201*—201*學年小班上學期體格鍛煉計劃

高中心幼兒園

201*201*學年小班上學期體格鍛煉計劃

一．現(xiàn)狀分析

本年級組四個班，一個讀過小小班，經(jīng)過了一學年或者一學期的學習生活各方面有力不同程度的提高，其他三個班是本學期新入園的小朋友。經(jīng)過這段時間的觀察，發(fā)現(xiàn)我們小班存在以下這些現(xiàn)象。

1.大部分幼兒的體育運動能力、體能方面不夠理想，身體不夠協(xié)調(diào)。2.戶外活動時候，教師對幼兒有目的的體育運動組織，沒有很好的體現(xiàn)出來，幼兒在無目的的玩各種玩具。

3.幼兒對體育運動的興趣很高，但是隨意性很強，樂于參加各種帶競技性的體育活動。

4．幼兒喜歡特別喜歡帶有實物性的體育活動，喜歡表現(xiàn)自己，喜歡扮演各種角色。

根據(jù)以上這些情況，我們將在今后的教育、教學活動中，結合小班幼兒的年齡特點，各班老師根據(jù)本班實際情況以及每名幼兒的不同個性，重視促進幼兒的發(fā)展，對幼兒實行有計劃、有目的的教育。本學期本年級組老師將以熱心、耐心、細心的工作態(tài)度，使所以的孩子能適應幼兒園的學習生活，在各方面都有所進步和提高！二．小班幼兒年齡特點

1.學習按指令行動，生活自理能力增強。2.行為明顯受情緒支配。

3.對他人的情感反映敏感性增強。4.動作協(xié)調(diào)性增強。5.模仿性強三.活動目標

1.培養(yǎng)幼兒對體育運動的興趣，愉快的參加各項體育活動，增強自己的體質(zhì)。愿意參加各種身體鍛煉活動，體驗身體活動的愉悅2.培養(yǎng)幼兒的自信心。

3.針對個別特殊幼兒多提醒、多關心、多指導，使整體幼兒獲得全面的健康教育，提高幼兒的協(xié)調(diào)性，動作的靈活性。

4.培養(yǎng)幼兒同伴間合作能力，遵守活動規(guī)則，增強自我保護意識。5、有初步的安全和健康知識，知道關心和保護自己。四．活動措施四、具體措施

為保證幼兒的身心健康發(fā)展，必須將體育鍛煉經(jīng)�；�、制度化，室內(nèi)外交替進行，因此特制定如下的措施：

1．和家長多交流，多了解幼兒的一些生活自理、體能等各方面的情況。2．進餐時，配合播放優(yōu)美、輕松的音樂，創(chuàng)設良好的氛圍。

3．在日常生活中教師注意提醒幼兒飯前便后及時洗手。學習使用自己的毛巾或紙巾擦汗、擦鼻涕。

4．在日常生活活動中，通過反復的練習操作，讓幼兒學習穿脫衣服、鞋的技能。

5．發(fā)現(xiàn)幼兒情緒不佳及時安慰，并幫助幼兒穩(wěn)定情緒，轉移注意力，盡量避免產(chǎn)生消極的情緒。

6．為幼兒創(chuàng)設安全、豐富、輕松、自主的活動環(huán)境。

7．通過體育游戲帶領幼兒進行走、跑的基本動作練習，引導幼兒學會聽音樂、鼓聲及教師的語言提示玩、走、跑的游戲。

8．提供數(shù)量充足的小型體育運動器械，讓幼兒有充分的時間自由探索，老師師帶領幼兒共同擺放、收拾運動器械。

9．從簡單的“滾球”開始，逐步教幼兒拍、接、自拋自接球，讓幼兒熟悉圓球的屬性。

10．在舞蹈課時選編趣味性強、生活化的模仿操，配以輕松活潑的音樂和兒歌。

五、每月工作安排

九月份：1、老狼老狼幾點鐘（跑）2、木頭人（走）3、小熊過橋（平衡）

4、大皮球（跳）5、送食物（鉆、滾、爬）6、走小路（平衡）7、跳高高（跳）十月份：1、小動物找家（走）2、開飛機（跑）3、放鞭炮（跳）

4、開火車（平衡）5、小螞蟻找食物（鉆、滾、爬）6、滾地雷（投擲）7、紅綠燈（走）8、過草地（鉆、滾、爬）

十一月份：1、螞蟻搬豆（走）2、高人走矮人走（蹲、走）3、把沙包撿回來（跑）4、小鯉魚跳龍門（跳）5、走鋼絲（平衡）6、小白兔（跳）7、扔沙包（投擲）8、熊貓玩球（推）

