跆拳道協(xié)會學年計劃

跆拳道協(xié)會學年計劃

跆拳道屬于一種武道項目，貴在堅持，貴在熱愛。在過去的社團活動中，我們積極參與，也得到了學校和個人的不少好評。之所以它能夠以一種飽滿的熱情蓬勃的發(fā)展，便在于協(xié)會中每一個人默默的付出和堅持。社團要發(fā)展，要進步，要從青澀走向成熟，離不開一個很好的計劃。

總述

一．對內(nèi)計劃

1發(fā)揚團隊精神，加強成員之間的聯(lián)系，達到互相幫助團結(jié)友愛的目的.

2完善協(xié)會機制,各個負責人員要積極負責盡自己能力做好工作,使協(xié)會更加有組織性運行的更好.

3增加訓練內(nèi)容的實用性與趣味性,盡量選擇一些簡單易學的內(nèi)容,根據(jù)各個成員的不同情況安排不同的訓練強度,使每位成員都得到提高.

4經(jīng)常組織一些有益身心的課外活動,例如登山,搞派對,郊游等,務求令大家在訓練之余還可以放松一下.

5保證訓練時間,務求每星期五次的訓練時間都可以利用好以及場地要申請好.

6搞好協(xié)會紀律,按照協(xié)會章程嚴格維持好訓練場地紀律,對違反紀律的成員給予相應的懲罰作為警告.

7嚴格把握好協(xié)會的收入和支出,做到賬目分明,協(xié)會的所得務必要為協(xié)會所用,同時盡量完善協(xié)會的道具和設施.

8加強人們對跆拳道的認識,積極宣傳有關跆拳道的知識,在保證現(xiàn)時成員人數(shù)的情況下,努力招收中途想加入本協(xié)會的同學.二．對外計劃

1積極加強跆協(xié)與其他協(xié)會的聯(lián)系,同時按照學校和社團部的意見與指示去展開工作,一切要以學校為準繩,服從學校的安排.

2聯(lián)系外校的跆拳道協(xié)會,做好協(xié)會之間的交流和聯(lián)誼工作,互相學習互相幫助,加大本協(xié)會的知名度,讓別人認識自己.

3參加學校與其他單位的文藝演出和對外表演,增加跆協(xié)的曝光率,發(fā)揚跆拳道的武術精神.

4積極參加各項有關跆拳道的比賽,在增加成員的技術之余,還增加成員的應對能力和自信心.

分述具體安排

一、201*~201*學年上學期1、9月份工作

1)組織本協(xié)會干部進行本學期第一次會議探討本學期的發(fā)展思路。

2）擬定招新計劃并與其他協(xié)會共同招收新會員。2、10月份工作

1）進行跆拳道的腿法、品勢的簡單練習，包括前踢、橫踢、上

中下端防御、太極一章等，教授新學員跆拳道禮儀的重要性，并開始著手講解與養(yǎng)成。附帶體能的簡單練習。

2）與市隊合作排練節(jié)目參加無錫市運動會匯演。3、11~12月份工作

1）繼續(xù)練習跆拳道動作，并重視跆拳道禮儀的培養(yǎng)，把禮儀教學很好地融入教學中去。腿法：下劈、前橫踢、后踢、側(cè)踢，手部動作：單手刀攻擊、背拳、外腕、三七步單手刀、三七步雙手刀防御等，品勢：太極二章、太極三章。并繼續(xù)體能的加強，到道館進行考級。4、1月份工作

1）進行常規(guī)訓練，腿法：雙飛等，手部動作：弓步貫手，燕子防御等。品勢：太極四章，并繼續(xù)保持體能的練習。

2）還會復習回顧這一學期以來學過的所有動作、禮儀。組織協(xié)會內(nèi)部小活動，和學期末交流總結(jié)會，讓大家愉快而又有收獲的結(jié)束這學期的協(xié)會生活。

3）教授表演相關技巧，并選拔部分優(yōu)秀成員進行表演訓練。二、201*~201*學年下學期

1、3月份工作

1）3月開始展開集體訓練，接著進行分組分隊練習。開始以二個星期為限主要溫習跆拳道的基本功如：禮儀，站姿，步法，拳法等。其次以熱身運動和體能訓練為輔助練習，使得學員們的動作有所規(guī)范，體能有所提高。

2）剩余兩個星期繼續(xù)往下學習，腿法：旋風等，品勢：太極五

章，手部動作：掌權防御、雙手刀下防等。以壓腿、禮儀為輔繼續(xù)訓練，等學會基本動作之后，多安排學員們進行一些踢靶訓練，讓學員們體會一下實踐應用，從而加強學員們對跆拳道的興趣，使他們的能力在不知不覺中得到提高。

