中學(xué)生寒假生活調(diào)查報告

中學(xué)生寒假生活調(diào)查報告

調(diào)查主題：我的寒假我做主了嗎？調(diào)查人員：曹陽

調(diào)查目的：通過調(diào)查，了解同學(xué)們是怎樣安排自己的寒假，有沒有做到勞逸結(jié)合。了解我們對寒假的定位究竟是什么？何謂“有趣的寒假”呢？

調(diào)查背景：在中國，學(xué)校通常將每個學(xué)年分為上、下兩個學(xué)期。上學(xué)期從秋季九月份開始，到第二年的除夕前十三天。此時各學(xué)校開始放假，而這個假期正處于中國寒冷的冬季，這個假期一般20天左右。寒假快要結(jié)束了，詢問了班里的同學(xué)，我發(fā)現(xiàn)大家的寒假無非是拜年、做作業(yè)或是上網(wǎng)之類的，大多數(shù)同學(xué)都覺得放寒假沒什么有趣的。調(diào)查地點：互聯(lián)網(wǎng)，社區(qū)調(diào)查對象：中學(xué)生調(diào)查人數(shù)：30人

調(diào)查時間：2月12號2月16號調(diào)查方法：網(wǎng)上發(fā)問卷，社區(qū)里發(fā)問卷

現(xiàn)將此次實踐活動的有關(guān)情況報告于下：結(jié)果與討論：

晚上一般幾點睡？時間人數(shù)9點110點13

早上一般幾點起？

時間人數(shù)8點之前38點-9點9點-10點910點-11點711

一天一般吃幾餐？舍什么？

10411點712點以后9餐數(shù)人數(shù)3餐162餐，舍早餐2餐，舍中餐2餐，舍晚餐01餐0據(jù)調(diào)查，平時上學(xué)的時候，同學(xué)們基本都是十點睡六點起。到了寒假，選擇在十二點以后睡的占了調(diào)查總?cè)藬?shù)的30%，而這些“夜貓子”又恰恰是早上一覺睡到日上三竿的族群。自然三餐不落是不可能的了，要么起來直接吃中餐，要么吃好早餐直接等晚餐。這樣的做法是極不科學(xué)的。

資料鏈接：

不規(guī)律的睡眠及壓力，會影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等。

從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經(jīng)常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。

如果長期熬夜，更會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。過度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，比如發(fā)生心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等等，嚴(yán)重的就會導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應(yīng)提高。疲勞癥狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統(tǒng)、循環(huán)器官等各種感染癥的機會也增加許多。

睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由于激素合成不足，會造成體內(nèi)環(huán)境失調(diào)。美國的免疫學(xué)家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究后認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關(guān)系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內(nèi)免疫力的主力軍。困倦是大腦相當(dāng)疲勞的表現(xiàn)，不應(yīng)該等到這時才去睡覺。只有養(yǎng)成定時睡覺的習(xí)慣，保證每天睡眠時間不少于7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉(zhuǎn)。所以，年輕人也應(yīng)該學(xué)會控制自己的生活習(xí)慣，不讓自然節(jié)律被打亂，陷入惡性循環(huán)。晚上一般干什么？

活動人數(shù)看電視12寫作業(yè)7玩電腦5看書1其他4

一天平均玩電腦多少小時？

時間人數(shù)1小時以下92-3小時13

寒假看了幾本書？

本數(shù)人數(shù)1本沒看過131-2本83-4本85本以上13-5小時75小時以上1晚上選擇看電視、玩電腦的同學(xué)居多，占了總?cè)藬?shù)的56.7%，選擇看書的只有1人。

是我們的心浮夸了嗎？不屑于用一個晚上的時間去好好品味一本書。還是我們更看重快餐式的閱讀，寧可用瀏覽器一本書只看一眼便點擊關(guān)閉，也不肯用紙質(zhì)閱讀充實我們的心靈。更令人心寒的是，一個寒假一本書都沒看過的竟占總?cè)藬?shù)的43.3%，是不是很觸目驚心呢？而每天平均玩電腦在2小時以上的人數(shù)竟占70%，原來我們已經(jīng)把看書的心情奢侈地消費在互聯(lián)網(wǎng)上了。

