抖空竹課時計劃

南匯區(qū)第二中學體育與健身課時計劃3

年級日期內容主題身體發(fā)展教學目標知識技能心理發(fā)展社會適應教學重點教學難點課序時間課的內容教師活動學生活動六年級人數(shù)執(zhí)教男：20女：20陶偉勇課的類型場地器材基本內容Ⅱ/拓展課周次空竹40個，籃球場一片抖空竹43拋、接技術，跑8--6發(fā)展學生的協(xié)調性，提高靈敏、速度等身體素質。大多數(shù)學生基本掌握抖空竹的拋、接技術動作，讓空竹拋起來。培養(yǎng)學生對體育與健身的情感以及認真練習的良好習慣。培養(yǎng)學生的民族自豪感、集體主義精神、團結合作、競爭進取的精神�？罩駫伣拥募夹g動作配合空竹接住、拋起來的轉動教與學次數(shù)時間強度教學要求組織隊形一2’課堂常規(guī)1、與學生問好1、與老師問好2、宣布課的內2、明確本課學容習目標******************認真聽講*********精神飽滿*********隊伍整齊二8’準備活動玩空竹（利用空竹進行各種各樣的玩法）1、分組提示2、巡視指導3、適時參與1、大膽實踐2、積極思考3、發(fā)揮想象32’小輕松自然認真參與2’中2’散點抖空竹1、適應性練習回憶“螞蟻上樹”的動作要領三20’2、學習抖空竹的拋、接動作1、提示學生回憶動作要領2、分組練習3、巡視指導1、出示空竹的拋、接動作圖解2、啟發(fā)引導1、認真練習2、同伴合作3、糾正錯誤動3作1、積極嘗試，邊看圖解邊自練，感悟動作。82、認真觀看老師示范動作，提出疑問5’8’中認真聽講積極思考大膽嘗試注意安全3、講解示范1、巡視指導2、歸納小結3、積極主動參與拋、接動作練習，相互討論，相互幫助4、學生展示動作，相互評價21、聽清要求，積極參與2、分組比賽3、展示自我，比出優(yōu)勝2’中1、積極進行游戲接力2、在游戲中必須遵守規(guī)則＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊四6’4’跑游戲：“排字”接力利用空竹和竹竿進行排字接力1、講解比賽規(guī)則以及要求2、巡視指導3、激勵競爭五放松小結1、引導學生做放松動作2、小結課的情況，提出希望1、跟著老師做放松動作2、與老師道別22’******************身心放松*********認真聽講*********安全保障措施預計效果加強紀律，安全教育；注意學生之間保持一定距離；充分做好準備活動。1、全課密度65%，基本密度50%；2、平均心率120次/分3、知識技能掌握程度80%；4、心理反應：良好課后反思

擴展閱讀：濟南外國語抖空竹教案喬鵬

抖空竹技巧

一、雙輪空竹的起動方法

雙輪空竹的起動，可按以下兩種方法練習：1、直接起動法

將空竹置于地上，使其軸垂直于身體。將線繩從空竹下放入承線槽內，并交叉半個扣。一般左線外右線內，左線長右線短，雙手握桿將線拉直。右手向右拉動，使空竹向右沿地滾動，隨著滾動加快將空竹提起。右手用力向上提拉，左手緊隨而線不松，反復抖拉則空竹轉速加快，嗡嗡作響。

2、捻轉起動法

左手握雙桿，右手將空竹放在線繩上并順時針翻轉，右手捏住空竹輪片順時針捻動旋轉后，右手及時將右桿接回，右手用力向上提拉，左手緊隨而線不松，反復進行。隨著轉速加快，空竹嗡嗡作響。

二、單輪空竹的起動方法

單輪空竹由于其不對稱性，故其起動方法亦不相同。單輪空竹可按以下三種方法起動。

1、繞線起動法

將空竹轉向顯于地上，右手桿用右線端部一段，順時針繞軸旋轉兩圈．右手提桿則空竹沿線向左滾動并自行解扣。隨著轉速增快，右手用力向上提拉，左手緊隨而線不松，反復進行。在提拉抖動過程中，必須不斷向左轉體，使空竹的軸始終對著右腿，隨著轉速增快，嗡嗡作響。

