高一(7)班 我的大學(xué)主題班會教案

高一（7）班“我的大學(xué)”主題班會

班會時間：201*-11-17地點：本班教室籌備人：包峪惠謝雨濤主持人:付偉憑人員：高一（7）班全體同學(xué)、班主任【教育目的】

隨著物質(zhì)生活水平的提高，以及越來越多的獨生子女的涌現(xiàn)，現(xiàn)在的中學(xué)生一代，不缺吃，不缺穿，因為生活的安逸，他們少了對未來的打算，往往只是得過且過，很少有學(xué)生明確求學(xué)路上的真正目的是什么，因而培養(yǎng)他們對未來的憧憬顯得任重而道遠(yuǎn)。通過本次班會，讓學(xué)生體會大學(xué)的美好，樹立要考上大學(xué)，期望美好生活的愿望�！净顒訙�(zhǔn)備】

1.播放視頻國際知名大學(xué)哈佛大學(xué)（校園建設(shè)，知名校友，學(xué)校成績）2.圖片國內(nèi)知名大學(xué)（校園建設(shè)，知名校友，學(xué)校成績）3.學(xué)生個人準(zhǔn)備，我最理想的大學(xué)活動思路：

由故事《料理鼠王》引入

1.觀看視頻圖片，介紹國內(nèi)外著名的大學(xué)

2.故事群英會（同學(xué)們講自己知道的關(guān)于理想的故事）4.我的理想（在紙條上寫上各人的理想，可匿名）背景音樂：《我的未來不是夢》

5.觀看勵志視頻“我的大學(xué)夢”，教師總結(jié)，表明理想的重要性和實現(xiàn)理想要付出努力。

四、活動過程：

1、觀看《料理鼠王》電影片段，引入主題：

主持人發(fā)言：

在世界聞名的美食之都--巴黎，一只名叫雷米的小老鼠一心想成為一個偉大的廚師。但是，“理智”的親人卻時常提醒他不要妄想，因為對于香氣漫溢的廚房來說，老鼠已然是最不受歡迎的主兒！不過，當(dāng)“殘酷”的命運(yùn)把它帶到巴黎城市的下水道的時候，小雷米猛然發(fā)現(xiàn)自己正好來到了自己仰慕已久的著名廚師奧古斯汀古斯特主灶的一家法國名餐館的下面。這樣的絕佳機(jī)遇給了小雷米不盡的勇氣，于是他決定留下來，期望在這里達(dá)成自己成為一位老鼠名廚的愿望。但雷米灰灰的外表自然會招致人們的厭惡甚至是四處追打。不過，樂觀的小雷米對于烹調(diào)的熱情很快就將一切不如意變成了一場精彩和激動人心的老鼠賽跑，甚至將整個巴黎美食界攪的天翻地覆。還好，幸運(yùn)的小老鼠遇到了一個在后廚幫工的年輕人林貴尼(直譯過來就是意大利扁面條)。盡管他缺少廚藝的天賦，但他正拼命得想保住自己的工作。這兩個家伙的相遇是一拍即合，一個“人鼠美食聯(lián)盟”就這樣形成了。小老鼠躲在廚師帽中，用操縱林貴尼的手臂，幫助他做出一道又一道精美大餐。兩個人的愿望終告實現(xiàn)，但接下來麻煩依舊不斷。他們要躲避神經(jīng)兮兮的主廚，他們要說服雷米的家人理解他的追求，當(dāng)然，還有林貴尼青澀美好的愛情。最后，功夫不負(fù)有心人，他們終于烹制出全巴黎最棒的普羅旺斯悶菜，并向世人展示了小老鼠愛廚房的無比熱情…

《料理鼠王》就是這樣一個故事，美妙真誠但卻并非完全是童話式的非現(xiàn)實。透過一只老鼠的奮斗和努力，作為人類的我們得到了太多的感動和激勵。雖然本

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片依然走的是大眾化的主題路線，一只老鼠和一個普通人類的友誼，一份不可能完成的任務(wù)，在反對聲中任毅然堅持自己的夢想。2、播放國內(nèi)外知名的大學(xué)視頻照片哈佛大學(xué)牛津大學(xué)劍橋大學(xué)清華大學(xué)北京大學(xué)

