七年級下學期體育教學計劃

七年級下學期體育教學計劃

一、指導思想：

認真學習“體育與健康教育”新課標，把“生活教育”的理念滲入到新課程中。堅持“健康第一”的指導思想，以促進學生健康成長為目標，激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)他們終身體育的意識。在教學中，重視學生的主體地位，發(fā)揮他們的創(chuàng)造力，以學生發(fā)展為中心；關注個體差異與不同需求，確保每一位同學受益。

1、教材分析

A、從學生需要出發(fā)，不受運動技術系統(tǒng)的制約，即以學生為主，進行游戲和發(fā)展基本活動能力為主的鍛煉活動。

B、教材內(nèi)容生活化，更好地貼近生活，讓學生積極地參與，如模仿兔跳，蛙跳等，更多的采納游戲教學。

C、整本教材以發(fā)展學生基本素質，即跑、跳、投、爬的能力為宗旨，通過不斷的練習來提高他們的靈敏、反應、協(xié)調(diào)能力。

D、借助很多游戲讓學生感受到集體和個人的區(qū)別，能與同伴建立良好的合作關系。

二、教學目標

①培養(yǎng)好的體育鍛煉習慣，掌握簡單鍛煉方法。②發(fā)展身體基本素質跑、跳、投，提高運動能力。③掌握簡單技術動作，重視學生的主體地位。④養(yǎng)成上體育課的良好習慣，提高自我約束力

⑤體驗到集體活動的樂趣，培養(yǎng)團結協(xié)作精神和集體榮譽感。三、教學方案

①正確把握體育與健康課程標準，以“健康第一”的指導思想進行教學②備好每一堂課，營造一個寬松生動的課堂氣氛來；在課前和課后進行反思。③采取多樣的教學組織形式，如分組教學（異質分組、隨機分組等），分段教學等。

④在課間多展開授課內(nèi)容的評比、競賽，調(diào)動大家的積極性，在競爭的氣氛中更好的掌握動作技巧。

⑤積極培養(yǎng)體育骨干，更多的注重培養(yǎng)學生的組織能力，突出他們的主體地

位。

⑥將游戲貫穿于整個課堂中，并盡量做到與學生玩在一起，在娛樂同時學到知識，加強與集體的聯(lián)系。

四、評價工作安排

通過考試和平時表現(xiàn)來評價。每項內(nèi)容分三個層次：好；一般；還應努力。①體能與技能：練習和學習的動作掌握得好不好

②學習態(tài)度與行為：是否認真上好體育課，積極學習和鍛煉。③交往與合作精神：能否正確處理與同伴的關系，合作得好不好。

五、教研課安排

爭取上一堂區(qū)級的公開課，以提高自己的業(yè)務能力。六、學科實踐活動安排組織好大課間活動

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課題：1、隊列隊形練習2、素質練習1、促進人體功能全面發(fā)展，提高靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質教目2、了解并熟悉“分隊”、“合隊”和“并隊”、“裂隊”的隊形變化和操作標學3、活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課的內(nèi)容一、體委整隊，報告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務。準備五、安排見習生活動。部分六、準備活動徒手操：8分1、肩部運動2、擴胸運動3、體側運動4、體轉運動6、活動膝、踝、腕關節(jié)一、分隊、合隊走動作重點：行進間左右轉法組織教法與要求組織：如圖（六）（圖六）要求：1、集合快、靜、齊。準備活動充分。教學形式：整體依次練習分隊、合隊走并隊、裂隊走次時強數(shù)間度114*8117小小動作要領：一、組織：（如圖四）一路縱隊中場行進，聽到分隊走的口令，第一名學生左轉彎，第二名學生右轉彎；后面的學生依此跟進，成兩（四）路沿左右邊線繞場進行，至二、教法：基本將相遇，聽到合隊走的口令部分時，左路學生左轉彎，右路30學生右轉彎，并依次插入左路學生之后成一路縱隊行進（如圖四）1、教師講解2、與學生合作示范。3、學生模仿練習。4、教師講明練習要求。5、學生按要求進行練習。三、要求：認真聽講、看示范、積極模仿練習，注意安全。一、教師指導:一次練習之后糾正錯誤并重復強調(diào)練習要求。

二、并隊、裂隊走動作要領一、組織：如圖(五)兩路縱隊學生將相遇時，聽到并隊的口令，左路學生左轉彎，右路學生右轉彎；成兩路縱隊并列并進，之后聽（五）到裂隊走的口令后動作與前二、教法與要求：相反（如圖五）三、素質練習1、原地高抬腿跑3*20S2、俯臥撐男生：50個女生：40個一、放松練習：游戲：“摸子”結束部分7分四、五、與分隊和合隊走的教法要求一致。組織：如圖一要求：1、認真刻苦2、按質量完成一、組織：如圖（六）小結：本課內(nèi)容布置回收器材二、要求：放松、調(diào)整呼吸最高心率平均心率強度指數(shù)練習密度課后小結165次/分125--130次/分1.51.742%--45%132小師生再見：下課預計部分生理曲線圖田徑場半片場地實心球24只器材","p":{"h":15.75,"w":31.537,"x":94.65,"y":978.57,"z":871},"ps":{"_cover":t

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課題：1、齊步向后轉2、素質練習4、通過隊形隊列練習,初步掌握行進間的轉法教目5、發(fā)展形體節(jié)奏韻律感,培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強協(xié)調(diào)能力標學6、活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課的內(nèi)容一、體委整隊，報告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務。準備五、安排見習生活動。部分六、準備活動徒手操：8分1、肩部運動2、擴胸運動3、體側運動4、體轉運動6、活動膝、踝、腕關節(jié)組織教法與要求組織：如圖（六）（圖六）要求：2、集合快、靜、齊。準備活動充分。次時數(shù)間114*8117強度小小

二、齊步向后轉動作重點：行進間左右轉法口令：向后轉走動作要領：聽到口令后，左腳向右腳前邁出約半步，腳尖向右約45度，以兩腳前腳掌為軸向后轉180度，出左腳按原小法向新體制方向前進（如圖二）一、組織：（如圖二）二、教法：6、教師講解示范2、學生模仿練習。7、教師講明練習要求。8、學生按要求進行練習。9、分隊練習10、教學比賽，三、要求：1、認真聽講、看示范、積極模仿練習，注意安全。2、動令之后，兩拍轉完，節(jié)奏不變，不能停頓。四、教師指導:一次練習之后糾正錯誤并重復強基本部分30圖二三、分隊比賽以隊為單位進行比賽四、素質練習原地高抬腿跑3*20S俯臥撐男生：50個女生：40個調(diào)練習要求。組織：以列為單位，每列推舉一位同學出列指揮要求：1、指揮員聲音宏亮，口令正確2、小組成員步幅一致，整齊，正確要求：3、認真刻苦4、按質量完成201*下學期