2、捻轉起動法

左手握雙桿，右手將空竹叔在線繩上并順時針翻轉一周，使線交叉。右手捏住空竹軸把，順時針捻動使其旋轉，右手及時將右桿接回。右手用力向上提拉，左手緊隨而線不松，反復進行。同樣要注意左轉體的配合。

3、腳蹬起動法

將空竹搭線后橫置地上，左線外右線內，交叉半個扣，雙手握桿將線拉直。以右腳踩空竹軸把向前蹬，使空竹順時針旋轉，同時將空竹提起。右手用力向上提拉，左手緊隨而線不松，反復進行，并注意左轉體配合。

需要說明的是，濟南地區(qū)抖空竹絕大部分采用右旋空竹，前面所介紹的起動方法亦指對右旋空竹而舌。如果采用左旋空竹，其起動方法則又不相同。譬如，繞線起動法就得將線按逆時針方向繞軸兩圈，提起后在抖拉過程中，就得以右轉體配

合，才能抖起來，這里不做過細介紹。

第二節(jié)空竹的旋轉脫扣

空竹起動后，在抖拉過程中，常常需要解扣或是調整內外線的位置，如果不能及時脫扣，抖空竹則很難持續(xù)進行。下面介紹三種脫扣方法。

一、轉體脫扣法

在空竹起動之初，就需要做轉體配合，身體要隨著空竹的抖拉及時連續(xù)左轉體，則可以及時脫扣。

二、倒桿脫扣法

在抖空竹過程中，將右手桿從左手線后繞過或是將左手桿從右手線后繞過謂之倒桿。通過倒桿可以調整內外線的位置，如右手線在外，通過右倒桿可以將線調到內；左手線在外，通過左倒桿可以將線調到內。

三、甩繞脫扣法

雙手握桿將空竹甩繞一周，同樣可以調整內外線的位置，由下而上順時針左甩，則右手線由外到內。反之，由下而上逆時針右甩，則右手線由內到外。

第三節(jié)抖空竹的基本功

抖空竹有三大基本功，即“抖”、“撈”、“盤”，分別介紹如下：

一、抖空竹

前面已經(jīng)介紹了空竹的起動和旋轉脫扣，可以說已經(jīng)能夠抖了。但是要做到熟練抖空竹，還要經(jīng)過一段認真習練，一般來說抖空竹有兩種姿式，一是上下抖動，二是橫向抖動。

1、上下抖動

空竹的上下抖動，主要手法是右拉左送，要做到輕拉慢抖線不松。右手用力，要pY,大臂帶動小臂，以小臂帶動手腕，要把空竹抖的平穩(wěn)，要把空竹抖的嗡嗡直響，空竹在身前上下浮動。當空竹出現(xiàn)兩，頭不等高時，要會調整，其方法就是加大兩線交角，以右線在抖拉過程中壓高的一端。

2、橫向抖動

空竹的橫向抖動，是在抖的過程中，空竹在身前左右移動。抖時右手用力向右上方抖拉，左手緊隨，空竹右移。右手松線時，左手向左下回拉。以保持線不彎，

空竹向左回落。此抖法有利于提高轉速，空竹的響聲會更大。抖空竹的“抖”意蘊頗深，抖空竹有振奮之意，展現(xiàn)之意，體現(xiàn)了玩空竹那種振奮精神的樂趣。空竹抖起來嗚聲清越、悠揚，嘹亮中透著深厚，可傳至數(shù)百米。抖空竹姿式多變，能抖出很多花樣，于身于心都是活潑健康的享受。

二、撈月

撈月也稱水中撈月，基本手法是在抖空竹的基礎上，右轉身解扣，右手上提使空竹離線，左手線從空竹頭部脫扣，在空竹下落時右手線從空竹外側搭線接住，再向上提拉，反復進行�？罩袷冀K作上下運功。

