訓(xùn)練營總結(jié)

訓(xùn)練營總結(jié)

兩天一夜特訓(xùn)營就是不一樣，參加過兩天一夜之后就是不一樣。

里面的朋友，里面的老師，老師的話語，朋友的歡呼與淚水，都讓人永遠(yuǎn)銘刻在心。在班車上就已經(jīng)讓人熱血沸騰了，大家都很熱情，玩游戲，做自我介紹，表現(xiàn)自己。李陽助教的“自我介紹不能出現(xiàn)你、我、他”的游戲，我覺得就是在教我們一種特殊的自我介紹方式，在職場中可以用到的。這就是能吸引人的自我介紹，我在旁邊的朋友的鼓勵和自我的鼓氣之后也來挑戰(zhàn)了，最終真的沒用到你、我、他，而且還帶了一點幽默的味道，但我上去不只是為了知我介紹，更多的是展示自己，所以我再向大家請求表演節(jié)目，唱了一首歌，得到了大家的好評，小小的成就感。

車到達了新都的海龍山莊，陽光灑在花草樹木、大地上，給人以溫暖和熱情，在即將到來的兩天一夜前，給我打氣給我激情。兩天一夜要做的第一件事是團隊建設(shè)，在事先已經(jīng)分好的組中，要進行團隊建設(shè)，首先就是競選隊長，我毫不猶豫地站到了臺上，作競選講話。我想讓自己盡快地融入這個集體中，無論最后當(dāng)沒當(dāng)上隊長，都是一次學(xué)習(xí)的機會。后面隊友們投票的時候，彭飛翔高票獲選，我也十分贊同他當(dāng)隊長，因為從之前的競選講話中，就不難發(fā)現(xiàn)他是一個十分理智，頭腦條理清晰的人，我自嘆不如，要好好向他學(xué)習(xí)，他當(dāng)選隊長當(dāng)然也是我們隊的驕傲，因為很快我們就在團隊建設(shè)中獲得了第一名！

下午的活動實在是感悟非常，感動不斷。每一個小活動，小交流都能映射出人生的大哲理，值得我們一學(xué)。一開始張教練讓我們圍成一個大圈，然后把手搭在前面的人的肩膀上時，我當(dāng)時真的只顧著追著前面的人跑，而不知后面的人也如此，這樣我們根本很難都把手成功地搭在前面的人的肩膀上。其實這就是教我們要學(xué)會顧及大局，環(huán)顧四周，不要一味地往前，要想想后面的人，只要我們一起把圈縮小就行了，很簡單的事，但是也讓我們學(xué)了一課。

接下來是信任背摔，說真的，我開始并不覺得這有什么，高臺又不高，反正摔下來肯定會有人接著，可是聽到雷教練的仔細(xì)描述和做這個的要求的時候，才發(fā)現(xiàn)其實一點也不簡單，如果摔下來的人動作不標(biāo)準(zhǔn)的話，不僅會傷到自己更會傷到在下面接著你的人，而且其實倒下來的過程中，那時間并不是你想像的那樣短，那是的你頭腦一片空白，到底下面的人會不會、能不能接住你。那個充電的過程也讓我感受很深，聽到隊友們大聲的給我鼓勵，聽到他們的大聲堅定的回答，我會毫無顧忌地倒下去，為了隊友的那份信任，我也要倒的很標(biāo)準(zhǔn)，最終，也沒讓大家失望。從這個項目，發(fā)現(xiàn)，隊友的鼓勵和彼此的信任，是那么的重要和能發(fā)揮如此大的作用。

