201*-201*下排球活動隊總結3

201*----201*年度第二學期

排球活動隊總結

本學期二課活動已經(jīng)結束總結活動過程，以發(fā)揚成績糾正不足，更好地促進課外活動的開展。

開學初根據(jù)我校排球隊的實際情況認真制定出了排球訓練計劃，確定了本年度的課外活動目標。為了實現(xiàn)這一目標，我平時認真學習業(yè)余訓練方面的知識，積累排球訓練的經(jīng)驗，運用學到的知識，為學生們制定出了各周計劃和月計劃，并能按照計劃帶領學生們進行一系列的、有目的、有計劃、科學的訓練。

本學期排球活動隊訓練主要是繼續(xù)培養(yǎng)學生對排球運動的興趣和提高學生們的排球基本運動水平為主，在鍛煉中培養(yǎng)學生的拼搏精神和頑強進取、吃苦耐勞的意志品質(zhì)。在活動教學中根據(jù)各年級學生的不同年齡特征，充分利用學�，F(xiàn)有的條件器材，做好主導作用。

在教學中，學生是主體，教師起著主導作用。首先，要培養(yǎng)學生對排球運動的愛好。因為愛好是最好的老師，小學生正處在好動的年齡階段，老師平時在體育訓練中開展一些排球游戲、基本運球?qū)�抗比賽等活動。這樣學生會自然而然的喜愛上排球運動的。在此教師必須要熱愛排球運動，要有奉獻精神。其次要培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神。在訓練中為了讓學生能進

行體能訓練（因為只有堅實的機體才適應各種訓練）在訓練中教師要注意對他們講述從中的理由，讓他們知道機體訓練的重要性。那么要學生做到，教師必須要先做到，所以教師要有堅實的身體，過硬的專業(yè)技術，這更能樹立在學生心目中的形象，在學生中也要樹立標兵，

使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德、精神風貌得發(fā)升華，從而訓練便能更自覺更積極了。再次要對學生進行思想教育，思想教育對體育訓練來說很重要，小學生正處于好動、好強的年齡階段，而且對愛好體育的人來說更是如此。教師要根據(jù)學生這特征在訓練中對學生進行行之有效的方法進行思想教育。如在訓練中對學生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團結協(xié)作、互相體諒、互相幫助、的團體戰(zhàn)斗精神；只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風，才有凝聚力。

本學期活動隊的學生們都能學習認真，訓練刻苦。尤其在夏季氣候炎熱的情況下，克服種種困難堅持完成各項練習任務。在今后的活動中，我們應當針對不足，制定更完善的訓練方案，更加努力地訓練，不斷改進訓練方法，進一步提高技術和技能、總結經(jīng)驗，提高整體水平。為我校課外活動的蓬勃發(fā)展做出貢獻。體育新課程@版權所有@

北興小學

江淑茵

201*年12月28日

擴展閱讀：排球隊工作總結

學校排球隊訓練總結

在本學期的訓練中，以個人技術、集體戰(zhàn)術的訓練為主同時提高實戰(zhàn)能力也是本階段訓練的目標之一。針對個人的技術、基本功、戰(zhàn)術等進行適當安排。隊員平常訓練能根據(jù)教練制定的計劃合理地完成，訓練期間，學生能服從安排，及時地反饋信息。本學期的訓練工作主要做了以下幾方面：

一、認真擬定訓練計劃，從組織、思想、技術、戰(zhàn)術、身體素質(zhì)等具體環(huán)節(jié)上從嚴、從難地進行訓練。二、加強訓練工作對球隊的訓練，管理嚴格，不斷要加強思想教育，加強素質(zhì)訓練。提倡在三從一大的訓練原則的前提下，著重“三抓”“三突出”的訓練�！叭�抓”為：

1、抓身體。抓好身體素質(zhì)基礎（快速跑，快速起動、彈跳力、力量和觀察能力，反應與應變能力等）2、抓技術。抓好技術基礎（控制和支配球的能力、基本技術、簡單戰(zhàn)術等）。

2、抓比賽。訓練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規(guī)則的比賽，友誼比賽，適應性比賽等�！叭�突出”為：1、突出“準確”。擊球準；判斷準；空間與時間概念準。2、突出“穩(wěn)定”。加強減少失誤的意識，解決好發(fā)動進攻的時機。3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽覺器官的功能，加強信號訓練。戰(zhàn)術訓練時注意講解，培養(yǎng)隊員思維記憶能力、加強移動訓練，訓練中增加方向上、速度上的變化。通過近幾個月的強化訓練，隊員的技戰(zhàn)術水平都有了大幅提高。女生雖然訓練沒有多長，但他們憑著對排球的熱愛和興趣，進步神速。男生在原來的基礎上發(fā)球、扣球準確性也提高的很快。

三、有計劃的認真選材隨著大三的隊員即將升入畢業(yè)班，排球隊面臨新老交替。因此，在大二中挑選了一批身材較高、體能條件優(yōu)良、彈跳力好，對排球運動有濃厚興趣，意志頑強，能吃苦耐勞而且文化學習認真，成績較好的學生補充入隊。由于近期天氣比較熱，所以排球隊員們都一個個練的很苦，但他們不怕累，有時我們要結束訓練了，可他們還要對我說讓他們再練會。他們的這種精神讓我們的心里也特別的高興。所以我們要把這種精神一直保持下去。本學期的訓練工作已告一段落，希望能通過明年一年的認真、踏實訓練，能夠在來年的比賽中取得更大的進步。

