琿春一中排球隊(duì)201*年訓(xùn)練工作小結(jié)

琿春一中排球隊(duì)201*年訓(xùn)練工作總結(jié)

這一年，由于整支排球隊(duì)人數(shù)眾多，我還是將排球隊(duì)分為大小兩隊(duì)，雖然訓(xùn)練的時(shí)間上有了限制，但在區(qū)、校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、支持下，在各年級(jí)組老師的配合下以及在組室同仁的幫助下，經(jīng)過大家一年的努力，還是看到了隊(duì)員的進(jìn)步和成長(zhǎng)。

小隊(duì)隊(duì)員，由于訓(xùn)練時(shí)間不長(zhǎng)，基礎(chǔ)較薄弱，所以還是著重培養(yǎng)他們的興趣，只有喜歡上了排球，才能在訓(xùn)練中加倍努力，爭(zhēng)取每次都有進(jìn)步。一年來，隊(duì)員基本都能準(zhǔn)時(shí)參加，訓(xùn)練氛圍也較活躍，在歡樂中提高自己，技術(shù)環(huán)節(jié)主要針對(duì)雙手胸前墊球及傳球，還嘗試上手發(fā)球?qū)W習(xí)，隊(duì)員都掌握的較好，動(dòng)作要領(lǐng)大部分隊(duì)員都能領(lǐng)會(huì)，個(gè)別隊(duì)員并且有相當(dāng)?shù)奶熨x，技術(shù)掌握較好。身體素質(zhì)上，通過幾項(xiàng)有針對(duì)性的訓(xùn)練，特別是手臂力量和腰腹力量有了大幅度提高，訓(xùn)練卓有成效。

大隊(duì)隊(duì)員，在加強(qiáng)技術(shù)環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，主要加強(qiáng)在比賽中針對(duì)戰(zhàn)術(shù)環(huán)節(jié)的運(yùn)用。一年來，在技術(shù)方面，隊(duì)員的接發(fā)球、傳球都有了長(zhǎng)足的進(jìn)步，表現(xiàn)都較穩(wěn)定，但在到位率上還有待加強(qiáng)，表現(xiàn)最好的屬發(fā)球環(huán)節(jié)，隊(duì)員都較穩(wěn)定，個(gè)別隊(duì)員發(fā)出來的球還相當(dāng)具有攻擊性，以后要在落點(diǎn)上下功夫。扣球環(huán)節(jié)表現(xiàn)較薄弱，在時(shí)機(jī)和下手的環(huán)節(jié)上把握不好，還有待改善，另外攔網(wǎng)技術(shù)還要加強(qiáng)學(xué)習(xí)與提高。在戰(zhàn)術(shù)方面，隊(duì)員對(duì)于簡(jiǎn)單的“中一二”、“邊一二”這兩種普通的戰(zhàn)術(shù)有了較明確的了解和認(rèn)識(shí)，在訓(xùn)練和比賽中也能夠運(yùn)用出來，效果也較好，對(duì)于比賽的方法和規(guī)則，隊(duì)員也有了較好的掌握，但隊(duì)員在比賽中遇到突發(fā)情況的反應(yīng)和應(yīng)付以及如何處理的問題上顯然還欠缺準(zhǔn)備和辦法，心理素質(zhì)是一個(gè)大問題，大多數(shù)隊(duì)員在面對(duì)困難和逆境都有所消極，心理調(diào)節(jié)還需加強(qiáng)。

今年，大隊(duì)隊(duì)員主要參加了兩項(xiàng)賽事，一是201*年6月，參加全國(guó)中學(xué)生排球聯(lián)賽，隊(duì)員們的表現(xiàn)，還是一場(chǎng)比一場(chǎng)有進(jìn)步，最終通過教練和隊(duì)員的集體智慧和努力，最后勇奪男子組第九名。二是201*年7月，校男子排球隊(duì)參加延邊州排球比賽，取得了高中組第一名的好成績(jī)。

