201*年養(yǎng)生體育課期末總結(jié)

201*年秋季學(xué)期體育養(yǎng)生課期末總結(jié)

這學(xué)期體育課我修的是養(yǎng)生課，總的來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生作為一種強(qiáng)身健體的方式，無(wú)疑既取到了鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，同時(shí)在精神層面的收獲也是很多的。下面我就這一學(xué)期學(xué)習(xí)養(yǎng)生的收獲進(jìn)行總結(jié)。首先在身體機(jī)能和意志方面，養(yǎng)生作為一種鍛煉身體的方式，有效地加強(qiáng)了學(xué)生各部分肌肉的鍛煉，達(dá)到全身筋脈的疏通和氣血的循環(huán)，增強(qiáng)了身體的舒適感，有利于我們廣大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)，一學(xué)期的養(yǎng)生課學(xué)習(xí)讓自己身體的柔性增強(qiáng)，也確實(shí)是鍛煉了自己的身體，同時(shí)，因?yàn)轲B(yǎng)生課是每周五的第一堂課，有一定的運(yùn)動(dòng)量，李老師在課程中關(guān)心我們要每天吃早飯、盡量少熬夜，現(xiàn)在我每周五都去吃早飯了，慢慢地養(yǎng)成吃早飯的習(xí)慣，學(xué)會(huì)了如何去愛(ài)自己，在一定程度上磨練了自己的意志。

此外，在每次上課前李老師帶領(lǐng)我們做準(zhǔn)備活動(dòng)，教會(huì)了我們正確的運(yùn)動(dòng)方式，改變了我過(guò)去運(yùn)動(dòng)前不熱身、劇烈運(yùn)動(dòng)后不經(jīng)過(guò)整理運(yùn)動(dòng)立即停止等不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，同時(shí)也大大地增加了身體的舒適感，做準(zhǔn)備活動(dòng)后常常會(huì)有一種神清氣爽、心曠神怡之感，使得我們更有效地投入到課程中的學(xué)習(xí)中，對(duì)以后的體育鍛煉起到了促進(jìn)作用，提高了我們的體育鍛煉的效率。

就養(yǎng)生氣功的學(xué)習(xí)方面，我感覺(jué)收獲挺多的。這學(xué)期我學(xué)了兩套功法，在其中我學(xué)會(huì)了如何疏通自己的筋絡(luò)和氣血，包括每一個(gè)穴位，增加了身體的舒適度，以相對(duì)“靜態(tài)”的方式鍛煉了自己的肌肉，同時(shí)通過(guò)李老師對(duì)一些養(yǎng)生知識(shí)的普及，我學(xué)會(huì)了如何在一年四季中如何鍛煉自己、保護(hù)自己，一些關(guān)于人體學(xué)位和筋絡(luò)的知識(shí)也增長(zhǎng)不少，感覺(jué)是一節(jié)十分實(shí)用且有趣的體育課。

另外，本學(xué)期學(xué)習(xí)養(yǎng)生也讓我有了一些關(guān)于學(xué)習(xí)、生活、工作等方面的收獲。第一，沒(méi)有什么事情是做一次就能成功的，除了要聽(tīng)從老師的指導(dǎo)，自己還要多加練習(xí)。比如某些動(dòng)作的細(xì)節(jié)，課下還是要仔細(xì)琢磨，了解動(dòng)作的目的和真諦所在，這樣才能在不傷害自己的前提下把動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)、準(zhǔn)確。第二，養(yǎng)生氣功講究的是心神意志與自己的動(dòng)作完美結(jié)合，而在當(dāng)代社會(huì)是充滿浮躁，喧囂的，在這種情況下，練養(yǎng)生氣功也是一種自我內(nèi)心的凈化，同時(shí)也是回歸自然、安祥的方法。其次，在養(yǎng)生課中我還學(xué)到了：“在生活和學(xué)習(xí)中，無(wú)論做什么事，都要專心致志，集中精力去完成，這樣才能把事情做好，所謂用心專一，就是養(yǎng)生氣功中的要求之一。