十二月份：1、小白兔搬家（走）2、大風和樹葉（跑）3、海底采寶（跳）4、頂沙包（平衡）5、毛毛蟲（爬）6、母雞和小雞（鉆）7、采蘑菇（走）8、扔紙團（投擲）

一月份：1、小袋鼠找媽媽（跳）2、鈴兒響叮當（跑）

3、黑貓警長練本領（投擲）4、拉車（走）5、太陽和雪花（跑）6、跳進池塘捉迷藏（跳）

附表

項目走、跑能姿勢正確、自然協(xié)調(diào)地走和跑、能向指定方向走和小班跑，能在指定范圍內(nèi)四散跑、追逐跑、能走、跑交替100米。①①能步行1千米，或連續(xù)跑半分鐘，能輕松地雙腳交替跳著走、一個跟著一個走或走成一個圓圈。

②1、稍息立正2、向前看齊3、向后轉5、一路縱隊齊步走6、齊步走、跑步走7、原地踏步8、二路縱隊變一路縱隊和兩路變四路9、一個圓圈走、兩個圓圈走、十字形走.10、解散

能在平衡木上能較輕松自然地雙腳同時向前跳、向能單手自然地將沙包投向前能在6070厘米高的障礙物下鉆來鉆去，能手、膝著地，自然協(xié)調(diào)向前爬。能手、膝著地，自然協(xié)調(diào)向前爬。在原地會左右手拍球，且一次連續(xù)拍球不少于40個，會運球走不少于2米能聽懂基本的口令和信號并作出相對應的動作。②鉆、爬、平衡跳投擲滾拍球隊列隊形走。（可上跳，能方、能雙停頓1從25手用力將球向前、上、2次）30厘米高處自然跳下后方拋

擴展閱讀：小班體格鍛煉教案

9月小三班體格教育：運果子

目標：

1、練習雙腳并攏跳，手腳著地爬的動作。2、能按顏色將玩具分類放到筐內(nèi)；

3、能聽懂指令，喜歡模仿動物的動作，積極參與游戲。準備：

大趣味插子，鈴鼓，紅黃藍綠四種顏色的筐子各一個；過程：

1、準備活動：動作模仿：“小鳥走路飛呀飛，小魚走路游呀游，小象走路甩著長鼻子，小鴨子走路搖一搖，小烏龜走路爬呀爬，小兔子走路跳呀跳。”重點：

1練習小兔子雙腳并攏跳和小烏龜手腳著地爬的動作。2、介紹游戲玩法：

①戴上貓媽媽的頭飾，向幼兒介紹場地和游戲的材料：“小兔子們，貓媽媽有一些筐子，你們看有什么顏色的？”“有幾個筐子？”“我們一起數(shù)一數(shù)吧！”②介紹游戲玩法規(guī)則：“貓媽媽的果園里有許多的果子�！保▽⒋笕の恫遄虞p輕撒到草地上）

“請小兔子幫忙撿1個果子回來，動腦筋想一想，小兔子撿到1個紅果子要放到什么顏色的筐子里呢？”

“如果撿到一個黃果子呢？撿到一個綠果子呢？撿到一個藍果子呢？”③小兔子要怎樣走路？（提示幼兒兩只腳要并緊了向前跳。）

④“小兔子們，聽到貓媽媽的鈴鼓一響就一起開始跳到果園里撿果子，準備好了嗎？”

3、進行游戲《運果子》

①觀察幼兒的動作和取放玩具的情況；

②小結幼兒游戲情況，引導幼兒聽清楚貓媽媽的要求。

③變換不同的動物幫助貓媽媽運果子，例如小烏龜發(fā)展幼兒手腳著地爬的動作；④根據(jù)幼兒的取放情況，不斷增加取放的數(shù)量，可以使2個、3個。4、結束游戲。10月小三班體格鍛煉：小貓睡覺醒不了

活動目標：

1、練習輕輕的走和跑。

2、培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣

活動準備：準備一個老貓頭飾一個，小貓頭飾若干。在場地周圍放些障礙物供幼兒躲藏。活動前學習游戲中的兒歌�；顒舆^程：

1、導入：教師帶領幼兒歲音樂做模仿小貓走的動作。2、展開：

（1）教師講解游戲玩法，組織幼兒進行游戲。

（2）游戲中教師應指導和提醒幼兒走和跑時角邀輕輕落地，以免被老貓聽見。（3）幼兒熟悉游戲后請幼兒輪流扮演老貓。3、結束：帶領幼兒散步。11月小三班體格鍛煉：能干的小企鵝

