六二班跳繩興趣小組活動計劃

六二班跳繩興趣小組活動計劃

課外跳繩興趣小組，在于培養(yǎng)學(xué)生對跳繩的興趣、愛好、鍛煉身體、提高技能、豐富學(xué)生的課余文化生活，為今后培養(yǎng)體育人才起著積極推動的作用�，F(xiàn)將本學(xué)期跳繩小組的活動安排制定如下：

一、活動目的：

通過跳繩興趣小組的活動，使學(xué)生的跳繩特長得到更好的發(fā)展，進一步了解跳繩的基本技巧，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

二、活動要求：

1、組織學(xué)生按時參加活動。

2、每天下午第四節(jié)課外活動時間進行活動。

3、跳繩小組成員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律，不準(zhǔn)大聲喧嘩、打鬧，不準(zhǔn)做與跳繩無關(guān)的事。

三、活動安排：

10月份1、選拔運動員。2、制定計劃。3、通過訓(xùn)練使學(xué)生學(xué)會單跳、連續(xù)跳、單腳跳、雙腳跳、正交叉跳、后交叉跳，變換各種新花樣跳。

11月份加強專項技術(shù)訓(xùn)練，提高專項成績。12月份組織各項比賽。1月份跳繩表演及獎勵。

大留村中心小學(xué)201*年9月

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谷里鎮(zhèn)五龍聯(lián)小跳繩活動計劃

一、設(shè)計思路

本計劃以實施《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，結(jié)合小學(xué)生的生理、心理特點，從學(xué)校的實際出發(fā)，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，發(fā)展學(xué)生的思維創(chuàng)造力。從培養(yǎng)學(xué)生的個性，能力入手。本單元在教學(xué)形式上采用了靈活多樣的教學(xué)方法，在教學(xué)過程中體現(xiàn)了創(chuàng)新精神，充分發(fā)揮了學(xué)生的潛能，展示自我，主動活潑地投入到學(xué)習(xí)活動中。讓每個學(xué)生在學(xué)習(xí)中體會到“我參與，我成功，我快樂，”的愉悅感受。培養(yǎng)了學(xué)生自學(xué)、自練、自控能力和合作意識。二、教材的選擇

花樣跳繩是小學(xué)生喜歡的一種體育活動，它是一種以下肢運動為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調(diào)節(jié)運動量的目的，適合不同的年齡和性別。由于器材簡單，不需要很大的場地，是小學(xué)體育教材中較好的內(nèi)容。通過跳繩活動能夠促進學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等有顯著作用，同時可促進少兒智力、身高的增長，增強少兒心肺功能和胃腸功能。三、學(xué)情分析

本單元的授課對象是小學(xué)四年級學(xué)生。好動是學(xué)生的天性，他們對體育活動有廣泛興趣，喜歡學(xué)習(xí)別人的運動技巧。自信心強，但有時過高的估計自己的能力，還存在著任性，嬌氣、依賴性強、缺乏合

作精神等不良心理傾向。他們團體意識逐漸加深，除隊個人的競爭有興趣外，對團體競爭也發(fā)生濃厚興趣，并且開始注意教師和同學(xué)們對自己的態(tài)度。

因此在教學(xué)中針對學(xué)生的心理生理特點，靈活地按排多樣的跳法練習(xí)，在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)公平競爭的氣氛，留給學(xué)生一定的活動天地，讓學(xué)生自由學(xué)習(xí)，得到鍛煉。多表揚，少批評和指責(zé)，同時讓學(xué)生自由組合，有益于各層次學(xué)生得到提高，使學(xué)生在參與活動中獲得成功感，給學(xué)生帶來愉快，成功的喜悅，獲勝了的開心和自豪。四、課的構(gòu)思

花樣跳繩是傳統(tǒng)項目，通過組織形式的變換與更新，配以教師的講解、口令與手勢的提示，使學(xué)生更好地完成動作，增強體能，同時也初步形成了團結(jié)協(xié)作的意識。在教學(xué)中，始終貫徹學(xué)生為主體的思想。課的開始，我在每節(jié)課都安排了隊列練習(xí)，隊列練習(xí)是以小組為單位練的，每個組的小組長都是輪流來的做的，每節(jié)體育課換一名組長。這樣的安排可以培養(yǎng)學(xué)生間的合作意識，有利于調(diào)動學(xué)生的積極性。在學(xué)習(xí)過程中，讓學(xué)生自己動腦去想花樣跳繩，并親自掌握更多的方法，通過這樣的學(xué)習(xí)，更提高它的技術(shù)性。使學(xué)生認(rèn)為跳繩中有內(nèi)容可學(xué)，更積極的去探索，在這一學(xué)習(xí)過程中，達到全面鍛煉身體的目的。而教師只是引導(dǎo)，師生共同探討，增進了師生的感情，從而，更明確了學(xué)生的主體地位。

由于花樣跳繩的種類和方法很多，為了使教學(xué)更切合實際，根據(jù)我校開展的跳繩活動情況和學(xué)生掌握的跳繩動作的實際水平，在安排

課時時，我是按照由單人雙人多人集體，以及短繩長繩、單繩多繩等順序練習(xí)花樣跳繩的各種方法。使學(xué)生的練習(xí)由簡單逐步到復(fù)雜，并不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)。

單元教學(xué)計劃

教者陳建全教材花樣跳繩器材長、短繩錄音機單1、通過教學(xué)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的興趣，并掌握多種跳繩技能。讓元學(xué)生在輕松、和諧、愉快氛圍中體驗運動樂趣。目2、發(fā)展學(xué)生的上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的功能及身體協(xié)調(diào)性。標(biāo)3、培養(yǎng)學(xué)生探究意識及勇敢、果斷、團結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)。課教學(xué)內(nèi)次教學(xué)目標(biāo)教學(xué)措施容

