心理培訓總結(jié)

簡述自卑與自負之間存在的關(guān)系，如何協(xié)調(diào)好這種關(guān)系？

關(guān)系：

1、古人云：人貴有自知自明。自卑和自負都是對自己的認識不切實際的，不正確的。自負和自卑都是自信的誤區(qū)。

2、自卑是一個人對自己過低的、不符合客觀實際的評價。

自負則是對對自己過高的、不符合實際的評價。

3、自卑和自負是一種性格缺陷，看似是一個人信念的兩個極端。有時自卑的人自卑心理達到一定程度的時候，會產(chǎn)生自負心理。自卑導致抑郁。自負導致躁狂。所謂“躁狂抑郁雙向障礙”，根源就是自卑和自負心理的作用。

如何協(xié)調(diào)：

1正確的認識自己。既能看到自己的缺點和不足，又能看到自己的優(yōu)點和長處。

2、不斷充實自己，完善自己，接受新鮮事物。3、用平和的心態(tài)對待周圍的人和事。

在教育教學過程中，如何能夠更好的認識自己接納自己，使自己有更多的時間和精力從事教研、教學，以充沛的精力和飽滿的情感促進學生的健康成長？作為老師熱愛教育事業(yè)，始終以飽滿的工作熱情和極強的工作責任心，全身心地投入與教育教學之中，在平凡的崗位上做出了不平凡的業(yè)績，深受學生的愛戴、家長的好評、同事的認可。在教學中，不擺架子，不覺得自己高高在上了不起，講課盡量用娓娓道來的方式，不要照本宣科，要把自己擺在與學生平等的地位，要努力探索素質(zhì)教育的新途徑，積極實踐新課程標準，形成“嚴謹、務實、靈活、和諧”的教學風格，促進了學生全面和諧地發(fā)展。作為音樂教師還應音樂知識而音樂緊密結(jié)合，有針對性地進行備課要不斷創(chuàng)新教學方式、方法，使用多媒體等現(xiàn)代化教學手段激發(fā)學生學習興趣，注重課堂互動，培養(yǎng)發(fā)散思維，充分調(diào)動學生的積極性，把音樂課堂變成讓學生暢游的音樂海洋。

簡述教師角色沖突和職業(yè)倦怠的關(guān)系，以及職業(yè)倦怠的有效調(diào)適方法。

1）職業(yè)倦怠，是指一個人在社會期望值、個體內(nèi)在的期望值過高而客觀實際又達不到預期的目標的情況下所產(chǎn)生的失望的情緒、疲憊的心態(tài)的一種心理現(xiàn)象。它的心理特征表現(xiàn)為生活的乏味感、事業(yè)的失望感、精神的疲憊感、認知的沖突感等，是一種心理的內(nèi)在需要與客觀實際情況相矛盾的產(chǎn)物，也是一種對現(xiàn)實的消極反抗而求得心理平衡的心理反應。從本質(zhì)上講，它是一個人內(nèi)外沖突矛盾運動的結(jié)果。2）角色間沖突是指一個人所擔任的不同角色之間發(fā)生的沖突。主要表現(xiàn)為兩個情形：一是空間時間上的沖突。二是行為模式內(nèi)容上的沖突。

教師的角色沖突是由于教師作為一個重要的社會角色，生活在錯綜復雜的社會關(guān)系中，不可避免的擁有多種社會身份。隨著學校功能的日趨復雜化和多樣化，現(xiàn)代教育也對教師提出了越來越高的要求，教師早己不再是單純地“傳道、授業(yè)、解惑”，而要在教育活動中扮演多種角色，如學生學習的發(fā)動者、組織者和評定者，學生的管理者、道德楷模、人際關(guān)系協(xié)調(diào)者、心理醫(yī)生、父母代理人等等。教師身負種種角色期望，不可避免地會產(chǎn)生心理上的困擾。每一種期望都是合理的，有意義的，但個體又無法同時滿足這些期望，履行多種角色義務，于是角色沖突就產(chǎn)生了。

關(guān)系：教師角色沖突是社會需求造成的而教師職業(yè)倦怠是教師自身的心理問題造成的。教師角色沖突是教師對多重社會需求無法同時滿足，教師職業(yè)倦怠是教師消極應付工作，產(chǎn)生厭教心理，缺乏職業(yè)道德和敬業(yè)精神，對于教學工作得過且過，上課經(jīng)常遲到早退，不認真?zhèn)湔n，寫教案，不仔細鉆研業(yè)務；對待學生漠不關(guān)心，常用諷刺、挖苦、譏笑的語言對待成績較差的學生，對學生進行心理虐待等等。覺得工作沒有意義，枯燥無味，前途渺茫，沒有希望，情緒波動很大，產(chǎn)生壓抑感，嚴重者會產(chǎn)生自卑、絕望心理，導致抑郁癥的發(fā)生。教師應如何去調(diào)節(jié)自己的心理來化解壓力,適應社會的變化呢？教師扮演的是為人師表的角色，這種職業(yè)的神圣感在客觀上迫使教師不得不掩蓋自己的喜怒哀樂，同時，社會對教師的期望值也越來越高。面對家長的望子成龍和學校的以升學率論英雄，以及社會的沉重期望，要時刻調(diào)整自己：