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一、放松練習：游戲：“摸子”結束部分7分小結：本課內(nèi)容布置回收器材師生再見：下課預計部分場地器材生理曲線圖田徑場半片二、要求：放松、調(diào)整呼吸最高心率平均心率強度指數(shù)練習密度課后小結165次/分125--130次/分1.51.742%--45%一、組織：如圖（六）13小課題：1、跑步向右（左）轉2、素質練習教目標學課的部分7、通過隊形隊列練習,初步掌握行進間的轉法8、發(fā)展形體節(jié)奏韻律感,培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強協(xié)調(diào)能力9、活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的內(nèi)容組織教法與要求次時強數(shù)間度

一、體委整隊，報告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務。準備部分8分五、安排見習生活動。六、準備活動徒手操：組織：如圖（六）（圖一）要求：3、集合快、靜、齊。準備活動充分。114*8117小小一、跑步向右（左）轉1、跑步向右轉動作重點：行進間左右轉法動作要領：聽到動令后，繼續(xù)跑兩步，左腳再向前半小，腳尖向右約45度，身體向右轉90度，左腳不轉動，出右腳向新方向跑步。基本部分302、跑步向左轉動作要領：一、組織：（如圖四）（二）聽到動令后，繼續(xù)跑兩步，右二、教法：腳再向前半步，腳尖向右約4511、教師講解度，身體向右轉90度，同時出左腳向新方向跑步。要求：上體正直，臂不外張，節(jié)奏同一，轉動平穩(wěn)。12、13、14、與學生合作示范。學生模仿練習。教師講明練習要求。15、學生按要求進行練習。6、分隊練習后分隊比賽201*下學期

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二、素質練習3、原地高抬腿跑3*20S4、俯臥撐男生：50個女生：40個三、要求：認真聽講、看示范、積極模仿練習，注意安全。四、教師指導:一次練習之后糾正錯誤并重復強調(diào)練習要求。組織：如圖一要求：5、認真刻苦6、按質量完成一、放松練習：游戲：“摸子”結束部分7分二、小結：本課內(nèi)容三、布置回收器材四、師生再見：下課一、組織：如圖（六）二、要求：放松、調(diào)整呼吸預計部分場地器材

生理曲線圖田徑場半片最高心率平均心率強度指數(shù)練習密度課后小結165次/分125--130次/分1.51.742%--45%132小

課題：1、學習橫隊方向變換，縱隊方向變換2、復習齊步向后轉和跑步向左（右）轉10、教目11、標學12、課的部分通過隊形隊列練習,初步掌握行進間的轉法發(fā)展形體節(jié)奏韻律感,培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強協(xié)調(diào)能力活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。次時強數(shù)間度11小11小47*8課的內(nèi)容一、體委整隊，報告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。組織教法與要求組織：如圖（六）（圖六）要求：4、集合快、靜、齊。準備活動充分。四、宣布本課任務。準備五、安排見習生活動。部分六、準備活動徒手操：1、肩部運動8分2、擴胸運動3、體側運動4、體轉運動6、活動膝、踝、腕關節(jié)201*下學期

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五、齊步向后轉一、組織：（如圖二）二、教法：16、教師講解示范2、學生模仿練習。17、18、19、20、三、要求：1、認真聽講、看示范、積極模仿練習，注意安全。2、動令之后，兩拍轉完，節(jié)奏不變，不能停頓。四、教師指導:六、分隊比賽以隊為單位進行比賽七、素質練習原地高抬腿跑3*20S俯臥撐男生：50個女生：40個一次練習之后糾正錯誤并重復強調(diào)練習要求。教師講明練習要求。學生按要求進行練習。分隊練習教學比賽，動作重點：行進間左右轉法口令：向后轉走動作要領：聽到口令后，左腳向右腳前邁出約半步，腳尖向右約45度，以兩腳前腳掌為軸向后轉180度，出左腳按原小法基本向新體制方向前進（如圖二）部分30組織：以列為單位，每列推舉一位同學出列指揮要求：3、指揮員聲音宏亮，口令正確4、小組成員步幅一致，整齊，正確要求：7、認真刻苦8、按質量完成

一、放松練習：游戲：“摸子”結束部分7分小結：本課內(nèi)容布置回收器材師生再見：下課一、組織：如圖（六）二、要求：放松、調(diào)整呼吸最高心率平均心率強度指數(shù)練習密度課后小結165次/分125--130次/分1.51.742%--45%13小2預計部分生理曲線圖田徑場半片場地器材

鉤端螺旋體病的預防

課的任務：

1、了解鉤端螺旋體病的病因。

2、熟悉鉤端螺旋體病的癥狀，臨床表現(xiàn)。3、掌握鉤端螺旋體病的預防辦法。課型：新授

教法：講授法，引導法，提問法，討論法。

一、

引入，上一課我們講了非典型性肺炎，它是由細菌以外的病原體所

201*下學期

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致的一種疾病。今天我們要了解的是一種由寄生蟲引起的傳染病，是什么病呢？它就是二、