成績(jī)的取得已屬過去，我們要針對(duì)訓(xùn)練和比賽所暴露出來的問題進(jìn)行總結(jié)和反思，學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)校排球隊(duì)的先進(jìn)訓(xùn)練手段和方法，在以后的訓(xùn)練和比賽中更加努力，相信通過大家的拼搏，會(huì)取得更加優(yōu)異的成績(jī)。

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基層排球隊(duì)的成長(zhǎng)之路

記自貢一中男子排球隊(duì)

王雪松

自貢一中男子排球隊(duì)自一九九二年成立以來，在省、市各級(jí)比賽上都取得了優(yōu)異的成績(jī)。一九九八年在省第五屆青運(yùn)會(huì)排球賽中，取的了第五名的好成績(jī)后，我校組建了新的教練班子，總結(jié)了以前的經(jīng)驗(yàn)，又在省九運(yùn)會(huì)的排球賽中，取得了第四名的成績(jī)，是自貢市近幾十年來的最好成績(jī)。自貢一中男子男排從剛組隊(duì)，在全省排在倒數(shù)一二名的成績(jī)，慢慢的成長(zhǎng)為全省的強(qiáng)隊(duì)。我校也正式成為四川省青少年排球訓(xùn)練的布點(diǎn)校、傳統(tǒng)校，自貢市的青少年排球訓(xùn)練基地。能夠取得今天的成績(jī)，來自四川省教廳、省體育局和省排協(xié)的鼎立支持、關(guān)心，這也與自貢市政府、市教育局、市體育局和校領(lǐng)導(dǎo)的重視和關(guān)心是分不開的，同時(shí)也來自于全隊(duì)運(yùn)動(dòng)員和教練的努力和拼搏。從我們兩個(gè)教練承接這支運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練工作以來，采取了以下措施建隊(duì)：

一、隊(duì)伍的成長(zhǎng)，管理是關(guān)鍵

要把隊(duì)伍管理好，則首先要嚴(yán)格教練自身的行為準(zhǔn)則，必須以身作則，從自己做起。我們兩個(gè)教練在訓(xùn)練過程中，從不遲到、早退，節(jié)假日照常進(jìn)行訓(xùn)練，和隊(duì)員一起風(fēng)里去雨里來，就連生病也堅(jiān)持訓(xùn)練。一九九八年十一月我檢查出有乙肝，當(dāng)時(shí)醫(yī)生建議休息一年進(jìn)行治療，但我在醫(yī)院待了不到一個(gè)月就跑了出來，回到訓(xùn)練場(chǎng)堅(jiān)持訓(xùn)練，至今沒有時(shí)間好好的休息治療過。在訓(xùn)練場(chǎng)上我和隊(duì)員一起摸爬滾打、日曬雨淋，以至現(xiàn)在腰肌和肩關(guān)節(jié)肌肉嚴(yán)重肌肉勞損。又比如龔思榮老師，在二零零三年二月我因在外培訓(xùn)，該老師因訓(xùn)練勞累，導(dǎo)致腦出血。在手術(shù)完后醒來第一句話就是問我回來沒有，隊(duì)員堅(jiān)持訓(xùn)練沒有，還要堅(jiān)持到訓(xùn)練場(chǎng)來看我們訓(xùn)練。我們兩個(gè)教練至帶隊(duì)以來沒有好好的休息一個(gè)假期，我更是幾年沒回過家過節(jié)。就這樣一天一天，一月又一月，一年有一年的堅(jiān)持訓(xùn)練，給隊(duì)員做出了榜樣，導(dǎo)致了隊(duì)員以教練為典范，隊(duì)員在訓(xùn)練過程中也沒任何理由不努力訓(xùn)練了。

