拓展訓(xùn)練心得體會-挑戰(zhàn)自我,熔煉團(tuán)隊

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拓展訓(xùn)練心得體會-挑戰(zhàn)自我,熔煉團(tuán)隊

（鄭州心彩教育咨詢有限公司）

10月8日，我們一行42人在心彩教練的帶領(lǐng)下來到了萬仙山拓展訓(xùn)練基地，開始了為期兩天一夜的拓展訓(xùn)練活動。本次的拓展訓(xùn)練是為了鍛煉我們銷售部全體員工的團(tuán)隊意識和克服困難的決心，由鄭州心彩拓展訓(xùn)練公司組織開展。

到達(dá)萬仙山拓展訓(xùn)練基地后，雷達(dá)教練首先對我們講解了本次訓(xùn)練營要達(dá)到的目的，同時也介紹了一下拓展訓(xùn)練活動中的項目。隨后，大家在教練的組織下完成了入營宣誓，分隊，命名并設(shè)計隊徽、隊旗、隊訓(xùn)，創(chuàng)作隊歌，每個人起一個代號。之后，我們參加了訓(xùn)練營的第一個項目“穿越電網(wǎng)”，游戲很簡單，就是在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十一個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，直到十一個洞口都被穿了下一輪才又全部開通，電網(wǎng)網(wǎng)眼大小不一，且每眼只能用一次。要求是在40分鐘之內(nèi)，讓全隊的人從網(wǎng)的一側(cè)過到網(wǎng)的另一側(cè)，在穿網(wǎng)過程中，身體的任何部位不得碰到網(wǎng)上，包括頭發(fā)，衣服等。接到任務(wù)后，由于我們最初有些忙亂，只顧嘗試，而沒有找到可行的方案，被封閉了幾個網(wǎng)洞，穩(wěn)定情緒后，大家經(jīng)過討論，認(rèn)為有一兩個洞口實在太小，女同志估計也過不了，權(quán)衡再三，我們先讓一名身強體壯的男隊員從網(wǎng)下爬過去做接應(yīng)，再將隊友一個個的從網(wǎng)洞抬過去，整個過程大家都很投入，更是充分發(fā)揮了每一名隊員的智慧，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，當(dāng)我們?nèi)�部順利穿越電網(wǎng)時，連教練都說我們表現(xiàn)的相當(dāng)出色。這個項目使我認(rèn)識到，一個人的智慧和力量是有限的，只有團(tuán)結(jié)起來，凝聚起來的力量是能戰(zhàn)勝任何困難的。

第二個項目是“高空相依”，在7.5m的高空中有兩根1cm粗的鋼絲，兩根鋼絲的距離一頭在0.5m左右，一頭在1.8m左右，需要兩個人配合，手掌相對握緊，從較窄的一頭同時走到較寬的一頭。由于是高空項目，大家都有些緊張，為了消除大家心中的恐懼，作為隊長，要給大家起一個帶頭和表率作用，我和阿坤自告奮勇第一個上，當(dāng)爬到7.5m的高空中時，心里稍微有些緊張，當(dāng)腳踏上鋼絲的那一刻，只覺得鋼絲在不停的搖晃，腿也開始跟著哆嗦了，總是往后傾，要掉下去的感覺，為了互相給對方鼓勁，給對方勇氣，消除恐懼心理，我們喊著口號，把胳膊伸直，一步一挪，最后在我們兩個人一心一意、互相信任、默契配合下，順利走過鋼絲，戰(zhàn)勝了自我。

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第三個項目是“信任背摔”。站在1.6米的背摔臺上向后倒，說不緊張那是騙人的，但是，看看臺下那一個個堅實的臂膀，那一雙雙鼓勵的目光，沒有理由不去信任我們的隊伍，沒有理由去憂郁和退縮，信任讓背摔其實一點都不可怕；站在臺下搭好了腳、腿和肩膀、手臂，幾道防線和必勝的信念讓我知道安全接到隊友那是毫無疑問的。當(dāng)一個又一個隊友從臺上摔下來，砸在自己手臂上的時候，會痛、會累，不知道有沒有想到要退縮，但是，看著隊友們義無反顧地倒下，倒在自己身上，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們怎么能讓他失望，盡管痛了、累了，可是，接好每一個隊友是我們的責(zé)任，不能辜負(fù)了大家的信任啊。通過這項訓(xùn)練，我們每個人都體驗到了什么是團(tuán)隊成員之間的互信和互賴，以及挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我。