活動目標：

1、練習雙腳并攏夾物向前行進跳，進一步發(fā)展幼兒推、拉、走的動作和聽信號做動作的能力。

2、通過“造房子”貼“磚塊”，鞏固幼兒按形狀進行分類的數(shù)學知識。3、培養(yǎng)幼兒助人為樂的良好品質(zhì)�；顒訙蕚洌�

1、企鵝頭飾、沙包人手一個，小推車人手一輛。

2、各色泡沫紙做的反面有雌雄搭扣的磚塊若干，雞媽媽房子一座。3、場地布置：樹林、小路。4、幼兒已具有推、拉物體的經(jīng)驗�；顒舆^程：

一、準備部分：引出課題，激發(fā)幼兒參與活動的興趣。

“小朋友們聽！這是什么聲音？冬天北風刮在你身上的時候你感覺怎么樣？”“有一種小動物不怕冷，大冬天的還喜歡在雪地里玩，喜歡在冰水里游泳，你知道是誰嗎？”“今天我們要來學做小企鵝，也像它一樣不怕冷，好嗎

？”“我來當媽媽，你們做我的小寶寶！”“愿意跟媽媽去玩嗎？”“企鵝怎么走？”“我們小企鵝除了搖搖擺擺地走，還會怎么走？”“對了！還會跳著走，我們一起來試一試！”（學企鵝“八字步”的走法與跳的動作入場地）（幼兒跟教師一起做動作。）“小小企鵝不怕冷，跟著媽媽來做操，伸伸臂——伸伸臂，扭扭腰——扭扭腰，搖一搖——擺一擺，蹦一蹦——跳一跳，撲通！撲通！跳進水，快快樂樂洗個澡！”

二、結束部分：放松活動。

“我們幫雞媽媽送了蛋寶寶，還幫它補好了房子，真開心呀！那么開心的時候，你是用怎么樣的表情和動作來表示的呢！”鼓勵幼兒用大聲笑、跺腳、拍肚子、在地上打滾等形式來表現(xiàn)高興，以達到放松的目的�！盎丶业臅r間到了，我們拿上自己的小車，和雞媽媽再見，跟媽媽原路返回。（再次練習推、拉的動作）12月小三班體格鍛煉：我做解放軍

目標：

一、練習在平行線中間走，發(fā)展幼兒平衡能力；二、發(fā)展幼兒走的動作，有精神走路。

活動準備：3條平行線分別為15厘米20厘米25厘米；紙棒每幼兒一根；錄音機；磁帶《春天》、《學做解放軍》解放軍帽一個、請2名教師分別扮演兔媽媽和大灰狼。

活動過程：開始部分：歌表演《春天》基本部分：一、練習在平行線中間走

1、出示軍帽引出空軍開飛機，教師示范，幼兒在3條航線自由練習；2、說說航線有什么不一樣，練習15厘米航行線。3、集體飛行二、游戲：打大灰狼

情景表演：兔媽媽要去森林采蘑菇，森林里有大灰狼，請解放軍幫忙消滅；音樂《學做解放軍》每幼兒一根紙棒，有精神走過小路，潛伏在草地，大灰狼出來，指揮管發(fā)出“射擊”命令，幼兒用紙棒射擊，大灰狼倒下。解放軍一個跟一個走回小路；（游戲可進行2次）

三、結束部分：每幼兒評一朵小花，聽《學做解放軍》音樂，一個跟一個走出活動場地。

1月小三班體格鍛煉：小烏龜運糧食活動目標：

1、學習手腳著地爬的動作。

2、聽信號做動作，做到動作靈敏協(xié)調(diào)，初步樹立自我保護意識。3、培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣。活動準備：

1、紅、黃、綠三種顏色的小布袋、烏龜頭飾；大鼓一只。2、設置情景：樹林、山洞。3、房子一座。活動過程：

一、扮演角色，活動身體。

1、今天老師和你們一起做個游戲。我做烏龜媽媽，你們做小烏龜好嗎？寶貝們，快叫媽媽一聲！（媽媽）哎！我的小寶貝們真乖。2、現(xiàn)在跟著媽媽一起來活動一下身體吧！二、學習本領。