作為基層運(yùn)動(dòng)隊(duì)的管理，我們做的較細(xì)，無論是在行為規(guī)范及思想品德，還是在生活規(guī)律的正�；�、學(xué)習(xí)訓(xùn)練諸多方面都得一一的去親自管理。我們教練于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任緊密聯(lián)系，進(jìn)行共同的監(jiān)督管理。根據(jù)這個(gè)年齡階段的學(xué)生容易犯錯(cuò)的方面，制定了隊(duì)規(guī)隊(duì)紀(jì)，規(guī)定了隊(duì)員七不準(zhǔn)：一、不準(zhǔn)在讀書期間在任何場(chǎng)所打電子游戲；二、不準(zhǔn)打臺(tái)球進(jìn)娛樂性場(chǎng)所；三、不準(zhǔn)缺訓(xùn)缺課；四、不準(zhǔn)拉幫結(jié)派；五、不準(zhǔn)說假話；六、不準(zhǔn)打架斗毆；七、不準(zhǔn)違反校紀(jì)校規(guī)及中學(xué)生手冊(cè)的規(guī)定。對(duì)這些隊(duì)規(guī)嚴(yán)格掌握尺度，凡有違反者，先進(jìn)行批評(píng)教育，如再次違反，將被開除出球隊(duì)，交由學(xué)校有關(guān)部門處理。我們隨時(shí)與班主任聯(lián)系，了解學(xué)生在班上的表現(xiàn)情況，作到嚴(yán)格管理，互相配合，共同教育。幫助隊(duì)員進(jìn)步，為形成良好的世界觀、人生觀當(dāng)好向?qū)АＴ陉?duì)員的生活方面，我隊(duì)有住校隊(duì)員，隨時(shí)嚴(yán)格作息制度，將隊(duì)員的空余時(shí)間嚴(yán)格管理起來，做到生活有節(jié)奏、有規(guī)律、有良好的生活習(xí)慣，常常到隊(duì)員住地去檢查，進(jìn)行嚴(yán)格管理，讓隊(duì)員休息好，為第二天的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練作好充分的準(zhǔn)備。在家住的隊(duì)員，我們和家長(zhǎng)聯(lián)系，讓家長(zhǎng)按球隊(duì)的要求來管理。不論是酷暑的夏天，還是寒冷的冬天，我們始終如一日的堅(jiān)持這個(gè)管理制度，如果一旦隊(duì)員遇上什么問題，我們也就可以及時(shí)進(jìn)行處理，以免造成不必要的損失。特別值得一提的是，我十分重視一個(gè)隊(duì)的整體團(tuán)結(jié)，球隊(duì)的凝聚力十分重要，相互建立健康的、融洽的人際關(guān)系，這樣才能有利于學(xué)習(xí)、生活、訓(xùn)練和比賽。我在隊(duì)伍的團(tuán)結(jié)上下了非常大的工夫，隊(duì)員生日大家都一起慶祝，教練與隊(duì)員間建立了一種良好的、和諧的師生關(guān)系，相互信任、相互理解、相互監(jiān)督、相互進(jìn)步，只要這種良好、寬松的關(guān)系環(huán)境，在比賽場(chǎng)上才會(huì)默契，才能打好球，最好才會(huì)勝利，每個(gè)隊(duì)員才會(huì)有好的前途。目前是競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，相互之間決不能勾心斗角，作為教練要把隊(duì)員當(dāng)成自己的孩子去對(duì)待，多做思想工作，讓他們明白道理，嘵之以理，動(dòng)之以情，明白別人的好意。通過近幾年的管理，現(xiàn)在一中男排不論在何時(shí)何地比賽，不管是哪個(gè)失誤，只有相互鼓勵(lì)，決看不到相互埋怨的場(chǎng)面，這已經(jīng)形成了一中男排的風(fēng)氣。在訓(xùn)練方面，我們就從實(shí)際出發(fā)，一步一個(gè)腳印，從不好高騖遠(yuǎn)，從最基礎(chǔ)的東西搞起，每練一個(gè)項(xiàng)目就要講究質(zhì)量，沒有質(zhì)量的馴良，數(shù)量再多也無濟(jì)于事。當(dāng)然質(zhì)量的提高需要一定數(shù)量的積累。通過近幾年的實(shí)踐，這種管理辦法是科學(xué)的、有效的。具體表現(xiàn)在：隊(duì)員們有突飛猛進(jìn)的提高，從九八年開始追蹤調(diào)查到現(xiàn)在為止，培養(yǎng)的隊(duì)員基本都進(jìn)入高等院校，如解放軍政治學(xué)院、國(guó)防科技大、成都體院、西南師范大、中國(guó)警官學(xué)院、四川警校、西南民族學(xué)院、西南農(nóng)大等，他們?cè)诟咝５谋憩F(xiàn)都相當(dāng)?shù)某錾��?/p>