學(xué)習(xí)向前（后）搖繩編花跳重點：向前（后）搖繩兩1臂交叉的時機難點：手腳協(xié)調(diào)配合學(xué)習(xí)雙人向前（后）跳搖繩花樣跳重點：單腳跑2跳依次過繩走難點：手腳的協(xié)調(diào)配合調(diào)動學(xué)生積極主動參與跳繩的動作方法和1、確定繩長，每人一繩練習(xí)積極主動地參與向前（后）搖繩編花跳的動作方法，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)，增強動作的準(zhǔn)確性及節(jié)1、學(xué)生自由結(jié)伴，在教師引導(dǎo)下各自創(chuàng)想跳繩動作。2、師生共同參與。3、向前（后）編花跳的練習(xí)。4、采用游戲競賽法集體進行練習(xí)。奏感，提高判斷能力。5、向同伴展示學(xué)會的跳繩動培養(yǎng)創(chuàng)新意識，弘揚作同伴之間合作友愛精6、在教學(xué)中，提倡跳法多種神。多樣。技能。發(fā)展下肢肌肉、搖繩、停繩方法。關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器2、單腳過繩走。單腳跑跳，依次過繩走。官的機能及協(xié)調(diào)性。3、兩人一組配合練習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、4、在教師統(tǒng)一指揮下練習(xí)。5、教學(xué)比賽。團隊意識及協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。

學(xué)會側(cè)面掌握跳長繩的技1、鼓勵學(xué)生大膽嘗試跳大繩跑進的跳繩方術(shù)和技能，使學(xué)生的的認(rèn)知和樂趣。法，學(xué)習(xí)“8”講解、示范進入繩的方向字花樣跳繩的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等2、及跳起，跑出的時機。動作方法素質(zhì)得到提高。課教學(xué)內(nèi)容次重點：側(cè)面跑進的跳繩方法3難點：跑進跑出的時機進一步提高側(cè)面跑進的跳繩方法，學(xué)習(xí)“十字”花樣跳繩的4動作技能重點：斜面跑進的跳繩方法難點：跑進跑出的時機教學(xué)目標(biāo)教學(xué)措施3、分組練習(xí)跑“8”字。4、斜面跑入跳三五次，然后從反面跑出來。5、聽口令后，大繩同時啟動計時練習(xí)。6、讓學(xué)生自己組織教學(xué)比賽1、積極探索跳繩的方法。培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義精神。進一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)2、學(xué)生交流長繩跑入、跑進的時側(cè)面跑進的跳繩方法，并機。學(xué)會“十字”花樣跳繩的3、先做“8”字跳繩的練習(xí)，動作技能，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉后做單人的原地“十字”花樣跳的習(xí)慣。發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、繩練習(xí)。靈敏素質(zhì)，增強身體的基4、跑進的“十字”花樣跳繩練習(xí)。本活動能力。培養(yǎng)關(guān)心他5、齊心協(xié)力，互幫互助。人和團結(jié)協(xié)作的意識，促6、分組練習(xí)，（5人一組）。進良好的人際關(guān)系。7、搖繩人和跳繩人互換，搖繩的速度要均勻。8、各組進行創(chuàng)新跳法的表演。9、分組進行計時、計數(shù)比賽。

花樣跳繩創(chuàng)新重點：上下肢協(xié)調(diào)配合5難點：掌握多種花樣跳繩的方法引導(dǎo)學(xué)生積極參與到1、鼓勵學(xué)生積極參與跳繩活動，跳繩活動中來，并能創(chuàng)新展示自我，發(fā)揮想像力、創(chuàng)造力多種跳繩的方法，讓學(xué)生跳出新的花樣。在輕松、和諧、愉快的氛2、相互鼓勵，提高學(xué)習(xí)的積極性。圍中充分體驗活動樂趣。3、學(xué)生自由結(jié)伴，在教師引導(dǎo)下提高學(xué)生下肢肌肉、關(guān)節(jié)、各自創(chuàng)想跳繩的動作。韌帶的功能及身體的協(xié)調(diào)4、采用游戲競賽法，集體進行練性。培養(yǎng)學(xué)生探究意識及習(xí)。團結(jié)合作的精神。5、各組進行創(chuàng)新跳法表演

五龍聯(lián)小

201*、9、12

谷里鎮(zhèn)五龍聯(lián)小跳繩比賽方案

一、活動目的：

通過開展跳繩比賽，豐富同學(xué)們的課余生活,加強各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神。

二、活動時間：201*年9月21三、活動地點：學(xué)校操場總裁判長：陳建全

副總裁判：范家國劉元懷照相：劉志倫計數(shù)：學(xué)生20人

器材、獎狀準(zhǔn)備：曲業(yè)山王穎四、比賽規(guī)則單人賽：

參加對象：１－5年級比賽時間：一分鐘

比賽人數(shù)：每班男、女各5人比賽規(guī)則：

Ａ、一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。比賽采用單位時間單搖跳的形式進行。

Ｂ、其方法為：單、雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。

Ｃ、比賽時，須有二人記數(shù)，然后互報數(shù)目，以低數(shù)為準(zhǔn)記錄成績。五、獎項設(shè)置

(1)一分鐘單人跳繩年級取團體取前三名（成績累計）

五龍聯(lián)小201*、9、12

10名同學(xué)的個人

谷里鎮(zhèn)五龍聯(lián)小跳繩比賽活動總結(jié)

為了進一步豐富校園文化生活，增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自強進取的拼搏精神，展示各班良好的精神風(fēng)貌，我校舉行了“我健康、我快樂”跳繩比賽。