時下，又有如此多的近視眼，寫字姿勢是一方面，難道過度使用電腦就不是罪魁禍?zhǔn)琢藛�？資料鏈接：

電腦的低能量X射線和低頻電磁輻射，可引起人的中樞神經(jīng)失調(diào)。英國一項研究證實，電腦屏幕發(fā)出的低頻輻射與磁場，會導(dǎo)致7~19種病癥，包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑郁等。操作電腦時重復(fù)、緊張的動作，會損傷某些部位的肌肉、神經(jīng)、關(guān)節(jié)、肌腱等組織。除了腰背酸痛外，患上腕管綜合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，這些癥狀會延伸至手掌和手指。

電腦散發(fā)的氣體會危害呼吸系統(tǒng)。英國過敏癥基金會的研究人員最近發(fā)表的一份研究報告指出，辦公設(shè)備會釋放有害人體健康的臭氧氣體，其主要元兇是電腦、激光打印機等。這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難。對于那些哮喘病和過敏癥患者來說，情況就更為嚴(yán)重了。另外，較長時間待在臭氧氣體濃度較高的地方，還會導(dǎo)致肺部發(fā)生病變。作業(yè)什么時候完成？

時間人數(shù)寒假開始時8中間穿插進行15

作業(yè)怎樣完成？

方式人數(shù)自己認真做20一半認真做5

對自己的期末成績滿意嗎？

程度人數(shù)很滿意1還好13一般般6不滿意9無所謂1全部找別人抄5找別人代做0結(jié)束時熬夜補6不做了1門數(shù)人數(shù)1門沒有2

寒假有幾門課要補？1門16

2-4門105門2作業(yè)無疑是寒假生活的重頭戲，相當(dāng)一部分同學(xué)都選擇了認認真真完成作業(yè)，而這部分同學(xué)中大部分對自己的期末成績不是很滿意，選擇了通過寒假作業(yè)來強化自己的薄弱處。

當(dāng)然，也有93%的同學(xué)通過寒假在外面補習(xí)來為自己開小灶，自然作業(yè)就來不及做。一些成績較為突出的同學(xué)選擇強項科目能抄則抄，弱項自己認真對待，發(fā)現(xiàn)效果還不錯。

對待作業(yè)的問題，同學(xué)們都有自己的方式，只要能保證效率，那都是好的。結(jié)論與建議：

總體來說，這個寒假同學(xué)們基本能做到合理安排自己的生活，我就這個寒假，提幾點建議。這個寒假雖然已經(jīng)過去了，但以后還會有很多個寒假暑假，希望同學(xué)們都能認真對待。

【教師】勞逸結(jié)合

教師建議，同學(xué)們在寒假可過得較輕松些，當(dāng)然也不能放松學(xué)習(xí)，對第一學(xué)期的所學(xué)內(nèi)容加以鞏固，必不可少；最好能夠預(yù)習(xí)一下第二學(xué)期的內(nèi)容，這對于今后的學(xué)習(xí)一定幫助不少。對于學(xué)習(xí)并不很扎實的同學(xué)，寒假是個提高自己的好階段，爭取為第二學(xué)期的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。而對于畢業(yè)班的學(xué)生來說，寒假更是個復(fù)習(xí)的好時期，中高考在即，用寒假時間好好復(fù)習(xí)，一定受益非淺。不過新年還是要快快樂樂的度過，適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合，調(diào)節(jié)好心態(tài)也同樣重要，希望所有的學(xué)生在新的一年都可以再攀新高。【家長】提高自理能力

家長建議孩子們可以在寒假中多做一些家務(wù)勞動。寒假期間，學(xué)習(xí)負擔(dān)沒有讀書時那么沉重，大部分孩子平時都被家長“料理”得頭頭是道，很少幫助父母承擔(dān)一些家務(wù)勞動。而寒假在家，正好可以幫助父母分擔(dān)一些家務(wù)，做一些自己力所能及的事。如果能夠在寒假期間自己下廚，讓勞累了一天的父母下班回家后可以品嘗自己孩子的手藝，那他們一定會萬分欣慰的。中國孩子的自理能力明顯比較落后，利用寒假在提高學(xué)習(xí)的同時，也增強一下自己的自理能力，不是一舉兩得嗎？

