201*學(xué)年度箭竹小學(xué)棋類興趣小組活動計(jì)劃

201*學(xué)年度箭竹小學(xué)棋類興趣小組

活動計(jì)劃

一、活動意圖：

棋類是中華民族文苑瑰寶，開展棋類活動不僅可以開發(fā)小學(xué)生智力，培養(yǎng)學(xué)生分析、計(jì)劃、邏輯思維的能力和局面判斷能力，而且可以通過棋類活動，提高少年兒童對棋類活動的興趣，為中華民族的棋類事業(yè)奠定人才基礎(chǔ)。

二、活動目的：

1、利用棋具有迷人魅力的特點(diǎn)以及勝負(fù)對人的心理制約，促進(jìn)小學(xué)生調(diào)動自己的一切智力與非智力因素與對手進(jìn)行戰(zhàn)斗，這將有利于調(diào)動小學(xué)生潛在能力。

2、通過下棋訓(xùn)練，使小學(xué)生的左右腦平衡，同時鍛煉智能、體能，培養(yǎng)他們的思維方式和行為習(xí)慣。

3、棋類運(yùn)動是各種矛盾在辯證統(tǒng)一基礎(chǔ)上的結(jié)合，在訓(xùn)練下棋的無限變化過程中發(fā)展學(xué)生的想象力與判斷力。

4、通過開展棋類活動，豐富同學(xué)們業(yè)余文化生活，提高同學(xué)們穩(wěn)重、鎮(zhèn)靜、細(xì)心、恒心、不驕不躁的優(yōu)秀品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

三、下棋的益處：

1、下棋是有益的活動，既能陶冶性情又能鍛煉智力，還可以磨練性情。

2、可以鍛煉人的頭腦，也可以鍛煉人的品德，有益于身心健康。3、可以促進(jìn)個性的全面發(fā)展，能培養(yǎng)和改進(jìn)人的思維，增強(qiáng)記憶力和隨機(jī)應(yīng)變能力，提高集中注意力。

4、可以提高學(xué)生的邏輯思維能力，使聰明的孩子更聰明。四、展示形式：

1、每月以“打擂、挑戰(zhàn)”形式，加強(qiáng)靈活運(yùn)用，提高學(xué)生的綜合能力。

2、設(shè)“擂主”，讓學(xué)生發(fā)起挑戰(zhàn)，激發(fā)學(xué)生的好勝心理。3、每月評一次積極參與分子。五、活動安排：

1、積極開展棋類(圍棋、中國象棋、國際象棋)第二課堂，每周周一到周四下午課外活動時間訓(xùn)練。

2、重點(diǎn)訓(xùn)練棋類尖子，多層次培養(yǎng)后備人才。3、每周舉行一次比賽，鍛煉學(xué)生。

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201*學(xué)年度箭竹小學(xué)田徑興趣小組

活動計(jì)劃

指導(dǎo)老師馬利國

一、指導(dǎo)思想

為豐富校園文化生活，全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生各方面的田徑運(yùn)動能力。根據(jù)學(xué)校工作計(jì)劃，制訂此田徑興趣小組活動計(jì)劃，努力把學(xué)校的體育工作做得更好。

二、訓(xùn)練要求

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動的愛好與興趣。

2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。

3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)。

4、加強(qiáng)跟班主任、家長和校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心進(jìn)行活動，無“后顧之憂”。

5、有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，提高訓(xùn)練安全系數(shù)。

6、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等。三、基本情況：

學(xué)校田徑興趣小組處于初創(chuàng)階段，競技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識缺乏，訓(xùn)練時間少，因而面臨重重困

難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。

四、訓(xùn)練次數(shù)與時間：

每次1小時左右，每周下午第六節(jié)課訓(xùn)練。五、考核：

1、各項(xiàng)要求每月一次到二次的計(jì)時跑。2、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每學(xué)期進(jìn)行一次考核。3、學(xué)期底進(jìn)行一次高要求的考核。八、具體訓(xùn)練要求：準(zhǔn)備期：（2月）

1、招集運(yùn)動員，召開全隊(duì)隊(duì)員會議。2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：（36月）：身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。1、以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。2、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。3、以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。

第二階段：（710月）：基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。

2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。3、：基本技術(shù)綜合練習(xí)。

第三階段：（1012月）：專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。

1、以專項(xiàng)技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。2、以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。九、具體訓(xùn)練內(nèi)容：1、柔韌性的練習(xí)：

(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：

(1)、各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。(2)、各種技巧練習(xí)。3、速度、靈敏練習(xí)：(1)、原地高抬腿跑。(2)、加速跑50米左右。(3)、站立式起跑30-40米。(4)、各種快速反應(yīng)練習(xí)。(5)、30米、50米計(jì)時跑。

4、耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。5、彈跳力和力量練習(xí)：

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