健美操總結

莆田學院第五屆健美操大賽活動總結

為發(fā)展學校全民健身活動，豐富校園文化生活，我系配合我學院舉行了莆田學院第五屆健美操比賽。于201*年5月13日晚上七點半在文榮體育管圓滿結束�，F(xiàn)對這次健美操活動總結如下：

學校于學期初制定的文體工作計劃就把健美操比賽列為本學期文體活動的重要組成部分。我系幾位健美操老師也在學期初就對學生進行了動員，利用課余時間對學生的健美操進行指導，部分學生熱情很高，大家都努力的進行訓練，我系還特派專修健美操的同學對其他系進行指導和訓練，使我校的健美操比賽在觀眾的歡呼聲中圓滿的結束。

本次比賽由我系六位專業(yè)健美操老師當評委，共有21支代表隊參加，其中專業(yè)組09級6支，非專業(yè)組9支，專業(yè)組07級、08級共6支。比賽分為3部分進行：一、體育系專業(yè)組09級自編套路；二、非專業(yè)組自編套路；三、體育系專業(yè)組07、08級自編套路。

比賽分為專業(yè)組和非專業(yè)組，經(jīng)過一番激烈的角逐，專業(yè)組07專修第一隊、第二隊及體教081分別獲得了專業(yè)組的一、二、三名。在非專業(yè)組中，數(shù)學系一舉奪冠，成為本屆健美操大賽的“花魁”。中文系第二名。第三名是藝術系，第四、五、六名則分別由外語系、醫(yī)學院、土建系獲得。外語系和體教081則獲得了最佳團隊精神獎。

由于這是全校性的比賽，所以觀看比賽的人員很多，我系針對比賽當天晚上的安全問題給予了充分的考慮，并安排人員對現(xiàn)場各個出入口進行嚴格把關，保證比賽中遇到突發(fā)事件的安全問題。

總之，這次比賽是一次成功的校園文體活動。對廣大學生進行健美操鍛煉起到了積極的促進作用。同時加強了同學們的團結合作意識培養(yǎng)了同學們積極競爭的精神。在校領導及各位老師的支持下，我校的文體活動會更加蓬勃的開展，會掀起一個積極鍛煉身體的新高潮。體育系三委會學生會文藝部201*年5月16日

擴展閱讀：健美操心得體會

健美操學習心得

不知不覺，已經(jīng)結束了在健美操班的學習。每個周一，無論天氣風云若何，總要穿上輕便的衣服，走向綜合館。這學年通過學習健美操，我有了很多的心得體會。其實在我心里面，健美操不光是體育運動，它也結合了藝術，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強健中又不乏柔韌與唯美。我更多的是在享受一種舞蹈的樂趣。

起初選擇健美操的原因是想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，提高自己身體的協(xié)調(diào)能力，通過上半學期健美操的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了，以前由于學習壓力很大，所以很少運動，有時候連體育課也是用來復習課本，現(xiàn)在每周一個多小時的健美操訓練正好為我提供了鍛煉的機會。

健美操是在音樂伴奏下、以身體練習為基本手段、以有氧運動為基礎，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。根據(jù)練習者的生理和心理特點，按照健美鍛煉的要求把體操、舞蹈、武術以及其它健美鍛煉項目中的一些動作組編成操，在音樂伴奏下進行練習，以達到增進健康、培養(yǎng)正確的體態(tài)、塑造美的形體、陶冶美的情操的一種群眾性健美鍛煉的手段。

學習健美操，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學習生活之余能夠使身心獲得放松，每次上健美操課，雖然一節(jié)課跳下來運動量是很大的，有時候也會很累，但是我的心情都會非常的舒暢，在淋漓的運動之后，每個關節(jié)都得到舒展，感覺很多壓在心上的很沉重的東西的能夠暫時被拋開，整個人變得很輕松。女孩都很愛美，我覺得這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，健美操的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習，還能增進人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，增加自己的樂感，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。學習健美操給我的大學生活增添了色彩，更加裝點著我愉悅的心情。

跳健美操讓我精神振作，心情愉快，早操，練習一些平時學習過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學習準備良好的身體條件，另外常跳健美操對身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。學習健美操不僅是體力活動，同時也是腦力活動，它需要我用心去思考動作，去把動作記熟，努力去協(xié)調(diào)自己的動作，美化自己的動作，去表達自己的情感。它也讓我變得自信，當我在鏡子前練習著健美操時，我能感覺到生活其實是可以很簡單而快樂。我覺得健美操可以說是一個展示自我風采的舞臺，在思考和學習的過程中，我的自信和快樂、樂觀和豁達、青春和活力，都可以在這個舞臺上演繹。

健美操可以鍛煉我們的身姿練就我們的意志，讓我們明白健、力、美的深刻含義。練得時候必須挺直腰，邁開步，動作要舒展大方。不一會全身就熱起來了，在音樂的伴奏下是越練越帶勁，有時候竟然練得忘記了時間。這就是健美操的魅力所在。

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