講授新課

1、板書：鉤端螺旋體�。ㄣ^體�。�

2、提問：鉤端螺旋體病是由什么病源引起的呢？

3、板書：鉤體病是由致病性鉤端螺旋體引起的人畜共患的傳染病。（一）我們首先來了解一下鉤端螺旋體的形狀。（幻燈片）（二）我們首先來看一下鉤體病有什么癥狀（幻燈片）

1、潛伏期：7~13天。

①鉤體血癥，起病急。

②發(fā)熱畏寒，體溫升至39攝氏度左右。

③頭痛，全身肌肉酸痛，尤其是腓腸肌，腰背肌痛為主。

2、早期④全身乏力，特別是腿軟明顯。

⑤眼結膜充血。

⑥淋巴結腫痛，咽喉痛，咳嗽。⑦食欲有振。

3、中期：起病后3~10天，它分為四種類型。

①流感傷寒型：延續(xù)初期中毒血癥狀，輕似感冒，易誤診或

漏診。此型較多見。

中期②肺大出血型：可致死。病后3~5天出現(xiàn)。先出現(xiàn)面色蒼白，

心慌煩躁且逐漸加重，可有血痰或咯血。直至昏迷口鼻大出血，呼吸心跳停止。

③黃疸出血型：嚴重頭痛，煩躁不安，嗜睡，神志不清，癱

瘓等腦水癥狀

4、恢復期：經(jīng)治療后一般不留后遺癥。

（三）鉤端螺旋體病的傳染源和傳染方式。（看幻燈片）（四）鉤端螺旋體病的防治。

1、討論：我們已經(jīng)知道了鉤體病的病因和傳染源及傳染方式，現(xiàn)在，我

們來討論一下怎樣預防鉤體病的發(fā)生呢？（開始討論）2、總結：（看幻燈片）（五）總結：瀏覽所有幻片。

健康教育：非典型性肺炎與流行性感冒

課型：新授。

課的任務：

1、使學生了解非典型性肺炎的發(fā)病機制與臨床表現(xiàn)。2、流行性感冒癥狀與非典型性肺炎的癥狀的相似性。3、掌握非典型性肺炎的預防和治療措施

一、引入：新聞報道非典型性肺炎所引起的恐慌

二、板書：非典型性肺炎與流行性感冒提問：什么是非典型性肺炎？（教師自答）講述：我們要遠離這種病的干擾，首先要了解它的發(fā)病機理。

（一）非典型性肺炎的發(fā)病機理。

201*下學期

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1、呼吸道分泌物可發(fā)現(xiàn)該��；2、通過接觸感染，（支原體）長在纖毛上皮之間；

3、細胞膜上有神經(jīng)氨酸受體，可吸附于宿主的呼吸道上皮細胞表面，抑

制纖毛活動和破壞上皮細胞，產(chǎn)生過氧化氫引起局部組織損傷；4、感染后可引起體液免疫，大多成年人血清中都已存在抗體。

（二）非典型性肺炎的種類。

提問：1、典型性肺炎與非典型性肺炎的不同點？

（答：非典型性肺炎病的患者沒有毒性病容，特別是呼吸不會急促，沒有喂嘆音，鼻翼煽動的現(xiàn)象）

提問：2、非典型性肺炎有哪些種類？

（答：肺炎支原體、肺炎衣原體、軍團桿菌引起的肺炎，細菌以外的病原所致。）

（三）臨床表現(xiàn)。

1、潛伏期2~3周，起病緩慢，約三分之一無癥狀。

2、出現(xiàn)形式：支氣管炎、肺炎耳鼓膜炎，其中以肺炎最重。3、癥狀：

病初：乏力，頭痛，咽痛，發(fā)冷，發(fā)熱，肌肉酸痛，食欲減退，惡心嘔吐等；

2~3天：明顯的呼吸道癥狀，如陣發(fā)性刺激咳嗽，咳少量粘痰或粘液

膿性痰，有時痰中帶血，發(fā)熱可持續(xù)２～３周。

提問：請同學們比較一下非典型性肺炎與流行性感冒的癥狀有什么異同？

（答：流行感冒的癥狀是，高熱，頭痛，全身肌肉酸痛，鼻塞，咽痛，眼結膜充血。全身癥狀重而呼吸道癥狀較輕。）（四）防治：

1、支原體肺炎的治療：大環(huán)內(nèi)酯類抗生素，如紅霉素（0.5g/8h）、交沙霉素（1.2~1.8g/d）、四環(huán)素(0.5g/6h)持續(xù)2~3周；咳嗽劇烈時用可待因15~30mg×3/d.

1、通風，蒸發(fā)白醋或食用醋消毒

非典型性肺炎2、服用板藍根、利巴韋林

2、預防3、遠離傳染源

流行性感冒1、平時加強體育鍛煉，做好防寒工作

2、室內(nèi)灑水，通風，利用陽光，醋熏消毒

三、總結：略四、課后小結：

課的內(nèi)容：1、耐久跑。2、游戲“你追我趕”。課的任務：1、掌握一定的耐久跑練習方法，提高耐久跑的能力。2、發(fā)展耐力素質，改善心血管等循環(huán)系統(tǒng)的功能，增強體質提高健康水平。3、培養(yǎng)堅忍不拔，頑強拼搏的意志品質。課型：新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時次間數(shù)7強度一、體育委員集合整隊，報告人數(shù)組織：四列橫隊，如圖一二、師生問好，檢查服裝準備三、宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習生部分四、準備活動：71、繞田徑場慢跑三圈2、徒手操4×中8偏201*下學期

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⑴擴胸運動⑵肩關節(jié)繞環(huán)⑶體轉運動⑷腹背運動⑸弓步壓腿⑹赴步壓腿一、耐久跑動作要領：組織：如圖二60m102~34（一）教法：教師帶做要求：1、集合快、靜、齊。2、準備活動充分。小基本部分30耐久跑主要是指中、長距離跑，包括800~3000米、5000、10000米等距離跑。它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺跑幾個部分組成。（二）1、起跑：用站立式起跑。2、加速跑：均勻加速。3、途中跑：輕松自然，身體重心平穩(wěn)，跑速均勻，呼吸有節(jié)奏。二、游戲：“你追我趕”。1、游戲組織如圖三2、游戲規(guī)則：⑴繞場地進行，直到有一人被追上為止。⑵小組中第一個被追上者需講一個笑話或唱一個歌。教法：1、教師講解動作要領2、中等以下速度勻速跑60米，體會途中跑的動作。3、認真體會呼吸節(jié)奏，要求2~3步一呼，2~3步一吸。要求：練習中認真體會動作。組織：如圖三

結束部分8一、放松練習二、總結組織：四列橫隊。要求：認真積極的放松，8做好自我總結。課后小結：4小最高心率：185次/分平均心率：155--160次/分強度指數(shù)：1.81.9練習密度：42%--45%1801701601501401301201*0100908070051015202530354045

600~800米的跑走交替；課復游戲《實心球》；的習韻律舞蹈《友誼花開萬里香》；類課教學1通過練習，培養(yǎng)學生正確的跑走姿勢；型任務2通過復習舞蹈提高學生的協(xié)調(diào)課時運動的量教學內(nèi)容組織、教法及要求部時次強分間間數(shù)度一課堂常規(guī)開一、組織形式：1軍體整隊，報告人數(shù)☆☆☆☆☆☆2上課，師生問好☆☆☆☆☆☆始3宣布本科內(nèi)容☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆部44安排見習生分5檢查服裝★小要求：整隊迅速，服裝統(tǒng)一分2`教學內(nèi)容201*下學期

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準備部分一、繞操場200米二徒手操；1、伸展運動2、體側運動73、俯背運動分4、踢腿運動1``````二八呼×3一、組織；體操隊形二、教法：教師口令并示范1、234要求：跑步整齊，準備活動充公；組織形式：一：600~800米的跑走交替動作要領：臂擺動協(xié)調(diào)，`呼吸均勻`