3.故事群英會（同學(xué)們講自己知道的關(guān)于理想的故事，老師可以自己先講，帶動氣氛）

哈佛故事

有一年，一群意氣風(fēng)發(fā)的天之驕子從美國哈佛大學(xué)畢業(yè)了，他們的智力、學(xué)歷、環(huán)境條件都相差無幾。在臨出校門時，哈佛對他們進(jìn)行了一次關(guān)于人生目標(biāo)的調(diào)查。結(jié)果是這樣的：

27%的人，沒有目標(biāo)；60%的人，目標(biāo)模糊；

10%的人，有清晰但比較短期的目標(biāo)；3%的人，有清晰而長遠(yuǎn)的目標(biāo)。

以后的25年，他們開始了自己的職業(yè)生涯。

25年后，哈佛再次對這群學(xué)生進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。結(jié)果是這樣的：

3%的人，25年間他們朝著一個方向不懈努力，幾乎都成為社會各界的成功人士，其中不乏行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英；

10%的人，他們的短期目標(biāo)不斷的實現(xiàn)，成為各個領(lǐng)域中的專業(yè)人士，大都生活在社會的中上層；

60%的人，他們安穩(wěn)的生活與工作，但都沒有什么特別的成績，幾乎都生活在社會的中下層；

剩下27%的人，他們的生活沒有目標(biāo)，過得很不如意，并且常常抱怨他人，抱怨社會、抱怨這個“不肯給他們機(jī)會”的世界。

其實，他們之間的差別僅僅在于：25年前，他們中的一些人知道自己到底要什么，而另一些人則不清楚或不很清楚。4.游戲：我的理想話你知主持人：

下面我們來個小游戲，游戲是：音樂傳球，當(dāng)音樂停時球傳到誰手上，誰就要站起來跟大家分享自己的理想，音樂！（此一環(huán)節(jié)，能保證學(xué)生談?wù)剛�人的理想）背景音樂：《我的未來不是夢》5.觀看勵志視頻“我的大學(xué)夢”，

6.教師作總結(jié)，表明理想的重要性和實現(xiàn)理想要付出努力。五、總結(jié)：

我們班級成績不好雖然也不乏認(rèn)真學(xué)習(xí)的同學(xué)，但是也存在很多部分的學(xué)生是非常不愛學(xué)習(xí)，沒有理想沒有目標(biāo)的，整天就迷迷糊糊地渡過，沒有為自己的未來思索過，沒有為自己的學(xué)業(yè)規(guī)劃過。似乎思想還停留在小學(xué)的那種無憂無慮的幼稚無知的階段，全班的學(xué)習(xí)氣氛和課堂紀(jì)律也存在諸多的問題，需要迫切的改進(jìn)。同時很多同學(xué)也對未來充滿了期待，他們會問我大學(xué)是怎樣的，大學(xué)難不

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難考，大學(xué)的生活又是怎樣的呢？因此在這種情況下，我決定開展一個關(guān)于理想和大學(xué)的一個主題班會。

通過這次主題班會，我了解到很多學(xué)生雖然不愛學(xué)習(xí)但是都有著非常美好的理想，對未來也充滿了向往。他們需要的是鼓勵，努力以及信心，本次班會課就是要鼓舞學(xué)生樹立理想，增強(qiáng)自信，為未來而奮斗。而“我的大學(xué)夢”勵志視頻，也很好地吸引了學(xué)生的眼球，同時也啟發(fā)了學(xué)生對未來的思考以及規(guī)劃，總的來說，本節(jié)主題班會的受到了較好的教育熏陶效果，班里的學(xué)風(fēng)也大有改善。

