青島市人民路第二小學足球訓練計劃

多倫縣第四小學小學足球訓練計劃

一、指導思想:

進一步普及、培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，在對二、四、五、六年級的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績，二、訓練指導思想

把在英國及其它歐洲國家取得巨大成功的足球啟蒙教育（SCHOOLFOOT-BALLINITIATIVE）計劃運用到訓練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。三、奮斗目標

全面普及學校足球運動，力爭在縣比賽踢出好成績,讓更多的學生喜歡上足球運動!

四、訓練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段（一）提高隊員的訓練比賽作風。

訓練作風方面：1、嚴格的組織紀律性。

2、嚴格的訓練自覺性。

比賽作風方面：1、培養(yǎng)良好的體育道德作風。

2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風。3、嚴格的比賽紀律。

（二）全面提高隊員的基本技術(shù)五、六年級:

1:為迎接比賽加強訓練,重點:體力方面的訓練,提高射門的準確性,熟悉戰(zhàn)術(shù)的運用,隊友之間的配合.培養(yǎng)團結(jié),堅強的意志。三、四年級：

1、提高隊員的傳接球的速度。2、提高隊員的防守能力。

3、提高隊員運控球的保險系數(shù)；

4、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。一、二、年級：

1、提高隊員運控球能力。2、掌握正確的傳接球技術(shù)。3、學習簡單的傳切配合技術(shù)。（三）主要訓練手段:

身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

技術(shù)訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

（四）訓練主要技術(shù):

踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。

停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。

運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。（五）戰(zhàn)術(shù):

二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。備戰(zhàn)期

1:認真挖掘有潛力的新隊員，建設(shè)好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。2：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。

3：注重球隊作風建設(shè)，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調(diào)動學生訓練的積極性。

4：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。

推進我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質(zhì)和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學校社會培養(yǎng)更多的足球人才。

比賽期（：

選擇合適的對手進行各類比賽。

參加區(qū)小學生足球比賽，打出好的成績。

進一步鞏固和提高訓練水平，改進技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點。

加強思想教育和心理訓練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓練水平。休整期

積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。1、進行積極性休息。

2、保持一定的訓練水平，安排強度不大的技術(shù)練習。

3、總結(jié)經(jīng)驗，準備好隊伍調(diào)整工作，做好新的訓練準備工作。新學期新的開始

1:提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性.培養(yǎng)良好體育道德作風,嚴格訓練質(zhì)量.

2:提高隊員的全面身體素質(zhì),重點發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).A.學習掌握跑的正確技術(shù).

B.提高速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力.

3:全面提高學生的基本技術(shù)(重點傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學生個人技術(shù)特長.A.提高活動中控球能力.B.正確掌握傳接球技術(shù).C.提高技術(shù)運用能力.

D.注意發(fā)現(xiàn)學生特點加以培養(yǎng).

4:提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力.重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù).A.明確個人攻守的職能,進攻和防守原則.

B.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1,3對2能力.

C.確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

5:主要訓練手段.

A.身體訓練:各種快速跑,耐久跑,負重柔韌等練習.

B.技術(shù)訓練:各種個人顛,控球練習,1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等.

C.戰(zhàn)術(shù)訓練:2對1,2對2,3對2對抗攻守,半場攻守練習比賽.備注：1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。

2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。

3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投到訓練中。六、訓練分段:A、低年級部：（12）年級

a、培養(yǎng)低年級學生對足球運動的興趣；b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；

c、學習基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動；

d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；

e、通過分隊比賽領(lǐng)會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識B、中高年級：（36）年級

a、進一步提高高年級學生對足球運動的興趣和愛好；b、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù)；

c、學習與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；

d、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對抗性練習和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣?/p>

技巧轉(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

訓練時間為:

每天下午：3：10---5：30（注：正常訓練期間）每天下午：3：00---5：00（注：寒假訓練期間）每天下午：4：00---6：00（注：暑假訓練期間）

人民路第二小學足球推廣、普及工作小

組暨青島市人民路第二小學體育教研組

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青島市人民路第二小學足球訓練計劃

國腳姜寧回母校，指導小隊員們基本功。

一、指導思想:

