美麗心靈,快樂成長

以表現(xiàn)性教育為依托，開展心理健康教育

目前中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。職校生普遍存在著人際交往困難，學(xué)習(xí)自信心不足，對家長管教方式不滿，對學(xué)校管理方式不滿，擔(dān)心畢業(yè)后求職困難，情緒上緊張、焦慮、抑郁，對青春期充滿困惑等諸多問題�？v觀這幾年學(xué)校心理健康狀況以及個(gè)案咨詢來看，學(xué)生常見的心理問題有以下幾個(gè)方面：首先是新生適應(yīng)問題，學(xué)生來到一個(gè)新環(huán)境對學(xué)校的同學(xué)、住宿和飲食等無法適應(yīng)，如“小王無法適應(yīng)學(xué)校食堂的飯菜，飯菜一吃進(jìn)去就覺得肚子疼”；其次是人際交往和情感問題，在全為女生的幼師班級里面，女生之間的爭吵是司空見慣的，以及男女同學(xué)之間的情感糾葛，錯(cuò)把友情當(dāng)愛情。

學(xué)校心理健康教育對于學(xué)生人格的健全，自信心的提升，人際溝通能力的提高，情緒的調(diào)整，適應(yīng)力的提高，都有著一定的幫助，甚至對自己未來人生的規(guī)劃，職業(yè)的定位都有著一定的指引作用。因此在二職的校園中，學(xué)校心理健康教育已顯得越發(fā)重要，不可忽視。

二、概況（一）基本情況

心理健康教育工作始于一九九四年，至今已有十余年的時(shí)間，它已是我校的一項(xiàng)德育特色工作，覆蓋整個(gè)學(xué)校，惠及全體師生。

我校心理輔導(dǎo)室有20多平方米，現(xiàn)有一位專職和數(shù)十位兼職教師。

本站室內(nèi)環(huán)境整潔優(yōu)雅，光線柔和，色調(diào)和諧，使人感到放松、舒適又安心。室內(nèi)配備了沙發(fā)、桌子、茶幾、飲水機(jī)和一些簡單的裝飾等，還配置了熱線電話、電腦等。

通過為學(xué)生排憂解難，增進(jìn)相互了解，使他們有煩惱而來，帶滿意而回，我校心理輔導(dǎo)室是學(xué)生真實(shí)的朋友。

服務(wù)對象：全體學(xué)生。

服務(wù)宗旨：普及心理知識，增進(jìn)自身了解；提供心理輔導(dǎo)，促進(jìn)心理健康。

服務(wù)內(nèi)容：考試焦慮，學(xué)習(xí)困難，學(xué)習(xí)中出現(xiàn)自卑、焦慮、抑郁，同學(xué)之間的人際關(guān)系，以及家庭生活中的困擾等現(xiàn)象。

服務(wù)時(shí)間：每周中午12：30----13：20

服務(wù)原則：保密、尊重、接納、客觀、誠實(shí)、熱情。服務(wù)形式：

1、教師電話

2、面談：教學(xué)樓四樓401室咨詢室。3、E-MAIL:fengriping@yahoo.com.cn

（二）“三表”

自201*年以來我校在全體師生中推行表現(xiàn)性教育，注重培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)能力使學(xué)生學(xué)會(huì)表現(xiàn)。學(xué)會(huì)表現(xiàn)概念包括三個(gè)層次：第一層是“樂表”，它是表現(xiàn)教育的內(nèi)在動(dòng)力，（包括自信、欲望、勇氣等心理因素）；第二層是敢表，它是以其基本能力（交往能力、學(xué)習(xí)能力、表達(dá)能力、動(dòng)手能力等）為支撐的，是外顯行為與內(nèi)在動(dòng)力的中介；第三層是善表，它是其外顯行為(包括語言、藝術(shù)、科技、思維、交往等各方面表現(xiàn)，這是以多元智能論為基礎(chǔ)表述的)。