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擴(kuò)展閱讀：大學(xué)班會教案

教案編號：4教學(xué)地點：三教506教學(xué)時間：201*-03-22

教學(xué)課題：三生教育（生命生活生存）教學(xué)形式：主題班會教學(xué)學(xué)時：地9、10節(jié)課教學(xué)要點：

生命就像玻璃球，摔碎就沒有了；而工作、學(xué)習(xí)、愛情等就像皮球，掉了還可以彈

起來。生命對于每一個人來說都是第一位的，沒有了健康，其它的一切都是虛無。大學(xué)生作為國家未來的主要建設(shè)者，首先要有一個健康的體魄。健康還包含心理健康。對于大一新生而言，自我定位、人際交往、環(huán)境適應(yīng)等方面如果處理不好，極易導(dǎo)致心理問題，影響身體的健康。教學(xué)內(nèi)容：生命生活生存生命篇

導(dǎo)入：在你的一生中最重要的是什么？（健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等）

生命是全人類的頭等大事。每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。曾經(jīng)有人用“10000000000”來比喻人的一生，其中“1”代表健康，各個“0”代表生命中的事業(yè)、金錢、地位、權(quán)利、快樂、家庭、愛情、房子等，紛繁冗雜“0”充斥了人們的生活，“1”常常被忽略，但“1”一旦失去，所有的浮華喧囂將歸于沉寂。蒙田也曾說：“健康的價值，貴重?zé)o比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞力、財富甚至付出生命的東西”�？墒鞘裁词墙】的兀�

不生病的人、身體強(qiáng)壯的人不一定就是健康的。1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。人體是一個統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個整體。2.身體健康和心理健康的辯證關(guān)系

身體健康，是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對疾病的抵抗能力等。心理健康是指人們對于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一致。身體健康是“硬件”，是心理健康的基礎(chǔ)和載體；心理健康是“軟件”，是身體健康的條件和保證，好的心理是一劑良藥，能催人奮進(jìn)，反之它就是枷鎖，使人滅亡。因此，如果身體健康，心理不健康，不算真正意義上的健康。目前，許多由于患有抑郁癥的人自殺直接原因就是心理不健康。心理健康，而身體不健康不僅會影響人的生存質(zhì)量，甚至導(dǎo)致人生命的終結(jié)�？偟膩碚f，一個健康的人必須是身體和心理都健康的人。.身體健康和心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

近年來世界衛(wèi)生組織提出了衡量健康的一些具體標(biāo)志，例如：1.精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)不挑剔；3.善于休息，睡眠良好；

4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境的變化；5.對一般感冒和傳染病有一定抵抗力；6.體重適當(dāng)，體態(tài)勻稱，頭、臂、臀比例協(xié)調(diào)；7.眼睛明亮，反映敏銳，眼瞼不發(fā)炎；

8.牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血；9.頭發(fā)光潔，無頭屑；

10.肌肉、皮膚富彈性，走路輕松。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

判斷一個人的心理是否健康，是看他或她與大多數(shù)人、特別是與同齡人、同性別的人是否一致。因此，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該包括：

1.智力正常；智力正常是一個人生活、學(xué)習(xí)和工作的基本條件。在心理咨詢中，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)來訪者這一條都具備。通過說話、察言觀色便很容易確定來訪者智力是否正常。一般不需要進(jìn)行心理測驗。

2.情緒穩(wěn)定樂觀；情緒穩(wěn)定樂觀是心理健康的主要標(biāo)志。與這一條相對立的是喜怒無常。這并不是說心理健康的人沒有情緒低落的時候，而是說他們的積極情緒多于消極情緒，而且他們的喜怒哀樂等情緒處于相對平衡的狀態(tài)。

3.人際關(guān)系和諧；人際關(guān)系和諧是心理健康的重要標(biāo)志。心理健康的人，能信任和尊重別人，設(shè)身處地地理解別人，能以恰當(dāng)?shù)姆绞阶寗e人理解自己。因而，無論他或她在哪個單位，和本單位的同學(xué)、同事關(guān)系都很融洽；對父母和家庭其他成員很親近。一個心理健康的人不是與別人沒有任何矛盾，而是在發(fā)生矛盾時能積極地、有效地去解決矛盾，重新讓別人理解自己。

