心理委員培訓(xùn)心得

心理委員培訓(xùn)心得

心靈的跌宕伴隨我們成長，一個(gè)人從懵懂無知到漸漸成熟，保持一個(gè)健康的心理狀態(tài)非常重要。為了讓大家更好地了解心理，大學(xué)生能擁有正確的心理，為了心性提升，增強(qiáng)大學(xué)生的心理素養(yǎng)，教育學(xué)院展開了首屆心理委員培訓(xùn)活動。我很榮幸的代表藝術(shù)學(xué)院參加此次為期兩天的培訓(xùn)活動，并受益匪淺。

此次活動主要分為三個(gè)階段。第一階段：開訓(xùn)典禮，第二階段：參與式培訓(xùn)，第三階段：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

第一階段的中通過老師的講解使我明白了心理委員的職責(zé)和權(quán)益及考核辦法。第二階段的活動讓我明白怎么更好的與別人交流。第三階段的團(tuán)隊(duì)合作讓所有的參訓(xùn)人員都了解到了現(xiàn)在是一個(gè)“打群架”的時(shí)代。

整個(gè)活動過程中讓我感觸最深的還是第二天的活動。來自云南大學(xué)的培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)讓我從進(jìn)教室的那一刻開始就感受到了他們的活力與激情。早上的活力運(yùn)動操將大家的積極性都帶領(lǐng)了起來，從而帶著滿腔的熱血完成整天的活動。運(yùn)動操結(jié)束以后大家組成了不同的小組，小組成員都是由一群不認(rèn)識的人組成。小組的第一個(gè)任務(wù)就是確定小組的名字、口號、標(biāo)志等各種東西，并且只給了十分鐘的時(shí)間。這短短十分鐘的時(shí)間里能把這些做完是一件很不容易的事情，但是我們卻完成了，短短的十分鐘便讓我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。這

就是團(tuán)隊(duì)。下午還進(jìn)行了七巧板的游戲，“七巧板”是一個(gè)很有趣的有關(guān)團(tuán)隊(duì)的游戲，是要通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成一系列“復(fù)雜任務(wù)”。

首先，培訓(xùn)拓展團(tuán)隊(duì)將我們所有同學(xué)分成七個(gè)小組，每組8~9人，每組都有7塊不同的七巧板、一個(gè)任務(wù)圖形和一個(gè)任務(wù)書。游戲規(guī)則要求每一位成員都不能離開自己的椅子，違規(guī)者該小組將接受懲罰；每組的任務(wù)圖形可以傳遞，但是任務(wù)書不能傳遞；每組完成相應(yīng)的任務(wù)都會得到一定的分?jǐn)?shù)，在規(guī)定的游戲時(shí)間內(nèi)看哪一組得分最多。

剛開始，我們根本沒有意識到任務(wù)給我們的角色定義是什么，只顧著自己拼圖形，卻沒有發(fā)現(xiàn)給我們的七巧板是錯誤的，也不敢質(zhì)疑這個(gè)問題。好幾分鐘過去了，自己的圖形總是拼不好才想到跟別個(gè)小組交換七巧板，但是別的小組也不信任我們，都是想著借出去了就怕不會換回來了，于是整個(gè)教室就開始亂了起來，就跟菜市場一樣亂哄哄的。總是不相信別人卻又想著別人要相信自己。在之前的活動中，我們小組進(jìn)行過總結(jié)，就是在以后的行動中首先要有一個(gè)清晰的行動方案，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能更好的完成任務(wù)。但是在活動中大家好像都忘記了之前我們做的總結(jié)，使得整個(gè)場面都沒有控制住。在活動進(jìn)行到一半的時(shí)候第七組的成員開始讓我們都安靜下來，叫了好久場面在控制住。他們說讓我們聽從他們的指揮，來使整個(gè)活動能夠有機(jī)的進(jìn)行下去�？墒沁@些話還