（一）調(diào)整心態(tài)，適應環(huán)境：在繁重的工作任務及競爭日益激烈的情況下，中小學教師要正視生活和工作中的挫折和困難，調(diào)整好心態(tài)和情緒，學會自我心理調(diào)節(jié)，學會自我減壓。

（二）終身學習，提高自己：隨著社會的進步，社會對教師的職業(yè)精神及專業(yè)能力有了更新、更高的要求。教師要跟上時代的步伐，適應時代的要求，必須不斷學習，牢固地樹立終身教育的理念與意識，將學校視為自己不斷學習的場所，將教育教學改革視為提升專業(yè)能力的機會，對自己的知識與經(jīng)驗進行重組，解決自身在教育教學中遇到的問題，有效地促成專業(yè)潛能的發(fā)揮，緩解工作壓力。

（三）立足現(xiàn)實，揚長避短：正確認識自我，包括認識自己的個性、興趣、優(yōu)缺點、工作能力及所負擔的角色，有利于減輕工作壓力。（四）目標崇高，勇?lián)�責任：人的本性是積極的、向上的、富有理想，可以通過自我教育不斷地自我完善，達到自我實現(xiàn)。正確面對教師這份特殊工作帶來的壓力，學會自我調(diào)節(jié)，盡自己的最大能力，改變自我，使自己能夠從教學之外的繁瑣工作中解脫出來，有更多的時間和精力從事教研、教學，以充沛的精力和飽滿的情感促進學生的健康成長。

愛伴我成長

用“愛”堆積人生

活動設計

愛世人世間最美好的東西，愛就像眼睛看到了光明；就像耳朵聆聽了美妙的聲音；就像嘴巴嘗到了美味的食物；更像心靈體會到溫暖！愛是一盞明燈，把你的心窩和人生照亮；愛是一根拐杖，會支撐你的人生，愛是一縷陽光，愛是一彎月牙！我們的人生無時無刻不浸透在愛中，尤其是同學們這一代，成長的每一步都被愛包圍，面對愛我們應該怎樣思考？心中的愛應該怎樣潑灑。。。，

我們一起走進《愛伴我成長》，一起探討，一起尋找愛的真諦活動目的

1、直觀反映愛時時刻刻追隨著我們每位同學，愛伴孩子們從童年走到了少年。

2、讓同學們了解、理解長輩們和學校、老師的殷切希望和無限關(guān)愛，讓學生感受到自己并不孤獨，并不缺少愛，啟發(fā)教育學生珍惜今天幸福美好的學習生活。

3、讓同學們了解、理解長輩們和學校、老師的殷切希望和無限關(guān)愛，讓學生感受到自己并不孤獨，并不缺少愛，啟發(fā)教育學生珍惜今天幸福美好的學習生活。4、豐富學生的情感體驗，進行適當?shù)膶徝烙^的教育和建構(gòu)�；顒訙蕚�

1、召開班干部會，宣傳、動員同學積極主動參與，共同策劃設計活動具體方案。2、搜集音響、視頻資料，撰寫文稿。3、回憶自己各個時期因愛而感動的事。4、排演節(jié)目，修改提高活動過程

1、歌曲：《愛的奉獻》（引出）開場白

主持人甲：尊敬的各位領導，主持人乙：親愛的老師們：主持人合：下午好！

甲：愛，是美好的字眼；愛，是人間的春風；愛，是默默的奉獻；愛，是鼓舞的力量。乙：家人的愛是思念；老師的愛是包容；同學的愛是理解。

合：讓我們一起走進“愛伴我成長”用“愛”堆積人生！2、播放視頻

《媽媽再愛我一次》片段《海洋天堂》片段

（背景音樂）

主持人甲：愛是我們成長的養(yǎng)分，是愛攙扶我們學會走路，是愛關(guān)注我們的成長，是愛教會我們勇敢，是愛溫暖我們的人生，點點滴滴的愛匯集了我們?nèi)松�的精彩！從兒時到現(xiàn)在可以說我們的成長都浸泡在愛中，時刻都離不開愛的滋潤，讓我們追憶愛的歷程，回想我們被愛包圍的每個瞬間吧。。。。。。學生一：講述自己生病父母悉心照顧的過程，想想當時父母的辛勞，自己真切的感受到愛的真諦和力量。學生二：講述自己中考期間父母無微不至的關(guān)懷以及心理上的支持和鼓勵，一路走來當自己成功的那一刻不是成功的喜悅而是心疼雙親疲憊的面容與看到他們笑容后的一種坦然。（音樂再次響起）

主持人乙：當你因收獲愛而幸�？鞓窌r，是否曾想起為你付出愛的人也渴望愛，為你付出的人在漸漸的老去，你的一個微笑，你的一個擁抱都會是愛的流露，會給他人送去溫暖，你做過嗎？