江澤民總書記于1999年6月在全國教育工作會(huì)議上的講話中明確指出，“在出人才的問題上，要鼓勵(lì)和支持冒尖”。這充分表達(dá)了當(dāng)前國家的發(fā)展需要特別會(huì)表現(xiàn)的人才，在一定角色上具有最佳表現(xiàn)的人才。表現(xiàn)性教育在教育學(xué)和心理學(xué)上存有一定的理論依據(jù)。首先在教育學(xué)上，國外著名教育學(xué)家萊布尼茨曾說過：“世界上沒有兩片相同的樹葉”。多元智能論告訴我們，人的智能是多元的，具體的個(gè)體的智能由于組成的各智能水平差異，而顯現(xiàn)不同的智能面貌。這就決定了每個(gè)人的某領(lǐng)域里的表現(xiàn)會(huì)呈現(xiàn)差異或特色。如何認(rèn)識不同學(xué)生的潛能，并且充分開發(fā)是教育者的責(zé)任。每個(gè)學(xué)生都有權(quán)利通過自己的表現(xiàn)認(rèn)識自己的價(jià)值，確定自己在世界上的位置。只有每個(gè)學(xué)生都表現(xiàn)得有聲有色，我們的教育才會(huì)有生氣，年輕一代才會(huì)生氣蓬勃。

其次是在心理學(xué)的依據(jù)，(１)心理學(xué)家馬斯洛提出的“需要理論”認(rèn)為人有自我實(shí)現(xiàn)的要求，合理滿足這種需要才能維護(hù)心理健康和激勵(lì)其自主發(fā)展。兒童通過各種表現(xiàn)來滿足其自我實(shí)現(xiàn)的需求，有利于學(xué)生的潛能的開發(fā)，個(gè)性的良好發(fā)展。(２)創(chuàng)新心理學(xué)亦指出，創(chuàng)新精神和創(chuàng)造能力的培養(yǎng)需要良好寬松的環(huán)境，因此要為兒童創(chuàng)造能力的形成提供條件，如敢于有所作為，敢于表達(dá)自己的思想情感等。（3）在國外，相當(dāng)重視個(gè)性的發(fā)展，但是西方國家把個(gè)性發(fā)展過于強(qiáng)調(diào)到一個(gè)極端。西方關(guān)于發(fā)展個(gè)性的研究和培養(yǎng)的方法，是在他們的文化傳統(tǒng)下生成和發(fā)展的。對于那種壓抑正當(dāng)表現(xiàn)的現(xiàn)象，早在20世紀(jì)30年代，教育家梁漱溟先生在他的《中國文化要義》里就指出，“中國文化之最大偏失，就在個(gè)人永不被發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)上”。至今個(gè)性教育大家仍然在探索之中。（4）近些年來，美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家霍華德.加德納展開了多元智能的研究。他的智能多元論對教育的個(gè)性化發(fā)展具有重要的意義。七種智能：音樂智能、身體運(yùn)動(dòng)智能、數(shù)學(xué)邏輯智能、語言智能、空間智能、人際關(guān)系智能、自我認(rèn)識智能。

三、心理健康教育的實(shí)施途徑

世界衛(wèi)生組織心理衛(wèi)生處指出：“學(xué)校是促進(jìn)學(xué)生心理健康最適宜的場所，學(xué)�？梢越探o學(xué)生一些解決問題的技巧，并通過特殊問題的干預(yù)和心理咨詢，轉(zhuǎn)變學(xué)生的行為�！庇纱丝梢�，學(xué)校教育的一項(xiàng)重要任務(wù)是保護(hù)和增強(qiáng)學(xué)生的身心健康。學(xué)校通過以下三個(gè)途徑開展心理健康教育工作。

（一）課程輔導(dǎo)