基本部分26分二：游戲《傳實心球》1頭上傳實心球2跨下傳實心球迷三：韻律舞蹈《友誼花開萬里香》`組織形式：教法；教師講解動作要求，并指揮隊伍進行練習。組織形式：教法：教師指揮，并進行糾正；要求：練習整齊，聽音樂練習；結束部分一、整隊集合二、放松練習3分一、教師總結二、收拾器材三、下課實心球，錄音機39%2`一、組織：中二、要求：協(xié)調(diào)、放松場地器材練習密度課后小結次數(shù)140預130計120心110率100曲90線8070510152025303540

201*下學期

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課的內(nèi)容：1、技巧遠撐前滾翻(男)肩肘倒立(女)2、腰腹肌力量練習課的任務：1、初步掌握遠撐前滾翻,肩肘倒立技術；發(fā)展靈敏，柔韌素質，提高身體的協(xié)調(diào)和平衡能力，掌握日常生活中遇到跌到時的自護方法。2、通過腰腹肌力量練習，提高腰腹肌力量，促進身體素質全面發(fā)展；3、培養(yǎng)團結、協(xié)作、積極進取和吃苦耐勞的思想作風。增強小組長獨立工作能力。課型：新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時次強間數(shù)度五、體育委員集合整隊，報告人數(shù)組織：如圖（一）六、師生問好，檢查服裝七、宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習生八、準備活動：1、集中注意力游戲2、復習行進操①上肢運動②下蹲運動③弓箭步擴胸運動④踢腿運動⑤體前后屈運動基本部分⑥腹背運動一、俯臥撐頂肩角力動作要領：兩人對面俯撐，將右（左）臂與對方右（左）臂相交叉，用右肩與對方右肩相抵，運用兩腿蹬地，兩臂向前移動的力量，力爭將對方頂推后退。如圖（二）（圖一）要求：1、集合快、靜、齊。2、準備活動充分。3、認真做好行進操。組織：男女分組交換如圖（三）男：俯臥撐頂肩角力女：拔河（圖三）（圖二）1準備部分8’中1偏小換教法：1、示范講解（找一學生協(xié)助）示范如圖（四）15分交3大

二、拔河動作要領：在地上畫兩條相距3~4米的橫線為河界，在中間畫一中點，分兩隊，背后站立，用單臂2、后排學生相互練習一次3、角力游戲規(guī)則：①按固定列分組，兩人抵肩角力。②按隊形前后對面的同學互相角力。③一輪勝的次數(shù)多的組為勝。④三局二勝，敗的隊需表演一個小節(jié)目。結束部分后伸，單臂在體前握繩，繩的中央組織：按體育課隊列分隊，每列出8標志應對好地上的中點。比賽開個人參與比賽，其他同學在一邊始，兩隊齊向各自隊的方向拉繩，加油助威。1中央標志越過本方河界線為勝一要求：1、注意安全54大局。2、按游戲規(guī)則進行。一、放松組織：如圖（一）輕音樂自然放松。要求：輕松自然的放松。71小二、總結三、收還器材認真聽好總結找出自已的不’足課后小結：預計練習密度：30%~35%預計平均心率：145次/min預計最大心率：165次/min1701601501401301201*0100908070051015202530354045生理曲線圖201*下學期

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1．學生能主動參與運動動作的學習。2．學生在體育活動中具有展示自我的愿望和行為。3．學生初步掌握原地運球五指自然分開，手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，抬頭看前方的動作要領。4．學生在體育活動中能表現(xiàn)出較高的熱情及合作行為�；@球：熟悉球性、原地運球技能學習型教學方式目教標學內(nèi)容課型程序效果預計評價學生積極參與，興趣較高教師講解要求，啟發(fā)學生進行喜愛的游戲活動。學1．分組生分成四個小組在小組長帶領下結合本組同學的特點、愛好組織游戲活動。教師參與學生的游戲活游戲動。1．教師口令、示范2．2．學生隨教師示范聽音樂做球操球操1．教師示范幾種“戲球”方法→學生隨示范練習（雙手胸前撥球、頭上撥球；雙手向上拋球；腰間繞球；“八”字繞球）2．教師鼓勵學生大膽創(chuàng)新，能做一些別的“戲球”動作→12名同學進行示范3．教師布置分組練習內(nèi)容，啟發(fā)學生在完成老師介紹的幾種方法外，進行自主練習，大膽創(chuàng)新自己設計各種各樣的“戲球”動作→小組長帶領本組同學進行“戲球”練習（隊形不限）→學生自由練習4．教師巡回指導，重點幫助一些有困難的同學練習，同時要肯定一些有創(chuàng)新動作的同學努力5．學生練習在音樂伴奏下進行達到了準備活動的目的3．“戲球”練習（熟悉球性）學生練習興趣高，能大膽創(chuàng)新，動作五花八門，在練習中對籃球越來越“熟悉”了

1．課堂提問，啟發(fā)學生思考運球的作用、5秒的規(guī)則、如何在運球時不被對方破壞及如何觀察場上形勢2．教師講解原地運球的動作要領→示范幾種運球的方法→學生認真聽講、注意觀察思考→模仿→學4．原地生示范→教師、學生講評運3．分組練習①在小組長的帶領下練習原地左右手高低運球、球練習體前變向運球②學生根據(jù)自己的水平進行自由練習，水平較高的同學嘗試有創(chuàng)新的練習③教師巡回指導、糾錯④在音樂伴奏下進行練習4．集體練習學生能積極回答教師的提問，原地運球能力得到了提高1．教師講解方法、規(guī)則，路線如下：規(guī)則：紅、藍兩軍各派一名“戰(zhàn)士”手持“炸藥包”（籃球）沿規(guī)定路線向對方陣地沖鋒，兩人相遇時用“包”、“剪”、學生參加游5．游戲“錘”決勝負，勝者繼續(xù)前進，戲的積極性“前仆負隊再派一人沖鋒，以此類高，完成效果后繼”推，先將“炸藥包”放在對方好“碉堡”里的隊為勝，在“陣地”上守候的“戰(zhàn)士”進行原地運球。2．男、女各二組進行對抗游戲1．用音樂進行意念和呼吸放松6．學生的身心2．教師口令：吸氣呼氣吸氣放松得到了放松1．教師總結本課情況，表揚練習較好的組7．2．學生結合自己情況進行自我評價總結3．解散器材場地：籃球46只錄音機1臺排球場2片