沒有說完整個(gè)教室就又沸騰了。沒有人相信他們能夠做得到，都在為自己組的七巧板而努力吼叫著。在活動快要結(jié)束的時(shí)候第七組又重新組織了一遍，還是跟上次一樣同樣的結(jié)果�；顒咏Y(jié)束了當(dāng)我們知道第七組是真正的核心小組的時(shí)候才知道我們的這個(gè)游戲是失敗的。正是這個(gè)失敗才讓我們認(rèn)識到什么是領(lǐng)導(dǎo)與被領(lǐng)導(dǎo)、相信與被相信。這些都是互相的，都是要由自己先做起的，各個(gè)部門都有各自的任務(wù)，完成任務(wù)需要一定的資源，就像游戲里的七巧板一樣。然而，這些資源總是有限的，如何利用有限的資源，進(jìn)行科學(xué)、合理的分配并作出適當(dāng)?shù)牟呗�，讓有限的資源演變成資源共享，取得資源“最大化”，并且，協(xié)調(diào)組織各個(gè)部門運(yùn)行效率最高，在指定時(shí)間內(nèi)完成各個(gè)部門及團(tuán)隊(duì)的整體任務(wù)？這絕對是一門深奧的管理學(xué)。

一個(gè)游戲帶給我無限的震撼，還有無盡的思考。這個(gè)游戲讓我深刻的體會到作為一位領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具有的一些優(yōu)秀品質(zhì)：

第一、打破慣性思維，肯定自我。

在游戲過程中，第7組的成員應(yīng)該第一時(shí)間明確自己的身份，肯定自己。站出來得到其他6個(gè)組的信任并領(lǐng)導(dǎo)各組努力取得更高的分值。

第二、確定團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)取得利益最大化。在這個(gè)游戲中，團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)就是1000分的分值。當(dāng)團(tuán)隊(duì)的目

標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)，各組的任務(wù)完成的再出色，也只取得了660分的分值。說明，離開團(tuán)隊(duì)即使個(gè)人的成績再優(yōu)異，也無法取得利益最大化。舉個(gè)簡單的例子，團(tuán)隊(duì)就好比5個(gè)手指頭，都用上才能拿東西。而個(gè)人就好比1個(gè)小手指，什么都干不了。

第三、加強(qiáng)信息溝通與共享。

“七巧板”這個(gè)游戲真的很有趣，在游戲過程中，沒有溝通的情況下，大家各自為戰(zhàn)，都只顧忙著完成自己的任務(wù)。當(dāng)加強(qiáng)了信息的溝通與共享時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)1、3、5組/2、4、6組的任務(wù)書是完全相同的，如果從一開始就可以有效充分的溝通，那么，肯定不會出現(xiàn)資源沖突的現(xiàn)象，各組完成任務(wù)時(shí)必將事半功倍。

第四、協(xié)調(diào)各個(gè)部門進(jìn)行有效配合。

游戲中各組成員之間的配合非常重要。攘外必先安內(nèi)，只有各組全體成員統(tǒng)一思想，明確目標(biāo)，默契配合，不打內(nèi)戰(zhàn)，步調(diào)一致，必然會提高工作質(zhì)量與速度。

第五、不斷進(jìn)取，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高自身的素質(zhì)和能力。落后就要挨打，要想不挨，就要不落后；要想不落后，就要與時(shí)俱進(jìn)；要想與時(shí)俱進(jìn)，就要不斷創(chuàng)新；要想不斷創(chuàng)新，就只有堅(jiān)持學(xué)習(xí)。一位優(yōu)異的領(lǐng)導(dǎo)者總是在不斷進(jìn)取，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)中提高自身的素質(zhì)和能力。堅(jiān)持學(xué)習(xí)，溫故而知新。

除了七巧板游戲之外再就就是晚上的盲人行走的游戲

了，我覺得這個(gè)不能叫做游戲，這個(gè)才叫做真正的鍛煉。把自己的安全交給同伴，一路走過，手拉著手，肩并著肩把安全的路讓給同伴，用身體擋著前方帶刺的樹枝，一次次攙扶，一次次緊握。拉近了彼此之間的距離。我覺得這個(gè)活動是最有意義的一個(gè)，可能這個(gè)活動能夠讓我銘記一生。七巧板的游戲是一個(gè)讓我們反思的游戲。我想在這里說句心里話，這兩天的時(shí)間真的沒有白過。

這次心理委員的培訓(xùn)課時(shí)間雖然短暫，但是意義非凡。老師的精彩演講把我們引進(jìn)了心理學(xué)的殿堂，讓我們深入的了解到什么是心理健康，老師著重分析了大學(xué)生常見的心理問題，比如新生適應(yīng)，學(xué)習(xí)，人際交往，戀愛和性心理等問題。同時(shí)，老師也給予一些增進(jìn)心理健康的方法。