在撈月過程中，初學者容易撈不住或是越撈越歪，以致不能連續(xù)進行。除了加強練習外，有兩點必須注意，一是撈月時線與空竹的軸必須垂直。二是在右手線接空竹時，左手要上舉，將線拉直并保持豎直狀態(tài)，這樣通過練習，很快就會掌握。

三、盤絲

盤絲亦稱金蛛盤絲，它是撈月的延伸和變種。它分為豎向盤絲和橫向盤絲。

1、豎向盤絲

豎向盤絲的基本手法是：在抖空竹的基礎上，通過右手的甩動把空竹從右前方盤到左后方。右手在右前方搭線甩出，左手在左后方脫扣，空竹以水平狀態(tài)在身前按右、下、左、上的順序豎直繞大圈旋轉，而在整個過程中空竹不離線，此動作反復進行謂之盤絲。這中間須注意兩點，一是盤絲以右手為動力，而左手輔助，右手動作幅度大而左手應盡量減少擺動；二是在盤絲過程中，要不斷做左轉體配合，這樣才能連續(xù)進行。

二、橫向盤絲

橫向盤絲的基本手法是：在豎向盤絲的基礎上，右手有意識向前甩繞，從而使空竹在盤絲過程tP慢慢立起，隨著身體的不斷左轉把空竹盤平。使空竹在站立狀態(tài)下，在身前按右、前、左、后的順序水平繞大圈旋轉。此過程十分圓順均勻，空竹在自身旋轉的同時，又始終在線的控制下水平繞大圈旋轉。這中間也要注意兩點：一是左右線的交角不能過大，否則空竹易于脫線；二是轉體要快，配合要及時。

抖空竹基礎六技！

螞蟻上樹

交叉繩或開繩都可做；當鈴的轉速穩(wěn)定時就可以試試看。

1.右腳向右跨一步成弓步姿勢，同時，右手棍向下拉，左手棍往上，鈴會自然向上爬。

2.鈴尚未碰到左棍時，就要把右腳收回，并把手放下，以免到棍頭絞繩。

金雞上竿

亦稱架鈴，就是把鈴架在棍上；要注意軸心和鈴棍要垂直。1.成開線后，身體向左微轉九十度，人正對鈴軸。

2.右棍上，左棍下，繩拉直，使鈴自動跳或滑至左棍上，棍端微上翹。3.左棍棍朝下，使鈴滑下，但要對準鈴線放下，身體轉回正向鈴面。

直上青云

1成開線運鈴，雙手將繩拉直，鈴抖至空中約六十至九十公分高即可。2右手稍舉高，棍頭對鈴軸，接到鈴后，順勢放下來，繼續(xù)運鈴。金蟬脫殼

亦稱纏鈴，即利用鈴線纏繞在線在鈴在線，變化很多。

1.成開線后，身體向左微轉九十度，人正對鈴軸。2.左棍橫舉在外稍低，右棍在內稍高。

3.手持右繩，對左棍：由上而下繞一圈回來；再由下而上倒繞一圈回原位（或說由里向外繞一圈，再由外向里繞一圈）。

大鵬展翅

1.用開線運鈴將速度運出來后，右腳向左前方跨一步，身體右轉九十度，人正對鈴軸，棍子要與身體平行，右手在內，左手在外；如用交叉線運鈴，則左轉九十度，余皆相同。

2.右手將往上抖離繩子，高度不要超過頭部；右手在下，左手在上，把繩子拉直，右手從鈴的外側套接鈴軸，右手順勢由后往前，將鈴接穩(wěn)后，再重復做數(shù)次。

平沙落雁

1.開線運鈴，把鈴繩拉直，鈴彈起，高度不宜超過胸部。

2.當鈴落至腹部時，將鈴繩自鈴下經(jīng)鈴上繞鈴一圈后接住鈴；如此可重復數(shù)次。

濟南外國語學校抖空竹教案

授課人：喬鵬

《空竹》教案

第課內容教學目標空竹基礎1.通過對抖空竹的訓練發(fā)展學生大腦、眼、四肢的協(xié)調配合能力及調控空竹的平衡能力；2.提高對民族傳統(tǒng)體育文化的認識；3.掌握抖空竹的基本技術和方法，提高自我健身能力。教學內容一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容。二.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動組織教法一組織：要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ次數(shù)4*8教學過程時間6開始部分

