武術(shù)協(xié)會(huì)工作計(jì)劃

201*年度乾緣武協(xié)管理部訓(xùn)練計(jì)劃

乾緣武協(xié)以"揚(yáng)中華武術(shù)神威，鑄民族精神豐碑"為口號(hào)，以“文武雙修，德才皆備”為理念.教武育人貫徹在武術(shù)教習(xí)全過程中,"未曾學(xué)武先學(xué)禮,未曾學(xué)武先習(xí)德".傳統(tǒng)中始終把武德列為習(xí)武先決條件,武術(shù)在中國幾千年綿延的歷史中,一向重禮儀,講道德,崇尚武德.諸如尊師愛友,包含了深刻慣犯的道德內(nèi)容,互教互學(xué),以武會(huì)友,切磋技藝,講理守信,見義勇為,不恃強(qiáng)凌弱等品德.乾緣武協(xié)將繼續(xù)維護(hù)傳統(tǒng)美德,將武德繼續(xù)傳承.二訓(xùn)練計(jì)劃

1.目的:鍛煉強(qiáng)健體魄,了解掌握并運(yùn)用使用性技能.2.具體項(xiàng)目:a.熱身

熱身主要是為了讓全身的血液活躍起來，有助于韌帶的拉伸。主要包括繞東主教綠化區(qū)跑步（至少4圈），熱身操（振臂、擴(kuò)胸、體轉(zhuǎn)等），來回沖刺跑，蛙跳，高抬腿，抱膝跳等。

b.武術(shù)步法的教學(xué)，包括弓步、馬步、虛步、腹步、蝎步

c.壓腿，拉韌帶。韌帶是武術(shù)的一個(gè)條件，韌帶的好壞決定一些動(dòng)作是否到位，也是極其重要的一項(xiàng)。其主要項(xiàng)目有：弓步壓腿、正壓腿、腹步壓腿、下腰、各種踢腿等。三.社團(tuán)活動(dòng)

1.時(shí)間:新成員自訓(xùn)練開始兩周以后活動(dòng)主題:合訓(xùn)

活動(dòng)內(nèi)容:東西區(qū)新成員在東區(qū)操場進(jìn)行基本功訓(xùn)練。2.時(shí)間:第一次合訓(xùn)結(jié)束三周以后活動(dòng)主題:合訓(xùn)

活動(dòng)內(nèi)容:東西區(qū)新成員在東區(qū)操場進(jìn)行基本功訓(xùn)練3.時(shí)間：停訓(xùn)前的第一個(gè)周末活動(dòng)主題:合訓(xùn)

活動(dòng)內(nèi)容：對(duì)于新生掌握技能的情況進(jìn)行查看。四.訓(xùn)練安排

時(shí)間:每周日至周五晚上九點(diǎn)四十到十點(diǎn)四十為正常訓(xùn)練時(shí)間地點(diǎn):圖書館門前

注:五步拳教學(xué)在第一次合訓(xùn)后開始

乾緣武協(xié)

201*年九月七日

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武術(shù)協(xié)會(huì)工作計(jì)劃

武術(shù)社團(tuán)以"弘揚(yáng)武術(shù)精神展示學(xué)子風(fēng)貌,習(xí)武育人,傳承武術(shù)"為宗旨.教武育人貫徹在武術(shù)教習(xí)全過程中,"未曾學(xué)武先學(xué)禮,未曾學(xué)武先習(xí)德".傳統(tǒng)中始終把武德列為習(xí)武先決條件,武術(shù)在中國幾千年綿延的歷史中,一向重禮儀,講道德,崇尚武德.諸如尊師愛友,包含了深刻慣犯的道德內(nèi)容,互教互學(xué),以武會(huì)友,切磋技藝,講理守信,見義勇為,不恃強(qiáng)凌弱等品德.武術(shù)社團(tuán)將繼續(xù)維護(hù)傳統(tǒng)美德,將武德繼續(xù)傳承.一

我社打算在本學(xué)期為本社社員訂購社團(tuán)統(tǒng)一的服裝,這樣有利于我社的統(tǒng)一活動(dòng),并時(shí)為我社購買器材護(hù)具與泡沫板,便于我社社員的統(tǒng)一訓(xùn)練,減少不必要的傷害,同時(shí),這樣也有利于參加我校的各項(xiàng)大型活動(dòng).于演出.二訓(xùn)練與比賽計(jì)劃

1.目的:鍛煉強(qiáng)健體魄,了解掌握并運(yùn)用使用性技能.

2.具體項(xiàng)目:(1)我社將在本學(xué)期組織本校學(xué)生進(jìn)行一次體能大比拼,增加本校學(xué)生對(duì)學(xué)武的興趣與動(dòng)力,活躍氣氛.(2)分組比賽加強(qiáng)學(xué)員的團(tuán)結(jié)意識(shí).(3)加強(qiáng)體能訓(xùn)練,要求各學(xué)員務(wù)必通過各項(xiàng)體能訓(xùn)練.(4)訓(xùn)練中穿插各種游戲活動(dòng),提高學(xué)員的反應(yīng)能力,提高訓(xùn)練的積極性.(5)在本學(xué)期末,進(jìn)行武術(shù)及武術(shù)套路比賽.3.增加興趣小組訓(xùn)練:增加傳統(tǒng)武術(shù)套路,太級(jí),擒拿防身術(shù),跆拳道的學(xué)習(xí),提高學(xué)員的能力.

4.表演團(tuán)隊(duì)的組建:在本學(xué)期,著手成立武術(shù)表演團(tuán)隊(duì),目的是為了讓社團(tuán)能夠得到更多的鍛煉機(jī)會(huì),提高訓(xùn)練的積極性.提升社團(tuán)知名度,弘揚(yáng)社團(tuán)內(nèi)部文化.三.社團(tuán)活動(dòng)

1.時(shí)間:在本學(xué)期四月左右

活動(dòng)主題:為促進(jìn)社員與社員之間的感情提供一次機(jī)會(huì)活動(dòng)內(nèi)容:進(jìn)行爬山活動(dòng).2.時(shí)間:本學(xué)期的中后旬

活動(dòng)主題:盡量為社員提供一個(gè)展示自我的舞臺(tái)

活動(dòng)內(nèi)容:我社盡量將此次武術(shù)比賽勝出者集中在一起,可為社團(tuán)中所學(xué)技能和本身所有的技能進(jìn)行才藝表演.盡可能的舉行我們武術(shù)社的專場演出.四.成員管理

全體成員會(huì)議:由社長.副社與各部部長共同商議決定,社長向全體社員匯報(bào)工作情況以及社內(nèi)存在的問題并提出意見,建議,同時(shí)也聽取社員的意見,對(duì)不足之處加以改正.五.訓(xùn)練安排

時(shí)間:每周二至周五下午五點(diǎn)半到六點(diǎn)半為正常訓(xùn)練時(shí)間地點(diǎn):中專樓三樓(有時(shí)也根據(jù)實(shí)際情況而定)武術(shù)協(xié)會(huì)

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