接下來的高空斷橋不能不說是一個挑戰(zhàn)。唉，有點遺憾和自責(zé)，在雷教練介紹這個項目的時候，我在后面亂恍，搞了點小動作，害得我們隊其它隊員受到影響也亂恍了一下，結(jié)果被教練教說了，挨扣分了。實在應(yīng)該檢討一下，為了小小的彌補一下過錯，我要代表我們隊第一個挑戰(zhàn)高空斷橋，義無反顧，挑戰(zhàn)自我。看著8隊的那么輕松就跳過去又跳過來了，我想我肯定也行，就興沖沖地跑上樓梯�？墒�，看著離我越來越遠(yuǎn)的地面，我的腳步慢慢變慢了，有點點害怕了。站到平臺上面，盡量不往下面看，因為我知道越看只會越害怕。勇敢起來一鼓作氣，待教練扣好扣子后，毫不猶豫地就往對面的板子上越了過去，平靜心情，回過頭，發(fā)現(xiàn)兩邊的板子在幌，不管了，為了團隊，我硬著頭皮也要跳過去，就這樣，我跨越過去了。下來的時候盡量平復(fù)自己的心情，盡管自己感覺不慢，但其實已經(jīng)有25秒了。下來之后隊員給我的鼓勵，讓我不悔此次挑戰(zhàn)，我感覺到能用自己的能力來給團隊做出貢獻是多么的幸福。然后在分享的時候，雷教練的一段話讓我印象也很深刻。那就是他講的一個小故事，也就是池塘里的荷葉的故事，一開始只有一片，每天成倍地增長，30天鋪滿池塘，而28天的時候只有四分之一，到29天的時候就變成了二分之一，僅一天，變化能如此之大。我覺得這就是在教我們，做事情要持之以恒，堅持到底，瓶頸期必然很艱難，但是咬咬牙過去之后，收獲的將是意想不到的成功和驚喜。

下午最后一個項目是畢業(yè)墻，也是讓我的自我價值得到了更大的體現(xiàn)的項目。這個項目，團隊的作用體現(xiàn)的十分的明顯，隊長們的組織指揮作用也顯得很關(guān)鍵，所幸的是我覺得這次隊長們的組織挺不錯的，開始的時候大家猜多少時間可以全部通過，大家大都猜一個小時，一個半小時，而我猜的是四十五分鐘，而結(jié)果短多了，二十二分鐘！在這個過程中，我慢慢地從外圍的舉起手，變到里面的被踩手和大腿的，接著變成墩子，看著女生們一個接著一個成功翻翻越了，男生也漸漸少了，心里感覺好舒坦，我要成為最后一個上去的想法也根深蒂固了，我相信以我的身高體重我是不錯的人選，最后按著教練的指導(dǎo)，我不費吹灰之力最后一個翻越了畢業(yè)墻，那個激動��！后面大家集中在一起分享的時候，我們做過墩子的要圍成圈站在圈子里面面對著大家。教練說，剛才那些女生在后面為我們加油的時候很多人都留下來眼淚，我也很感動，當(dāng)然我的付出也非常值得，我感覺我得到了認(rèn)可也很高興，不得不說，當(dāng)自己處在一個大集體當(dāng)中，不分你我的互相合作共進的時候，那種幸福感不言而喻。

晚上見到了王銘老師，真讓人佩服。他也給我們總結(jié)了今天白天的各項目的作用和目的，說的非常好，老師的那種條理，邏輯思維不能不讓人佩服，學(xué)習(xí)。兼上幽默風(fēng)趣的講話，好欣賞。他給我們講了三點要注意的事情，一個是統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，第二個是團隊的分工，第三個是實戰(zhàn)訓(xùn)練，我想這不僅對明天的活動項目很有用，對將來在職場中，學(xué)習(xí)工作中也是非常必要的。晚上王銘老師來不是講講話就算了的，晚上有個項目叫生命之旅，是教會我們感恩，說真的蒙上眼睛之后就算在平地上邁出一步都要很大的勇氣，平地上有那么一點點的突起，不平都讓人感到不安。而伙伴的作用這時候又是那么的大，唯一安全感的來源就是他手握著的力量。就像老師說的一樣，當(dāng)我們的眼睛被蒙起來之后，我們可以用其它感官感覺到平常很多沒有察覺到的東西，例如流水聲，空氣中彌漫的草香和泥土香，伙伴的手的溫度和手心里的汗。生活中很多細(xì)節(jié)的東西還有待我們?nèi)ンw味、發(fā)現(xiàn)，要會珍惜和感恩身邊的默默為我們付出的人，甚至是陌生人�；氐綍�議室之后，在抒情的音樂中，在王銘老師的真情訴說中，全場每個人都因為自己的父母而落下了滾燙的淚水，感恩不一定要以后賺多少錢孝敬父母，其實孝順可以從現(xiàn)在做起，從當(dāng)下做起，做每一件事都對得起自己對得起父母，這就是了。