基本部分301、抖空竹動作學練體驗雙手協(xié)調配合的感覺2、空竹繞繩的方法3、起動空竹的方法1.滾動提拉啟動法2.原地提拉啟動法3.定位手旋啟動法1、講解示范抖空竹動作的技術要領2、講解示范空竹繞繩的方法學生仔細觀察老師的示范，認真進行學練3、講解并示范起動空竹的方法標準法滾動法學生運用前面學的手法，起動空竹，積極探索起動空竹的技巧一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。結束部分4一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課

第課內容教學目標空竹基礎4.通過對抖空竹的訓練發(fā)展學生大腦、眼、四肢的協(xié)調配合能力及調控空竹的平衡能力；5.提高對民族傳統(tǒng)體育文化的認識；6.掌握抖空竹的基本技術和方法，提高自我健身能力。教學內容一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容。二.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動組織教法一組織：要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ次數(shù)4*8教學過程時間6開始部分

基本部分301、起動空竹的方法1、講解示范抖空竹動作的技術要領捻轉起動法：左手握雙桿，學生運用前面學的手法，起動空竹，右手將空竹放在線繩上并積極探索起動空竹的技巧順時針翻轉，右手捏住空竹輪片順時針捻動旋轉后，右手及時將右桿接回，右手用力向上提拉，左手緊隨而線不松，反復進行結束部分4一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。

第課內容教學目標空竹基礎空竹的旋轉脫扣7.通過對抖空竹的訓練發(fā)展學生大腦、眼、四肢的協(xié)調配合能力及調控空竹的平衡能力；8.提高對民族傳統(tǒng)體育文化的認識；9.掌握抖空竹的基本技術和方法，提高自我健身能力。教學內容一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容。二.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動組織教法一組織：要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ次數(shù)4*8教學過程時間6開始部分

基本部分301、空竹的旋轉脫扣1、講解示范抖空竹動作的技術要領空竹起動后，在抖拉過程中，學生運用前面學的手法，起動空竹，常常需要解扣或是調整內外積極探索旋轉脫扣的技巧線的位置，如果不能及時脫扣，抖空竹則很難持續(xù)進行。下面介紹三種脫扣方法。一、轉體脫扣法二、倒桿脫扣法三、甩繞脫扣法結束部分4一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。

第課內容教學目標空竹基礎轉體脫扣法10.通過對抖空竹的訓練發(fā)展學生大腦、眼、四肢的協(xié)調配合能力及調控空竹的平衡能力；11.提高對民族傳統(tǒng)體育文化的認識；12.掌握抖空竹的基本技術和方法，提高自我健身能力。教學內容組織教法次數(shù)教學過程時間

開始部分6一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容。二.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動1、轉體脫扣法在空竹起動之初，就需要做轉體配合，身體要隨著空竹的抖拉及時連續(xù)左轉體，則可以及時脫扣。一組織：要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301、講解示范抖空竹動作的技術要領學生運用前面學的手法，起動空竹，積極探索轉體脫扣法的技巧結束部分4一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。

第課內容教學目標空竹基礎倒桿脫扣法13.通過對抖空竹的訓練發(fā)展學生大腦、眼、四肢的協(xié)調配合能力及調控空竹的平衡能力；14.提高對民族傳統(tǒng)體育文化的認識；15.掌握抖空竹的基本技術和方法，提高自我健身能力。

教學過程時間6教學內容一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容。二.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動1、倒桿脫扣法在抖空竹過程中，將右手桿從左手線后繞過或是將左手桿從右手線后繞過謂之倒桿。通過倒桿可以調整內外線的位置，如右手線在外，通過右倒桿可以將線調到內；左手線在外，通過左倒桿可以將線調到內。組織教法一組織：要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ次數(shù)4*8開始部分基本部分301、講解示范抖空竹動作的技術要領學生運用前面學的手法，起動空竹，積極探索倒桿脫扣法的技巧結束部分4一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。

