。正如老師所說的，針灸刺入人體后會產(chǎn)生酸、麻、脹、重、疼等感覺，這些都是針刺得氣的反應，是好的表現(xiàn)，是檢驗本次針刺是否“合格”的一個指標，如果針入人體后沒有任何感覺，那說明這次針刺是“不太合格”的。的確，一個好的醫(yī)生，他的針刺入病人體內(nèi)后，會使病人的局部產(chǎn)生或酸、或麻、或脹、或重、或疼的感覺，這種感覺不是存在于病人表皮的，這種感覺來源于針尖所到的部位。所以說，針灸的疼，不是絕對的，好的疼可以解除病人的痛苦。不好的疼，是因為病人的緊張和醫(yī)生的技術(shù)太差造成的。如果在做針灸時，能夠做到全身心的放松，并且找一個好的針灸醫(yī)生來扎針，那么，基本上是不會被疼痛困擾，與之而來的是一種舒服的感受，至少我這么認為，這也是那次針灸實踐課下來獲得的關(guān)于針灸時疼痛的感受。

三、從生活實踐談對中醫(yī)針灸文化的認識

經(jīng)過一學期的針灸學習后，平時生活中，如果遇到一些小病小痛，就自己給

自己或給同學“治治”。中府穴這個穴位有防治咳嗽、喘、胸悶、胸痛的作用。發(fā)病時，揉按下就可以減輕病情了。要是遇到感冒喉嚨痛，就在少商、商陽按揉按揉，第二天就不痛了。當胃痛的時候，揉壓梁丘和足三里穴就可以治胃痛。在這么多穴位中，在日常生活中應用較多的就是人中穴了，它是急救要穴，一旦人們中暑，休克，昏迷，精神障礙或者急性腰扭傷疼痛，都可以通過指掐這個穴位來恢復知覺。對我來說，學習推拿的常用方法是最有意義的，也是最具有成就感的。因為一回到宿舍，我就會教舍友推拿的簡單操作手法：有力、持久、揉和、均勻，并結(jié)合網(wǎng)上的一些視頻，互相享受身心愉悅的樂趣。我想，我們宿舍的這個“獨門技藝”在我們一學期的快樂實踐中，在假期回家的時候，必會有用武之地，我們就可以為父母、親朋好友們動手施展技藝了。

中醫(yī)針灸所蘊藏的智慧的背后，其實貫穿著一種精神骨髓：針灸是在中國歷代特定的自然與社會環(huán)境中生長起來的科學文化知識，蘊含著中華民族特有的精神、思維和文化精華，涵納著大量的實踐觀察、知識體系和技術(shù)技藝，凝聚著中華民族強大的生命力與創(chuàng)造力，是中華民族智慧的結(jié)晶，也是全人類文明的瑰寶。在現(xiàn)代看來，中醫(yī)辯證統(tǒng)一的理論，它在治病上不同于西醫(yī)的手法，以及它在越來越受重視的養(yǎng)生問題上的思想，都仍是我們寶貴的財富，永遠不能也不會被西醫(yī)所取代。通過學期的學習，我想，我會用心去感受中國的傳統(tǒng)文化，感受中醫(yī)的魅力，在理解它們的同時，也希望能通過我所學到的知識來更好地實踐于日常的生活中，去幫助一些需要的人。

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