大學(xué)體育心得

大學(xué)體育心得

在不知不覺(jué)中，我的大一過(guò)完了�；厥走@一年的生活，感觸頗多。在體育方面的心得更是讓我難忘。

未上大學(xué)前，對(duì)大學(xué)生活的期盼讓我的學(xué)習(xí)和生活沖勁十足。由于我本身的體質(zhì)不好和對(duì)體育的排斥，我希望大學(xué)的體育課可以輕松點(diǎn)，不要有考試，就算有考試，成績(jī)也不要和總評(píng)成績(jī)掛鉤。

套一句話，想象是美好的，現(xiàn)實(shí)是殘酷的。大學(xué)體育課不僅有考試，成績(jī)更是和總評(píng)成績(jī)是相聯(lián)的。

既來(lái)之，則安之。體育課的教學(xué)和評(píng)測(cè)模式是不會(huì)變的，那么我就變吧！世上無(wú)難事只怕有心人。剛開(kāi)始的時(shí)候，沒(méi)有任何壓力，就跟著老師學(xué)健美操。因?yàn)閯傞_(kāi)始還處于適應(yīng)階段，我沒(méi)把它重要性記在心里，以至于健美操做的是這節(jié)學(xué)，下節(jié)忘。第一學(xué)期過(guò)的只剩四、五個(gè)星期的時(shí)候，老實(shí)說(shuō)要開(kāi)始測(cè)試了，我也開(kāi)始慌了。幸好最開(kāi)始測(cè)的不是健美操，我還有補(bǔ)救時(shí)間。然而其他的測(cè)試也不是好過(guò)的。仰臥起坐、跳遠(yuǎn)過(guò)了，跑步就不好過(guò)了。還沒(méi)開(kāi)始跑的時(shí)候，我就腿軟了，最后雖然跑完了，也超時(shí)了，結(jié)果是下節(jié)補(bǔ)考。挺慘的，然而最慘的還是健美操。課下我也練了，每一節(jié)都能記起來(lái)，也能做出來(lái)。然而一到開(kāi)始測(cè)試的時(shí)候，我心里就慌了，不是忘這就是忘那，最后當(dāng)然是下節(jié)補(bǔ)考了。全寢的人的測(cè)試都過(guò)了，就我一個(gè)人落單了，慘斃了！一個(gè)宿舍是一個(gè)小團(tuán)體，一個(gè)團(tuán)體最重要的是團(tuán)結(jié)合作。室友間的相互合作是相當(dāng)重要的，我的慘狀在室友的幫助下改善了，最后補(bǔ)考時(shí)我過(guò)了。很感謝我的室友，也愈來(lái)愈覺(jué)得室友間友情的重要。我的第一學(xué)期就是在這種顫危的情況下度過(guò)了。

這一學(xué)期，情況好多了。經(jīng)歷過(guò)第一學(xué)期的恐慌和慘境，當(dāng)然不希望再次體會(huì)。所幸功夫不負(fù)有心人，這一學(xué)期的測(cè)試我一次性過(guò)了。也許對(duì)別人來(lái)說(shuō)，這根本是小case，但對(duì)我一個(gè)體質(zhì)不好，排斥體育的人來(lái)說(shuō)是非常值得高興的事。

有人說(shuō)，大一是讓學(xué)生們適應(yīng)的；有人說(shuō)，大一是讓學(xué)生們享受的。對(duì)我來(lái)說(shuō)，大一是讓我們體驗(yàn)不足和總結(jié)教訓(xùn)的，是為大二做鋪墊的。

就體育課來(lái)說(shuō)，當(dāng)我測(cè)試不過(guò)時(shí)，我體會(huì)到了室友之間濃厚的扶助之情。在學(xué)習(xí)健美操的過(guò)程中，我體會(huì)到了老師亦師亦友的良苦用心。總的來(lái)說(shuō)，體育課對(duì)我的啟發(fā)是頗多的。尤其是心態(tài)，心態(tài)對(duì)一件事的成敗是非常重要的，我就犯了這個(gè)錯(cuò)誤。從一開(kāi)始上體育課時(shí)，就應(yīng)該重視它。當(dāng)要測(cè)試時(shí)，應(yīng)該以平常心對(duì)待，反之，不僅發(fā)揮不出正常水平，還會(huì)把會(huì)的忘掉做成四不像。因此端正心態(tài)，是我今后學(xué)習(xí)首先需要把握的。