第課內容教學目標空竹基礎甩繞脫扣法16.通過對抖空竹的訓練發(fā)展學生大腦、眼、四肢的協(xié)調配合能力及調控空竹的平衡能力；17.提高對民族傳統(tǒng)體育文化的認識；18.掌握抖空竹的基本技術和方法，提高自我健身能力。

教學過程時間6教學內容一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容。二.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動組織教法一組織：要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ次數(shù)4*8開始部分基本部分301、甩繞脫扣法1、講解示范抖空竹動作的技術要領學生運用前面學的手法，起動空竹，雙手握桿將空竹甩繞一周，積極探索甩繞脫扣法的技巧同樣可以調整內外線的位置，由下而上順時針左甩，則右手線由外到內。反之，由下而上逆時針右甩，則右手線由內到外。結束部分4一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。

第課

內容教學目標空竹基礎抖空竹19.通過對抖空竹的訓練發(fā)展學生大腦、眼、四肢的協(xié)調配合能力及調控空竹的平衡能力；20.提高對民族傳統(tǒng)體育文化的認識；21.掌握抖空竹的基本技術和方法，提高自我健身能力。

教學過程時間6教學內容一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容。二.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動1、抖空竹前面已經(jīng)介紹了空竹的起動和旋轉脫扣，可以說已經(jīng)能夠抖了。但是要做到熟練抖空竹，還要經(jīng)過一段認真習練，一般來說抖空竹有兩種姿式，一是上下抖動，二是橫向抖動。組織教法一組織：要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ次數(shù)4*8開始部分基本部分301、講解示范抖空竹動作的技術要領學生運用前面學的手法，起動空竹，積極探索抖空竹的技巧結束部分4一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。

第課

內容空竹基礎抖空竹上下抖動

教學目標22.通過對抖空竹的訓練發(fā)展學生大腦、眼、四肢的協(xié)調配合能力及調控空竹的平衡能力；23.提高對民族傳統(tǒng)體育文化的認識；24.掌握抖空竹的基本技術和方法，提高自我健身能力。教學內容一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容。二.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動組織教法一組織：要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ次數(shù)4*8教學過程時間6開始部分基本部分301、上下抖動1、講解示范抖空竹動作的技術要領空竹的上下抖動，主要手法學生運用前面學的手法，起動空竹，是右拉左送，要做到輕拉慢積極探索上下抖動空竹的技巧抖線不松。右手用力，要pY,大臂帶動小臂，以小臂帶動手腕，要把空竹抖的平穩(wěn)，要把空竹抖的嗡嗡直響，空竹在身前上下浮動。當空竹出現(xiàn)兩，頭不等高時，要會調整，其方法就是加大兩線交角，以右線在抖拉過程中壓高的一端。一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。結束部分4

第課內容空竹基礎抖空竹橫向抖動

教學目標25.通過對抖空竹的訓練發(fā)展學生大腦、眼、四肢的協(xié)調配合能力及調控空竹的平衡能力；26.提高對民族傳統(tǒng)體育文化的認識；27.掌握抖空竹的基本技術和方法，提高自我健身能力。教學內容一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容。二.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動1、橫向抖動空竹的橫向抖動，是在抖的過程中，空竹在身前左右移動。抖時右手用力向右上方抖拉，左手緊隨，空竹右移。右手松線時，左手向左下回拉。以保持線不彎，空竹向左回落。此抖法有利于提高轉速，空竹的響聲會更大。抖空竹的“抖”意蘊頗深，抖空竹有振奮之意，展現(xiàn)之意，體現(xiàn)了玩空竹那種振奮精神的樂趣�？罩穸镀饋韱杪暻逶�、悠揚，嘹亮中透著深厚，可傳至數(shù)百米。抖空竹姿式多變，能抖出很多花樣，于身于心都是活潑健康的享受。一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課組織教法一組織：要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二次數(shù)教學時間過程6開始部分××××××××××××××××оооооооооооооооо4Δ*81、講解示范抖空竹動作的技術要領2、講解示范空竹繞繩的方法學生仔細觀察老師的示范，認真進行學練30基本部分結束部分4一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。