課的內(nèi)容：一、籃球直線運球;二、接力游戲課后小結：201*下學期

3、強調(diào)抬頭目視前方二、50米跑結束部分7預計部分場地器材生理曲線圖雙杠兩副；體操墊若干跳箱兩個；田徑場一、放松靜力性肌肉拉伸放松法二、總結三、收還器材最高心率145次/分大1037小平均心率110-120次/分練習密度42%--45%課后小結：

教材：一、原地側向推實心球二、游戲：圓周接力跑201*下學期

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教目標學13、認知目標：學生能熟記并說出原地側向推實心球的用力順序，知道出手速度與投擲遠度的關系；記住彎道跑的動作要領。14、技能目標：90%以上的學生在推球出手時無明顯停頓，下肢積極蹬地，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力，出手動作快；通過圓周極力跑游戲提高學生的奔跑能力，并讓學生進一步掌握彎道跑的技術。15、情感目標：學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習。發(fā)展學生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學生果斷的品質和吃苦耐勞的精神。運動負荷教學內(nèi)容二、組織教法：1、體育委員整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。準備部分3、教師檢查人數(shù)。4、宣布本課任務。5、安排見習生活動。三、準備活動：1、“∞”字形走2、徒手操：基原地側向推實心球：動作重點：超越器材組織教法一、組織：全班成四列橫隊集合如圖（一）×××××0000“×、0”學生×××××0000“☆”體育委員×××××0000“★”教師×××××0000☆★（一）二、要求：快、靜、齊，精神飽滿見習生隨堂見習，做力所能及的事1、“∞”字形走2、徒手操：如圖（三）次時強數(shù)間度課的部分2-34*81-1303-4小小偏中中動作難點：上、下肢用力協(xié)調(diào)（用力順序：蹬、轉、挺、推、撥）（一）誘導練習：1、推手擊掌練習2、徒手做推球動作練習體會蹬地、展體、出手的用力順序3、原地徒手做側向推球動作體會用力順序：蹬、轉、挺、推、撥（二）持球練習（三）二、要求:走動有序;動作到位教學形式：分組不輪換側向推實心球→游戲一、組織：1、誘導練習如圖(三)2、分組持球練習如圖(四)(四)

一、游戲：圓周接力二、教法：動作要領：身體向圓周方向1、教師分解→完整示范并講解。傾，右臂擺動幅度大于左臂；右腳前腳掌內(nèi)側著地，左腳前腳掌外側著地。體會彎道跑技術。規(guī)則：2、學生模仿練習。3、教師講明練習要求。4、學生按要求進行練習。5、巡回指導、個別糾錯1-1偏中（1）學生沿圓周跑一圈后，三、要求：以最先跑完的一組為勝。認真聽講、看示范、積極模仿練習，注（2）只能在圓周外側跑。意安全。（3）超越時必須從其外側（4）不得阻礙他人，跑完的同學自動排在本組后。（5）不得拋棒、誰掉棒誰撿棒。一、組織：如圖(五)（五）二、教法：1、教師講明比賽方法與規(guī)則。2、學生按規(guī)則與要求進行比賽。3、教師鼓勵獲勝組。（全體鼓掌）三、要求：注意安全、跑動積極。3-5結束部分5分預計部分場地器材一、放松練習：2、兩人一組互相抖臂3、“下面條”放松二、小結：本課內(nèi)容三、布置回收器材生理曲線圖田徑場半片實心球24只接力棒4根一、組織：如圖（一）二、要求：放松、調(diào)整呼吸最高心率平均心率強度指數(shù)練習密度課后小結165次/分125--130次/分1.51.742%--45%

201*下學期

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課的內(nèi)容：1、行進操。2、素質練習課的任務：1、促進身體正常發(fā)育，養(yǎng)成良好的身體姿勢。2、增強骨骼、肌肉和內(nèi)臟器官的功能，發(fā)展靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質。3、加強組織紀律性，培養(yǎng)集體主義精神。課型：新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時間次數(shù)強度九、體育委員集合整隊，報告人數(shù)組織：如圖（六）十、師生問好，檢查服裝十一、宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習生十二、準備活動：1、集中注意力游戲2、徒手操①頭部運動②擴胸運動③腰部運動④弓步壓腿⑤赴步壓腿基本部分（圖一）第二節(jié)，下蹲運動動作要領：如圖（二）（圖二）第三節(jié)，弓箭步擴胸運動動作要領：如圖（三）⑥腕踝關節(jié)運動一、行進操第一節(jié)，上肢運動動作要領：如圖（一）7’（圖六）要求：5、集合快、靜、齊。6、準備活動充分。組織：四列橫隊（如圖六）教法：示范講解帶做在教師提示下練習。要求：1、認真看示范。2、認真聽講解。3、練習時認真自覺。練習方法：1、全班集體練習2、分隊練習，如圖（七）做法：每一隊選一個做得好的20’5中4*8小準備部分學生在前面帶做并指揮。

基本部分（圖三）第四節(jié)，踢腿運動動作要領：如圖（四）312’大（圖四）第五節(jié)，體前后屈運動動作要領：如圖（五）（圖五）二、素質練習1、快速跑2、4Ⅹ30m往返跑一、放松練習結束部分輕松自然地放松，按節(jié)拍做深呼吸。二、總結預計練習密度：35%~40%預計平均心率：150次/min預計最大心率：175次/min1701601501401301201*0100908070051015202530354045預計練習負荷組織：四列橫隊6’要求：放松自然輕松1認真聽總結并做好自我總結課后小結：小

201*下學期

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課的內(nèi)容：1、行進操。（第二次課）2、素質練習課的任務：1、促進身體正常發(fā)育，養(yǎng)成良好的身體姿勢。2、增強骨骼、肌肉和內(nèi)臟器官的功能，發(fā)展靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質。3、加強組織紀律性，培養(yǎng)集體主義精神。課型：新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時間次數(shù)強度一、體育委員集合整隊，報告人數(shù)組織：如圖（六）二、師生問好，檢查服裝三、宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習生四、準備活動：3、集中注意力游戲準備4、復習行進操部分①上肢運動②下蹲運動③弓箭步擴胸運動④踢腿運動⑤體前后屈運動基本部分（圖三）（圖一）第七節(jié)，全身運動動作要領：如圖（二）三、行進操第六節(jié)，腹背運動動作要領：如圖（一）（圖六）要求：7、集合快、靜、齊。8、準備活動充分。組織：四列橫隊（如圖六）教法：示范講解帶做在教師提示下練習。要求：4、認真看示范。5、認真聽講解。6、練習時認真自覺。練習方法：3、全班集體練習4、分隊練習，如圖（七）（圖二）第八節(jié)，跑跳運動動作要領：如圖（三）20’5中7’4*8小