學(xué)校心理健康教育工作的主要載體是心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，通過課程輔導(dǎo)發(fā)現(xiàn)潛在的問題學(xué)生，課后給予及時(shí)的解決。促進(jìn)全體學(xué)生心理健康成長與發(fā)展是學(xué)校心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的主要任務(wù)。通過心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，可以使學(xué)生在平等、愉快、真誠的氣氛中不斷調(diào)節(jié)和控制自己的情緒及行為；在輕松、無慮的活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)自我、了解自我，了解他人；讓學(xué)生通過對活動(dòng)情況的感知、體驗(yàn)，進(jìn)而解決心理上的困惑，并且影響自身行為的改進(jìn)，自覺地提高心理素質(zhì)

201*年9月，我校在高一段開設(shè)了《心靈樂園》這門課程，之后的每一個(gè)學(xué)期我們都根據(jù)高一學(xué)生的心理特點(diǎn)及學(xué)校、班級的具體情況，開設(shè)相應(yīng)的主題。本學(xué)期的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課主要安排了這樣幾個(gè)主題：（1）入學(xué)適應(yīng)輔導(dǎo)（2）夢想樂園（3）“我”的樂園（4）學(xué)習(xí)樂園（5）心情樂園（6）人際樂園（7）青春樂園（8）生涯樂園。在心情樂園中，本主題主要講述了情緒的調(diào)整，如“柳暗花明又一村”，在本課題中，教師貫徹表現(xiàn)性教育的理念，通過人生AB劇的設(shè)計(jì)引出艾利斯的情緒ABC理論，充分為學(xué)生的“樂表、敢表、善表”提供平臺。

（二）個(gè)案輔導(dǎo)

學(xué)校心理健康的另一個(gè)途徑便是個(gè)案輔導(dǎo)即心理咨詢，它是一種專門向他人提供幫助與尋求這種幫助的人們之間的關(guān)系。在這種關(guān)系中，助人者的手段及其所創(chuàng)造的氣氛使人們逐步學(xué)會(huì)以更積極的方法對待自己和他人。

心理咨詢所提供的全新環(huán)境可以幫助人們認(rèn)識自己與社會(huì)，處理各種關(guān)系，逐漸改變與外界不合理的思維、情感和反應(yīng)方式，并學(xué)會(huì)與外界相適應(yīng)的方法，提高工作效率，改善生活品質(zhì),以便更好地發(fā)揮人的內(nèi)在潛力，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

在學(xué)校的心理咨詢中，常見的有以下幾種：首先是人際交往問題，在人際交往中首當(dāng)其沖的便是情感問題，職高生處于青春期的萌動(dòng)時(shí)期，男女生之間的好感很容易演變?yōu)樗麄冄壑械摹皭矍椤被蛘呤清e(cuò)把友情當(dāng)愛情。

在學(xué)校的心理咨詢中，常見的有以下幾種：首先是人際交往問題，在人際交往中首當(dāng)其沖的便是情感問題，職高生處于青春期的萌動(dòng)時(shí)期，男女生之間的好感很容易演變?yōu)樗麄冄壑械摹皭矍椤被蛘呤清e(cuò)把友情當(dāng)愛情。其次，學(xué)習(xí)問題。每到高三各班級的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力比較大，覺得自己成績很難提升。有一個(gè)學(xué)生就因?yàn)槟�擬考考試考差了，哭哭啼啼地來到辦公室，焦急的問老師：“老師，你說我考上大學(xué)還有希望嗎？我的數(shù)學(xué)成績很差只有考了40分，我老是怕自己考不上啊，怎么辦？”這是每一屆高三學(xué)生存在的問題，針對此類問題我們一般會(huì)跟蹤學(xué)生的復(fù)習(xí)，幫助他一起制定相應(yīng)的目標(biāo)，布置相應(yīng)的任務(wù)。

在近幾年的咨詢過程中，我發(fā)現(xiàn)要做好心理咨詢以下幾個(gè)工作非常重要：首先是運(yùn)用尊重、理解和同感等心理咨詢技巧，了解個(gè)案的基本情況，建立良好的咨訪關(guān)系。咨訪關(guān)系的好壞直接關(guān)系到個(gè)案的成敗，因此初期確立的咨訪關(guān)系是成敗的基礎(chǔ)。其次便是運(yùn)用相應(yīng)的咨詢方法，使來訪者做到助人者自助的目的。（三）心理健康宣傳周活動(dòng)