經(jīng)過這次培訓(xùn)，我們了解到了我們大學(xué)生普遍的心理狀以及主要存在的一些心理問題，我們也認(rèn)識到了問題的嚴(yán)峻性和我們心理委員身上的擔(dān)子，我們以后會更有針對性地去結(jié)合本班實(shí)際開展心里班會和輔導(dǎo)活動等。同時(shí)，這次心里培訓(xùn)還指導(dǎo)了我們以后如何更好地開展心理班會，以促進(jìn)學(xué)生心理工作更好地進(jìn)行，為我們以后開展此類活動提供了較好的范例和應(yīng)注意的幾個(gè)方面。以后的工作中我們應(yīng)該更加注重加強(qiáng)與同學(xué)的交流，提高同學(xué)參與的積極性，提供跟多同學(xué)所喜聞樂見，對同學(xué)有益的活動來。

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心理委員培訓(xùn)心得體會

在這個(gè)陽春三月里，我已經(jīng)參加了五次心理委員培訓(xùn)。培訓(xùn)的五個(gè)項(xiàng)目當(dāng)中，有三次心理健康知識專題培訓(xùn)；一次團(tuán)體訓(xùn)練；一次討論會。從中我學(xué)到了不少東西。雖然工作中免不了有挫折缺陷，但我也在盡力做好每件事。

從肖星老師主講的《心理危機(jī)事件的辨別》中，我學(xué)會了如何正確認(rèn)識郁悶癥和精神分裂癥的一些表現(xiàn)等。戒除抑郁習(xí)性的第一原則也是我喜歡的一句話：保持忙碌，憂慮的人必須往忘我地忙碌，才不致于深陷絕望之中。

從練崇權(quán)老師主講的《人際交往》中，我認(rèn)識到了在人際交往中我們要注意到的問題和要樂于找出自身的不足以及采取的措施等。

從李惠紅老師主講的《朋輩關(guān)系》中，我知道了朋輩心理輔導(dǎo)的發(fā)端與發(fā)展。朋輩心理輔導(dǎo)技術(shù)包括傾聽、尊重、真誠、通情達(dá)理等。明白了傾聽的意義，如何傾聽，傾聽的技巧，傾聽的注意事項(xiàng)等。也學(xué)會了一般心理問題的援助策略。從華師研究生主持的《快樂合作》中，我親身體會到了合作的愉快心情。其實(shí)在現(xiàn)實(shí)中，我們不是一個(gè)人生活，而是一群人。合作對于我們來說太重要了。這也是我們在前進(jìn)的路上是否能成功的關(guān)鍵。一句話說得很好：要想走得快，你就一個(gè)人走；要想走得遠(yuǎn)，等我一起走。

在陳少烽主持的《培訓(xùn)體會與工作經(jīng)驗(yàn)交流》中，我們這些心理委員互相交流了各自的體會。對之前的培訓(xùn)也做了一個(gè)總體的概括。從這次交流中，我們?nèi)【�去粕，對以后更好地工作對了�?zhǔn)備。

經(jīng)過一個(gè)多學(xué)期的工作，以及各位同學(xué)的幫助配合，對于心理委員的主要職責(zé)，我已大概了解。心委的責(zé)任就是守護(hù)花開的聲音。我們就是心靈的守護(hù)者。我知道，心理健康的輔導(dǎo)員是一個(gè)微笑的踐行者，冷靜的觀察者，無私的幫助者，聰明的引渡者。我也知道，我現(xiàn)在做的不夠好，但我會努力做的。

在同學(xué)當(dāng)中，我們是朋輩關(guān)系。在師生間，我們充當(dāng)橋梁。我們盡自已的力量協(xié)助老師開展工作，幫助同學(xué)健康成長。看到培訓(xùn)老師自信而充滿笑容的臉龐，我知道心理委員就是讓笑容常掛在每個(gè)同學(xué)臉上的使者。能讓同學(xué)們有一個(gè)健康的心理狀態(tài)是我們的職責(zé)，能讓每個(gè)同學(xué)笑口常開是我們的榮幸。

本學(xué)期，作為心理委員，我都按時(shí)參加了學(xué)校舉行的心理委員培訓(xùn)。及時(shí)了解了一些心理方面的知識以及學(xué)校在這些方面的措施以及政策。自從參加培訓(xùn)后，我學(xué)到了更多的知識，更加懂得如何做好一個(gè)心理委員。之前會犯的常識毛病在這幾次培訓(xùn)過后，也會跟著改進(jìn)。在培訓(xùn)過程中，我更清楚心委該要有那些素質(zhì)與素養(yǎng)。哪些情況的人是需要注意的，哪些是要及時(shí)上報(bào)輔導(dǎo)員。另外，注意事項(xiàng)必須重視。以免犯同樣的錯誤。