第課

內容教學目標空竹技巧的復習和新動作創(chuàng)造1．學生能夠知道起勁后右手提左手跟的用力順序，知道空竹的轉速是空竹扯響的關鍵。2.有80%的同學能夠掌握空竹的方向。3.學生在老師的鼓勵下認真的練習。組織教法一組織：要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ1、講解示范抖空竹動作的技術要領2、講解示范空竹繞繩的方法學生仔細觀察老師的示范，認真進行學練2：要求：（1）左手一定要自然配合，千萬不能用勁，否則會纏線，甚至會繃斷（2）兩竿頭要對齊，避免空竹傾斜，抽拉時在一條線上（3）左手往上舉，右手用力向上提，左手向下，來回多次一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。次數(shù)4*8教學時間教學內容過程開始部分基本部分6一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容。二.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動301：調整空竹方向；2：加速技法；（1）上扣加速轉（2）魯班拉鋸法（3）縱向加速法一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課結束部分

4

第課

內容教學目標空竹技巧撈月1．學生能夠知道起勁后右手提左手跟的用力順序，知道空竹的轉速是空竹扯響的關鍵。2.有80%的同學能夠掌握空竹的方向。3.學生在老師的鼓勵下認真的練習。組織教法一組織：要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ1、講解示范抖空竹動作的技術要領2、講解示范空竹繞繩的方法學生仔細觀察老師的示范，認真進行學練在撈月過程中，初學者容易撈不住或是越撈越歪，以致不能連續(xù)進行。除了加強練習外，有兩點必須注意，一是撈月時線與空竹的軸必須垂直。二是在右手線接空竹時，左手要上舉，將線拉直并保持豎直狀態(tài)，這樣通過練習，很快就會掌握。次數(shù)4*8教學時間教學內容過程開始部分基本部分6一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容。二.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動301、撈月?lián)圃乱卜Q水中撈月，基本手法是在抖空竹的基礎上，右轉身解扣，右手上提使空竹離線，左手線從空竹頭部脫扣，在空竹下落時右手線從空竹外側搭線接住，再向上提拉，反復進行�？罩袷冀K作上下運功。結束部分

4一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。

第課

內容教學目標空竹技巧豎向盤絲1．學生能夠知道起勁后右手提左手跟的用力順序，知道空竹的轉速是空竹扯響的關鍵。2.有80%的同學能夠掌握空竹的方向。3.學生在老師的鼓勵下認真的練習。組織教法一組織：要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ1、講解示范抖空竹動作的技術要領2、講解示范空竹繞繩的方法學生仔細觀察老師的示范，認真進行學練這中間須注意兩點，一是盤絲以右手為動力，而左手輔助，右手動作幅度大而左手應盡量減少擺動；二是在盤絲過程中，要不斷做左轉體配合，這樣才能連續(xù)進行。次數(shù)4*8教學時間教學內容過程開始部分基本部分6一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容。二.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動301、豎向盤絲豎向盤絲的基本手法是：在抖空竹的基礎上，通過右手的甩動把空竹從右前方盤到左后方。右手在右前方搭線甩出，左手在左后方脫扣，空竹以水平狀態(tài)在身前按右、下、左、上的順序豎直繞大圈旋轉，而在整個過程中空竹不離線，此動作反復進行謂之盤絲。結束部分