同學(xué)們參與的積極性都非常高，各班能利用課間、體育課加緊訓(xùn)練，特別是中低年級同學(xué)們課間跳繩訓(xùn)練開展得如火如荼，同時，班級內(nèi)還開展了小型跳繩比賽，還有很多班級做為家庭作業(yè)讓孩子在家鍛煉身體，得到了家長們的支持與贊同。

比賽時操場上一片歡騰的景象，只見一根根彩繩飛舞，一個個選手龍騰虎躍，一張張純真的笑臉在繩子的舞動下閃爍著光芒。每班派出的參賽選手同心協(xié)力，默契配合，都表現(xiàn)出了不凡的實力，一張張青春的笑臉上洋溢著喜悅，每名參賽選手都表現(xiàn)出了志在必得的信心，此時的校園內(nèi)呈現(xiàn)一片健康陽光、運動向上的景象。經(jīng)過激烈角逐，學(xué)校評出了團體獎一、二、三等及個人單項獎。學(xué)校將在班會時間公布團體獎、個人獎獲獎名單。

從男女生總成績來看，女生的整體水平高于男生，看來平時男同學(xué)要加油，多跳跳繩、多跑跑步，增強我們的身體素質(zhì)，提高我們的耐力、協(xié)調(diào)性。

從各班的總成績來看，表現(xiàn)突出的班級有：四（一）班，平均每名參賽選手一分鐘跳160個，達到了成年人的水平；

五（二）班，平均每名參賽選手一分鐘跳154個，還有一(一)班，雖然學(xué)生小，但平均成績不亞于高年級學(xué)生的水平，成績可喜。

此次跳繩比賽凝聚了老師們、同學(xué)們的熱情。讓同學(xué)們深刻體會到為班級爭光的責(zé)任感，更讓同學(xué)們在運動中增強了體質(zhì)，品嘗到了運動帶給同學(xué)們的快樂�！皳u繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運動的主要健身功效，希望同學(xué)們比賽過后仍能在課間拿起跳繩，練好個人跳，集體跳，花樣跳，在學(xué)校準(zhǔn)備舉辦的迎“六一趣味運動會”的跳繩比賽項目中再展風(fēng)采。

借跳繩比賽的契機，學(xué)校向全校同學(xué)發(fā)出倡議：倡議同學(xué)們以體育運動貫穿我們今后的學(xué)習(xí)和生活，以陽光體育運動提高我們的身體素質(zhì)，讓體育運動成為同學(xué)們課間活動的主要形式，因此希望同學(xué)們做到以下幾點：

1、每天跳繩500個。

2、每天跑步600米，就向二（二）班的小同學(xué)一樣有健身意識，天天早上在甬路上跑2圈，老師相信經(jīng)過一段時間的鍛煉，同學(xué)們身體更棒、心情更好、大腦更靈。

3、讓課間活動變得豐富多彩,三（一）班的課間活動很豐富多彩，有跳繩、有打口袋的、打籃球的很有意義；除此之外，希望全校同學(xué)們利用課間可以練習(xí)趣味運動會的項目，愿同學(xué)們在運動會中增長自信、體驗成功和快樂。

4、每周與伙伴們進行一次體育運動比賽：比如一分鐘跳繩比賽、集體跳大繩比賽。

總之，讓體育運動成為同學(xué)們課間活動的主要形式，運動吧，同學(xué)們！

因為：體育運動使我們更愉悅\\更歡暢！體育運動使我們更矯健\\更端莊！

體育運動使我們更敏捷\\更聰明！體育運動使我們更勇敢\\更堅強！

五龍聯(lián)小

201*、12、20

谷里鎮(zhèn)五龍聯(lián)小跳繩活動備課

一、活動背景分析：學(xué)生分析：

秋天到了，天氣涼了，同學(xué)們都喜歡出來活動，看到許多同學(xué)在課間互相追逐打鬧，存在著許多的安全隱患，怎樣讓同學(xué)們在課間充分的活動起來，又讓大家感到是一些有趣又鍛煉身體、能容易掌握又能堅持下去的活動呢？要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種健康的、有益的課間活動方式，比如：跳繩、踢毽子、跳皮筋等。通過和同學(xué)們交流和發(fā)放調(diào)查問卷的形式調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大家對跳繩這項運動非常感興趣，于是，在征求同學(xué)們的意見后確定了本主題的研究�？尚行苑治觯�

跳繩是一項任何年齡和性別的人都可以進行的大眾體育運動，據(jù)統(tǒng)計，全世界共有600多種玩法，其中以比賽連續(xù)跳的次數(shù)、一定時間內(nèi)跳的次數(shù)和連續(xù)跳霜搖的次數(shù)為多見。此外，還經(jīng)常有人發(fā)明一些新玩法，如雙人跳、前后搖等，也有不少人向三搖、四搖或更高的記錄沖擊。跳繩運動不受場地器材的限制，容易進行，而且不僅對健康有益，也是運動員訓(xùn)練和恢復(fù)的手段之一。世界跳繩聯(lián)盟已舉辦過多次運動會，一般有15個左右的國家參加，以美國的水平為最高。

另外，跳繩還有很多好處，如：1、簡單易行。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學(xué)就會，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作

為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。2、鍛煉多種臟器。跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。研究證實，跳繩可以預(yù)防諸如糖尿病、關(guān)節(jié)炎、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠癥、抑郁癥、更年期綜合征等多種癥病。活動目標(biāo)：

1、通過活動，讓同學(xué)們知道什么是有益、有趣的課間活動，了解課間活動的知識。

2、通過讓同學(xué)們親身體驗各種有趣的課間活動，使學(xué)生獲得積極的情感體驗和豐富的活動體驗，感到健康的課間活動是必要的、有趣的和要堅持下去的。

3、通過讓同學(xué)們體驗各種各樣的課間活動，給學(xué)生滲透無論做大事還是做小事都要持之以恒才會有收獲的思想，讓學(xué)生關(guān)注事情的細(xì)節(jié)，從小處著手，做到扎實穩(wěn)步的前進。