每兩個(gè)星期，我都寫心理情況周記交給心理輔導(dǎo)站，定期向輔導(dǎo)員匯報(bào)班里的整個(gè)集體的心理狀況。我想，這樣能更好地讓輔導(dǎo)員及時(shí)了解我們的心理狀況。在上了培訓(xùn)課后，我發(fā)現(xiàn)自己存在許多的不足，與老師，與同學(xué)的交流還不夠，人文關(guān)懷還有待提高。自己感覺工作相對來說還有些慌亂，不夠有序，也說明經(jīng)驗(yàn)不足，閱歷不夠。在以后的工作中，我將在這些方面更加努力，爭取做更好。

文章簡介：《心理委員工作計(jì)劃》

1．選拔心理委員，每班男、女生各一名。2．召開預(yù)備會：填寫“心理委員申報(bào)表”，暫定學(xué)生負(fù)責(zé)人，安

《心理委員工作計(jì)劃》

文章《心理委員工作計(jì)劃》正文開始>>1．選拔心理委員，每班男、女生各一名。

2．召開預(yù)備會：填寫“心理委員申報(bào)表”，暫定學(xué)生負(fù)責(zé)人，安排布置“實(shí)驗(yàn)中學(xué)班級心理委員聘任暨培訓(xùn)會”相關(guān)準(zhǔn)備工作。

3．召開實(shí)驗(yàn)中學(xué)班級心理委員聘任暨培訓(xùn)會。內(nèi)容為：如何做好班級心理委員工作、什么是心理健康、班級心理委員的職責(zé)、異常行為的發(fā)現(xiàn)與及時(shí)報(bào)告、日常工作等。

4．心理委員團(tuán)隊(duì)文化的建立。培養(yǎng)一支具有開創(chuàng)精神、合作意識、團(tuán)隊(duì)意識的心理委員團(tuán)隊(duì)。培養(yǎng)方式：心理委員沙龍、團(tuán)體輔導(dǎo)、社會公益活動等。

5．開展業(yè)務(wù)培訓(xùn)：逐步形成獨(dú)具實(shí)驗(yàn)中學(xué)特色的班級心理委員培訓(xùn)制度、考核制度、上崗制度。

6．協(xié)助心理輔導(dǎo)室開展日常工作。

7．籌備、編輯《班級心理委員工作手冊》。

8．以心理委員為骨干，策劃、編輯心理小報(bào)---《心聲報(bào)》。

9．積極開展調(diào)查研究、工作創(chuàng)新活動，為解決班級存在的實(shí)際問題、為開展心理健康教育出謀劃策。

一：定期的在班的博客上面宣傳心理知識二：定期做一份趣味心理測試三：定期做一次心理調(diào)查問卷四：定期做一次有助于創(chuàng)建和諧班級的活動

五：幫助部分同學(xué)戒除網(wǎng)癮游戲癮。

六：加強(qiáng)與同學(xué)們的溝通，了解同學(xué)們的心理需要，多主動與同學(xué)們談心，接觸性格比較內(nèi)向的同學(xué)。

七：針對應(yīng)試提一些建議，介紹一些減壓方法，關(guān)注同學(xué)們的考前心理，激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情。

接下來我也會多找一些好的心理書籍，以供某些感興趣的同學(xué)閱讀。

最后，我想說一下自己的想法。心理委員本身就是一個(gè)需要大量時(shí)間和精力的崗位，我當(dāng)上以后確實(shí)這么覺得了。心理委員要處理的問題很敏感很棘手也很必不可少。但只要是我能力范圍的，我都希望做好。有一些確實(shí)不是我能力范圍內(nèi)的我只能說盡力，也希望大家給我時(shí)間成長和鍛煉。

在就職期間，我會先從自己做起，不斷完善自我，克服自身性格上的缺陷，更多地關(guān)注同學(xué)們的意見與想法，并主動及時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏贤�，從而更好地為大家服�?wù)。我會努力引導(dǎo)大家用最積極平和的心態(tài)去面對生活、學(xué)習(xí)和工作上的問題，希望我所作的一切能使同學(xué)們擁有更完滿更充實(shí)的大學(xué)生活。

在這里要謝謝同學(xué)們對心委工作的支持和鼓勵，歡迎大家給我提意見。我會努力的！

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