時間來到了第二天上午，跟劉老師再次見面，很喜歡這個帥小伙，東北的小伙子，他的授課方式對我很有用，也很值得我去學(xué)習(xí)。早上主要是兩個項目，一個是考驗團隊分工合作與實戰(zhàn)訓(xùn)練還有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的摩斯密碼。我發(fā)覺我一開始都沒有大家想到的多，比如做什么暗示著數(shù)字符號或者字母，沒想到要用什么手勢代表什么東西，感覺其它隊友想的比我周到好多。一次不成功，就要停下來討論問題所在，討論解決的方案，不斷地改進。最后雖然我們組沒有得第一，但是我們進步了，了解了，也是很不錯的，很棒的。而且大家都從中學(xué)到了東西，可以對以后的生活工作有用，更是值得欣慰的了。

早上最后一個項目是穿越電網(wǎng)，這個項目的一開始，隊長們的討論根本沒有任何結(jié)果，而且不斷地有人犯規(guī)，全體不斷地受罰，劉老師在上面不斷地提示，讓某些同學(xué)堅持自己的建議和想法，在場的大家都是一家人。沒錯，要穿越電網(wǎng)，人只在一邊出力是沒辦法平衡的，要兩邊都有人同時出力才行，這個時候我們必須必須要對可以幫助我們的人彎下腰低下頭，誠懇地請求他們幫我們的忙，這是以后在職場上最最重要的，不要一個人一個勁地往前沖，要學(xué)會用好身邊的人脈資源，這樣才能更好地前進。當(dāng)我拿著話筒讓大家一起求助教幫我們的時候，有人就喊我們做俯臥撐和蹲起做到助教幫我們?yōu)橹�！說完大家不約而同地趴下蹲下做了起來，中青就是那么地充滿動人的故事。后來下午大家聚在一起分享的時候，劉老師和何志勇老師也過來參與我們隊的分享，好榮幸。劉老師說的很對，我們做這些項目不能當(dāng)成是游戲，而是一種生活體驗，從中收獲生活的哲理道理。劉老師又一次提到了目標(biāo)和鉆研統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，我也是在這次特訓(xùn)營中，更加清晰了我的目標(biāo)，當(dāng)上新東方一名優(yōu)秀的英語老師。就像何志勇老師說的，我們不能靠別人來給自己打氣，重要的是在于自己，別人說再多而你就只聽了根本就沒什么用。重要的還是自己要去做。

在分享的時候我還感覺我的想法都不怎么多，也就是好像都沒什么話說，我想在以后的和劉老師和何志勇老師的相處中一定可以向他們學(xué)習(xí)到好多。總結(jié)這次兩天一夜，我最大的收獲就是有了自己更加清晰的目標(biāo)和知道要怎么去實現(xiàn)這個目標(biāo)，希望在中青以后的日子里會不斷地靠近我的目標(biāo)，梁帥加油！

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第六屆素質(zhì)拓展訓(xùn)練營總結(jié)

時間真的過得很快，兩天三夜的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營在4月10號晚就正式結(jié)營了�；叵肫疬@兩天來大家在一起度過的快樂時光，將會成為我們在大學(xué)校園里的一段美好的回憶。我們五個營就像是一個大家庭，一起分享這兩天三夜的每一個美好的瞬間，共同創(chuàng)造出我們在這期間努力和奮斗的點點滴滴，共同分享成功的喜悅，共同面對失敗的辛酸，共同在我們活動的地方留下努力的每一個足跡，同時也共同見證了我們每一個活動之后的成長和進步，共同見證著我們從比較分散的小集體慢慢地成為一個真正的大家庭，目睹大家逐漸地提高了團隊意識，增強了團隊的凝聚力，也漸漸地彼此間增進了友誼，加深了對彼此間的了解以及彼此間默契的形成，逐步地融入了這個大集體�？吹酱蠹曳e極地參與每個活動，彼此間互幫互助，相親相愛，一起進步，一起成長，這些都是很值得肯定的，同時也是作為導(dǎo)師的我們深感的欣慰的一點。大家憑借著對參與活動的熱情和積極性，大大提高了活動的活躍氣氛，同時也取得了相應(yīng)的成效。