二、管理先行，訓(xùn)練是重點(diǎn)

在管理方面有了保證，訓(xùn)練則是重點(diǎn)。我們自貢一中是沒有梯隊(duì)的隊(duì)伍，每屆省運(yùn)會(huì)都是開“生荒”，以省運(yùn)會(huì)四年為一個(gè)周期，而且訓(xùn)練場(chǎng)地、器材設(shè)施很差。在這種情況下，我在訓(xùn)練方面的指導(dǎo)思想是這樣安排的：首先是重點(diǎn)加強(qiáng)體能訓(xùn)練，其次是重視二傳手的訓(xùn)練，最后才是基本功和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的訓(xùn)練及培養(yǎng)。

影響排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平提高的因素較多，但總起來，只有抓住了重點(diǎn)很難點(diǎn)，其他的問題就迎刃而解了。在運(yùn)動(dòng)員的身體訓(xùn)練方面，由于排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，重點(diǎn)是爆發(fā)力、彈跳力的訓(xùn)練，在一般身體素質(zhì)訓(xùn)練的同時(shí)考慮專項(xiàng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練比列，在訓(xùn)練中，我們的運(yùn)動(dòng)員均采用動(dòng)力性的練習(xí)居多。在這個(gè)階段的青少年，根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的原則，人體生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律及特點(diǎn)可知，使用動(dòng)力性練習(xí)優(yōu)越于靜力性練習(xí)。通過近幾年的實(shí)踐證明，確實(shí)如此。運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)提高較快，提高的幅度也較高，同時(shí)還易于長(zhǎng)久保持。其次是注重二傳手的訓(xùn)練。大家知道，二傳手是相當(dāng)重要的。我在選材時(shí)，首先考慮到的是二傳隊(duì)員將作為選材的重要內(nèi)容之一，尤其是選擇他的氣質(zhì)、神經(jīng)類型、接受能力、身體條件，另外考慮他的個(gè)性。選好后，就進(jìn)行專門的訓(xùn)練，每天進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)就，高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，必須按照教練的要求訓(xùn)練。在前兩年，基本上不要二傳手自由發(fā)揮，在后兩年必須讓他自由發(fā)揮。訓(xùn)練前要有準(zhǔn)備，訓(xùn)練后要有總結(jié)，隊(duì)員與教練一樣，先無準(zhǔn)備，后無總結(jié)的隊(duì)員不是好隊(duì)員。在訓(xùn)練過程中，對(duì)每個(gè)細(xì)微的動(dòng)作和環(huán)節(jié)都不能放松，必須嚴(yán)格完成好。這樣日積月累，最后才有可能達(dá)到高水平的二傳。二傳手是場(chǎng)上的核心，既是組織者，又是場(chǎng)上的指揮者，所以要狠抓二傳訓(xùn)練。有是就一個(gè)動(dòng)作，為了達(dá)到動(dòng)力定型，要上百遍的反復(fù)訓(xùn)練，如五青會(huì)的劉文偉和現(xiàn)在的余思宏都是這樣練成的。再次是基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的訓(xùn)練及培養(yǎng)。在這個(gè)問題上，我和我的隊(duì)員一樣，從排球運(yùn)動(dòng)的六大基本技術(shù)開始，一步一個(gè)腳印的往前走。采用多種多樣的方法進(jìn)行系統(tǒng)性的訓(xùn)練年。嚴(yán)格執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃，當(dāng)然計(jì)劃必須是符合實(shí)際的、科學(xué)的、合理的。同時(shí)在訓(xùn)練的過程中要逐步完善訓(xùn)練計(jì)劃和，如那次完不成計(jì)劃，決不能放棄，必須完成計(jì)劃后，才能結(jié)束這次的訓(xùn)練課。這是我隊(duì)的一貫做法，同時(shí)深受運(yùn)動(dòng)員的稱贊和喜愛。我們沒訓(xùn)練一個(gè)階段要進(jìn)行綜合測(cè)定，每年冬訓(xùn)前，要進(jìn)行各專項(xiàng)身體素質(zhì)及基本技術(shù)的測(cè)試，通過測(cè)試制定切實(shí)可行的冬訓(xùn)計(jì)劃，分別為每個(gè)運(yùn)動(dòng)員要提高多少多少成績(jī)落實(shí)到每個(gè)人頭上。在每年的二月底要進(jìn)行冬訓(xùn)后的測(cè)試，如未達(dá)到預(yù)定的指標(biāo)，規(guī)定在一個(gè)月內(nèi)達(dá)到，如完不成，不準(zhǔn)隨隊(duì)訓(xùn)練，這是硬性的規(guī)定，任何隊(duì)員都不得改變這個(gè)規(guī)定，不破例，不再給機(jī)會(huì)。通過六年的實(shí)踐，我隊(duì)的隊(duì)員都能圓滿的完成，沒有任何隊(duì)員掉隊(duì)，所以他們?cè)谟?xùn)練中是相當(dāng)刻苦的。這樣就形成了一種良好的風(fēng)氣，一屆一屆的傳了下來。在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方面，我們注重實(shí)用價(jià)值，凡是在比賽中不實(shí)用的的東西，我們一律不作過多的強(qiáng)求，要求隊(duì)員在訓(xùn)練比賽中打好每一球，因比賽不是表演，更不是耍魔術(shù)，要求他們樸實(shí)、踏實(shí)，要實(shí)際效果好，打球要用腦，要打得巧，既要有實(shí)效性，又要有經(jīng)濟(jì)性。