【醫(yī)生】健康不可忽略

寒假正逢新年，過年可是件熱鬧的大事，走親訪友是新年的主調(diào)，這配合主調(diào)的當(dāng)然是豐盛的飯菜了，因此過年真是可以大飽口福了�？稍谙硎艿耐瑫r，醫(yī)生們建議學(xué)生寒假期間也要特別注意飲食衛(wèi)生，可不要暴飲暴事，更不能吃不干凈的食物，以免誤了今后的學(xué)習(xí)。另外，過年又是外出頻率較高的時期，所以注意個人衛(wèi)生極其重要�！揪�方】不進違規(guī)網(wǎng)吧

寒假期間，一些喜歡玩電腦游戲的同學(xué)又可以大展身手了，不過警方建議學(xué)生：寒假絕對不可以進不正規(guī)網(wǎng)吧。他們也會加強對其的管理。另外還提醒學(xué)生，寒假不要租一些不正規(guī)的片子看，適當(dāng)?shù)目磶撞拷】档挠捌�足矣，絕對杜絕黃色影片的租借。希望同學(xué)們們可以正確引導(dǎo)自己，控制自己的行為，不要在假期中做一些違紀(jì)的事情，做一個合格的學(xué)生，過一個有益的寒假。【學(xué)生】過個愉快寒假

經(jīng)過四個月緊張學(xué)習(xí)的學(xué)生，當(dāng)然希望寒假可以開心的度過，所以大部分學(xué)生在接受小記者采訪時說道：寒假最好可以徹底的放松放松，把調(diào)節(jié)身心放于首位。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，所以學(xué)習(xí)也不可以忽略。學(xué)生建議寒假期間社會可以多開一些健康的娛樂場所，這樣有利于學(xué)生的全面發(fā)展。大部分學(xué)生都有自控能力，相信一定可以控制好自己寒假的生活，進行一些有利于身心的健康活動，過一個愉快的寒假。