身體是革命的本錢，因此鍛煉身體是必須的。想要一個(gè)好身體，鍛煉是不可少的。體育課就是給我們一個(gè)鍛煉的時(shí)間和地點(diǎn)。以后我會(huì)積極一些，練體育不僅是為了學(xué)分，更是為了我的身體。

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大學(xué)體育心得

A篇》

光陰似箭，歲月如梭，轉(zhuǎn)眼間，進(jìn)入大學(xué)已經(jīng)將近兩年的時(shí)間了，大學(xué)體育課也伴隨著我兩年之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè)我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。

在大學(xué)的兩年里，幾乎每天早上起早鍛煉身體，這不僅戒掉了我們睡懶覺(jué)的壞習(xí)慣，而且提高了我們的身體素質(zhì)。在這期間，我們也養(yǎng)成了勤鍛煉的習(xí)慣，每天下課之后，舍友會(huì)一起去跑跑步，打打羽毛球，豐富了我們的課余生活。

在大學(xué)的兩年里，我的體育學(xué)習(xí)的項(xiàng)目主要有五步拳，籃球，太極以及乒乓球。五步拳的學(xué)習(xí)讓我感覺(jué)到打拳的樂(lè)趣，鍛煉了身體的協(xié)調(diào)能力及反應(yīng)能力。接觸籃球是從小學(xué)的時(shí)候開(kāi)始的，雖然打的不太好，但是從中得到了很多樂(lè)趣，對(duì)籃球也有了更深一步的認(rèn)識(shí)，通過(guò)半學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)了。二十四式簡(jiǎn)化太極拳，其實(shí)對(duì)它的認(rèn)識(shí)不太深，起初只是看廣場(chǎng)上的大爺大媽們練，覺(jué)得挺有意思，可是真正接觸之后，才發(fā)現(xiàn)看似簡(jiǎn)單的東西原來(lái)還挺難的，它對(duì)身體的協(xié)調(diào)性要求很高，而且特別注重心靜。對(duì)于浮躁的我們來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)完之后，可以讓我們的心平靜下來(lái)。特別是最后的太極拳比賽，提高了班級(jí)同學(xué)的凝聚力，帶動(dòng)了大家運(yùn)動(dòng)的積極性。當(dāng)初之所以會(huì)選擇乒乓球是因?yàn)樗�是我�?guó)的國(guó)球，感覺(jué)作為一個(gè)中國(guó)人不會(huì)乒乓球是一件可恥的事情。剛接觸的時(shí)候很緊張，怕自己學(xué)不好，可是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的練習(xí)之后，已經(jīng)能夠基本掌握，感覺(jué)很驕傲，很自豪。提高了自己的信心，是我的心情變得很愉快。

最后一學(xué)期主要是玩游戲。以前一直認(rèn)為，體育課就是跑步，打球，練拳，都只要?jiǎng)觿?dòng)筋骨就好了，可是通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我了解到體育也是要靠思想的。每個(gè)人自己設(shè)計(jì)游戲，這不僅鍛煉了我們的創(chuàng)新能力，而且也讓我們每個(gè)人有個(gè)展現(xiàn)的機(jī)會(huì)。我們期待著每一次體育課的到來(lái)，因?yàn)槊看握n都會(huì)是不一樣的體驗(yàn)。通過(guò)游戲，同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié)互助了，每次體育課結(jié)束后，每個(gè)人的臉上都是掛著笑容的，這使大家都開(kāi)朗了很多。游戲也帶有一定的運(yùn)動(dòng)量，在完了的同時(shí)也鍛煉了我們的身體。

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，以后要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

B篇》

體育心得

大一學(xué)年，我的體育課選修了籃球課程，通過(guò)一個(gè)學(xué)年的學(xué)習(xí)，我的籃球技術(shù)有所提高，對(duì)籃球帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)精神有了更深的理解，有一些心得體會(huì)。

