貴州省鄉(xiāng)村少年宮城關一小示范點201*-201*足球訓練計劃

貴州省鄉(xiāng)村少年宮余慶縣城關一小示范點

201*201*學年度足球隊訓練計劃

一、指導思想：

為了培養(yǎng)學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)他們的集體主義觀念，同時促進學生身體正常的生長發(fā)育；使學生積極參加到學習中，并大膽在同學之間進行技術動作的展示；了解足球比賽的相關規(guī)，增強自信心和頑強拼搏的意志品質，得到成功的喜悅，培養(yǎng)團結協(xié)作精神；能過訓練，提高他們的身體素質和技術技能水平，為他們奠定一些簡單的足球理論和實踐技能打下堅實的基礎。二、工作目標：

成立一支“余慶縣鄉(xiāng)村少年宮足球隊”，人數(shù)為30人。三、訓練對象：全縣小學四、五年級學生四、訓練地點：

貴州省鄉(xiāng)村少年宮余慶縣城關一小示范點體育場。五、訓練的內容及方法措施：

1、201*年9月：成立隊伍，完成報名工作，制定隊伍管理制度與相關紀律。并開始基本訓練。

2、201*年10月：身體素質訓練，包括各種跳躍、后退跑、全速跑、曲線跑、急停、急轉、跑動中變向等下肢力量練習，并同時進行上肢力量練習。每次訓練都結合有球練習進行。

3、201*年11月201*年1月：足球基本技術動作練習，包括正腳背踢球、外腳背踢球、足弓踢球、顛球、傳球停球、頭頂球、帶球運球、搶斷球等，在練習過程中，結合游戲方法讓學生在快樂中進行學習。

4、201*年2月201*年8月：進行各種一對一、二對二、二對一、三對二等基本戰(zhàn)術練習，再結合二三人跑動中傳接球配合，并在練習過程中灌輸給學生比賽陣形、比賽跑位等相關知識。爭取能基本讓學生明白足球比賽的過程中的一些基本知識：如犯規(guī)、越位、任意球、擲界外球、球門球、角球、點球、換人等相關知識。六、訓練基本要求：1、提高傳接球的速度。2、提高學員的防守能力。3、提高學員運控球能力。

4、提高學員戰(zhàn)術，重點是個人與局部的戰(zhàn)術配合。5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

6、提高個人戰(zhàn)術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。7、提高全隊比賽中進攻與防守轉換的意識。8、明確隊員在比賽中的職責。七、具體時間安排：

上課期間，利用每周星期二、三、五下午放學后的時間，從16：5017：50，一個小時的練習時間，星期六早上8：3010：30。貴州省鄉(xiāng)村少年宮余慶縣城關一小示范點

201*年9月

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樂居明德小學201*年球季學期足球（少年宮）活動計劃

一、指導思想：

落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素,理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓練教學目標；訂出計劃，全面推進素質教育，提高訓練教學質量，進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，對學生進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平。二、活動目標

1、培養(yǎng)學生的足球興趣和良好的體驗素養(yǎng)，掌握足球相關的技術動作。

2、通過足球學習，通過少年宮的活動，使學生的足球特長得

到更好的發(fā)展，進一步了解足球的基本知識，培養(yǎng)學生的運動能力。

3、通過足球技術的學習，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣和團結協(xié)作的精神及吃苦耐勞的精神。三、訓練模式

1、采取小組與全體相結合訓練的模式。2、適當采取游戲與教學相結合的模式。

3、訓練學生的運動能力，使學生體態(tài)、動作協(xié)調優(yōu)美。

4、提高學生的運動能力，對學生進行情感教育，提高運動表現(xiàn)力。

5、根據(jù)學生的運動能力和身體素質情況采取靈活的訓練模式。四、教學要求

1、教師認真的準備好每一次活動，要求知識通俗易懂，并有一定的興趣性。

2、學生積極和輔導教師進行配合，以便使足球興趣活動開展的具有生動性、活潑性。

3、長督促學生完成一些學習體育的好習慣，并使之不斷鞏固、加強。培養(yǎng)足球基本技術為主要內容，不讓學生放任自由。

4、督促學生基本掌握技術動作和一些足球基本知識。五、活動步驟：

鄉(xiāng)村少年宮足球社團是課堂教學的補充和延伸，與課堂教學相比更加具有靈活性和可塑性，因而學生非常喜歡參加。教師和學生要有始有終，保質保量地堅持到底。要辦好鄉(xiāng)村少年宮足球社團，教師必須根據(jù)學生的具體情況有計劃有目的地進行，將鄉(xiāng)村少年宮足球社團辦的有聲有色。所以我覺得應該從以下幾方面去著手。

（一）、組織健全鄉(xiāng)村少年宮足球社團

鄉(xiāng)村少年宮足球社團的成員不應該太多，大約40人左右，所以參加這這個社團的人員除了自愿以外還是體育方面比較有特長的學生�；顒右�固定，而且不能輕易暫停，除了特殊情況外。

教師要做到精心計劃，按時組織練習，這樣才能保證鄉(xiāng)村少年宮足球社團的深度、廣度和力度。

（二）、具體計劃活動內容

學的多不如學的精，所以教師應該給學生制定具體的學習內容，而這次的興趣小組學習的內容主要從基礎方面著手，以套路為主，基礎課程為輔。所以，小組具體的活動內容分為三個：（1）重點輔導學生套路方面的學習。

（2）、重視基礎方面的學習，從而來解決課堂中難以解決的疑難問題。

（3）、指導學生從事套路學習，培養(yǎng)學生的觀察能力和熱愛生活的習慣。

（三）以各項活動為載體，為學生自我展示交流搭建平臺利用學校大型活動，舉辦足球學習成果展示，為學生提供表現(xiàn)自己機會，增強自信心。教師要精心指導，嚴格把關。對于一些才華出眾、個性鮮明的同學應鼓勵。

六、活動時間

每周三下午第三節(jié)七、活動內容及時間的安排

第一、二周：組織報名

第三、四周：講解足球相關的理論知識。第五、六周：身體素質。第七十周：球熟性顛球練習

1、單腳自拋正腳面顛球練習2、雙腳交替正腳面顛球練習3、多部位顛球練習

4、兩人或多人交替多部位顛球練習第十一十五：踢球練習

1、各種踢球動作的模仿練習。

2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。

3、學習踢球動作應先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。

4、當學生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調使用較差的一只腳踢球練習。

5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質量。

6、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。

第十六十七周：傳練習

1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習第十八、十九周：綜合訓練和學生展示。

在實際教學中教師將根據(jù)實際情況靈活安排活動內容和時間安

排。

八、活動人員名單

三年級2班全體學生。

指導教師：馬本磊

201*年9月1日

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