擴展閱讀：中學(xué)生寒假生活調(diào)查報告

中學(xué)生寒假生活調(diào)查報告一、發(fā)現(xiàn)問題寒假到了，新年快要到了。我們終于可以快樂過一個美妙的假期了�？墒�，我們怎么才能過一個健康快樂的寒假呢？詢問了班里的同學(xué)，我發(fā)現(xiàn)大家的計劃無非是拜年、做作業(yè)或是上網(wǎng)之類的，大多數(shù)同學(xué)都覺得放寒假沒什么有趣的。那么這個寒假不是沒有意義么？我不免有些擔(dān)心，大家能否過一個有意義的寒假呢？二、調(diào)查實踐為了讓這次實踐更具普遍性，我約了兩位同學(xué)進行實地調(diào)查。首先接受調(diào)查的當(dāng)然是我們自己班的同學(xué)了。（我設(shè)計了一個調(diào)查問卷，詳見附錄一）我在網(wǎng)上發(fā)了53封調(diào)查問卷（我們班有56個人），又收到回執(zhí)45封，經(jīng)過呂舒怡的統(tǒng)計，有百分之百的同學(xué)在寒假里會做作業(yè)、看電視和拜年，還有百分之九十八的同學(xué)會上網(wǎng)，大家都集中在這幾個活動上，而寒假毫無計劃可言，都是走哪步算哪步，有些家長還會干涉子女原先的活動計劃，他們都要求子女少玩一些，多做預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的工作。而后，我們又走向社會，把目光投到更遠的地方：既然我們初中生的計劃如此乏味，那么高中生的計劃又會有怎樣的不同呢？我們來到人員高度集中的超市、餐館和商店，采訪了一些在校的高中學(xué)生。三、面對大眾來到了市區(qū)某超市，人來人往，大家都急著采購年貨，我們都不知道怎么開口，好不容易看到了一位好像高中生的姐姐，卻不敢走上去調(diào)查，就讓這好機會白白流失了，后悔都來不及了。這樣可不行，我放起膽子，第一個接受“挑戰(zhàn)”�！皝砹�，來了！”周欣愷叫著。我很緊張，舒了口氣，走上前去，開始我的第一個調(diào)查者的詢問。雖然我結(jié)結(jié)巴巴地問完了問題，但還是受的了伙伴的鼓勵，接下去的調(diào)查也就更加順利了，我們?nèi)齻�如魚得水，干得更加賣力。真是熟能生巧，我們不僅不再害羞，反而更加大方，結(jié)束后，還不忘對調(diào)查者說一句“謝謝，祝您新年快樂！”看來啊，這調(diào)查也有好多的小竅門呢！經(jīng)過了一天的調(diào)查和統(tǒng)計，我們發(fā)現(xiàn)，不管是初中生還是高中生都是百分百要完成作業(yè)，家長也更希望孩子在寒假中查漏補缺。再說高三馬上要高考，初三也要中考了，他們的學(xué)業(yè)很緊。而初一則相對輕松一些，包括初二的一些學(xué)生，在寒假中也要上補習(xí)班，而且他們大多數(shù)都是不自愿的，這引起了我們的思考，假期本來是用來調(diào)劑身心的，為什么要弄得那么緊張呢？而且許多同學(xué)都沒想過在假期里加強體育鍛煉。四、個人建議1制定寒假生活計劃“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢�！敝袑W(xué)生只有早做計劃、合理安排，才能度過一段快樂而又充實的寒假生活。馬老師說，同學(xué)們在寒假第一天，可以嘗試寫一份學(xué)期總結(jié)，回憶一下在剛結(jié)束的這一學(xué)期中都學(xué)到了些什么，有哪些收獲，有哪些不足，又有哪些應(yīng)該在假期中反思改進的地方。第二天，可以寫一份寒假計劃書，安排好每天的作息時間，當(dāng)然時間安排要有科學(xué)性，過緊過松都會影響寒假的生活質(zhì)量。有了一份適合自己的計劃，同學(xué)們就會成為時間的主人。在寒假最后兩天，大家再寫一份假期總結(jié)，問問自己在假期中有哪些新的收獲，那時，也許你會對自己說：“這個寒假，我過得很有規(guī)律、很充實�！�2禮儀教育不可忽視春節(jié)是我國傳統(tǒng)節(jié)日。在寒假期間，同學(xué)們可以在父母的幫助下，收集了解過年的禮儀和風(fēng)俗，并在過年時自覺遵守。同時，要學(xué)習(xí)一些交際用語和待人接物的方法，為自己以后走向社會打下基礎(chǔ)。尊老愛幼，探望長輩。在寒假，同學(xué)們應(yīng)該和父母趁著春節(jié)，看一看祖父母、外祖父母等等，向他們拜年、問安。遵章守紀(jì)，注重公共場所秩序。寒假期間，同學(xué)們外出乘車、騎車要注意交通禮儀。乘坐公共汽車要主動給老人、孕婦讓座；到影劇院看電影、看戲不要吃有殼的食物，不要大聲嬉鬧和喧嘩，演出不結(jié)束不能隨意離場，不要起哄、尖叫；公園、車站等場所不要隨地吐痰、亂踩草坪、亂摘花木；購買商品要尊重營業(yè)員和他人。要力求做到時時處處講究“禮貌、禮讓、禮儀”。