為活躍校園文化，普及心理健康知識，強(qiáng)化中學(xué)生心理健康意識，推動(dòng)我校心理健康教育工作的進(jìn)一步開展。讓學(xué)生在積極、和諧的心理狀態(tài)下體驗(yàn)快樂，享受生活，健康成長。校心理健康教育中心于201*年三月上旬至三月下旬開展“健康心理，美好未來”為主題的心理健康宣傳月活動(dòng)，請廣大同學(xué)踴躍參加。心理健康宣傳周活動(dòng)的主要內(nèi)容包括：[1]主題為團(tuán)體競賽活動(dòng)[2]主題為“健康心理，美好未來”的簽名活動(dòng)；[3]主題為“健康心理，美好未來”的心理征文比賽；[4]校廣播站晚間播報(bào)有關(guān)心理健康知識、宣傳海報(bào)。

下面具體介紹團(tuán)隊(duì)競賽活動(dòng)：

活動(dòng)之一---同舟共濟(jì)，俗稱“踩報(bào)紙”

活動(dòng)規(guī)則：在一張2開的報(bào)紙等大的空間上，在腳不著地的前提下，哪班站的人數(shù)最多哪班就為優(yōu)勝。

注意：1、站穩(wěn)后必須保持5秒2、旁邊必須無支撐物體3、在規(guī)定的空間之內(nèi)，同學(xué)之間可以背起來，抱起來都沒有關(guān)系。

活動(dòng)之二：人椅活動(dòng)

活動(dòng)規(guī)則：由20個(gè)同學(xué)圍成一個(gè)圈，每個(gè)人都坐到后一個(gè)的腿上。哪個(gè)班級堅(jiān)持的時(shí)間最長為獲勝。若是有一個(gè)人松了或者是倒下了，這個(gè)隊(duì)伍就算時(shí)間到，并記錄時(shí)間。

四、心理健康教育的實(shí)效性

學(xué)校心理健康教育工作在校園內(nèi)部已是一道亮麗的風(fēng)景線。心理咨詢室，一方面是學(xué)生的心理港灣，促進(jìn)了學(xué)生心理成長和人格健全，另一方面也為教師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，緩解工作壓力，學(xué)校心理健康教育中心的團(tuán)體輔導(dǎo)室現(xiàn)已是師生心理壓力的緩解之地。通過近幾年的心理輔導(dǎo)工作，我校的心理健康教育取得了一定的成果，如“一網(wǎng)情深”的網(wǎng)戀女孩走出了情感的低谷，認(rèn)清了自己網(wǎng)戀的真正動(dòng)機(jī)，有如高三財(cái)會(huì)升學(xué)班的女生終于不再強(qiáng)迫洗手了，再次是錯(cuò)把友情當(dāng)愛情的小王終于明白：“那并不是愛情”，從這些學(xué)生走出心理輔導(dǎo)室后的笑容看出：“我的學(xué)生正在一步步成長”，這也許就是青春的代價(jià)。于此同時(shí)，今后，我校將以發(fā)展性心理輔導(dǎo)為重點(diǎn)，把“塑造健全人格，提高學(xué)生的心理素質(zhì)”作為實(shí)施心理健康教育的總體目標(biāo)，不斷完善學(xué)校心理輔導(dǎo)站建設(shè)，積極開展心理健康教育活動(dòng)，為全體中職學(xué)生的健康成長、和諧發(fā)展保駕護(hù)航。