4、讓學(xué)生在活動中體驗、實踐、感悟，倡導(dǎo)健康積極的健身觀念，并通過活動使學(xué)生在平時鍛煉身體時養(yǎng)成好習(xí)慣。二、活動準(zhǔn)備：

跳繩、課件、歌曲、哨子、號碼牌、上網(wǎng)查找與跳繩有關(guān)的資料，為開題作準(zhǔn)備。

三、活動過程設(shè)計：準(zhǔn)備階段：

1、發(fā)放調(diào)查問卷，調(diào)查學(xué)生喜歡的課間活動方式的種類。2、觀察課間學(xué)生的活動情況，為課上學(xué)生提出主題做準(zhǔn)備。3、上網(wǎng)搜集有關(guān)跳繩的資料，做好課件，為上課課題做準(zhǔn)備。4、準(zhǔn)備好上課用的跳繩（短繩和大繩），為上課學(xué)生活動做好準(zhǔn)備。實施階段：

活動一：跳繩花樣展示，產(chǎn)生主題。

1、播放歌曲《哦，十分鐘》引導(dǎo)學(xué)生說出課間十分鐘的活動方式，引出課題。

2、在激發(fā)起興趣的基礎(chǔ)上進行個人跳繩花樣展示。

3、以組為單位到操場上進行各種花樣展示，如：雙人跳、跑跳等，教師做好相應(yīng)的指導(dǎo)。

4、交流活動感悟，進一步激發(fā)興趣，產(chǎn)生研究的主題，同學(xué)們自由組合成小組，進行下一步的研究。活動二：交流資料，自由選擇子課題。

1、在自由組合成小組的基礎(chǔ)上，選擇好研究的子課題，然后組內(nèi)合理分工、團結(jié)協(xié)作，進行研究。

2、在微機室查找相關(guān)的資料。

3、各組交流資料，教師引導(dǎo)學(xué)生確定下一步的研究活動�；顒尤�：各組花樣創(chuàng)編、展示。

1、各組在操場上自由進行跳繩花樣的練習(xí)。2、各組在操場上進行跳繩花樣展示。3、各組在操場上進行花樣創(chuàng)編�；顒铀模禾�繩競賽活動

1、每人跳繩過關(guān)，進行個人競賽活動。2、組內(nèi)派代表進行小組競賽活動。3、每人寫出參與跳繩活動的感受�？偨Y(jié)評價階段：

根據(jù)組織的跳繩競賽活動，各組進行總結(jié)、交流，在此基礎(chǔ)上，每人寫出有關(guān)跳繩活動的感受，在此基礎(chǔ)上讓學(xué)生制作手抄報、畫出有關(guān)跳繩的圖畫，為下一步的活動作出總結(jié)，并為以后學(xué)生跳繩活動積累經(jīng)驗。教師在活動過程中也記錄下活動的素材，拍好照片，留好資料，為下一步活動的開展積累經(jīng)驗。四、教學(xué)活動反思：

通過給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種活動情境，讓學(xué)生在活動中充分的體驗和感受，增加學(xué)生的積極體驗和豐富經(jīng)驗�；顒咏Y(jié)束后，學(xué)生對于跳

繩的興趣更加濃厚了，感悟也更深了。學(xué)生說：“原來以為跳繩是一件很簡單的事情，沒想到真正對待這件事情的時候，卻不是那么容易，特別是跳花樣的時候，身體的動作顯得有些不是很協(xié)調(diào)”；“我覺得我該減肥了，因為剛才跳繩的時候覺得很累”；“我覺得跳繩是一件非常有趣的事情，而且具有挑戰(zhàn)性”；“我想當(dāng)一名跳繩運動員，像王守中老師那樣，也為祖國爭得榮譽”；“我不敢跳大繩，以后要多加練習(xí)，爭取學(xué)會”；“在跑跳活動中，我們組得了第一，是因為我們組合作得好，同學(xué)之間要相互合作，取長補短”。聽了同學(xué)們的話，我覺得這次活動達到超出了預(yù)設(shè)目的，把活動進一步引向了深入。今后的教學(xué)活動中要注意多從學(xué)生的身邊開發(fā)活動的資源，引導(dǎo)學(xué)生探究的欲望和興趣，使活動能深入持久的進行下去，真正變成自己想?yún)⑴c的活動，在活動中有所收獲，有所感悟。

第一課時：關(guān)于跳繩的研究

活動內(nèi)容：組織學(xué)生用多種方法跳繩，產(chǎn)生主題�；顒幽繕�(biāo)：

1、通過活動，讓學(xué)生了解跳繩的基本事項，增強跳繩的興趣。2、在活動過程中引導(dǎo)學(xué)生用多樣的方法跳繩，親身參與活動，增強學(xué)生豐富的活動體驗和豐富的經(jīng)驗。

3、倡導(dǎo)健康的健身方法，形成正確積極的健身觀念。

活動準(zhǔn)備：跳繩（每人一根）大繩一根幻燈片哨子活動過程：

一、激發(fā)興趣，導(dǎo)入課題。

1、(播放歌曲《哦，十分鐘》，)同學(xué)們，你們知道這首歌嗎？在課間你們都做哪些活動？今天這節(jié)課我們就來研究跳繩（出示課題）。

2、大家都喜歡跳繩，跳繩有哪些優(yōu)點？學(xué)生自由說，然后教師幻燈片展示。

3、學(xué)生跳繩展示（包括各種花樣）。二、室外實踐，體驗快樂。

既然大家都喜歡跳繩，下面我們就到教室外面活動一下，好不好？出示活動提示：1、有秩序地進出教室2、小組合作，在組長的帶領(lǐng)下進行下列活動：自由活動（個人跳和雙人花樣展示）、個人展示、跑跳比賽、跳大繩3、聽到哨聲，立即集合返回教室。（教師組織學(xué)生到教室外面進行跳繩活動。）1、自由跳：

