五步拳教學設計

.一、教學內(nèi)容：五步拳--五步拳1-5動，快速跑中彎道跑技術(shù)二、教材分析：

本課內(nèi)容既有著重上肢手型的練習，又有著重下肢的練習，要求全身各部分的協(xié)調(diào)性，安排在一起進行教學，也符合全面發(fā)展的教學原則。

五步拳--五步拳1-5動是本次課的新授教材，它是武術(shù)運動中最常用的一種組合動作，五步拳是后面武術(shù)教學內(nèi)容的基礎，同時，它又是前面所學手型和步型技術(shù)的綜合運用，其重點是動作的正確性，難點是動作變化的路線

三、學情分析：本課教學對象為高一年級學生。高中學生身心發(fā)展已趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。武術(shù)是他們所喜愛的一項運動之一，雖沒有基礎，但對學習特別感興趣。四、教學目標：

根據(jù)高一學生的體育能力現(xiàn)狀，針對教材特點以及學生的生理、心理特點，制定了以下三個教學目標：1、認知目標：通過學習讓學生基本了解五步拳前四動的動作名稱、動作路線；通過彎道跑練習使學生基本了解彎道跑的技術(shù)要點。

2、技能目標：通過本課的學習讓85%的學生基本掌握五步拳前五動的正確動作及其路線變化；85%以上學生基本掌握彎道跑技術(shù)。

3、情感目標：通過教師、同學的評價與鼓勵提高學生自信心，增強學生對武術(shù)的學習興趣。教學過程

一、五步拳--五步拳1-5動1、課堂常規(guī)3分鐘2、隊列練習提高學生上課注意力

3、繞籃球場慢跑并作出各種武術(shù)動作

激發(fā)學生對武術(shù)的興趣，為下面上課做鋪墊，發(fā)揮學生的想象力、模仿能力，既活動了身體，又調(diào)動了武術(shù)激情，為本課的新授教材奠定基礎。4、徒手操練習4節(jié)

活動關節(jié)，預防在教學過程中受傷等有著重要作用5、用游戲方式復習，激發(fā)學生學習興趣

6、教師示范演示全套技術(shù)動作，用教師的示范激發(fā)學生學習的欲望，使學生建立一個完整的表象認識。7、學習五步拳1-5動

采用的組織形式是教師分解教學、集體學練、組長帶領、分組自學、參與比賽，動作由易到難，逐步引導學生完成完整的五步拳1-5動技術(shù)動作。二、快速跑中彎道跑技術(shù)1、復習彎道跑

教師示范講解引導學生講出彎道跑動作要領（復習彎道跑的動作要領，引導學生歸納口決，進一步強化技術(shù)概念）

2、教師組織并指導學生在圓形跑道上練習(中速)，（讓學生進一步體會彎道跑動作技術(shù)）3、組織學生進行彎道跑接力游戲，（用游戲方式激發(fā)學生的學練熱情，鞏固技術(shù)動作）

課后反思：1、語言不夠流暢、拘謹、課堂氣氛不夠活躍，特別是最后的接力游戲教師鼓動學生不夠。2、在準備活動中對于武術(shù)的專門性練習不多。體育與健康實踐課教案

學校：奉化二中執(zhí)教者：吳高陽班級：高一（1、3）班人數(shù)：22人上課時間：201*年11月13號上課地點：奉化二中籃球場教學內(nèi)容教學目標1、認知目標：通過學習讓學生基本了解五步拳前四動的動作名稱、動作路線；通過彎道跑練習使學生基本了解彎道跑的技術(shù)要點。2、技能目標：通過本課的學習讓85%的學生基本掌握五步拳前五動的正確動作及其路線變化；85%以上學生基本掌握彎道跑技術(shù)。3、情感目標：通過教師、同學的評價與鼓勵提高學生自信心，增強學生對武術(shù)的學習興趣。重點難點教學內(nèi)容教與學組織形式負荷時間次數(shù)準備部分10分（一）課堂常規(guī)。1、體育委員整隊，報告人數(shù)。1、體育委員集合整隊檢查人數(shù)并匯報。2、師生問好4、檢查服裝、安排見習生（二）隊列隊形練習：一列橫隊變兩列橫隊（三）繞籃球場操場慢跑并按教師要求作出各種武術(shù)動作（四）徒手操：1、弓步壓腿2、仆步壓腿3、手型變換4、擊掌俯腰2、師生問好3、教師宣布課的內(nèi)容4、檢查服裝，安排見習生1、教師示范、講解2、學生聽口令練習1、教師講解練習方法，學生認真聽講2、教師組織學生練習，學生認真練習1、教師示范、講解，提出要求2、學生聽口令練習動作變化的路線動作的正確性1、武術(shù)：學習五步拳前五動（第一次課）2、快速跑：復習彎道跑214*（1）同上30"2"3、宣布課的內(nèi)容。同（1）1"20"基本部分35分（五）學練五步拳前五動1、用游戲復習并2、學習1-5動1、教師示范、講解2、學生集體學練要求：①動作準確、到位，反應靈敏。同上1"4若干11步、弓步、馬步。3、學生兩人一組練習②遵守游戲規(guī)則。1、教師完整教學示范2、教師分節(jié)示范、講解同上同上分組10"40"6"①預備：并步抱拳3、學生練習②摟手弓步?jīng)_拳4、教師提示、評價、鼓勵5、學生個別展示要求：動作正確、路線正確1、教師口令提示2、學生練習1、教師分組、提出練習要求2、學生分組練習3、學生分組展示4、教師、學生評價③彈腿沖拳④馬步架打⑤歇步蓋沖拳3、口令提示下集體練習4、分兩組練習、展示二、彎道跑重點：動作的整體協(xié)調(diào)性難點：克服離心力，積極保持身體平衡。要領：體左傾，右擺大，左擺小，兩腳用力各不同，左外右內(nèi)沿線跑。1、教師示范講解引導學生講出彎道跑動作要領2、教師組織并指導學生在圓形跑道上練習(中速)學生認真學練要求：注意體會動作要領。3、組織學生進行彎道跑接力游戲?qū)W生積極練習1"20"2-31-2結(jié)束部分5分1、放松活動2、小結(jié)本課3、收回器材4、師生再見1、組織、指導學生用不同的按摩手法放松身體2、總結(jié)、評價，引出下節(jié)課的內(nèi)容。3、組織學生收回器材1、學生認真學練并積極進行放松2、認真聽講3、收回器材1"30"1場地器材

