健美操社團體會

社團生活體會

在我們校園，豐富多彩的社團活動是一道亮麗的風景。我們跨越班級和年級的界限，按照自己的興趣、特長或需求，自由地組合在一起，建立了各種各樣的社團。在社團里，我們認識新朋友，和志同道合的同學交流思想；一起讀書或打球，舉辦講座；也走出校園，參加社會實踐，開闊視野。我們在社團里學到了課堂上學不到的東西。

本學期我參加了學校健美操社團，悠悠舞姿，華彩人生，豐富的社團活動將我牽引到這條健美操的康莊大道上。絲絲憧憬，絲絲愜意，幻化為美妙的藝術(shù)容顏。

轉(zhuǎn)眼間，加入健美操社團已經(jīng)半年了，每次社團活動訓練時的激動和忐忑還歷歷在目,回想過去的一學期的學習中，我的學習之路有苦有笑。從當初的膽怯到現(xiàn)在的信心十足，一學期時間付出了許多的精力和時間，但更大的收獲是健美操令我感動，令我充滿激情。

首先在藝術(shù)團的日子使我對健美操有了深一層的理解。舞蹈藝術(shù)家為什么能打動觀眾，除了有扎實的舞蹈基本功，還有多年的舞蹈經(jīng)歷和對舞蹈文化的理解、對歷史的了解，更重要的是他們?nèi)�身心地投入，因此令人感動，也�?jīng)得起時間的考驗。所以，健美操，我現(xiàn)在把它當做一種藝術(shù)、一種文化，必須去親身經(jīng)歷、體會，不斷在生活中發(fā)現(xiàn)、感悟，而不僅僅是為技術(shù)而技術(shù)。

最后社團活動讓我結(jié)識了一群志同道合的好朋友。在活動的日子里，我們一起練基本功，一起討論動作，一起強化細節(jié)，一起總結(jié)，互相幫助互相學習，儼然已經(jīng)成了一個大家庭。舞動著的我們將滿含深情地抒發(fā)內(nèi)心的真實感受，展現(xiàn)

我們獨特的個性美，或張揚、或桀驁不遜、或溫婉涵蓄、或娓娓道來、如泣如訴、或激昂澎湃，如清泉流淌，似余音繞梁。

真心希望我們學校的社團活動更加豐富多彩，全體同學能夠在豐富多彩的社團活動中展現(xiàn)更多精彩的自我。

八年級十班黃繪玉

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健美操社團工作計劃

由于健美運動的興起，作為其孿生姐妹健美操也應運而生，我校健美操社團已成立并吸納了多名對健美操感興趣的學生。健美操吸收了基本體操、藝術(shù)體操、現(xiàn)代舞、迪斯科等動作特點而創(chuàng)編出來的，可以為大多數(shù)人所能接受的單個動作、聯(lián)合動作與成套動作。它形式新穎、活潑，內(nèi)容豐富，節(jié)奏可快可慢，加上和諧的音樂的伴奏，從而達到陶冶情操，娛樂健身之目的，可謂是“寓健身于娛樂之中”。健美操運動源于20世紀70年代末。健美操受到了人們的喜愛，現(xiàn)在已成為我國體育運動的新興項目之一。英文原名“Aerobics”，意為“有氧運動”、“健身健美操”。目前根據(jù)健美操的發(fā)展趨勢，可分為健身健美操和競技健美操兩大類。健身健美操主要目的在于健身，適用于社會上各種年齡層次的人；競技健美操的內(nèi)容是根據(jù)規(guī)則特定的要求編排的，用于訓練和比賽。

我校每周五下午第四節(jié)課是固定的健美操練習時間，我還安排周二下午時間給學生進行一小時左右的鍛煉，加強學習效果。準備活動環(huán)節(jié)必不可少，每次上課運用五分鐘到八分鐘采用復習的方式進行熱身，活動關(guān)節(jié)充分的準備活動能使關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉溫度升高，增加身體靈活性，提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮程度和心血管活動水平，從而防止運動傷害的發(fā)生。根據(jù)自身體質(zhì)安排健美操運動的時間、強度、練習組數(shù)等，患重感冒時最好停止健美操運動。每次課即將下課都進行必要的放松，放松身心。

社團宗旨旨在團結(jié)健美操愛好者，以增強學生身體素質(zhì)為基礎，調(diào)動一切積極因素，推動全校的健美操運動的發(fā)展,從而增強學校全民健身的氛圍；及代表校參加賽事活動，為校爭光。

目的是豐富校園文化生活、提高學生的審美情趣、增強學生身體素質(zhì)。

我校健美操社團安排練習內(nèi)容如下：1、本學期首先進行健美操理論學習，入門。

2、學習健美操基本步法，點地、并步、交叉步、V字步和吸腿、彈動等。

3、在音樂的伴奏下進行基本步法和基本組合動作的練習，逐步學習基本套路和大眾健美操套路。

4、為迎接學校組織的文藝活動編排演練一套健美操套路，作為成果展示。

5、做好本學期的健美操社團教案的書寫和上交，回顧本學期工作，為制定更加合理的健美操社團工作計劃進行細致總結(jié)。

XX中學健美操教師：

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