學(xué)生在組長的帶領(lǐng)下自由活動：

個人隨意跳、記時跳、雙腳并跳、雙腳輪流跳、單腳跳、跑跳、雙搖、屈膝跳、拾物等趣味跳法、雙人合作花樣跳等。

2、展示活動：各組選出跳繩好的同學(xué)進行展示：個人跳、雙人跳、花樣展示等。3、跑跳比賽。

4、全班或全組跳大繩活動（加強合作）。三、活動評價，暢談感受。

（同學(xué)們回到教室）剛才的跳繩活動，大家有什么感受或者體會？先在小組內(nèi)談感受，然后抽生個別說。學(xué)生可可能會說到：加強鍛煉、掌握好方法、注意合作等。四、拓展延伸，產(chǎn)生主題：

1、通過剛才的活動，大家覺得跳繩時該注意些什么？（幻燈片）（選擇適當(dāng)?shù)膱龅?穿著適當(dāng)?shù)姆�裝，充分做好準(zhǔn)備活動正確的跳繩方法要循序漸進練習(xí)）

注意：雖然跳繩是個不錯的健身方法，但如果不注意跳繩前的熱身和跳繩后的拉伸，是很容易受傷的。2、補充資料：（1）花樣圖片：（2）易于普及的跳繩運動

跳繩是一項任何年齡和性別的人都可以進行的大眾體育運動，據(jù)統(tǒng)計，全世界共有600多種玩法，其中以比賽連續(xù)跳的

次數(shù)、一定時間內(nèi)跳的次數(shù)和連續(xù)跳雙搖的次數(shù)為多見。此外，還經(jīng)常有人發(fā)明一些新玩法，如雙人跳、前后搖等，也有不少人向三搖、四搖或更高的紀(jì)錄沖擊。跳繩運動不受場地器材的限制，容易進行，而且不僅對健康有益，也是運動員訓(xùn)練和恢復(fù)的手段之一。

世界跳繩聯(lián)盟已舉辦過多次運動會，一般有15個左右的國家參加，以美國的水平為最高，日本則更為普及一些。（3）京郊“繩王”王守中

一根面條粗細(xì)的塑料尼龍繩，在享有中國“繩王”美譽的王守中手里出神入化地變成休閑健身的民間技藝。他創(chuàng)造的一百多種花樣跳繩和潛心研究推廣的繩網(wǎng)跳繩，以繩多、參與人多、一次跳過次數(shù)多且編排奇特而創(chuàng)載了世界吉尼斯記錄，為國家和集體爭得了榮譽。

王守中從22歲就和跳繩結(jié)下了不結(jié)之緣，到現(xiàn)在已經(jīng)43年了。（單搖12345個、雙搖606個、三搖111個、四搖16個、五搖1個）

201*年7月11日北京三路居小學(xué)的學(xué)生們將向吉尼斯世界跳繩記錄發(fā)起挑戰(zhàn)。150名學(xué)生將揮動75根每根15米長的繩子結(jié)成的繩網(wǎng)，同時一個孩子在中間跳，他們的目標(biāo)是創(chuàng)造一個一人跳過100次以上的吉尼斯記錄。

3、你還想了解跳繩做哪些了解？

產(chǎn)生的主題可能有：跳繩的來歷、跳繩的花樣、跳繩的技巧、創(chuàng)編方法、跳繩的制作等。

大家可以選擇自己喜歡的主題自由組成小組研究，根據(jù)選擇的主題自行分組。反思評價：

通過給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種活動的情境，讓學(xué)生在活動中充分的體驗和感受，增加學(xué)生的積極體驗和豐富經(jīng)驗�；顒咏Y(jié)束后，學(xué)生對于跳繩的興趣更加濃厚了，感悟也更深了。學(xué)生說：“原來以為跳繩是一件很簡單的事情，沒想到真正對待這件事情的時候，卻不是那么容易，特別是跳花樣的時候，身體的動作顯得有些不是很協(xié)調(diào)“；”我覺得我該減肥了，因為剛才跳繩的時候覺得很累“；”我覺得跳繩是一件非常有趣的事情，而且具有挑戰(zhàn)性“；”我想當(dāng)一名跳繩運動員，向王守中老師那樣，也為祖國征得榮譽“；”我不敢跳大繩，以后要多加練習(xí)，爭取學(xué)會“；“在跑跳活動中，我們組得了第一，是因為我們組合作得好，同學(xué)之間要相互合作，取長補短”。聽了同學(xué)們的話，我覺得這次活動達到了目的，也能更進一步把活動引向深入。

第二、三課時：交流資料

活動內(nèi)容：各組根據(jù)自己選擇的主題交流資料活動目標(biāo)：

1、通過活動，進一步激發(fā)學(xué)生對跳繩這種活動的興趣，了解更多的知識。

2、在相互交流資料的過程中，增加豐富的體驗和積極的經(jīng)驗。3、在花樣的交流展示中，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實踐能力�；顒訙�(zhǔn)備：跳繩、多媒體活動過程：

