健美操課程總結(jié)

健美操總結(jié)

這個學(xué)期有幸選修了健美操課程，經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我收獲的不僅僅是體質(zhì)的提升，更是精神世界的一種陶冶。

高中時期曾經(jīng)選修過健美操，在我印象中跳健美操的人們充滿著青春與活力，代表著力量與柔美。每一次課堂上，我們隨著節(jié)奏而舞動，在跳躍中我感到心跳加快，熱血沸騰，忘記了一切煩惱，直到渾身上下大汗淋漓，心情頓時暢快。每當(dāng)學(xué)習(xí)上生活上有了很大壓力的時候，如果放下這些繁雜的事然后蹦一蹦跳一跳，就會覺得壓力減輕不少。

可以說學(xué)習(xí)健美操的過程中，讓我覺得體育運(yùn)動也可以是一種美的表達(dá)。無論是伸展，跳躍，有些動作需要我們的身體與大腦的協(xié)調(diào)，當(dāng)我們能夠成功的完成一些難度的動作的時候，就會覺得有一種成就感，然后更加增加了我們繼續(xù)學(xué)下去的興趣。興趣是在訓(xùn)練中產(chǎn)生的，只有不斷練習(xí)才能有所收獲，而身體素質(zhì)的提升應(yīng)該也算是我們的努力給予我們的回報。

我想健美操帶給我的快樂源于它不僅僅是一項體育運(yùn)動，更是一種藝術(shù)，一種精神世界的表達(dá)與宣泄，我們通過自己的肢體語言來表達(dá)自己的內(nèi)心世界，就像楊麗萍跳孔雀舞完全是在用心跳，所以更加接近自己的靈魂世界，跳出來的也更真實更自然。高中時候?qū)W習(xí)健美操的時候老師曾經(jīng)告訴我們，要隨心的跳，自己能夠伸展到什么程度就去伸展，不在乎別人的眼光，自己覺得最美的時候就是最美的，這也是我理解的體育精神我們參加體育鍛煉的目的，有大部分的原因是為了愉悅自己的身心，提升自己的身體素質(zhì)，如果我們把鍛煉身體當(dāng)成每天的必修課，當(dāng)成生活中的一種非常自然的習(xí)慣，每天抽出固定的時間進(jìn)行身體素質(zhì)的拓展，我想我們收貨的肯定會遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于我們的預(yù)想。我其實是一個很喜歡運(yùn)動的人，平時喜歡打羽毛球，也喜歡跑步。但是健美操給我的感覺是很不一樣的。比如我在長跑的時候在一定的時間會覺得非常累，然后必須通過各種按時才能堅持下去，但是在跳健美操的過程中，我常常會忽略時間，相比與枯燥的跑步，健美操伴有音樂，有節(jié)奏，讓我們時時刻刻充滿了力量堅持下去，所以每一節(jié)課的一個半小時總覺得很快就過去了，如果鍛煉身體可以用這樣一種愉快的方式，我想我們會更加愿意參與到鍛煉身體的大軍中。

在整個學(xué)期的課程中，我認(rèn)識到了很多可愛的熱愛健美操的好朋友，有很多人都很無私的幫助別人，每當(dāng)我們中間的人遇到了什么困難，總是眾人上前幫忙，讓我感到了團(tuán)隊的溫暖。我們一起練習(xí)一起進(jìn)步，在學(xué)習(xí)的過程中我們的友誼日漸深厚，可以說學(xué)習(xí)的過程已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了我們需要的結(jié)果，在鍛煉身體之余交到一群志同道合熱愛運(yùn)動的朋友，也是一件樂事。

雖然短暫學(xué)期馬上就要結(jié)束了，但這并不意味著體育鍛煉的結(jié)束，我會將學(xué)習(xí)到的東西以及體會到的道理繼續(xù)堅持鍛煉身體，只有將體育鍛煉當(dāng)成一種習(xí)慣，才能真正有所收獲。最后我想說，感謝老師的教誨，讓我自己去親身體會體育的真諦，體會鍛煉身體為我?guī)�來的快樂，我會銘記和您和大家在一起的日子�?/p>

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