排球訓練計劃

一、指導思想：

指導思想：根據(jù)院實際情況，堅持“健康第一、以人為本”的原則進行科學訓練，著重培養(yǎng)和發(fā)展對排球的興趣，促進身心健康的和諧發(fā)展。

二、訓練目標:訓練目標:1、掌握扎實的排球技術,包刮墊球、傳球、扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)以及三號位的快球等。2、培養(yǎng)一傳，二傳手傳的的基本技術。3、提高排球隊員的整體素質(zhì)。

三、訓練方案；訓練方案；1、訓練時間：下午5：006：30分。2、訓練任務：（1）身體素質(zhì)：在全面發(fā)展的基礎上，以速度、爆發(fā)力為重點，注重發(fā)展靈活性和協(xié)調(diào)能力，并注意發(fā)展小肌肉群力量。（2）技術：全面掌握各項基本技術動作，著重抓好接發(fā)球和傳球技術，并注意技術運用能力的培養(yǎng)。（3）戰(zhàn)術：掌握基本場上站位，基本攻防戰(zhàn)術，注意戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)。（4）心理：提高心理適應能力，發(fā)展隊員個性品質(zhì)；提高各項心理品質(zhì)（感知覺、注意、思維、表象、想象等）。

四、訓練內(nèi)容：訓練內(nèi)容：A、身體素質(zhì)：a速度訓練：反應速度、動作速度、移動速度的訓練。b力量訓練：一般力量訓練（包括克服自身重力的練習、各種小肌肉群力量的練習），爆發(fā)力訓練。c靈敏及協(xié)調(diào)能力的訓練。d耐力訓練。B、技術訓練：a發(fā)球（正面下手發(fā)球、正面上手法球）。b墊球（正面墊球、體側(cè)墊球、背墊）。c傳球：（正面?zhèn)鞲咔�、正面�(zhèn)骺烨颉⒄{(diào)整傳球）。d扣球（扣一般球）。e攔網(wǎng)（原地跳起攔網(wǎng)、并步移動攔網(wǎng)）。f準備姿勢與移動（準備姿勢、并步、滑步、交叉步、跨步）C、心理訓練：感知覺能力訓練、注意力訓練、意志力訓練、放松訓練、思維訓練。

五、訓練方法：訓練方法：第一階段：（基本技術訓練階段---3第一階段：（基本技術訓練階段2---3周）：（具體做法為，利用23周的時間來使隊員接觸和適應一些排球訓練的基本方法，如墊球、傳球、發(fā)球的基本技術和腳步訓練的基本方法和要求；并且改進各種錯誤的動作姿態(tài)，為后面的全面強化訓練做好準備。措施：1、隊員每天對墊或自墊球五百次，對墻或自傳球一百次。2、扣墊二組，每組十五個，教練拋扣，隊員墊球到指定位置。3、各種方式的移動傳球，墊球練習。4、發(fā)球練習。5、扣球起跳方法，2、3、4號位扣球練習。第二階段：（強化訓練階段---7第二階段：（強化訓練階段6---7周）：（本階段主要任務是在逐漸加大運動量的前提下，強化基礎配合和整體戰(zhàn)術，以及攻守轉(zhuǎn)化的訓練，加強一傳到位率，二傳的穩(wěn)定性及扣球的成功率。進攻技術的訓練要以高速

男、女排球隊選拔策劃書策劃人：

一、活動背景：學校院排球?qū)π吕辖惶嫖以捍笕�同學已進入畢

業(yè)階段。而且有一大批大一新生希望加入校排球協(xié)會。排球隊是必須進行人員儲備調(diào)整，這樣才能保持球隊戰(zhàn)斗力。因此對塔大機電院8個專業(yè)進行隊員選拔，儲備球隊人才。

二、活動宗旨：為了對我院男、女排球隊隊員進行更調(diào)，開

創(chuàng)排球隊聯(lián)賽。為排球協(xié)會注入新的血液，加強球隊的實力，為廣大排球愛好者提供一個展示自己的舞臺。

三、參選人員：塔大機電學院全日制在校大學生四、活動地點：學校排球場以及學校塑膠跑道

五、活動時間：按照具體情再定（一般不超過3天）一般

為星期六星期天

六、選拔資格1、對排球游有愛好者，且能夠積極參與排球訓

練的。2、具有一定的排球基礎，有想繼續(xù)提高排球水平的。3、男生身高不低于170ＣＭ，體重不超過８０KG，且身體素質(zhì)良好。4、女生身高不低于160CM，體重不超過80KG，且身體素質(zhì)良好。5、其他要求按照具體情況，增加或減少。備注：具有較好排球底子的同學，可以特招入隊。本選拔資格只適用于排球隊正式隊員，不宜用于其他行政人員的選拔。

七、選拔方式1、對來進行選拔的同學進行排球基本規(guī)則考

核，以及排球的基本知識；對來進行選拔的同學進行排球基本規(guī)則考核，以及排球的基本知識考核2、觀察方式分為：顛球、發(fā)球、傳球等各項排球基本功；3、在此基礎上會同前排球隊隊員進行分組對抗的方式進行再一步篩選；4、最終有我協(xié)會將分析各方面條件，定出人選名單。

5、入隊人員將有一個月的試用期，通過試用期的同學將正式入隊，并發(fā)于相關證件。八、注意事項1、本次選拔最終選出男、女排球隊員每隊不超越20名；2、選拔結果將以通告方法張貼明示；3、本次選拔由我協(xié)會組織策劃，男、女排球隊選拔策劃書有我協(xié)會編寫。整個選拔經(jīng)過包括：排球賽選前管事、器材準備、人員分配、現(xiàn)場安樂均由我協(xié)會負責。4、到時若遇下雨等突發(fā)情景導至選拔無法進行，將延期舉行排球選拔。時間地點另行通知。5、最終解釋權歸我機電院排球隊

負責人：負責人電話：

201*年8月30日

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