一、激發(fā)興趣，交流資料，了解更多知識。

同學(xué)們，大家對于跳繩這項活動非常的喜歡，課下大家也選擇了自己喜歡的主題進行了研究，今天這節(jié)課我們就來交流一下各組搜集的資料。1、跳繩的來歷：

跳繩是我國民間流行的一項體育活動。據(jù)歷史文獻記載，早在1000多年前的唐代民間就有這一娛樂活動，那時稱跳繩為“透索”，每年八月十五日以“透索”為戲；宋代稱跳繩為“跳索”。明代的《帝京景物略》一書中稱跳繩為“跳白索”，并生動地描述了當(dāng)時的跳繩活動：“童子引索略地，如白光輪，一童跳白光中，曰跳白索�！鼻宄�的《有益游戲圖說》一書也有跳繩活動的記載，清朝人稱跳繩為“繩飛”。直到民國以后才稱為跳繩，并在民間和

各類學(xué)校中普遍開展�？梢娞�繩在我國歷史悠久，源遠(yuǎn)流長，是我國各族人民喜愛的娛樂健身活動。

我的生活相密切，早在古的代，老祖宗就拿它事，用它捆收的作物、搬西，或是使牛等家畜，是人生活上重要的工具之一。

而子在孩子眼中更是童年不可缺的童玩之一。他利用子玩出的，就叫跳。在古代，跳叫「跳百索」，在我起有一千五百年的史了。最早是孩子在春的一，所「跳百索」，就是因，可以幻成千百，而名思。

由於「跳百索」既有趣，又能人同，所以童玩一直被延下。到了今天，孩童玩，已不限於在元宵，「跳百索」也改口叫跳了。2、跳繩的花樣：集體跳：

1)．由單人魚貫式或多人齊跑進、跑出、跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作．如：拍手、轉(zhuǎn)身、報號、唱兒歌、拾物等，增加跳繩的樂趣。

2)．2-3人花樣趣味跳繩法。

(1)一人搖跳，另一人跑進、跑出或同跳。

(2)一人助搖跳。(3)兩人同搖跳。

(4)兩人跑動跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習(xí)，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。

(5)三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。單人跳：

1)．原地單腳向前(后)搖跳：如腳跳過繩，另一腿前舉，前屈或后屈。

2)．原地雙腳搖跳：如前腿跳，蹲跳等。3)．原地交換腳跳：如交換做高抬腿跳等。4)．行進間的交換腳跳。

5)．花樣跳：如雙搖跳、交臂搖跳、“8”字搖跳等，也可計時跳，規(guī)定數(shù)量跳，變換速度跳等。二、室外交流，快樂展示花樣。

學(xué)生根據(jù)剛才交流的花樣進行展示活動，教師指導(dǎo)其他同學(xué)注意

觀看，掌握技巧。三、拓展延伸，繼續(xù)研究。

回到教室，布置下一步的任務(wù)：各組繼續(xù)研究，利用課下的時間進行花樣的創(chuàng)編，下解課進行花樣的展示，看誰的花樣創(chuàng)編的多又巧。

第四、五、六、七、八課時：跳繩花樣展示活動內(nèi)容：各組展示跳繩花樣活動目標(biāo)：

1、通過活動，進一步激發(fā)學(xué)生對跳繩這種活動的興趣。2、在相互交流資料的過程中，增加豐富的體驗和積極的經(jīng)驗。3、在花樣的交流展示中，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實踐能力�；顒訙�(zhǔn)備：跳繩活動過程：

一、激發(fā)興趣，跳繩花樣展示。

同學(xué)們，大家對于跳繩這項活動非常的喜歡，課下大家也選擇了自己喜歡的花樣進行了研究，今天這節(jié)課我們就來交流一下各組的花樣。（室外）

1、各組先自由練習(xí)花樣。

2、各組輪流展示花樣，教師統(tǒng)計會花樣的同學(xué)的人數(shù)和種數(shù)。10種以上：5人左右5---10種：20人左右35種：40人左右3種以下：5人左右

3、難度較大的花樣展示：雙飛、邊跳邊做動作等。4、小組花樣展示。

雙人跳、三人跳、五人跳、小組合作跳等。二、拓展延伸，繼續(xù)研究。

回到教室，布置下一步的任務(wù)：各組繼續(xù)研究，利用課下的時間進行跳大繩的練習(xí)，下節(jié)課進行跳大繩的展示，并舉行跳大繩的比賽。

第九、十課時：跳繩競賽活動活動內(nèi)容：各組進行跳繩花樣競賽活動目標(biāo)：

1、通過活動，進一步激發(fā)學(xué)生對跳繩這種活動的興趣。2、在競賽的過程中，增加豐富的體驗和積極的經(jīng)驗。

3、在競賽過程中，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實踐能力�；顒訙�(zhǔn)備：跳繩活動過程：

一、激發(fā)興趣，各組自由練習(xí)。

同學(xué)們，大家對于跳繩這項活動非常的喜歡，課下大家也選擇了自己喜歡的花樣進行了研究，今天這節(jié)課我們就來進行一次跳繩競賽活動。（室外）1、各組先自由練習(xí)。

2、各組輪流進行一般的跳法競賽。3、各組輪流進行花樣跳法競賽。

4、難度較大的花樣競賽：雙飛、邊跳邊做動作等。5、小組花樣展示。

雙人跳、三人跳、五人跳、小組合作跳等。二、競賽活動總結(jié)：

1、全體學(xué)生回到教室，在組內(nèi)交流競賽體會。2、各組選代表發(fā)言，交流競賽體會。三、拓展延伸，繼續(xù)研究。

回到教室，布置下一步的任務(wù)：各組繼續(xù)研究，利用課下的時間

進行跳大繩的練習(xí)和復(fù)雜花樣的創(chuàng)編，鍛煉身體，倡導(dǎo)有益的課五龍聯(lián)小201*、9、間活動方式。

12

谷里鎮(zhèn)五龍聯(lián)小“跳房子”活動備課

一、主題：跳房子游戲二、學(xué)習(xí)對象：低年級學(xué)生三、學(xué)習(xí)時間：三周

四、活動背景

低年級的小朋友每天會開展很多活動，于是，游戲成了他們的最佳選擇，因此在探究活動中我們開展了開發(fā)弄堂游戲的系列探究活動。弄堂游戲的開發(fā)豐富了小朋友的課余生活，還注重了學(xué)科整合，讓小朋友在游戲中鞏固了學(xué)科知識，培養(yǎng)了好問、善問、主動求知的學(xué)習(xí)習(xí)慣，激發(fā)了團隊合作的意識。