進一步普及、培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)四方區(qū)“區(qū)長杯”小學生足球賽和青島市“市長杯”小學生足球賽。在對二、四、五、六年級的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績，同時為本校與青島“崇鼎-阿森納”足球推廣中心共同初建的足球梯隊（一、二年級男女混合隊、三、四、五、六年級男隊、三、四、五、六年級女隊）打好基礎(chǔ)。二、訓練指導思想

把在英國及其它歐洲國家取得巨大成功的足球啟蒙教育（SCHOOLFOOT-BALLINITIATIVE）計劃運用到訓練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。三、奮斗目標

全面普及學校足球運動，力爭在區(qū)、市比賽踢出好成績,讓更多的學生喜歡上足球運動!

四、訓練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段（一）提高隊員的訓練比賽作風。

訓練作風方面：1、嚴格的組織紀律性。

2、嚴格的訓練自覺性。比賽作風方面：1、培養(yǎng)良好的體育道德作風。

2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風。3、嚴格的比賽紀律。

（二）全面提高隊員的基本技術(shù)五、六年級:

1:為迎接比賽加強訓練,重點:體力方面的訓練,提高射門的準確性,熟悉戰(zhàn)術(shù)的運用,隊友之間的配合.培養(yǎng)團結(jié),堅強的意志。三、四年級：

1、提高隊員的傳接球的速度。2、提高隊員的防守能力。

3、提高隊員運控球的保險系數(shù)；

4、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。一、二、年級：

1、提高隊員運控球能力。2、掌握正確的傳接球技術(shù)。3、學習簡單的傳切配合技術(shù)。（三）主要訓練手段:

身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

技術(shù)訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

（四）訓練主要技術(shù):

踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。

停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。

運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。（五）戰(zhàn)術(shù):

二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。備戰(zhàn)期

1:認真挖掘有潛力的新隊員，建設(shè)好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。2：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。

3：注重球隊作風建設(shè)，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調(diào)動學生訓練的積極性。

4：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。

推進我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質(zhì)和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學校社會培養(yǎng)更多的足球人才。

比賽期（：選擇合適的對手進行各類比賽。

參加區(qū)小學生足球比賽，打出好的成績。

進一步鞏固和提高訓練水平，改進技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點。

加強思想教育和心理訓練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓練水平。休整期

積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。1、進行積極性休息。

2、保持一定的訓練水平，安排強度不大的技術(shù)練習。

3、總結(jié)經(jīng)驗，準備好隊伍調(diào)整工作，做好新的訓練準備工作。新學期新的開始

1:提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性.培養(yǎng)良好體育道德作風,嚴格訓練質(zhì)量.

2:提高隊員的全面身體素質(zhì),重點發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).A.學習掌握跑的正確技術(shù).

B.提高速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力.

3:全面提高學生的基本技術(shù)(重點傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學生個人技術(shù)特長.A.提高活動中控球能力.B.正確掌握傳接球技術(shù).C.提高技術(shù)運用能力.

D.注意發(fā)現(xiàn)學生特點加以培養(yǎng).

4:提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力.重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù).A.明確個人攻守的職能,進攻和防守原則.

B.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1,3對2能力.

C.確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.5:主要訓練手段.

A.身體訓練:各種快速跑,耐久跑,負重柔韌等練習.

B.技術(shù)訓練:各種個人顛,控球練習,1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等.

C.戰(zhàn)術(shù)訓練:2對1,2對2,3對2對抗攻守,半場攻守練習比賽.備注：1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。

2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。

3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投到訓練中。六、訓練分段:A、低年級部：（12）年級

a、培養(yǎng)低年級學生對足球運動的興趣；b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；

c、學習基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動；

d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；

e、通過分隊比賽領(lǐng)會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識B、中高年級：（36）年級

a、進一步提高高年級學生對足球運動的興趣和愛好；b、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù)；

c、學習與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；

d、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對抗性練習和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣?/p>

技巧轉(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

訓練時間為:

每天下午：3：10---5：30（注：正常訓練期間）每天下午：3：00---5：00（注：寒假訓練期間）每天下午：4：00---6：00（注：暑假訓練期間）

人民路第二小學足球推廣、普及工作小組暨青島市人民路第二小學體育教研組

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