4一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。

第課

內容教學目標空竹技巧豎向盤絲1．學生能夠知道起勁后右手提左手跟的用力順序，知道空竹的轉速是空竹扯響的關鍵。2.有80%的同學能夠掌握空竹的方向。3.學生在老師的鼓勵下認真的練習。組織教法一組織：要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ1、講解示范抖空竹動作的技術要領2、講解示范空竹繞繩的方法學生仔細觀察老師的示范，認真進行學練注意：一是左右線的交角不能過大，否則空竹易于脫線；二是轉體要快，配合要及時。次數(shù)4*8教學時間教學內容過程開始部分基本部分6一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容。二.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動301、橫向盤絲橫向盤絲的基本手法是：在豎向盤絲的基礎上，右手有意識向前甩繞，從而使空竹在盤絲過程tP慢慢立起，隨著身體的不斷左轉把空竹盤平。使空竹在站立狀態(tài)下，在身前按右、前、左、后的順序水平繞大圈旋轉。此過程十分圓順均勻，空竹在自身旋轉的同時，又始終在線的控制下水平繞大圈旋轉。結束部分

4一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。

第課

內容教學目標空竹的花樣技巧1．學生在原有基礎上能夠懂得空竹與繩的關系而利用它們的關系作出各種動作。2．有60%以上的同學在老師的指導下較好完成任務。3．學生對花樣技巧動作情緒積極不斷嘗試。組織教法一組織：要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ1學生成以下隊形站立2練習1）螞蟻上樹2）金雞上竿3）直上青云4）金蟬脫殼5）大鵬展翅5）平沙落雁3要求：1）速度從慢到快2）判斷準確4學生練習集體練習跳短繩一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。次數(shù)4*8教學時間教學內容過程開始部分基本部分6一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容。二.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動301內容：空竹花樣技巧2教法：1）講解空竹的花樣技巧的動作要點，空竹與繩的關系2）進行示范動作3）四周巡視，檢驗動作4）提問；個別演示5）組織學生組評自評3重點：空竹的技巧動作4身體素質跳繩示范動作講解跳繩要求一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課結束部分

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第課

內容教學目標空竹技巧螞蟻上樹1．學生能夠知道起勁后右手提左手跟的用力順序，知道空竹的轉速是空竹扯響的關鍵。2.有80%的同學能夠掌握空竹的方向。3.學生在老師的鼓勵下認真的練習。組織教法一組織：要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ次數(shù)4*8教學時間教學內容過程開始部分基本部分6一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容。二.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動301、螞蟻上樹1、講解示范抖空竹動作的技術要領交叉繩或開繩都可做；當鈴的2、講解示范空竹繞繩的方法轉速穩(wěn)定時就可以試試看。學生仔細觀察老師的示范，認真進行1.右腳向右跨一步成弓步姿學練勢，同時，右手棍向下拉，左手棍往上，鈴會自然向上爬。2.鈴尚未碰到左棍時，就要把右腳收回，并把手放下，以免到棍頭絞繩。結束部分

4一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。

第課

內容教學目標空竹技巧金雞上竿1．學生能夠知道起勁后右手提左手跟的用力順序，知道空竹的轉速是空竹扯響的關鍵。2.有80%的同學能夠掌握空竹的方向。3.學生在老師的鼓勵下認真的練習。組織教法一組織：要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ1、講解示范抖空竹動作的技術要領2、講解示范空竹繞繩的方法學生仔細觀察老師的示范，認真進行學練次數(shù)4*8教學時間教學內容過程開始部分基本部分6一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容。二.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動301、金雞上竿亦稱架鈴，就是把鈴架在棍上；要注意軸心和鈴棍要垂直。1.成開線后，身體向左微轉九十度，人正對鈴軸。2.右棍上，左棍下，繩拉直，使鈴自動跳或滑至左棍上，棍端微上翹。3.左棍棍朝下，使鈴滑下，但要對準鈴線放下，身體轉回正向鈴面。結束部分

4一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。第課

內容教學目標空竹技巧直上青云1．學生能夠知道起勁后右手提左手跟的用力順序，知道空竹的轉速是空竹扯響的關鍵。2.有80%的同學能夠掌握空竹的方向。3.學生在老師的鼓勵下認真的練習。組織教法一組織：要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ1、講解示范抖空竹動作的技術要領2、講解示范空竹繞繩的方法學生仔細觀察老師的示范，認真進行學練次數(shù)4*8教學時間教學內容過程開始部分基本部分6一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容。二.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動301、直上青云1成開線運鈴，雙手將繩拉直，鈴抖至空中約六十至九十公分高即可。2右手稍舉高，棍頭對鈴軸，接到鈴后，順勢放下來，繼續(xù)運鈴。結束部分