2、4月份工作

1）以為此時已經(jīng)有一定基礎，可以適當加快教學進度。常規(guī)訓練，腿法：后旋等，手部動作：十字交叉解脫、十字交叉下端、虎步掌拳，剪刀手等。品勢:太極六章、太極七章等。

2）進行一些簡單組合腿法的訓練，擁有一定表演技巧。以壓韌帶、體能、禮儀為輔訓練。

3、5月份工作

1）開始以綜合提高訓練為主，增加復雜組合腿法的訓練，有一定表演實力，并針對力道的運用、爆發(fā)力練習進行加強，

2）通過練習自由靶來增加實戰(zhàn)經(jīng)驗、增強對距離感的掌握、以及對動作運用的技巧、身體協(xié)調(diào)能力的強化。

3）增加實戰(zhàn)課程，進一步積累實戰(zhàn)經(jīng)驗，為以后協(xié)會的內(nèi)部、外部競技比賽打下基礎。

4）常規(guī)訓練，品勢：太極八章、高麗等。身體素質(zhì)、禮儀、規(guī)范動作為輔訓練。

5、6月份工作

1）總結(jié)前面所學，組織交流會，在交流中提升他們對跆拳道的理解，升華思想，讓每個成員做總結(jié)報告。

2）講授有關黑帶考試的要求，并選拔有意向者和優(yōu)秀成員進行重點培養(yǎng)。

3）常規(guī)訓練：重點實戰(zhàn)、品勢練習。增加特技的練習，在于豐富教學課程和調(diào)動大家的興趣。

4）

活動安排

活動內(nèi)容運動會匯演常規(guī)訓練春游跆拳道協(xié)會精英選拔賽活動時間201*.11每學期正常上課時間，每周日、一、二、三、四晚，九點至十點半。201*.03201*.4~5活動地點江南大學排球場待定待定備注

無錫職業(yè)技術學院跆拳道協(xié)會201*/10/21

擴展閱讀：201*大學生武術與跆拳道協(xié)會年度計劃

201*-201*第一學期大學生武術與跆拳道協(xié)會

活動策劃書

一、活動背景

新學期的到來，意味著一個嶄新的開始。當下，時尚運動成為大學校園文化不缺少的一部分，為了提高當代大學生的身體素質(zhì)，推廣習武健身，尚武崇德，培養(yǎng)自強不息和愛國主義精神，本協(xié)會以增強自尊、自信與自立，加強個人防身自衛(wèi)能力為己任，在本學期將通過組織設計一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的活動，給熱愛運動的同學提供一個交流的平臺，豐富校園文化生活。

二、活動目的及宗旨

讓廣大大學生關注自身的身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，培養(yǎng)堅忍不拔的意志品質(zhì)，促進身心健康發(fā)展，讓更多的同學關注自己的身體素質(zhì)情況、參與到這樣時尚健身運動中，營造整個校園崇尚習武健身，熱愛運動的氛圍。

三、活動單位

大學生武術與跆拳道協(xié)會

四、活動時間

201*-09----2112-01

五、活動對象

主要面向大學生武術與跆拳道協(xié)會全體成員

六、活動要求

1、根據(jù)需要，制定相應常規(guī)訓練計劃，及其他形式的活動。

2、開展活動時，按照“針對性、目的性、廣泛性”的要求，圍繞主題開展豐相應活動。

3、加強宣傳，營造氛圍。各活動要充分利用校園媒體（橫幅、海報、板報等），營造良好的輿論氛圍。4、活動結(jié)束后，各組要廣泛征求組員意見、建議，征得反饋信息，以改進本次活動，為下一次活動積累經(jīng)驗。七、活動安排（簡表）

活動內(nèi)容常規(guī)訓練武術與跆拳道專題講座全體會員會議校內(nèi)拉練社團巡禮演出市大學生聯(lián)盟登山活動兄弟院校社團交流到周邊中小學普及運動知識活動組織優(yōu)秀會員集訓活動時間每周周六201*-09-24201*-10-1211、12月待定11月中上旬11月下旬12上旬12中旬活動地點英豪跆拳道俱樂部B樓102B樓202體育場大禮堂花果山職大、師專周邊中小學英豪跆拳道俱樂部注：（基本活動如上安排，活動期間若有設活動會另行通知）

八、活動內(nèi)容（詳見附件）

大學生武術與跆拳道協(xié)會201*年09月20日

附件1：

201*-09大學生武術與跆拳道協(xié)會專題講座

一、活動目的

為了讓協(xié)會新會員對本協(xié)會有所了解，對武術與跆拳道方面有一定的認識，以方便以后活動的開展，同時，讓新成員與教練員及老會員有一個交流的機會。二、活動主題