五、學(xué)期設(shè)計1、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

（1）使學(xué)生養(yǎng)成好問、敢問、細(xì)致思維、不怕困難的好習(xí)慣。

（2）在自己動手動腦的過程中掌握、鞏固學(xué)科知識，能用流利的語言來表達自己的想法。

（3）培養(yǎng)團結(jié)合作精神，學(xué)會傾聽別人的意見。2、活動安排：序號間121周2周老式弄堂中的跳房子游戲《我們的跳房子》游戲創(chuàng)編時主題活動二、單元設(shè)計

1、主題：玩老式跳房子游戲，創(chuàng)編我們的跳房子游戲。2、學(xué)習(xí)目標(biāo)：通過詢問、觀察、探究、實踐讓孩子了解“跳房子”游戲，

并在實踐中感受游戲的快樂。

3、成果要求：

（1）說說自己找到的弄堂游戲（2）用流利的語言小組間互相評價4、評價標(biāo)準(zhǔn)：

（1）認(rèn)知：能了解跳房子游戲的規(guī)則。（2）情感：能積極主動參加游戲探究活動。

（3）技能：能用較流利的語言表達自己的想法；能和小朋友相互合作。

5、課程資源：請教家長、查找游戲圖書、小朋友間互相討論。

6、活動設(shè)計：弄堂游戲的名稱、種類、規(guī)則

（1）活動目標(biāo)：通過游戲讓學(xué)生動起來，激發(fā)探究的欲望。（2）活動準(zhǔn)備：游戲圖書、游戲視頻資料等。

（3）活動內(nèi)容：說說玩跳房子游戲的感受，你還知道的游戲。

（4）活動過程探究過程學(xué)生活動各抒己見說說什么是弄1、準(zhǔn)備階堂游戲自己段知道的弄堂游戲。請教家長、查找圖書、觀看2、實施階視頻資料后，段小組探究感興趣的游戲。小組介紹游3、成果展戲和本小組示的創(chuàng)意。7、學(xué)習(xí)單：

教師的建議預(yù)設(shè)的問題小組同學(xué)互怎樣可以與眾相傾聽，爭取不同？和別人說的不一樣�？梢詫嵺`家長或哥哥姐姐的經(jīng)驗，也可以實踐自己的創(chuàng)意�？梢苑纸M評比創(chuàng)設(shè)各種激勵獎項。家長和哥哥姐姐的辦法是不是唯一的？可以有不同的創(chuàng)意嗎？聰明屋：說說自己知道的、玩過的游戲及規(guī)則（至少一項）。

名稱人數(shù)材料地點其他

五龍聯(lián)小201*、9、

選項我們選擇的游戲

15

谷里鎮(zhèn)五龍聯(lián)小《跳房子》游戲活動計劃

活動目標(biāo)

1、發(fā)展學(xué)生投準(zhǔn)，單腳跳躍動作，增強學(xué)生腿部力量，提高他們平衡能力。

2、培養(yǎng)學(xué)生參與意識，競爭意識，規(guī)則意識�；顒訙�(zhǔn)備

1在場地上畫好格子當(dāng)作房子。2準(zhǔn)備一個小沙包�；顒舆^程1熱身

教師帶領(lǐng)學(xué)生一起進行熱身活動，如;模仿操，慢跑等，盡量把學(xué)生的身體活動開。

2教師向?qū)W生介紹游戲的名稱，并向他們講解和示范各種玩法。游戲規(guī)則：1在玩游戲時，如果沒有按照規(guī)定順序踢跳，判為失敗。

2在跳房子過程中，腳或小沙包壓線或出格均為失敗。玩法：學(xué)生站在第一格線外，將小沙包透進第一格，跨進第

二格單腳跳進第三格，雙腳跨進第四第五格，然后單腳跳進第六格，再雙腳跨進七八格，單腳跳進第九格，跳轉(zhuǎn)身后再依次返回至第二格時，單腳站住并用手撿起小沙包，跨出第一格，然后再將小沙包投進第二格，如此依次進行，以不許犯規(guī)少犯規(guī)，并先跳完者為勝。

3、教師帶領(lǐng)學(xué)生進行游戲，并注意安全。4、游戲結(jié)束，教師帶領(lǐng)學(xué)生進行放松活動。5、活動總結(jié)

教師總結(jié)學(xué)生今天的表現(xiàn)，表揚和鼓勵他們在活動中表現(xiàn)積極，感受到體育活動的快樂，同時，教師也要照顧到那些在活動中比較安靜的學(xué)生，表現(xiàn)不好的學(xué)生，鼓勵他們加油，下次會表現(xiàn)得更好等，使其他們能在活動中活躍起來，以培養(yǎng)他們對體育游戲活動的興趣。

五龍聯(lián)小201*、9、15

谷里鎮(zhèn)五龍聯(lián)小跳房活動方案

活動目標(biāo)：

增強肢體肌肉關(guān)節(jié)機能,鍛煉身體的靈活性和協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)機智、果斷的意志品質(zhì)。課前準(zhǔn)備：