1、教師示范講解動作要領：雙手膝蓋著地、一二一二向前爬。2、幼兒練習。三、參觀新家。

1、烏龜媽媽：寶貝們，媽媽告訴你們一個好消息，我們的新家造好了。媽媽帶你們一起去參觀一下吧！

2、幼兒跟著烏龜媽媽向前行進爬。3、在家聽音樂休息。四、烏龜運糧食。

1、烏龜媽媽：冬天快到了，我們要準備過冬的糧食了，寶貝們，媽媽帶你們一起去運糧食吧！

2、途中設置情境：遇蛇。引導幼兒聽信號做躲好的動作。

3、到達目的地，運糧食。

4、引導幼兒觀察糧食的顏色，挑自己喜歡的糧食運回家。鼓勵小烏龜互相幫助、

協(xié)調(diào)的往背上裝糧食。五、運糧食回家。

1、烏龜媽媽：我們終于到了，我們把糧食放到家里去吧。引導幼兒把糧食送到房

子里去。2活動目標：

月小三班體格鍛煉：好玩的滑板

1．掌握和鞏固滑板的動作要領，發(fā)展幼兒四肢協(xié)調(diào)能力。2．樂意大膽的參與活動。活動準備：

1．幼兒以認識過滑板。

2．幼兒每人一個滑板，平衡木二個，大球一個活動過程：一．準備活動：

1．幼兒有序地進場，坐在滑板上。2．“小蝌蚪”模仿操。3．“小蝌蚪”學習本領。二．游戲活動：

1．“小青蛙”找食物，學習趴在滑板上滑動的動作。2．小青蛙搶皮球，比一比誰滑得快。3．小青蛙鉆橋洞。

4．小青蛙找食物，學游泳。三．結束活動：

1．幼兒將滑板擺放整齊。放松游戲：找乖乖

小班體游小兔子乖乖.活動目標：

1、學習用雙腳向前行進跳，鍛煉腿部力量。

2、懂得遵守游戲規(guī)則，感受參加集體活動的樂趣�；顒訙蕚洌�

1、布置小兔子的家，兔子頭飾人手一份，蛋糕一個，磁帶一盒。2、自制蘑菇、白菜、蘿卜，布置成三塊菜地，籃子若干�；顒舆^程：

1、師以“兔媽媽”的身份談話引入，激發(fā)幼兒的興趣。

師：“今天是媽媽的生日，媽媽準備了一盒生日蛋糕，想和小兔們一起過。你們想怎樣給媽媽過生日呢？”2、準備動作

伸展運動（2X8）下蹲運動（2X8）體轉運動（2X8）跳躍運動（2X8）

師：“干活之前，請小兔們和媽媽一起來做運動�！�3、學習新動作：兔跳①教師講解、示范兔跳動作a.師示范怎樣到菜地干活。

師：“小兔們先仔細看看媽媽是怎樣到菜地干活的？等一下，媽媽要來問問小兔�！�

b.提問：媽媽是怎樣去菜地的？c.師講解、示范兔跳動作。

師：“小兔們都很聰明，媽媽就是跳著去菜地的。今天，媽媽來教你們學這個新本領：兔跳。”

師：“請小兔們跟媽媽一起做：兩腳并攏，屈膝，兩腳同時跳起來，這時候腳要伸直；落地的時候，前腳掌輕輕的著地，一拍一拍往前跳�！雹谟變壕毩曂锰鴦幼�，師指導。a.先讓幼兒自由練習一遍。師：“現(xiàn)在，請小兔們在原地練習一下，跳的時候要注意雙腳不能勾起來，要同時落地，輕輕地跳�！眀.分角色練習。

師：“媽媽想請男的小兔先來練習一下，比一比到底是兔先生厲害還是兔小姐厲害？”

4、幼兒游戲，師指導并提出要求。

師：“小兔們都認真地學會了跳的本領，現(xiàn)在可以到菜地幫媽媽干活了。媽媽有幾個要求，請小兔們記牢了：A用媽媽教的本領雙腳并攏，輕輕跳，到菜地挑選自己喜歡的菜，一次只能挑一個，再將菜放到相應的籃子里。B跟著音樂跳，跳到菜地時不擠不搶，互相幫忙�！雹儆變杭�體到菜地幫媽媽干活。