基本部分第九節(jié)，跳躍運動動作要領：如圖（四）做法：每一隊選一個做得好的學生在前面帶做并指揮。12’6’大�。▓D四）第十節(jié)，跳躍側運動動作要領：如圖（五）（圖五）四、質練習1、快速跑2、蛙跳結束部分一、放松練習輕松自然地放松，按節(jié)拍做深呼吸。二、總結組織：四列橫隊要求：放松自然輕松認真聽總結并做好自我總結課后小結：31預計練習密度：35%~40%預計平均心率：150次/min預計最大心率：170次/min1701601501401301201*0100908070151015202530354045預計練習負荷

201*下學期

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課的內(nèi)容：《青春的活力》一、二、三、四節(jié)；素質練習課的任務：1、通過本課學習使學生掌握《青春的活力》一、二、三、四節(jié)的動作技術2、通過本套廣播體操的學習培養(yǎng)學生的氣質；3、培養(yǎng)學生的組織紀律性，集體主義精神。教學難點：動作節(jié)奏的把握教學重點：動作技術的掌握課型：新授課課的部分課的內(nèi)容四、體育委員整隊，報告人數(shù)。五、師生問好。六、檢查人數(shù)，服裝。七、宣布本課任務。八、安排見習生活動。1、集中注意力游戲：正反口今2、徒手操要求：4、集合快、靜、齊5、精神飽滿，6、準備活動充分第一節(jié)熱身運動第二節(jié)上肢運動動作要領：（略）基本部分30組織：（如圖二）244中組織、教法和要求組織：四列橫隊（如圖一）時17次1強中間數(shù)度準備8部分九、準備活動教法：1、教師示范2、學生模仿動作3、教師講解并帶練4、慢節(jié)奏帶練二遍5、學生一分鐘思考記憶動作6、加快節(jié)奏四節(jié)操一起帶練一遍。（前面五項每次一節(jié)操）

素質練習：1、俯臥撐2次，男60個每次女40個每次2、收腹跳3次，男15秒每次女10秒每次要求：1、學習認真主動2、動作到位，有氣質。組織：如圖一要求：1、按質按量完成2、堅持6大結束部分7預計部分場地器材一、放松二、總結組織：如圖一要求：放松主動積極認真回憶剛學過的廣播體操7小最高心率平均心率練習密度課后小結：110次/分90--95次/分50%--55%生理曲線圖田徑場

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課的內(nèi)容：復習《青春的活力》一、二、三、四節(jié)，學習五、六、七、八節(jié)；素質練習課的任務：1、通過本課學習使學生掌握《青春的活力》五六七八節(jié)的動作技術2、通過本套廣播體操的學習培養(yǎng)學生的氣質；3、培養(yǎng)學生的組織紀律性，集體主義精神。教學難點：動作節(jié)奏的把握教學重點：動作技術的掌握課型：新授課課的部分課的內(nèi)容十、體育委員整隊，報告人數(shù)。十一、師生問好。十二、檢查人數(shù)，服裝。十三、宣布本課任務。十四、安排見習生活動。1、集中注意力游戲：正反口今2、復習上節(jié)課所學的四節(jié)要求：7、集合快、靜、齊8、精神飽滿，9、準備活動充分第五節(jié)全身運動第六節(jié)踢腿運動動作要領：（略）基本部分30組織：（如圖二）224中組織、教法和要求組織：四列橫隊（如圖一）時17次1強中間數(shù)度準備8部分十五、準備活動教法：7、教師示范8、學生模仿動作9、教師講解并帶練10、慢節(jié)奏帶練二遍11、學生一分鐘思考記憶動作12、加快節(jié)奏四節(jié)操一起帶練一遍。（前面五項每次一

素質練習：1、原地高抬腿跑，男20秒每次3次，女15秒每次3次2、立臥撐30秒每次，3次節(jié)操）要求：1、學習認真主動2、動作到位，有氣質。組織：四列橫隊，如圖一要求：一、質按量完成二、堅持刻苦三、放松組織：如圖一要求：放松主動積極認真回憶剛學過的廣播體操8大7小結束部分7預計部分場地器材四、總結最高心率平均心率練習密度課后小結：140次/分90--95次/分50%--55%生理曲線圖田徑場

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課的內(nèi)容：《青春的活力》一、二、三、四節(jié)；素質練習課的任務：1、通過本課學習使學生掌握《青春的活力》一、二、三、四節(jié)的動作技術2、通過本套廣播體操的學習培養(yǎng)學生的氣質；3、培養(yǎng)學生的組織紀律性，集體主義精神。教學難點：動作節(jié)奏的把握教學重點：動作技術的掌握課型：新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時17要求：10、集合快、靜、齊11、精神飽滿，12、準備活動充分第三節(jié)胸部運動第四節(jié)腰部運動動作要領：（略）基本部分30組織：（如圖二）244中次1強中間數(shù)度十六、體育委員整隊，報告人數(shù)。組織：四列橫隊（如圖一）十七、師生問好。十八、檢查人數(shù)，服裝。十九、宣布本課任務。二十、安排見習生活動。準備活動1、集中注意力游戲：正反口今2、徒手操準備8部分二十一、教法：13、教師示范14、學生模仿動作15、教師講解并帶練16、慢節(jié)奏帶練二遍17、學生一分鐘思考記憶動作18、加快節(jié)奏四節(jié)操一起帶練一遍。（前面五項每次一

素質練習：3、俯臥撐2次，男60個每次女40個每次4、收腹跳3次，男15秒每次女10秒每次節(jié)操）要求：3、學習認真主動4、動作到位，有氣質。組織：如圖一要求：3、按質按量完成4、堅持一、放松二、總結組織：如圖一要求：放松主動積極認真回憶剛學過的廣播體操6大7小結束部分7預計部分場地器材最高心率平均心率練習密度課后小結：110次/分90--95次/分50%--55%生理曲線圖田徑場

