學習健美操心得

健美操學習心得

時間過的真快，不知不覺，這個學期又將要結(jié)束了，不知不覺，我的大學生活就將要過半了，不知不覺，我已經(jīng)把一級到六級大眾健美操學完了，這或許是我的這兩年大學生活里最成功的收獲，選擇健美操，我無怨無悔！

回想起當時第一次體育課選報，我毫不猶豫就選了健美操，很慶幸我當初能做了這個明智的選擇，要是沒有學習健美操，那不知道將會是什么樣的遺憾！剛開始跟我一起選健美操的室友很不喜歡上健美操課，都覺得很累，但是我卻不這么覺得，反而覺得是一星期下來，就是上健美操課是我最享受最放松的時候了。后來第二次體育選報，盡管我們班只有我一個人報了健美操，但是又有什么關(guān)系呢，只要是自己喜歡，學得開心的，那就是值得的。

大二這一學年的健美操學習，真的很開心，很慶幸我又選上了這樣的課程，很慶幸能擁有這樣漂亮優(yōu)秀的老師。五級健美操很動感，很喜歡這套操的動作，盡管每一次跳健美操都是出了滿身的汗，有時甚至要跑很遠的西區(qū)，在其他同學看來似乎上這門課沒有一樣是好的，但是我不這么覺得，每次一節(jié)課下來，都覺得自己學到了自己想要的東西，上健美操課并不辛苦，反而能樂在其中。更讓我覺得高興喜歡的是，我們的老師除了教我們跳操外，還教了我們一套很柔美舒展的熱身操《彎彎的月亮》還有幾個簡單的拉丁舞動作，對于我這個熱衷的舞蹈的人來說，上這樣的課簡直就是我夢寐以求的，很慶幸我能來到這樣的一個班級，很感謝老師的專業(yè)教導和辛苦的工作！學習健美操，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心獲得放松，每次上健美操課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，健美操的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習，還能增進人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。

學習了健美操后，我變的更加自信了，我覺得一切都那么美好，更加熱愛生活，健美操讓我變的有朝氣，變的活潑了。

健美操也培養(yǎng)了我的團隊精神，每次集體跳操的時候和隊形編排的時候，大家都很團結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長處，學習對方的好的方面來彌補自己的不足。

健美操是我的選擇，盡管我做的不是很出色，但他對我有很大的幫助，也許我不會做的像專業(yè)人士那樣標準，但過程中的樂趣與收獲才是難得的無價之寶。

健美操讓我收益匪淺，我將保持這種習慣，堅持鍛煉，跳出健康，跳出美，跳出生命力。

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關(guān)于學習健美操的感想

一學期很快，似乎體育才選這個課沒多久，然而現(xiàn)在，我們已經(jīng)準備好編排考試，站在期末的尾巴上。

本學期的健美操課程還是受益頗多的。最大的感受便是汪老師真的教的挺好的，動作很規(guī)范，本身也是挺平易近人的。看著汪老師在領(lǐng)操，就會想好好學，因為老師的身材真的很好，讓人不禁猜想健美操的神奇魔力。

健美操節(jié)奏性很強，這點我個人很喜歡。跳的時候會感覺很有動力，然后在整個過程中，整個身體都打開，得到全方面的鍛煉。學習健美操帶給了我們活力和青春，提高了我們的身體素質(zhì)�，F(xiàn)在的我們因為沒有時間、沒有伙伴等等的原因，平時幾乎都沒有運動。天天坐在書桌前的我們由于缺少運動，感覺都比實際年齡老了許多。因此我十分挺期待每周那僅有的1個半小時的體育課的。在體育課上，大家一起學習著健美操，交流著學習心得體會，互相糾正動作，在陽光下任意地揮灑著青春的汗水……這種感覺實在是妙不可言。而且不知道是不是學習健美操的原因，我的跳繩，50米的成績都比以前好。其中以前少有及格的50米這學期不但及格了，而且還是個不錯的成績。

健美操不僅是個體力活，它同時也是個腦力活，它需要消耗大量的腦細胞來思考動作，并把動作記熟。因此學習健美操不僅增強了我們的體力，也讓我們的腦細胞活躍了不少。我相信學習健美操對我們其他科目的學習也是有幫助的。

學習健美操除了鍛煉了我們的體力、腦力，它也讓我變得自信。當我們在那寬闊的露天場地蹦蹦跳跳地練習著健美操時，我總會不由得感覺到生活其實是那么簡單、那么快樂。我覺得健美操其實可以說是一個展示自我風采的舞臺，我們的自信和快樂、樂觀和豁達、青春和活力，全都通過健美操展現(xiàn)出來。

另一方面，個人認為如果學習健美操時可以更規(guī)范化可能更能激發(fā)同學們學好它的興趣。例如，服裝有個統(tǒng)一。的確，學生人數(shù)多，要求服裝統(tǒng)一比較難，但我覺得，學生們看到因為統(tǒng)一服裝而跳出的操會比隨意的參加效果好很多，而后愈發(fā)愿意主動好好跳好健美操。這對同學們學好這門課程還是應該會有挺好的敦促作用的。

以后只要有時間，我還是會繼續(xù)練，繼續(xù)學的，在不斷地學習中充實，鍛煉自己。

英語091026吳珊

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