三、學(xué)習(xí)強(qiáng)隊(duì)長(zhǎng)處，認(rèn)真交流經(jīng)驗(yàn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。

我們隨時(shí)通過電視，錄象等方式，學(xué)習(xí)外國(guó)隊(duì)，國(guó)家隊(duì)，各省專業(yè)隊(duì)的先進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)，一邊看同時(shí)一邊也給隊(duì)員講解，學(xué)習(xí)他們的好技術(shù)，好作風(fēng)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。如在九運(yùn)會(huì)前夕，我們分別給內(nèi)江隊(duì)、成都體院新都隊(duì)和其他周邊地、市、洲的隊(duì)打一打，相互交流，請(qǐng)排球界的專家、老前輩指點(diǎn)迷津，座談等。同時(shí)注意與周邊地、市、洲強(qiáng)隊(duì)進(jìn)行交流賽，做到知己知彼。

四、隨著時(shí)間的推移，我力爭(zhēng)帶好隊(duì)，領(lǐng)好隊(duì)，叫好隊(duì)，為自貢男排取得優(yōu)異成績(jī)。為四川男排的興旺而奮斗、努力。

從目前世界范圍來看，我國(guó)男排形勢(shì)嚴(yán)峻，我作為基層教練，要為國(guó)分憂，要充分的研究別人，估量未來，營(yíng)創(chuàng)自己，首先要加強(qiáng)教練自身的素質(zhì)修養(yǎng)和創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)，以科學(xué)的、長(zhǎng)遠(yuǎn)的、實(shí)踐的觀念來對(duì)待未來。做到每打一次比賽都以嶄新的面貌出現(xiàn)在眾隊(duì)面前，使其他隊(duì)看不透，摸不著，以我隊(duì)的“怪術(shù)”、“怪招”，不斷推出新人、高手，讓自貢一中男排后繼有人，青出于藍(lán)，勝于藍(lán)。為此，我們作為帶隊(duì)教練，做到學(xué)而不止，推陳出新，創(chuàng)造嶄新未來。路漫漫而修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。

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