“武術與跆拳道綻放你的風采”三、活動對象

淮海工學院大學生武術與跆拳道協(xié)會全體成員及其他武術愛好者四、活動時間

201*-09-24下午6:00-9:00五、活動地點B樓102六、活動流程1．2．3．4．5．

由會長先對協(xié)會進行介紹；

然后請協(xié)會的指導教練萬繼緒示范做講座；請雙節(jié)棍教練王彥淇做雙節(jié)棍相關內(nèi)容介紹與表演；教練與新會員互動環(huán)節(jié)；會長總結(jié)。

七、活動總結(jié)略。

大學生武術與跆拳道協(xié)會

201*年月日

附件2：

大學生武術與跆拳道協(xié)會常規(guī)訓練計劃書

一、活動目的

為了提高個人身體素質(zhì)，練習武術與跆拳道技術，培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質(zhì)，促進身心健康發(fā)展，增強防身能力，豐富課余生活，特開展此必要的常規(guī)訓練活動。二、活動主題

學習武術與跆拳道理論知識與實操加技能三、活動時間

201*-10201*-01每周周六下午2：00-4：40四、活動地點

連云港市少兒活動中心3樓（英豪跆拳道俱樂部東校區(qū)分館）五、參與要求

1、本協(xié)會成員進行拉練時必須統(tǒng)一著裝（道服、道帶穿戴整齊）；2、訓練過程中，服從組織安排；3、遵守到場規(guī)定與紀律。六、參與對象

大學生武術與跆拳道協(xié)會會員七、活動形式

按照計劃分組訓練，由各小組組長負責組織組員準時參與訓練八、活動總結(jié)略。

大學生武術與跆拳道協(xié)會201*年月日

附件3：

201*大學生武術與跆拳道協(xié)會校內(nèi)拉練

活動策劃書

一、活動目的

為了進一步鞏固加強新會員所學的跆拳道技能，增強會員集體意識，促進校園運動健身的發(fā)展，特開展此活動。二、活動主題“武動青春”三、活動對象

淮海工學院大學生武術與跆拳道協(xié)會全體成員及其他武術愛好者四、活動時間201*年11月上旬五、活動地點校園田徑場六、活動流程6．7．8．9．

由活動組負責人帶領全體會員集合整隊；然后請協(xié)會會長先說明活動內(nèi)容及相關要求；組織大家加熱色很難訓練；體能訓練；

10．常規(guī)技術訓練；11．整隊結(jié)束訓練。七、活動總結(jié)略。

大學生武術與跆拳道協(xié)會

201*年月日

附件4：

大學生武術與跆拳道協(xié)會活動策劃書

走進***小學普及跆拳道知識

一、活動背景

自拳道被列為奧運會比賽項目后，在世界范圍內(nèi)得到推廣及發(fā)展，廣受人們喜歡，現(xiàn)階段已成為全球最受歡迎的運動之一。跆拳道這項運動的特點，對于青少年來說，知禮、健體、啟智、育心，在很多大中小學也開設有相應的課程，其推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。通過師幼間的互敬、少兒之間的相互禮讓等，讓練習者知禮懂禮，對青少年的身心發(fā)展有著積極的影響。二、活動主題

走進**小學宣傳跆拳道知識弘揚跆拳道精神三、活動目的

普及跆拳道知識，弘揚跆拳道精神，讓小學生感受跆拳道魅力。增進大學生、小學生的思想交流。四、活動對象

小學生（具體小學待定），淮工跆拳道與武術協(xié)會成員。五、活動時間12月上旬六、活動地點連云港市******小學七、活動內(nèi)容

由我社團內(nèi)部大學生自行設計表演跆拳道競技、跆拳舞、雙截棍、特技等跆拳道專業(yè)節(jié)目。邀請有才藝表演經(jīng)驗的同學加入到我們團隊中，包括舞蹈，歌唱，樂器，知識獎勵問答等形式為小學生表演。另外，通過特定的與小學生做游戲，思想交流，了解他們現(xiàn)在一些狀況。八、活動流程

（1）活動宣傳：贊助單位橫幅、宣傳單、手工板報、口頭宣傳等多種宣傳方式

（2）人員安排：********（3）活動開展：參與成員集合現(xiàn)場布置

學校領導講話、宣布活動開始節(jié)目表演互動環(huán)節(jié)思想交流現(xiàn)場整理九、費用預算

車費表演木板20塊跆拳道小紀念品（知識問答獎勵）橫幅

十、活動總結(jié)：略大學生武術與跆拳道協(xié)會

201*年月日

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