第四個項目是“高空斷橋”。有兩塊0.5m寬的木板架在10m的高空中，在風(fēng)中搖擺不停，中間有1.8m的寬度需要跨越。這個項目主要依靠的就是自己，當(dāng)然另一方面也需要團(tuán)隊的鼓勵，當(dāng)我爬上十幾米搖搖晃晃的高臺時，心里有些緊張，手在冒汗，腿在顫抖，在猶豫的時候，是教練的一聲“別怕，我在你后面”和隊友的“老虎，加油”鼓勵聲，使我奮力一躍跳了過去，在那一刻，我內(nèi)心有一種說不出的自豪感，我想人的潛能是需要挖掘的，只要重新認(rèn)識自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，就像教練總結(jié)的一樣：“行動是治愈恐懼的良藥，猶豫拖延只能增加恐懼”。我們在日常工作中也會遇到像“跨越斷橋”一樣的困難，是戰(zhàn)勝自己克服困難，還是思前想后畏縮不前呢？“跨越斷橋”的經(jīng)歷告訴我，“空中一小步、人生一大步”，良好的心理素質(zhì)，堅定的必勝信心，是我們克服困難的有力武器。當(dāng)你邁出了第一步時，成功就離你更近了一步。

第五個項目是“盲人布陣”。每個隊員都用一個眼罩蒙住眼睛，然后將一根長繩圍成最大正方形，最后隊長站在這個正方形的正中央。在這個項目中，我們隊完成的很出色，得到郭經(jīng)理、教練和其它兩個隊的贊揚。體會最為深刻的，就是隊友之間要互相溝通，通過溝通，獲得充分的信息，形成統(tǒng)一的認(rèn)識和意志，服從命令聽指揮，才能圓滿完成任務(wù)。在工作中，溝通也尤為重要，同事之間的溝通，領(lǐng)導(dǎo)與下級之間的溝通，是實現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵所在。

最后一個項目是“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時海底逃生訓(xùn)練。不能借助任何工具，人也不能倒掛，要求每個隊員都必須安全翻越這堵4米高的光面墻，和大多數(shù)人的想法一樣，我也覺得這不可能，但是，半分鐘后，當(dāng)我們的第一個隊員翻越到墻頭的時候，我意識到了，這個任務(wù)的完成絕對是毫無疑問的，只是個時間問題罷了。站在墻下，女隊員

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們自覺伸出雙手，做好保護(hù)動作，男隊員們，沒有絲毫猶豫地托起了隊友，讓他們踩著自己的大腿、肩膀向上爬，已經(jīng)分不清托起的是誰了，只知道那是我們的隊友，力氣越來越小了，肩膀越來越疼了，咬咬牙，再努把力，就又有一名隊友上去了。已經(jīng)上到墻頭的隊友，趴下身子，向下面的隊友伸出了他們有力的臂膀，拉著手向上，能讓下面的隊友省點力氣，雖然胳膊在尖銳的棱角上硌的很疼，雖然向上拉的胳膊已經(jīng)只能麻木地重復(fù)著這個動作，但拉住隊友的手一定要緊緊的，絕對不能放松。當(dāng)最后一名隊員用手抓住上一個隊員的腳脖，被上面接應(yīng)的隊員用盡全力拉上去時，女隊員們流下了感動的淚水。全體42名隊員僅用時25分鐘完成了任務(wù)，感動了現(xiàn)場的教練，也感動了在場的朱所長，訓(xùn)練基地響起了雷鳴般的掌聲和歡呼聲，我們在為自己驕傲，更為我們隊員們精誠團(tuán)結(jié)的精神驕傲。我們有如此團(tuán)結(jié)的一個團(tuán)隊，有什么困難是我們戰(zhàn)勝不了的呢？

在訓(xùn)練中，暴龍教練還帶領(lǐng)我們完成了幾項有意義的團(tuán)隊活動和游戲，如“眾志成城”“萬眾一心”“智闖雷陣”“造橋”“坎坷人生路”等。無一不體現(xiàn)了信任、溝通、團(tuán)結(jié)、智慧和勇氣。特別是在“坎坷人生路”中，我們42名隊員全部蒙著眼睛，手拉手，在黑暗中前進(jìn)，跨過了坎坷的臺階，走過了濕滑的草地，在有些寒意的晚上不知走了有多久，久到?jīng)]有了時間概念，只知道拉著我的手向上抬抬，注意要上臺階了，抬腿小心；向下擺擺，要下臺階，注意腳下；用力往上拉拉，提一下隊友的褲腿，注意抬腿，前面有障礙，邁過去。不知道前面拉著我的那個人是誰，但我知道，那是隊友，我知道有了危險他會及時示意我，不會讓我發(fā)生任何意外，正如我也在做的，把前面隊友發(fā)給我的信息一步一步的傳遞下去，不能有絲毫差別，這就是我們的隊友，我們的戰(zhàn)友，手拉手，讓我在黑暗中也不再害怕。