籃球場兩個；接力棒2根；擴音器一臺平均心率預計：115-120次/分運動密度預計：約55%課后小結(jié)：

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五步拳教案授課年級課時授課老師教學內(nèi)容運動訓練2班1課時吉正德1、學習武術(shù)基本手型2、學習五步拳重點部分時間準備部分五步拳成套動作課的內(nèi)容難點組織教法與措施1、隊形⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●2、要求：整齊統(tǒng)一、協(xié)調(diào)一致。1、隊形⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●2、教法：老師領做，每節(jié)8拍×43、要求：動作規(guī)范、到位、放松、舒展，活動充分1、游戲目的：增強同學們之間的交流，發(fā)展反應能力。2、空地一塊。游戲（石頭、剪子、布）3、教法（1）講解游戲方法并示范方法：用馬步、弓步、仆步分別代替石頭、（2）學生模仿散點隊形練習（3）教師、學生進行互評剪子、布進行竟猜。4、要求：隨機應變，注意安全。授課人數(shù)指導老師場地器材教學任務16羅輝田徑場1、正確掌握武術(shù)基本手型和五步拳。了解武術(shù)的健身價值。2、培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣，發(fā)展學生的身體素質(zhì)。動作規(guī)范協(xié)調(diào)，身形合一1、集合整隊2、師生問好3、清點人數(shù)4、檢查服裝5、宣布課的任務及要求6、安排見習生徒手操：1、頭部運動2、擴胸運動3、體轉(zhuǎn)運動4、腹背運動105、腰部運動分6、壓腿鐘（1）弓步壓腿（2）正壓腿（3）仆步壓腿7、踢腿運動基本部分30分鐘學習武術(shù)基本手型和五步拳1、武術(shù)基本手型1、隊形⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●2、組織教法（1）四隊體操隊形散開（2）教師完整示范一遍（3）講解示范，學生模仿（4）學生集體練習（5）糾正動作，強調(diào)動作要領掌拳勾2、五步拳（1）預備姿勢：并步抱拳（6）分組練習（個別指導）（7）集體練習（8）學生體會要求動作干脆有力、協(xié)調(diào)，眼神到位。4、易犯錯誤（1）掌、拳、勾手動作變化不明顯。（2）摟手弓步?jīng)_拳：成左弓步，左手向要求左平摟收回腰間抱拳；沖右拳。目視前方動作干脆有力、協(xié)調(diào)，弓步到位，眼神看正前方�；�本部分30分鐘（3）彈腿沖拳：重心前移，右腿向前彈踢，同時沖左拳，收右拳。目視前方要求動作協(xié)調(diào)，踢腿到位，沖拳要有力，眼神看正前方。（4）馬步架掌：右腳落地，向左轉(zhuǎn)體90°，要求下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，馬步到位，架掌要穩(wěn)有力，沖右拳；目視右方眼神看向右拳方向。（5）歇步下沖拳：左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn)90°，收左拳；目視右掌，上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時沖左拳，收右拳；目視左拳要求歇步要做好要穩(wěn)，沖拳要有力，眼睛看向沖拳手的方向。（6）提膝仆步穿掌：兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌，順勢收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手，上動不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌要求提膝時腳尖繃緊向內(nèi)扣，頭向右掌掌尖看起，仆步到位，穿掌要穿好。（7）虛步挑掌、收勢：左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時左手向后劃弧成虛步要做到高虛步，勾手動作明顯到位，勾手，右手順右腿外側(cè)向上挑掌。目視前挑掌時掌到立起，收勢動作干脆有力，眼神到位。方。腳向右腳靠攏成并步。同時左鉤手和右掌變?nèi)�，回收抱于腰間。目視前方要求一、放松活動1、放松四步舞2、意念放松二、集合，總結(jié)本課情況，回收器材。三、布置作業(yè)，下課，師生再見。

結(jié)束部分5分鐘1、組織教法四隊體操隊形散開，集體進行放松活動。2、要求放松充分，精神愉快。

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