在養(yǎng)生課上，我學(xué)會(huì)了很多有關(guān)養(yǎng)生方面的知識(shí)，雖然在考試時(shí)發(fā)揮的不理想，但是我知道，更為重要的是我學(xué)會(huì)了一種鍛煉自我的方法，最重要的是我學(xué)會(huì)了一種生活的方式，最后，要感謝李老師耐心且負(fù)責(zé)地為我們上的每一堂養(yǎng)生課！

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體育部總結(jié)

管理系學(xué)生分會(huì)體育部二○一二年十二月二十四日管理系體育部工作總結(jié)

管理系體育部是以“鍛煉自我，服務(wù)他人”為宗旨，堅(jiān)持“發(fā)展新思路，開(kāi)創(chuàng)新形勢(shì)”的原則，組織開(kāi)展內(nèi)容豐富、形式多樣、吸引力較強(qiáng)的體育性活動(dòng)，如：籃球友誼賽、乒乓球賽等，激發(fā)廣大同學(xué)參加體育活動(dòng)的興趣和激情，起到鍛煉身體和銳意進(jìn)取、永不放棄精神的作用，旨在豐富學(xué)生的課余生活，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，為學(xué)生鍛煉、展現(xiàn)自我搭建良好平臺(tái)。

在本學(xué)期，管理系學(xué)生分會(huì)體育部策劃開(kāi)展了“管理系團(tuán)體活動(dòng)比賽”，并且在大家的共同努力下，使比賽取得了圓滿的成功，緊接著我們管理系參與了院上舉辦的羽毛球比賽及健美操大賽，其中，羽毛球比賽管理系獲得了女子單打第二的成績(jī)，管理系學(xué)生分會(huì)體育部在本學(xué)期還協(xié)助各兄弟部門(mén)舉辦了許多活動(dòng)，如協(xié)助管理系團(tuán)總支社踐部舉辦開(kāi)展“藝術(shù)人生”活動(dòng)、協(xié)助管理系學(xué)生分會(huì)文藝部舉辦開(kāi)展“迎新晚會(huì)”、“校園歌手大賽”等活動(dòng)。

在日常工作中，管理系學(xué)生會(huì)分會(huì)體育部的工作主要分為四大塊：一、檢查早操工作。針對(duì)早操工作而言，管理系的同學(xué)們對(duì)早操都十分重視，所以做早操都十分積極配合體育部的工作。在本學(xué)期的早操排名中，我系在全院排名第四。管理系初教一班、初教四班、初教五班、學(xué)前五班、學(xué)前三班在本系排名前五，為本系學(xué)生起到了良好的表率作用。

二、積極配合院上舉辦開(kāi)展的體育活動(dòng)，做好本系的宣傳、推選工作。

三、定期召開(kāi)部門(mén)簽到和例會(huì)。在本學(xué)期管理系學(xué)生分會(huì)體育部每周日晚9:20簽到，周二中午12：50定時(shí)召開(kāi)例會(huì)，討論工作中的優(yōu)點(diǎn)及指出在各項(xiàng)工作中的不足之處，并及時(shí)糾正。

四、積極策劃并成功的開(kāi)展系上的體育活動(dòng)，增強(qiáng)同學(xué)們的體能、活躍學(xué)習(xí)氛圍與創(chuàng)建同學(xué)們展示自我的平臺(tái)，加強(qiáng)各兄弟部門(mén)之間的聯(lián)系促進(jìn)本部門(mén)成員的感情。

本學(xué)期工作已經(jīng)結(jié)束，對(duì)于下學(xué)期的工作我們會(huì)堅(jiān)持做的好的方面，總結(jié)不好的地方將及時(shí)有效的改正，力求把做到更好。

管理系學(xué)生分會(huì)體育部二○一二年六月二十四日

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