4.行動自覺果斷；這是心理健康的又一重要標(biāo)志。心理健康的人干什么事都有明確的目的性，經(jīng)過深思熟慮以后便果斷地采取決定，不盲目、不猶豫、把自己的決定貫徹如一，決不是說是一樣而做又是一樣。這并不是說不能改變決定，而是說不能輕易地改變決定。

5.熱愛學(xué)習(xí)、生活和工作；個心理健康的人在任何情況下都熱愛生活，感到生活非常有意思；愛學(xué)習(xí)，如愛學(xué)外語、計算機(jī)、專業(yè)知識和其他相關(guān)知識，把學(xué)習(xí)看作是生活中比不可少的一部分；愛工作，不僅按時上下班，而且創(chuàng)造性地去工作、努力完成工作任務(wù)，把分擔(dān)的工作看作是一種樂事。

正確的我觀；這也是心理健康的重要條件。有正確的我觀的意思是：知道自己的優(yōu)點和缺點，對優(yōu)點能積極地去發(fā)揚(yáng)，對不足能自覺地去改進(jìn)；不因為有優(yōu)點而驕傲自大，也不因為有不足而自卑；總是知不足而進(jìn)去不懈、為自己取得的成績而愉快樂觀。

上述標(biāo)準(zhǔn)是互相聯(lián)系的。一個人心理不健康，不一定表現(xiàn)在所有方面，而往往表現(xiàn)在幾個方面。對照上面的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，你覺得你的心理是否健康？生活篇

二、大學(xué)生常見的不健康生活習(xí)慣及危害（一）有損于身體健康的生活習(xí)慣

蘭州大學(xué)體育中心副主任喬德平在多年的工作中發(fā)現(xiàn)，蘭州大學(xué)的學(xué)生體質(zhì)在大四的時候會遠(yuǎn)低于大一時�！拔覀冊诖笠缓痛笏臅�對學(xué)生進(jìn)行兩次體能測試，大四學(xué)生的身體形態(tài)、心肺狀態(tài)、力量等都有下降，近視率也居高不下�！眴痰缕秸J(rèn)為，大學(xué)生體質(zhì)下降是一個普遍問題，現(xiàn)在大一剛進(jìn)校的學(xué)生體質(zhì)也大不如上世紀(jì)八九十年代的學(xué)生�！耙恍�學(xué)生在壓力比較小的情況下喜歡睡懶覺、不鍛煉，還養(yǎng)成了抽煙、喝酒、長期上網(wǎng)等不良生活習(xí)慣。這既耽誤學(xué)習(xí)又對身體非常不利。下面我們具體來看大學(xué)生常見的不良生活習(xí)慣及危害：1.抽煙危害身體健康；

目的之一：讓同學(xué)認(rèn)識到吸煙的危害

吸煙有害于健康。吸煙這常見的疾病是肺癌、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、缺血性心臟病和其它血管疾病、胃和十二指腸潰瘍。吸煙者的死亡率高于不吸煙者。肺癌死亡人數(shù)的90%為吸煙者，吸煙量越多，肺癌死亡率越高。胃和十二指腸潰瘍患病率，吸煙者為不吸煙者的兩倍。目的之二：讓同學(xué)遠(yuǎn)離毒品。告誡同學(xué)不隨便接受陌生人給的煙，并通過自己的意志力戒煙。2.酗酒對身體的危害；

目的：讓學(xué)生認(rèn)識到過度喝酒對身體的危害3.網(wǎng)絡(luò)上癮對身體的危害；

目的：讓學(xué)生認(rèn)識到長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界對身體的危害

任何技術(shù)都是一把雙刃劍。網(wǎng)絡(luò)亦是如此。上網(wǎng)能使大學(xué)生拓展知識面、緩解壓力、認(rèn)識朋友等，但如果過分沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲，又會損害大學(xué)生的身體。