提倡餐飲禮儀，不暴飲暴食。春節(jié)親友歡聚，難免要擺上幾桌，親朋好友慶祝一下。這時，同學(xué)們要注重餐飲禮儀，主動為長輩敬酒、祝福。要尊重不同區(qū)域親友的飲食口味和少數(shù)民族的風(fēng)俗習(xí)慣，不要隨便向長輩索要壓歲錢。春節(jié)期間，吃東西不能暴飲暴食，作為中學(xué)生不要抽煙、酗酒。禮尚往來，懂得回報。同學(xué)們從小要懂得禮尚往來，記住“只來不往非禮也”。要懂得今天的幸福生活來之不易，要好好學(xué)習(xí)，將來懂得回報父母、老師和一切幫助過自己的人。在過年時，不要忘了給現(xiàn)在的老師和小學(xué)老師發(fā)條拜年的短信，問候一下。3溝通親情培養(yǎng)愛好平時，同學(xué)們忙著上學(xué)，家長忙著上班，坐在一起交流的時間很少。在寒假，同學(xué)有了時間，可多和父母一起做做家務(wù)、走親訪友，增進與父母、親人的溝通交流。坐下來和親人談?wù)勑模瑓R報一下學(xué)習(xí)，也可以和親人討論社會熱點，加深對社會的理解。寒假期間，還可以和家人一起去逛逛書店、博物館、科技館，和親人一起充實自己的大腦。你也許會“驚訝”地發(fā)現(xiàn)，其實大人們原來也是很好溝通的。每個中學(xué)生都希望自己在全面發(fā)展的同時，擁有一技之長，有自己的興趣愛好�？墒�，在平時緊張的學(xué)習(xí)生活過程中，往往無暇顧及，只有在假期完成假期作業(yè)之余，才有計劃地安排自己的業(yè)余愛好。放假期間，同學(xué)們可以利用充足的時間每天安排一些有意義的體育活動，既能增強身體素質(zhì)，還能陶冶情操、磨煉意志。例如，輪滑、游泳、籃球、足球等都是不錯的選擇。尤其對初三學(xué)生而言，更要加強體育鍛煉，別因為假期懶惰而影響自己的中考體育成績。此外，攝影、書法、跆拳道、街舞、閱讀或是編織中國結(jié)等活動，也可以培養(yǎng)自己的興趣愛好。個人觀點我不主張家長強迫孩子參加各類補習(xí)班，家長應(yīng)根據(jù)孩子的特點，讓孩子自己制定一個假期規(guī)劃，看看還有哪些不足，要有計劃地看一些東西。比如高一、高二的學(xué)生要回頭看看自己這個學(xué)期都學(xué)了什么，把知識編成辮、穿成串、織成網(wǎng)、連成片，立體地學(xué)知識。建議學(xué)生看一些名著和科技圖書。如果可能，多參加些社會實踐也很重要。學(xué)習(xí)重在思考，不能一味地做題，只做題，不思考，就把知識學(xué)死了。更重要的一點是，家長不能攀比，看別人的孩子補課，就讓自己的孩子也補課。經(jīng)過四個多月的緊張學(xué)習(xí)，孩子早就盼著放假這一天了，因而，放假讓孩子充分休息，以利于新學(xué)期以飽滿的精神狀態(tài)投入學(xué)習(xí)。應(yīng)該讓孩子多做一些自己喜歡的事，比如引導(dǎo)孩子適當(dāng)?shù)厣暇W(wǎng)，學(xué)會交流；鼓勵孩子自學(xué)，千萬不能盲目地上社會上的一些補課班，特別是一些上新課的補習(xí)班。孩子放假了，孩子的身心健康非常重要。適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w必不可少，可以讓他們彈彈琴、下下棋、打打球，還可以讓孩子去博物館、科學(xué)宮里去開眼界，到社區(qū)幫助老人做些力所能及的事，更多地了解生活、了解社會。采訪中，一些教育專家提出了“三少”與“三多”的建議：少做作業(yè)，多參加活動，特別是實踐活動、家務(wù)勞動。少看電視，多讀好書。少悶在家里，多與人交往。五、特別舉例采訪中得知，學(xué)生寒假旅行的成行，家長的決定和興趣起著很大作用。高中生周某的父母喜歡旅游，本次寒假，周某跟著父母登上哈市的新景觀“龍塔”，游覽了歐亞之窗，先后去省內(nèi)三個滑雪場滑雪，還參觀了冰燈展。雖然“足不出省”，每次外出又都是當(dāng)天往返，但他還是感到興致盎然，給單調(diào)的寒假生活增色不少。高中生安嘗思隨父母去鞍山探親，到大連旅游，前后共計10天。惟一令他不快的是，本次往返旅途遭遇民工流和探親流，火車車廂內(nèi)太擁擠了。六、活動反思在本次活動中，我們吸取了教訓(xùn)做事應(yīng)該大膽，而不應(yīng)該害羞。我們在生活中是否也應(yīng)該如此呢？七、總結(jié)其實在學(xué)生中，我們是否也應(yīng)該保持一份童真，去盡情享受青春的樂趣呢？玩是孩子最大的天性，我們又何必將自己囚禁在牢籠之中，我們所向往的快樂其實都隱藏在玩中，我們在玩中學(xué)，學(xué)中玩。中外也不乏寓教娛樂的事例。我們是否也可以借鑒一下，讓我們的學(xué)習(xí)更加有趣呢？

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