學生三：奶奶吃藥時端了杯水，事雖然很小，可奶奶說了無數(shù)次了，我感到了我長大了，他們需要我了，應該是愛的付出與感動的流露吧。學生四：我是單親家庭，媽媽養(yǎng)我非常不容易，可有一次我為了一條裙子拿了媽媽的錢，媽媽發(fā)現(xiàn)后沒訓我，抱著我說對不起，我倆最后哭成了一片。。。主持人甲：我們在一天天長大，有很多愛的瞬間會讓我們感動，甚至會感動一輩子，幸福一輩子，相信有愛依靠，同學們的人生會走的更遠，走得更精彩！“愛伴我成長”大家要學會去愛，懂得責任，因為愛不僅是收獲，也是撒播！

主持人乙：希望大家發(fā)現(xiàn)愛，懂得愛，珍惜愛，不斷的用愛美化我們的生活！

反思：

希望通過這個專題，讓學生們了解愛的真諦，為身邊的愛所感動，知道愛不僅僅是收獲與索取，也是一種付出，愛的付出也是一種快樂！只有愛與被愛才是幸福的、快樂的！

健康心理愛的飛揚(201*-04-2610:23)

心理的健康離不開愛的澆灌，愛伴隨著每個人的成長，用愛堆積的人生盡管道路會崎嶇會遇到各種阻礙和困難但快樂、幸福、健康會是你的人生主題！健康的心理會讓我們的人生如花般綻放，會讓愛自由的播撒，相信在孩子們?nèi)缁ǖ哪挲g愛的飛揚會伴隨他們健康成長！

擴展閱讀：心理委員培訓總結(jié)

機電工程學院分團委

心理委員培訓總結(jié)

心理素質(zhì)拓展部

二0一二年三月十一日

心理委員培訓總結(jié)

于本周四、周五的晚上，在機電工程學院心理咨詢中心王主任的帶領和我們心理素質(zhì)拓展部的協(xié)調(diào)下，在大學生活動中心，組織了一次主要針對10、11級各班心理委員的團體輔導，以下就是我們部門對此次活動的總結(jié)：

第一點：針對整個活動的流程，總的來說應該是比較完整且順利的，在此次活動的籌備中，我們部門召開了多次內(nèi)部安排會議和心理委員會議，整個團體輔導歷時兩個晚上，大概四個小時，活動的第一天，大一的到的比較齊，大二的出勤率就明顯的相對較低，但是人數(shù)一共有二十八個，還是使整個活動得以順利的開展了下去，人員沒有到齊這個直接是我們部門失職的原因，通知不到位以及督促不夠嚴，但是在今后的工作中，我們會盡全力加以改正！

第二點：對于整個活動的開展過程中，存在的問題也還是比較多的，開始用一個“大風吹”的游戲把所有人的順序都打亂，現(xiàn)場的氣氛很快就被調(diào)動了起來，大家都踴躍的投入到游戲中，可是因為時間的關(guān)系，我們也只好在大家的意猶未盡中匆匆地結(jié)束了這個游戲，但由于大家的興致一下子都很高，因此同學們都很期待下面即將要開始的游戲。

接下來分了四個組，每個隊員都為自己的小組取了一個組名，大家的想象力得到了充分的調(diào)動，接著每個組員填寫自己的小組期望卡，先在自己組的內(nèi)部交流，然后與其它組交流，因此在這個游戲中，

大家都表現(xiàn)的非常積極、非常高興，活動現(xiàn)場到處充滿歡聲笑語。在參加游戲的過稱中，更多表現(xiàn)的是意猶未盡。第一天的活動時間大約到了八點半時，每個組唱起了屬于自己組的組歌，為此次的活動劃上一個圓滿的句號。

第二天的活動中，所反映出來的問題更為嚴重，主要還是人員到的不夠齊，這所有的不足之處告訴我們；活動前精心的策劃是非常重要，以及對各班心理委員的簽到督促也是刻不容緩！

當然，在此次的團體輔導中，做得好的地方也有不少，時間地點的快速確定與通知，各班級心理委員的積極配合，給予了我們部門很大的支持。而且宣傳部還為此次活動拍下了照片，更為此次團體輔導留下難忘的記憶�；顒咏Y(jié)束，在大家都離開以后，我們部門所有成員對活動現(xiàn)場進行清理和打掃。

最后總結(jié)一下此次活動的意義：這次活動為大家疲憊的身心帶來一次質(zhì)的解放，使大家的內(nèi)心得到放松和釋懷，達到了我們預期的效果，我想經(jīng)過此次活動后，大家在未來的學習和生活中肯定能更加充滿活力。此次活動對于我部門來說，意義重大，既服務了大家，也對我們自己進行鍛煉。所以我相信，未來的日子，我們心理素質(zhì)拓展部會做得更好！

心理素質(zhì)拓展部二0一一年十二月十八日

附：(活動攝影)

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