真的沒有想到自己也有機會當(dāng)一回導(dǎo)師，我覺得這真的是一個很好的鍛煉機會。從一開始就在定向越野這個游戲中感觸頗深，我想不管是從導(dǎo)師的立場還是學(xué)員的角度來說都是能夠有所體會和領(lǐng)悟的，從導(dǎo)師方面來說，我準(zhǔn)備得很不充分，明明自身曾經(jīng)參加過游戲，熟悉游戲的每一個環(huán)節(jié)，可是看著他人做游戲的整個過程，感覺卻有些生疏，能夠看出很多問題，可能這就是所謂的旁觀者清吧。

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感覺當(dāng)了一回導(dǎo)師，更能體現(xiàn)出我的某些缺點。這就是一種收獲，我想這真的是一個很好的機會來鍛煉自己，加強自身在某些方面的不足，特別是在總結(jié)這一方面，在游戲結(jié)束之后的總結(jié)，我并沒有表現(xiàn)得如想象中般理想，雖然做了總結(jié)，但感覺并沒有以一名導(dǎo)師的身份來進行，所作的總結(jié)并不完善，有很多漏洞，沒有體現(xiàn)出重點，也沒有點到該注意的某些要點問題……雖然并不是很樂意去面對這些不足，但是還是很高興去發(fā)現(xiàn)這些潛在的問題，并讓我有了一個會為之努力的方向。

在游戲過程中能夠很明顯地感覺大家都很注重結(jié)果，大家都想著怎樣才能快點達到目的地完成目標(biāo)�？墒沁@游戲并不是說達到目標(biāo)就完成了，其實重要的還是大家在整個參與的過程中如何去對待身邊每一個人和事物以及如何去解決每一個面臨到的問題。就定向越野這個游戲來說吧，參與游戲的有扮演盲人的，有扮演瘸子的，有扮演聾啞的，也有正常人，就在這樣一個團隊里，重要的是要看大家怎樣去一起完成共同的目標(biāo)，怎樣攜手齊心協(xié)力一起面對一個又一個的難關(guān)，而不是各顧各的做好自身面對的問題，既然是團隊就應(yīng)該是團結(jié)一起共同解決共同承擔(dān)每一件事。大家在游戲過程中就該互幫互助、互相體諒，這樣才能培養(yǎng)出團隊的默契，讓大家在之后的相處中更加顯得如魚得水，才能更進一步地增強團隊的凝聚力。

其實一開始我并不是很相信自己能夠帶領(lǐng)好我的團隊共同度過在這訓(xùn)練營的分分秒秒，我很怕我擔(dān)當(dāng)不了導(dǎo)師的責(zé)任，會耽誤團隊的進步。我總是在想，我真的可以帶領(lǐng)好這個團隊嗎？雖然內(nèi)心有過

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掙扎，但是還是想狠下心去嘗試，因為我相信只要有用心去做了，那么就一定會有相應(yīng)的成果。真的，我做到了！我融入了整個團隊，跟大家一起共同分享每一個值得紀(jì)念的瞬間。我們都有所收獲有所體會也有所留戀，相信在活動結(jié)束后我們依然能夠不時地相聚一起，分享身邊的每一份喜悅和感動！

想到自身在整一個活動過程中，盡管各方面表現(xiàn)得不盡理想，不過想著這是個鍛煉的機會，就不去想結(jié)果怎樣，主要還是認(rèn)認(rèn)真真地、真真切切地去體驗這整個過程。我始終相信到最后我會有所收獲有所領(lǐng)悟同時也有所成長，相信有所努力有所付出就會有相應(yīng)的回報。

所以在每一個活動中，我都會告訴自己要準(zhǔn)備充分去擔(dān)當(dāng)好自身負(fù)責(zé)扮演的角色，隨時記得只要肯學(xué)就會有進步，我也該學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)怎樣更好地去領(lǐng)導(dǎo)一個團隊，怎樣才能讓這個團隊更好地發(fā)展和發(fā)揮其凝聚力。我應(yīng)該想怎樣去準(zhǔn)備，怎樣更好地融入整個團隊中去，怎樣去創(chuàng)造屬于這個團隊的每一個美好的瞬間和奮斗歷程中的點點滴滴！這些都讓我感覺是充滿挑戰(zhàn)性的，而我眼前能做的就是勇往直前，去做好本身應(yīng)做好的事情！

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