4一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。第課

內容教學目標空竹技巧金蟬脫殼1．學生能夠知道起勁后右手提左手跟的用力順序，知道空竹的轉速是空竹扯響的關鍵。2.有80%的同學能夠掌握空竹的方向。3.學生在老師的鼓勵下認真的練習。組織教法一組織：要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ1、講解示范抖空竹動作的技術要領2、講解示范空竹繞繩的方法學生仔細觀察老師的示范，認真進行學練次數(shù)4*8教學時間教學內容過程開始部分基本部分6一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容。二.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動301、金蟬脫殼亦稱纏鈴，即利用鈴線纏繞在線在鈴在線，變化很多。1.成開線后，身體向左微轉九十度，人正對鈴軸。2.左棍橫舉在外稍低，右棍在內稍高。3.手持右繩，對左棍：由上而下繞一圈回來；再由下而上倒繞一圈回原位（或說由里向外繞一圈，再由外向里繞一圈）。結束部分

4一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。第課

內容教學目標空竹技巧大鵬展翅1．學生能夠知道起勁后右手提左手跟的用力順序，知道空竹的轉速是空竹扯響的關鍵。2.有80%的同學能夠掌握空竹的方向。3.學生在老師的鼓勵下認真的練習。組織教法一組織：要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ1、講解示范抖空竹動作的技術要領2、講解示范空竹繞繩的方法學生仔細觀察老師的示范，認真進行學練次數(shù)4*8教學時間教學內容過程開始部分基本部分6一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容。二.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動301、大鵬展翅1.用開線運鈴將速度運出來后，右腳向左前方跨一步，身體右轉九十度，人正對鈴軸，棍子要與身體平行，右手在內，左手在外；如用交叉線運鈴，則左轉九十度，余皆相同。2.右手將往上抖離繩子，高度不要超過頭部；右手在下，左手在上，把繩子拉直，右手從鈴的外側套接鈴軸，右手順勢由后往前，將鈴接穩(wěn)后，再重復做數(shù)次。一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課結束部分

4一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。

第課

內容教學目標空竹技巧大鵬展翅1．學生能夠知道起勁后右手提左手跟的用力順序，知道空竹的轉速是空竹扯響的關鍵。2.有80%的同學能夠掌握空竹的方向。3.學生在老師的鼓勵下認真的練習。組織教法一組織：要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ1、講解示范抖空竹動作的技術要領2、講解示范空竹繞繩的方法學生仔細觀察老師的示范，認真進行學練次數(shù)4*8教學時間教學內容過程開始部分基本部分6一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容。二.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動301、平沙落雁開線運鈴，把鈴繩拉直，鈴彈起，高度不宜超過胸部。當鈴落至腹部時，將鈴繩自鈴下經(jīng)鈴上繞鈴一圈后接住鈴；如此可重復數(shù)次。結束部分

4一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。第課

內容教學目標空竹技巧的復習和新動作創(chuàng)造1．學生能夠知道起勁后右手提左手跟的用力順序，知道空竹的轉速是空竹扯響的關鍵。2.有80%的同學能夠掌握空竹的方向。3.學生在老師的鼓勵下認真的練習。組織教法一組織：要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ1：要求：空竹在抖得過程中，始終要對正自己，統(tǒng)一方向，整齊劃一，能統(tǒng)一向左向右轉次數(shù)4*8教學時間教學內容過程開始部分基本部分6一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容。二.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動301：調整空竹方向；2：加速技法；（1）上扣加速轉（2）魯班拉鋸法（3）縱向加速法一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課5-85-85-85-82：要求：10-2（1）左手一定要自然配合，千萬不5能用勁，否則會纏線，甚至會繃斷1-2（2）兩竿頭要對齊，避免空竹傾斜，抽拉時在一條線上（3）左手往上舉，右手用力向上提，左手向下，來回多次30*3一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。結束部分

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