師：“好了，小兔們可以出發(fā)了，媽媽要看一看哪只小兔最棒，摘菜摘得又快又好�！�

②師小結，指出幼兒所存在的問題，強調(diào)兔跳的基本動作要領。③幼兒又一次集體到菜地幫媽媽干活。

師：“媽媽看到菜地里還有很多菜沒摘完，請小兔們幫媽媽摘完好嗎？記住，要把菜放到相應的籃子里�！�5、以“兔媽媽過生日”結束。

師：“小兔們都愛勞動，幫媽媽做了這么多的事情，媽媽非常高興。現(xiàn)在我們一起把菜抬回家，和媽媽一起過生日�！痹u析：

活動目標達成達成待提高未完成學習用雙腳向前行進跳，鍛煉腿部力量。嘗試懂得并遵守游戲規(guī)則。感受參加集體活動的樂趣

嘗試會跟著優(yōu)美的音樂，配合做跳的動作環(huán)保教案評析：

活動目標達成達成待提高未完成參與了解自己家中的生活垃圾

幼兒產(chǎn)生對身邊的事關注的思想和感情

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，知道將垃圾要丟進垃圾桶內(nèi)。

小班體游小皮球活動目標：

1、幼兒學會玩皮球,喜歡玩皮球。

2、幼兒對參加肢體運動的活動感興趣，并樂于參加游戲，體驗合作的樂趣；活動重點：喜歡玩皮球，學習皮球的幾種不同玩法力求體現(xiàn)：

1、教學觀念的轉變。我引入“奧運福娃”為“模擬老師”，讓自己和幼兒一樣扮演學習者的角色，力圖讓自己從知識技能的傳授者變成幼兒學習的合作者、支持者、引導者；

2、幼兒觀的轉變。我充分尊重幼兒，先讓他們自己探索皮球的玩法，給幼兒自主探索的空間；

3、遵循幼兒認知發(fā)展規(guī)律。活動環(huán)節(jié)層層遞進，從自主探索——模擬學習——實物體驗——創(chuàng)新學習，同時注意幼兒動靜結合，科學調(diào)控幼兒活動量；

4、注重幼兒多種方式的互動。

活動準備：1、多媒體課件、音樂：健康歌2、皮球21個，籃子若干活動過程：

一、開場熱身：健康歌

放“健康歌”音樂，師幼共同活動身體二、探索學習皮球的多種玩法1、出示皮球，讓幼兒自主探索玩皮球。

孩子們，看，這是什么？（皮球）咱們今天來玩玩皮球，好不好？咱們看看誰最會玩，和別人玩得不一樣，一人拿一個皮球，讓我們開始玩吧！2、出示多媒體課件，學習福娃玩皮球。（1）、觀看課件，看看福娃玩皮球

孩子們，我們今天請來了幾位小客人，它們是誰？（福娃）它們也在玩皮球，看看是怎樣玩的？有的在拋，有的在拍，有的在滾，還有的在踢（2）、逐個學習福娃玩皮球A、看單個課件，空手練習讓我們跟著福娃，一起來做練習

拍：拍拍拍，五指分開拍拍拍；拍拍拍，手心向下拍拍拍拋：拋、拋，拋上去；接、接，接住了滾：對準你，滾過去；對準我，滾過來，踢：我踢我踢我踢踢踢

B、拿著皮球，逐一練習（強調(diào)方法）

福娃說，要看看我們玩球?qū)W會了沒有？讓我們拿著皮球，和福娃比一比。3、自主練習玩皮球。（互動）

我們把福娃的本領都學會了，可周圍的客人老師還不會玩皮球呢，我們?nèi)ソ探趟麄儼伞？凑l還可以發(fā)明新的玩法。三、游戲：小孩小孩真愛玩

孩子們，今天我們玩皮球玩得真好，獎勵獎勵自己，做個游戲吧——小孩小孩真愛玩，摸摸這，摸摸那，學習皮球跳跳跳小孩小孩真愛玩，摸摸這，摸摸那，學學小狗汪汪汪小孩小孩真愛玩，摸摸這，摸摸那，摸摸鼻子轉一圈

小孩小孩真愛玩，拍拍手，拍拍肩，跺跺小腳跟我來。（帶幼兒出場）小班體游捕小魚目標：

1、學習在一定范圍能四散躲跑。2、有初步的規(guī)則意識。準備：

1、一圓形場地為池塘。

2、竹竿做成的漁網(wǎng)，小魚頭飾，錄音機。

過程：1、聽音樂做準備活動，幼兒的小魚角色貫穿整個活動，學習小魚點頭、擺尾等動作將身體各部位活動開。

2、學習游戲：捕小魚。教師講解玩法、規(guī)則。在講解時，語氣、動作夸張，激發(fā)幼兒游戲的積極性，師生分別做小魚和捕魚人，知道幼兒躲閃跑，看誰不被捉到。3、整理放松活動

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