小黑板上畫各種形狀圖形（如長方形、正方形、圓形、三角形等形狀組成的物狀圖形）學(xué)生每人準(zhǔn)備一塊橡皮�；顒咏ㄗh：

（1）可進行集體比賽；可比得分高低，也可比花樣多少；（2）跳房游戲花樣極多每個組自行設(shè)計房子花樣�；顒臃椒ǎ�

每一小組為一組，首先排定游戲順序，游戲開始，先由第一人將橡皮拋進第一格，用單腳跳跳進第一格，接著用單腳將橡皮踢進第二格，然后用雙腳跳進第二格，再單腳將橡皮踢進第三格，接著雙腳跳進第三格，這樣單腳、雙腳地交替踢橡皮，直到橡皮踢出最后一格，雙腳跳出最后一格，算一次成功，可得10分，然后再從第一格重新做起。若在某格失誤，可在下一輪時，從失誤格做起。幾輪以后，以得分最多者為第一名，以此類推�；顒右�(guī)則：

（1）橡皮一格一格地往前踢，不得越格，不得壓線，否則判為失誤；

（2）中途失誤，可在下一輪輪到時，從失誤格開始繼續(xù)往下跳；

（3）不得在方格內(nèi)久留。

五龍聯(lián)小201*、9、

谷里鎮(zhèn)五龍聯(lián)小跳房活動總結(jié)

在設(shè)計活動中，根據(jù)“把握學(xué)生發(fā)展中的關(guān)鍵經(jīng)驗，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。”我設(shè)計了的第一環(huán)節(jié)是讓學(xué)生回憶已有的經(jīng)驗，通過照片、圖片等教學(xué)情景中的再現(xiàn)，可以使孩子們零散的經(jīng)驗得以整理、提升，也可以引發(fā)學(xué)生對各種建筑進一步的關(guān)注與探究。在設(shè)計活動時，我還注意為學(xué)生創(chuàng)設(shè)適宜的操作環(huán)境，讓他們在與材料環(huán)境的互動中，在與同伴的互動中，進行表達表現(xiàn)。為了讓活動的內(nèi)容與形式更具適用性和有效性，我預(yù)設(shè)了一個難點，讓學(xué)生選用不同的材料來合作設(shè)計，我班孩子的合作基礎(chǔ)主要是在繪畫方面，對于多種材料的合作，經(jīng)驗不豐富，希望通過“合作設(shè)計”這一環(huán)節(jié)能提高班上學(xué)生的合作能力，積累更多的合作經(jīng)驗。為了讓學(xué)生能夠更好的體會“成功者”的快樂，就在第三環(huán)節(jié)讓孩子們相互介紹合作完成的作品，并隨意跳跳玩玩，滿足孩子的好奇心。

從預(yù)設(shè)活動的目標(biāo)達成上來分析，這個活動預(yù)定的目標(biāo)有兩個，一是“在觀察周圍不同建筑的基礎(chǔ)上，樂意與同伴合作設(shè)計各種不同的房子�！边@一條我們覺得在這個活動中還是完成的較好的。從孩子們的表現(xiàn)來看，他們能夠主動地自己尋找合作伙伴，并和同伴在商量后再進行操作，雖然在這當(dāng)中也有爭執(zhí)，但是還是能通過自己的言語或者是通過“石頭、剪子、布”、“黑白配”等方式來解決。在活動背

景中我們能夠看到，這是老師第一次讓孩子們自由選擇不同的操作材料來合作，那么孩子們在活動中的分工，合作方面的確是有進步的，特別是在第三環(huán)節(jié)讓一名學(xué)生進行介紹時，其他組員會在介紹發(fā)生困難時補充介紹，也愿意在老師的提醒下，和其他組的小朋友互動，提出一些自己想知道的問題。孩子們在合作設(shè)計不同房子方面，可以看出孩子們前期積累了很多相關(guān)的經(jīng)驗，所以在孩子們的作品中沒有重復(fù)的相似的造型。孩子們在創(chuàng)作時，會看看其他組設(shè)計的情況，覺得和其他組比較相似時能夠大膽地改動，求異意識很強�；顒拥牧硪粋�目標(biāo)是“讓學(xué)生在合作、嘗試中體驗成功的快樂。”這個目標(biāo)我們覺得完成的情況很好，從孩子們的情緒上來看，每個人都體驗到了快樂。由于老師的前期經(jīng)驗作的很好，所以使得孩子們對自己都很有信心，在操作中沒有被難題嚇退，而是和同伴有商有量的來解決問題，老師在提供的材料上給孩子很大的選擇空間，使得孩子們有新鮮感，在操作中更具有吸引力，而且今天老師提供的材料也是較為容易操作的材料，如塑料圈、廢舊的大布等，使第一次運用繪畫以外材料合作的孩子來說容易獲得成功，這是孩子只要跳一下就可以摘到的“果子”，保護了孩子參與活動的積極性。老師在今后活動中可以進一步改進的地方是：在第三環(huán)節(jié)，請每組孩子來介紹房子和設(shè)計中遇到的事時形式雷同，沒有新意，而且這時孩子的注意力在自己剛完成的作品上，

對其他幼兒的介紹，聽得不是很仔細(xì)。建議在請了一到兩組介紹后，就可以讓孩子自由的相互介紹，可以用去邀請其他組成員來玩玩得形式，讓孩子更加有自己是這件作品的主人的感覺。另外在整個活動中，請孩子發(fā)言方面，老師采用比較自由的方式，這樣使得愿意講，喜歡講的孩子得到了較多的機會來表達，讓那些不愛說話的孩子就失去了在集體面前大膽發(fā)言的機會。如果總讓學(xué)生這樣自由發(fā)言也不利于培養(yǎng)孩子良好的傾聽習(xí)慣。

五龍聯(lián)小201*、12、20

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