（二）大一新生常見的心理困擾

目的：讓學(xué)生能正確的定位自己，處理好人際交往方面的關(guān)系，釋放壓力1．自我價值感的喪失

經(jīng)過高考拼殺的新生，帶著良好的自我感覺進(jìn)入大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)自己只是其中普通的一員。在強(qiáng)手如云的班集體里，新一輪的排列組合，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感蕩然無存。特別是對于本班許多從農(nóng)村來的同學(xué)，或因為家庭經(jīng)濟(jì)困難，或因為服飾落伍，或因為鄉(xiāng)音濃重，或因為孤陋寡聞，總覺得“見人矮三分”，在某些內(nèi)向的同學(xué)身上產(chǎn)生了自我認(rèn)識和自我價值方面的困惑。一般這樣的學(xué)生情緒都比較低落、不穩(wěn)定，不愛搭理人，做事情沒有興致，時間長了，容易造成心理情緒積聚，對學(xué)習(xí)、生活肯定會造成影響，嚴(yán)重的則會患上抑郁癥。如果沒有得到有效的排解，久而久之，會在學(xué)生心里產(chǎn)生一些陰影，嚴(yán)重者則會做出一些違法的、傷害他人的事情。

理好與同學(xué)的人際關(guān)系，還整夜失眠。最后不得不去醫(yī)院精神科檢查，結(jié)果診斷她是患了抑郁癥。生存篇

人總是要處于一定的社會關(guān)系中，有與人交往、被人關(guān)心的需要。不知道如何與不同背景的人相處，是大學(xué)新生人際交往方面的主要障礙，由此引發(fā)的人際矛盾和心理不適往往給新生帶來諸多困擾。有的同學(xué)與宿舍的人長期關(guān)系冷漠，稍有不和就惡語相加；有的學(xué)生不愿與人交往，也很少參加集體活動，缺少朋友；有的奉行“我行我素”的原則，對他人缺乏關(guān)心和理解；有的同學(xué)不知道如何處理與異性的關(guān)系。對男女關(guān)系過分敏感，使正常的異性交往也不能自然進(jìn)行，甚至相互隔離。

身體方面：應(yīng)鍛煉身體，多運(yùn)動；盡量少抽煙，少喝酒；多喝水；注意作息時間；心理方面：不斷了解自我，悅納自我；不斷與不同的人交往、相處；有一顆健康的心，能正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，直面挫折。（該同學(xué)在競選社團(tuán)中多次失敗，后經(jīng)由我的開導(dǎo)及自己的反思后，重新定位和接受了自己）

1.不要對自己過分苛求。為了避免挫折感，應(yīng)該把目標(biāo)和要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢。

2.對他人期望不要過高。希望越大失望越大，不要對別人要求太高，要學(xué)會接納、寬容、了解別人。

3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)我們遇到挫折或勃然大怒時，應(yīng)把憤怒轉(zhuǎn)移到另一方面，如聽歌、打球、逛街等，練就一種阿Q精神。

4.找人傾訴煩惱。把所有的煩惱埋在心理只會使自己郁郁寡歡，不妨找親朋好友聊聊，傾訴煩惱。

5.不要處處與人競爭。有的人心理不平衡是因為太愛競爭，使自己處于一種緊張狀態(tài)。其實，以和為貴最重要。

6.學(xué)會正確處理人際關(guān)系。宿舍關(guān)系、同學(xué)關(guān)系要以誠為本，真心待人，他人也會真心待你。同時，要處理好男女同學(xué)間的關(guān)系。四、教學(xué)總結(jié)

本次課的教學(xué)目的在于讓學(xué)生知道三生教育.通過對不健康的生存生活方式危害性的分析，反證三生的重要性。并具體的探討了保持三生健康的途徑。通過整個教學(xué)過程及同學(xué)們的參與情況來看，效果不錯。通過這個課程，同學(xué)們對煙酒、毒品的危害有了更深刻的認(rèn)識；對正確定位自己、及時疏解煩惱、寬容他人有了重新的認(rèn)識，基本上達(dá)到了課程教學(xué)的目的。教育教學(xué)評價：

201*-11-03

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