這次拓展訓(xùn)練，給我留下了深刻的印象，得到的知識與心得體會也非常豐富。用我們隊在分享回顧時的一段話來概括就是：“服從命令，聽從指揮；眾人合心，其利斷金。找準(zhǔn)方法，摸清規(guī)律；配合默契，穩(wěn)中求勝。團(tuán)結(jié)就是力量，堅持就是勝利。”

通過這次訓(xùn)練，讓我深刻地體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。我堅信，通過這次訓(xùn)練，我們銷售部的全體精英在今后的工作中一定會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，迎接光明的未來。

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擴(kuò)展閱讀：關(guān)于開展“挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊--春季拓展訓(xùn)練大行動”的活動通知

關(guān)于開展“挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊--春季拓展訓(xùn)練大行

動”的活動通知

各企事業(yè)單位教育機(jī)構(gòu)及相關(guān)人員：

“一年之計在于春”，為了使各企事業(yè)單位教育機(jī)構(gòu)等有關(guān)工作人員，在龍年伊始能夠以一個全新的精神、心理狀態(tài)投入到工作當(dāng)中，并以團(tuán)隊緊密合作為基礎(chǔ)，為企業(yè)單位注入新的思路，帶來意想不到的收獲。北京盛世博睿企業(yè)管理顧問有限公司（盛世拓展）特開展“挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊--春季拓展訓(xùn)練大行動”的活動，并在此項活動中加入安全知識的普及，進(jìn)而確保企業(yè)單位安全運營，提高企業(yè)整體效率甚至帶來經(jīng)濟(jì)效益。

拓展培訓(xùn)的起源和意義：

拓展訓(xùn)練源自于海上訓(xùn)練，這種戶外體驗式學(xué)習(xí)有一個被普遍認(rèn)可的喻意：一艘小船，離開平靜、熟悉的港灣，在暴風(fēng)雨來臨之際，起錨駛向波濤洶通的大海，去迎接一連串的挑戰(zhàn)和考驗。同樣，參加拓展訓(xùn)練的學(xué)員也要暫時拋開日常雜務(wù)和安適的生活，進(jìn)入陌生的環(huán)境，共同接受磨練。同時，這種寓意也告訴我們，作為一個企業(yè)家、管理者以及一個現(xiàn)代人，要勇于挑戰(zhàn)自我，在驚濤駭浪般的社會競爭中，意志堅定，不畏艱險，戰(zhàn)勝困難，駛向成功的彼岸。拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計的活動達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊”的培訓(xùn)目的。拓展培訓(xùn)的標(biāo)準(zhǔn)流程：

1、親歷：也就是我們前面所討論的關(guān)鍵第一步，體驗。任何一個培訓(xùn)項目的開始都是

學(xué)員在培訓(xùn)師的指引下先去經(jīng)歷一種模擬的場景，去完成一項任務(wù)。這將是一把打開吸收之門的金鑰匙。2、感受：學(xué)員通過置身其中，得到最真切的感受。這種感受將是全方位的，活性很強

的，印象深刻的。這時學(xué)員將開始自發(fā)的回想剛才的過程，對這段經(jīng)歷進(jìn)行分析，開始產(chǎn)生一些觀點。3、分享：三人行必有我?guī)�。我們采用頭腦風(fēng)暴的方法，一組學(xué)員人數(shù)大體在10至17

人。每個人都把自己的感受拿出來分享，每個人就會得到數(shù)倍的經(jīng)驗，這也是拓展的一大魅力所在。在這個過程中，培訓(xùn)師會積極的鼓勵學(xué)員發(fā)言，靈活運用問的技巧，引導(dǎo)大家的思維在原有觀點的基礎(chǔ)上利用團(tuán)隊的作用，向著正確的方向歸攏。4、總結(jié)：當(dāng)大家的觀點趨于成熟時。培訓(xùn)師將根據(jù)大家討論的結(jié)果，結(jié)合相關(guān)的理論

知識，進(jìn)行歸納總結(jié)，把學(xué)員的認(rèn)識由感性上升到理性。5、應(yīng)用：這個過程是在培訓(xùn)之后的生活和工作中由學(xué)員自己完成的。完成認(rèn)識由實踐