擴(kuò)展閱讀：快樂閱讀,開心成長

快樂閱讀，開心成長

【摘要】人的學(xué)習(xí)過程不會(huì)只在課堂內(nèi)、學(xué)校里進(jìn)行，大量有效的信息，大量需要的知識和技能都要通過人們的閱讀獲得，其中最為關(guān)鍵的是對閱讀的態(tài)度，對人生的信念，因此課外閱讀為孩子的人生打好底色，為終身學(xué)習(xí)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)�；�于這樣的認(rèn)識，我們應(yīng)該怎樣以新課程的理念去理解和指導(dǎo)學(xué)生的課外閱讀呢？【關(guān)鍵詞】閱讀閱讀習(xí)慣書籍選擇一、課外讀物的選擇

蘇霍姆林斯基指出：給孩子選擇合適的課外讀物是教育者極重要的任務(wù)。要完成這個(gè)任務(wù)，我認(rèn)為教育者的立足點(diǎn)應(yīng)該從孩子出發(fā)，以孩子的興趣為中心通盤考慮，綜合開發(fā)課外閱讀的源頭活水。小學(xué)階段的孩子一般都具有好奇心強(qiáng)、好表現(xiàn)的心理特點(diǎn)，比較渴望神秘、冒險(xiǎn)、刺激，仰慕機(jī)智、勇敢、轟轟烈烈等。了解了這一點(diǎn)，我們就不會(huì)奇怪《海底兩萬里》、《木偶奇遇記》、《吹牛大王歷險(xiǎn)記》等會(huì)成為兒童文學(xué)的經(jīng)典，成為幾代人的鐘愛；也就不會(huì)驚訝于《哈利波特》能譽(yù)滿全球，《拇指牛》、《魔法學(xué)校》能暢銷全國了。同時(shí)，我們也要看到這種心理需求是由個(gè)體差異的，有一些孩子的情感比較細(xì)膩，稍大一些又會(huì)有青春期的心理萌動(dòng)，因此，有針對性的推薦一些描寫青少年愛情心理的作品也未嘗不可，比如《少年維特的煩惱》、《貓狗之戀》等，閱讀這些作品不是鼓勵(lì)孩子們早戀，恰恰相反，她的積極意義在于幫助孩子樹立正確的戀愛觀。二、課外閱讀的方式

有了好書、孩子們感興趣的書，接下來我們應(yīng)該考慮孩子們應(yīng)該怎樣讀書？201*安徒生獎(jiǎng)得主錢伯斯認(rèn)為：最重要的不是技術(shù)，而是我們是否能把自己作為讀者的熱情傳導(dǎo)給孩子，是否能讓孩子保持閱讀的激情�？梢赃@樣說，理想的閱讀方式就是能推動(dòng)持續(xù)閱讀的方式。（一）開放性。

課外閱讀是一種個(gè)性化的學(xué)習(xí)和生活方式，它是依據(jù)孩子的愛好和興趣而維系的獨(dú)立的讀書活動(dòng)。對待孩子的閱讀方式，我們要以寬容一些，更寬容一些。如果孩子對課外讀物感興趣，他們當(dāng)然會(huì)將自己的小臉埋進(jìn)書頁里面去，直至廢寢忘食；如果翻動(dòng)了書本的三頁，還不能吸引住孩子的目光，那就不能責(zé)怪孩子，那只能是書本身的問題了。如果書本身就具有一定的魅力吸引著孩子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那是一種發(fā)自內(nèi)心的喜愛，就算你想阻斷也是阻斷不了的。了解了這一點(diǎn)，我們就不難理解為什么在我們的課堂上中會(huì)又那么幾個(gè)躲在書桌后面的“冒險(xiǎn)”的閱讀者。比較折衷的辦法是：教師開列書目與孩子自由選擇相結(jié)合。開列書目，其目的是通過閱讀攝取全面的文化養(yǎng)料，這些書籍的內(nèi)容應(yīng)涉及人文和自然學(xué)科的諸多領(lǐng)域；而允許孩子選擇自己愛讀的書籍是為滿足他們的自我選擇性心理需要，發(fā)展他們各自的興趣愛好和特長。（二）重習(xí)慣。

習(xí)慣的形成可以有兩種基本的途徑：一是強(qiáng)制，結(jié)果是習(xí)慣形成

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