201*下學期

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課的內(nèi)容：《青春的活力》一、二、三、四節(jié)；素質練習課的任務：1、通過本課學習使學生掌握《青春的活力》一、二、三、四節(jié)的動作技術2、通過本套廣播體操的學習培養(yǎng)學生的氣質；3、培養(yǎng)學生的組織紀律性，集體主義精神。教學難點：動作節(jié)奏的把握教學重點：動作技術的掌握課型：新授課課的部分課的內(nèi)容二十二、體育委員整隊，報告人數(shù)。二十三、二十四、二十五、二十七、師生問好。檢查人數(shù)，服裝。宣布本課任務。安排見習生活動。準備活動13、集合快、靜、齊14、精神飽滿，15、準備活動充分第七節(jié)跑跳運動第八節(jié)整理運動動作要領：（略）基本部分30組織：（如圖二）244中組織、教法和要求組織：四列橫隊（如圖一）時17次1強中間數(shù)度準備8部分二十六、1、集中注意力游戲：正反口今要求：2、徒手操教法：19、教師示范20、學生模仿動作21、教師講解并帶練22、慢節(jié)奏帶練二遍23、學生一分鐘思考記憶動作24、加快節(jié)奏四節(jié)操一起帶練一遍。（前面五項每次一

素質練習：5、俯臥撐2次，男60個每次女40個每次6、收腹跳3次，男15秒每次女10秒每次節(jié)操）要求：5、學習認真主動6、動作到位，有氣質。組織：如圖一要求：5、按質按量完成6、堅持一、放松二、總結組織：如圖一要求：放松主動積極認真回憶剛學過的廣播體操6大7小結束部分7預計部分場地器材最高心率平均心率練習密度課后小結：110次/分90--95次/分50%--55%生理曲線圖田徑場

201*下學期

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課的內(nèi)容：快速跑課的任務：1、使學生初步掌握快速跑途中跑技術2、逐步發(fā)展學生速度素質及奔跑能力，增強學生的心肺功能3、培養(yǎng)學生集體主義精神教學難點：折疊，身體協(xié)調(diào)教學重點：擺臂，后的前擺，折疊，前腳掌，扒地課型：新授課課的部分課的內(nèi)容六、委整隊,檢查人數(shù)七、宣布上課,師生問好八、宣布本課內(nèi)容九、安排見習生十、準備活動1、游戲：貼膏藥2、準備活動操一要求：16、集合快、靜、齊17、精神飽滿，18、準備活動充分一、快速跑途中跑動作要領：頭正，目視前方上體垂直或稍前傾肩放松兩臂成90度后蹬積極髖膝踝伸直前擺腿以大腿帶動小腿大小腿折疊并積極高抬一前腳掌積極扒地基本圖二教法：1、講解2、學生練習3、小步跑接快速跑4、高抬腿跑接快速跑部分306組織：如圖二23中0~偏4大圖組織、教法和要求組織：四列橫隊（如圖一）時次強間數(shù)度1準備部分871中5、每練一次教師進行指導并糾正錯誤要求：

二、游戲。攻城游戲方法：如圖三，將學生按隊列分成四個小組，男生兩組，女生兩組。每組按順序在四個小圈內(nèi)（城堡），教師喊跑時城堡內(nèi)的學生每次一人向下一個城堡跑去。第一個到達下一個城堡時每二個快速跑向下一城堡，直到自己城堡內(nèi)的所有同學都到達下一城堡。哪一個隊最先到達下一城堡為勝者。游戲規(guī)則：1、前一個同學到達后才能起跑2、還沒有離開自己城堡的同學不得將跑進來的同學往外擠1、動作協(xié)調(diào)有力2、后蹬積極3、有組織紀律性組織：如圖三教法：1、講解2、與學生共同示范一次1要求：1、遵守游戲規(guī)則2、注意安全組織：如圖一要求：放松主動積極認真聽總結，整理好器材最高心率平均心率練習密度課后小結：165次/分120-130次/分42%--45%0大37小二、放松結束部分7預計部分場地器材生理曲線圖輕音樂意念放松二、總結

課的內(nèi)容：快速跑第二次課,腿部力量練習201*下學期

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課的任務：1、學生能記住途中跑的正確姿勢的具體要求，懂的跑成直線的重要性2、學生能在快速跑時做到頭正。眼平視；頸放松，不聳肩，眼看前方跑直線3、通過練習，培養(yǎng)學生健壯的體魄。開朗的心境體驗成功的快樂教學難點：勢發(fā)展快速跑能力教學重點：途中跑的正確姿課型：新授課課的部分課的內(nèi)容十一、委整隊,檢查人數(shù)十二、宣布上課,師生問好準備部分8十三、宣布本課內(nèi)容十四、安排見習生十五、準備活動1、游戲2、徒手操要求：19、集合快、靜、齊20、精神飽滿，21、準備活動充分一、復習快速跑1、100M記時跑；兩次2、60M記時跑；兩次基本部分30要求：不聳肩，眼看前方跑直線教法：1、講解2、提出要求1、四人一小組如上圖2、體育委員發(fā)令組織：如圖203~中4偏1、頭正。眼平視；頸放松，大組織、教法和要求組織：四列橫隊（如圖一）時次強間數(shù)度171中

3、30M往返接力；兩次組2、用蹲踞式起跑3、不搶跑織：如圖：30M要求：1、轉身快2、前一位同學擊到后一位的手掌時才能跑出三、放松結束部分7預計部分場地器材輕音樂意念放松二、總結生理曲線圖田徑場最高心率平均心率練習密度課后小結：145次/分110-120次/分42%--45%組織：如圖一要求：放松主動積極認真聽總結，整理好器材7小

課的內(nèi)容：分腿騰越201*下學期

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課的任務：1、增強下肢和肩帶肌肉群的力量，提高柔韌、協(xié)調(diào)性和超越障礙的能力。2、初步掌握分腿騰越動作技術，增進前庭分析器的功能。3、培養(yǎng)勇敢、果斷、積極進取、勇往直前的意志品質。教學難點：推手挺髖教學重點：保護與幫助課型：新授課課的課的內(nèi)容部分十六、委整隊,檢查人數(shù)十七、宣布上課,師生問好準備部分8十八、宣布本課內(nèi)容十九、安排見習生二十、準備活動1、要求：22、集合快、靜、齊23、精神飽滿，一、分腿騰越動作要領：助跑，雙腳踏跳，起跳后兩手支撐，提臀，兩腿伸直向側分開，迅速推離器械，使身體向前上方騰越過器械，然后兩腿向前制動挺身，兩臂斜上舉，接著基本部分30并腿用前腳掌落地，屈膝成半蹲（圖）。圖二24、準備活動充分組織：如圖二、三30組織、教法和要求組織：四列橫隊（如圖一）時間17次1強中數(shù)度3~4圖三教法：