中來，最終用來指導(dǎo)實踐的循環(huán)上升的過程。這也是拓展培訓(xùn)的終極意義所在。主辦單位：北京盛世博睿企業(yè)管理顧問有限公司

聯(lián)系電話：010-596994411352212217313426434277選擇品質(zhì)選擇盛世

一、公司簡介：

北京盛世博睿企業(yè)管理顧問有限公司（盛世拓展），支持單位中國商業(yè)經(jīng)濟(jì)學(xué)會商業(yè)經(jīng)濟(jì)應(yīng)用與管理研究分會。自成立以來立足于國內(nèi)市場，放眼國際，爭取創(chuàng)造一流服務(wù)。長期致力于幫助企業(yè)提高核心競爭力的專業(yè)服務(wù)機(jī)構(gòu)。本單位依靠有力平臺積極開展各項工作合作單位有：中國商業(yè)經(jīng)濟(jì)學(xué)會商業(yè)經(jīng)濟(jì)應(yīng)用與管理研究分會；人力資源和社會保障部人才流動中心及人保部就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心等單位。憑借著雄厚的實力、豐富的資源、卓越的服務(wù)精神，已成為全國多家知名企業(yè)合作單位。北京盛世博睿企業(yè)管理顧問有限公司為企業(yè)提供專業(yè)培訓(xùn)、內(nèi)訓(xùn)、拓展、咨詢、考察與策劃等多方面服務(wù)。

二、部分經(jīng)典項目：項目名稱急速60秒蛟龍出海支援前線能量傳輸信任背摔生死電網(wǎng)高空斷橋項目簡介與收益30張卡片分別代表1到30的不同數(shù)字，60秒內(nèi)按順序全部解密；體驗解密的樂趣、與時間競速、團(tuán)隊合作與競爭。每組隊員腿與腿相連接，橫向從起點行至終點；步調(diào)一致，為共同目標(biāo)大膽邁出每一小步。培訓(xùn)師邊講故事邊喊出相應(yīng)物品，該隊的成員馬上準(zhǔn)備出該物品并快速交到戰(zhàn)士那里；忘記身份、性別，為了團(tuán)隊任務(wù)，勇于犧牲個人利益。將能量球用管道從起點傳遞至終點，環(huán)環(huán)相接，不得掉落；凝聚力量、環(huán)環(huán)相扣、齊心協(xié)力。每名隊員依次站在1.6m的高臺上，背身向后倒下，其他隊員負(fù)責(zé)合力接人；挑戰(zhàn)個人心理，信任自己身后的隊友。全體隊員共同穿越生死電網(wǎng)，不能借助外力，只能依靠大家的智慧和力量；合理的利用有限的資源，領(lǐng)導(dǎo)力的考驗。8m高空，1.2m空當(dāng)間隙，每名隊員依次完成跨越；絕對的個人心理挑戰(zhàn)項目。8m高空，3塊并不相接的木板，每名隊員依次走到終點，其他隊員合力協(xié)助；絕對的個人心理挑戰(zhàn)項目。所有隊員翻越4.2m高光滑的墻，不能借助外力，只能依靠每個人的身體團(tuán)隊高度、緊密協(xié)作，爭分奪秒放下手中的工作，放下重重的行囊，讓我們走進(jìn)一個遠(yuǎn)離這宣泄不安的城市，攜手徒步走進(jìn)大自然，相互扶助，共同走過一段坎坷不平的漫漫人生路合力過橋海難逃生墻漫漫人生路老虎、人、槍類似于剪刀石頭布，團(tuán)隊休閑放松小游戲，輸?shù)囊环綄⑹艿綉土P。聯(lián)系電話：010-596994411352212217313426434277選擇品質(zhì)選擇盛世

三、教練團(tuán)隊：

我們的培訓(xùn)師有著豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗，不但是你的朋友，并且擔(dān)當(dāng)輔導(dǎo)員、安全監(jiān)察和引導(dǎo)學(xué)習(xí)的角色。他們是來自于個行業(yè)領(lǐng)域的精英，所有培訓(xùn)課程（如何打造高績效團(tuán)隊，卓越溝通技巧，高效執(zhí)行力，新進(jìn)人員綜合素質(zhì)提升等）均由具有豐富教堂和實踐經(jīng)驗的業(yè)內(nèi)名師開發(fā)，既保證了課程知識體系架構(gòu)的完整性，又能確保課程與企業(yè)實際緊密結(jié)合，極具可操作性和實用價值。

四、費用預(yù)算基本費用明細(xì)如下12業(yè)內(nèi)優(yōu)秀師資拓展培訓(xùn)，場地使用，拓展科目器材160-220元/人午餐300元/桌起，10人圍桌，不含酒水，不足一桌需補30元/人起餐差34每人價值10萬元意外傷害1萬元醫(yī)療保險費用10元/人精細(xì)化后勤服務(wù)，活動飲水，主題條幅，數(shù)碼照相，精10元/人美電子相冊制作、光盤刻錄等其他費用：5總計往返交通費用（大巴車）1+2+3+4+交通費按實際情況而定

五、企業(yè)宗旨：同心圖志唯實創(chuàng)新追求卓越

六、聯(lián)系方式：

網(wǎng)址：郵箱：shengshituozhan@163.com聯(lián)系電話：010-59699441傳真：010-59699441

聯(lián)系人：趙彥雄手機(jī)：13522122173

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