1、教會學生加速助跑，會用前腳掌踏跳，并發(fā)展彈跳力。2、對墻站立，兩臂前舉推墻練習推手；俯撐開始，經(jīng)屈髖分腿推手成立撐，接挺身跳起。3、手撐器械做提臀分腿的練習。4、保護與幫助：保護者站在落地點附近，從側面扶助學生的背部或握上臂。要求：1、認真做好輔助練習2、注意安全3、動作到位四、放松結束部分7預計部分場地器材生理曲線圖體操房；跳箱四個輕音樂意念放松二、總結三、收還器材最高心率平均心率練習密度課后小結：組織：如圖一要求：放松主動積極認真聽總結，整理好器材7小145次/分110-120次/分42%--45%

課的內(nèi)容：復習分腿騰越，屈腿騰越。201*下學期

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課的任務：1、增強下肢和肩帶肌肉群的力量，提高柔韌、協(xié)調(diào)性和超越障礙的能力。2、進一步掌握分腿騰越和屈腿騰起動作技術，增進前庭分析器的功能。3、培養(yǎng)勇敢、果斷、積極進取、勇往直前的意志品質。教學難點：推手頂肩教學重點：動作技術的掌握課型：復習課課的部分課的內(nèi)容二十一、委整隊,組織、教法和要求組織：四列橫隊（如圖一）時次強間數(shù)度17安排見習要求：25、集合快、靜、齊26、精神飽滿，27、準備活動充分組織：1、分組輪換練習男生練習屈腿騰越時女生練習分腿騰越，10分鐘后交換2、分組比賽基本部分30203~中64偏大1中檢查人數(shù)二十二、宣布上課,師生問好二十三、宣布本課內(nèi)容二十四、生準備部分8二十五、準備活動1、游戲：網(wǎng)魚2、徒手操復習分腿騰越和屈腿騰動作要領：（略）每組每人每個項目與其他組比一次，教師打分（男生與男生比，女生與女生比）3、表演4全班選出8個學生進行表演，每個練習四人教法：1、講解2、語言激勵

3、巡回指導要求：小1、認真練習2、注意安全3、比賽時盡量展現(xiàn)自己的風采4、做好保護與幫助五、放松結束部分7預計部分場地器材生理曲線圖體操房；體操墊若干跳箱或跳馬四付四步舞放松二、總結三、收還器材組織：如圖一要求：放松主動積極認真聽總結，整理好器材7最高心率平均心率練習密度課后小結：145次/分110-120次/分42%--45%

課的內(nèi)容：屈腿騰越201*下學期

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課的任務：1、增強上肢和肩帶肌肉群的力量，提高柔韌、協(xié)調(diào)性和超越障礙的能力。2、初步掌握屈腿騰越動作技術，增進前庭分析器的功能。3、培養(yǎng)勇敢、果斷、積極進取、勇往直前的意志品質。教學難點：第二騰空伸展挺髖教學重點：推手頂肩課型：新授課課的部分課的內(nèi)容二十六、委整隊,組織、教法和要求組織：四列橫隊（如圖一）時次間數(shù)17安排見習要求：28、集合快、靜、齊29、精神飽滿，30、準備活動充分組織：如圖三、四203~圖四教法：4中偏大1強度中檢查人數(shù)二十七、宣布上課,師生問好二十八、宣布本課內(nèi)容二十九、生準備部分8三十、準備活動1、游戲:網(wǎng)魚2準備活動操屈腿騰越：動作要領：助跑、踏跳與分腿騰越基本相同。推手的動作是迅速有力，同時臀部上提，兩腿并攏屈膝收腹提至胸前，越過器械。兩臂斜上舉，上體抬起伸腿挺身，前腳掌落在基本部分30臀部投影前面，屈膝緩沖，圖三成兩臂斜上舉半蹲，直立（圖二）。

1、教師講解并示范2、俯撐，做提臀屈腿成蹲撐，兩腳盡量靠近手。3、原地做向上屈腿提膝跳起伸展大落地。4、原地或三、五步助跑、踏跳，手扶器械，練習收腹、屈腿動作。5、練習蹲跳上，挺身跳下。6、在器械上墊上兩個沙袋或壘球墊子，與肩同寬，加高支撐點，讓學生撐墊做屈腿騰越。圖二保護與幫助：站在落地點附近，握上臂或一手扶腹，另手扶后腰，保護平穩(wěn)落地。要求：1、認真做好輔助練習2、教師示范認真觀察3、練習時注意安全103結束部分7預計部分場地器材六、放松輕音樂意念放松二、總結三、收還器材生理曲線圖體操墊若干；跳箱四個；體操房組織：如圖一要求：放松主動積極認真聽總結，整理好器材7小最高心率平均心率練習密度課后小結：145次/分110-120次/分42%--45%

課的內(nèi)容：男生：屈腿騰越。女生：分腿騰越201*下學期

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課的任務：1、對學生的學習情況進行考核，了解學生動作技術的掌握情況2、培養(yǎng)學生勇敢果斷，不怕困難的意志品質。教學難點：教學重點：課型：考核課課的部分三十一、人數(shù)準備部分委整隊,檢查組織：四列橫隊（如圖一）17要求：31、集合快、靜、齊32、精神飽滿，33、準備活動充分1中時次強間數(shù)度課的內(nèi)容組織、教法和要求三十二、宣布上課,師生問好三十三、三十四、三十五、宣布本課內(nèi)容安排見習生準備活動8一、男生按順序進行測試，女生在一邊練習二、女生進行測試，男生由體育骨干組織進行籃球活動；測試成績不好的可在一邊練習，所有同基學都測完后有時間再測本一次部分組織：分組輪換；16分鐘男生女生要求：1、男生測試時沒有測試的學生和女生在一邊練習2、遵守課堂紀律203~中4偏大

結束部分男生：標準等第優(yōu)秀良好及格女生：評價內(nèi)容及標準助跑積極，踏跳有力，后擺時身體充分伸展，推手及時，落地穩(wěn)，動作連貫協(xié)調(diào)快速助跑踏跳有力，身體明顯騰空，推手積極，落地較穩(wěn)，動作協(xié)調(diào)基本完成動作，但欠連貫協(xié)調(diào)優(yōu)秀良好及格評價內(nèi)容及標準助跑節(jié)奏好，踏跳有力，動作舒展大方，姿態(tài)好，落地穩(wěn)助跑積極，踏跳有力，動作舒展，推手進機掌握較好基本完成動作，推手欠積極，落地不穩(wěn)現(xiàn)象組織：如圖一要求：放松主動積極認真聽總結，整理好器材最高心率平均心率練習密度課后小結：145次/分110-120次/分42%--45%7小七、放松自然放松二、總結三、收還器材7生理曲線圖預計部分地器材場體操房；體操墊；跳馬或跳箱

201*下學期

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