籃球是一項(xiàng)競(jìng)技體育，有激烈的身體對(duì)抗，不僅對(duì)個(gè)人的素質(zhì)要求較高，最重要的就是團(tuán)隊(duì)配合，就個(gè)人技巧而言，運(yùn)球，投籃，上籃等基礎(chǔ)技能要求要扎實(shí)良好的運(yùn)球技巧，投籃準(zhǔn)度和上籃的成功率對(duì)勝利有著決定性的作用�？柘逻\(yùn)球，背后運(yùn)球，換手運(yùn)球等運(yùn)球技巧對(duì)籃球突破進(jìn)攻有著重要意義，閑書的掌握這些技巧對(duì)比賽有著極大的意義，投籃和上籃的成功是一次成功的進(jìn)攻的標(biāo)志，投籃有打板投籃、后仰跳投、轉(zhuǎn)身后仰跳投等是避免被封蓋而得分的高難度得分方式。上籃如拉桿上籃，風(fēng)車，換手上籃等都是具有相當(dāng)難度的得分方式，對(duì)個(gè)人的球技和身體素質(zhì)的要求很高，切觀賞性強(qiáng)，即是競(jìng)技體育，籃球是力量、速度和運(yùn)動(dòng)美感的完美體現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作也是其中不可缺少的一個(gè)部分。如進(jìn)攻方面就有針對(duì)不同的位置有俗稱的“大二”、“打三”、“打四”等戰(zhàn)術(shù)，即控球后衛(wèi)通過(guò)發(fā)號(hào)施令，全體隊(duì)員根據(jù)情勢(shì)掩護(hù)空位得分點(diǎn)進(jìn)攻得分，防守分為聯(lián)防和全場(chǎng)緊逼防守，聯(lián)防的特點(diǎn)是整體性強(qiáng)，觸一發(fā)而動(dòng)全身，整體防守效果佳，能有效阻止對(duì)方球隊(duì)的突破，但他的缺點(diǎn)是被擋拆戰(zhàn)術(shù)易攻破，對(duì)方球員可以進(jìn)攻得手。全場(chǎng)緊逼防守，其特點(diǎn)是防守隊(duì)員一對(duì)一防守進(jìn)攻隊(duì)員，從對(duì)方底線發(fā)球開(kāi)始，防守效率高，對(duì)一些體力占優(yōu)勢(shì)的球隊(duì)，這是很好的一種防守方式，其缺點(diǎn)就是對(duì)個(gè)人的素質(zhì)要求較高，體能消耗較大。

籃球是一項(xiàng)充滿激情的運(yùn)動(dòng)，除了相應(yīng)的技巧，更重要的超越了身體的便是其運(yùn)動(dòng)精神。作為一項(xiàng)競(jìng)技體育，打籃球時(shí)體現(xiàn)了體育精神是美麗的，極具感染力，永不服輸?shù)男拍罘e極拼搶的斗志，求勝的強(qiáng)烈欲望，以及在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的愉悅感令人熱血沸騰。此外還有重要的一點(diǎn)，就是團(tuán)隊(duì)合作精神，阿迪達(dá)斯籃球鞋的TS系列廣告語(yǔ)就是“無(wú)兄弟，不籃球”，團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)可以通過(guò)隊(duì)友之間的交流、配合產(chǎn)生默契，以團(tuán)隊(duì)的力量幾百對(duì)手，如果每一位隊(duì)員都有極強(qiáng)的求勝的激情，那么通過(guò)團(tuán)隊(duì)精神可以讓這些激情有效的組合，達(dá)到擰成一股繩，甚至1+1>2的效果。

籃球是一項(xiàng)力量與美還有激情相結(jié)合的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅使我的身體得到了鍛煉，更陶冶了我的情操，身心受到了洗禮。

C篇》

我的大學(xué)體育

大學(xué)兩年的體育課結(jié)束了，但人生的體育課沒(méi)有結(jié)束。

以前以為，體育的運(yùn)動(dòng)無(wú)非是籃球，乒乓球，排球等球類運(yùn)動(dòng)，或者跑步，跳遠(yuǎn)，跳高等，大學(xué)之后才知道體育遠(yuǎn)不止如此，竟如此豐富多彩。

大一上學(xué)期的墊子技巧，大一下學(xué)期的太極拳，大二上學(xué)期得肚皮舞，大二下學(xué)期的爵士，誰(shuí)說(shuō)只有跑步，球類了？這是我兩學(xué)期的收獲�。�

翻跟頭，是我們年幼時(shí)喜歡的嬉戲之一，但到成年時(shí)再在墊子上耍玩，就不是那么簡(jiǎn)單的咯。前后翻講究的是巧與美。當(dāng)翻滾時(shí)屏息，倒立時(shí)的均衡，是自己對(duì)身體的控制，身體的靈活性就慢慢鍛煉起來(lái)了。每次休息的時(shí)候就在墊子上美美的躺一會(huì)兒，喜歡讓身體累累的感覺(jué)。依稀記得睡前總喜歡倒立一會(huì)兒，越直越開(kāi)心。但我們只能在戶外練習(xí)，也就是說(shuō)下雨時(shí)就不能上體育了，那時(shí)就想：學(xué)校如果建一個(gè)大的體育館并開(kāi)放，該多好!大一上，我喜歡上了溜冰，其實(shí)這也是個(gè)鍛煉身體的好運(yùn)動(dòng)，覺(jué)得這個(gè)也作為體育選修之一啊。跆拳道，武術(shù)，健美操，毽子等等都可以為體育運(yùn)動(dòng)，溜冰也應(yīng)該可以。

太極拳，三個(gè)字對(duì)我們來(lái)說(shuō)太熟悉了，是中國(guó)文化的代表之一。兒時(shí)看武俠小說(shuō)也有作為絕世武功啊。大一下，我們學(xué)習(xí)的就是這個(gè)“功夫”，異常興奮！體育中，讓中國(guó)文化也進(jìn)行流傳，培養(yǎng)的不僅僅是心智，更是情操�！捌饎�(shì)，野馬分鬃，白鶴亮翅，摟膝拗步，手揮琵琶，倒卷肱，左攬雀尾，右攬雀尾，單鞭，云手，單鞭，高探馬，右蹬腳，雙峰貫耳，轉(zhuǎn)身左蹬腳，左下勢(shì)獨(dú)立，右下勢(shì)獨(dú)立，右玉女穿梭，左玉女穿梭，海底針，閃通臂，搬攔捶，如封似閉，十字手、收勢(shì)”，口訣仍舊脫口而出。外國(guó)人對(duì)中國(guó)的這些可清楚得很，作為中國(guó)人，更是我們必須習(xí)得的�？蓪W(xué)習(xí)之前并沒(méi)其實(shí)到這些。

大一就那樣過(guò)去了，健康鍛煉的時(shí)間肯定不能這么少的。于是平時(shí)有空就多跑跑，打打羽毛球，還會(huì)溜冰，讓身體動(dòng)起來(lái)。也會(huì)積極參加學(xué)校的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，長(zhǎng)跑短跑，都會(huì)少不了我的身影的。大二，我選修了舞蹈。舞蹈，對(duì)她，我又愛(ài)又恨。愛(ài)她因?yàn)樗�的美，恨她是因�(yàn)闆](méi)有那個(gè)資質(zhì)。但我仍固執(zhí)如此。

肚皮舞，對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)陌生而又羞澀的名詞。當(dāng)老師開(kāi)始教我們的時(shí)候，我就感覺(jué)到她的魅了，還帶著媚。有些同學(xué)當(dāng)時(shí)就就決定轉(zhuǎn)項(xiàng)目，但我還是還堅(jiān)持下來(lái)。一個(gè)舞蹈特長(zhǎng)生說(shuō)：“女生就應(yīng)該把舞蹈的這種魅融入其體，也許你不夠美，但舞蹈可以給你自信，增加你的氣質(zhì)�！庇谑歉�著老師慢慢的學(xué)習(xí)，開(kāi)始放不開(kāi)，總會(huì)感覺(jué)有人用異樣的眼光看了看你然后偷偷的笑。自己有時(shí)會(huì)在宿舍無(wú)人的時(shí)候聯(lián)系，一遍又一遍。我不知道自己跳得如何，甚至到考試完畢。直到201*年元旦將要來(lái)臨時(shí)，年級(jí)輔導(dǎo)員不知從何處知道我們體育課學(xué)習(xí)了舞蹈，規(guī)定“肚皮舞”作為元旦節(jié)目之一，并讓我全盤負(fù)責(zé)此事。在機(jī)械學(xué)院元旦晚會(huì)的舞臺(tái)上，我，被濃妝艷抹，穿著嫵媚的服裝，跳著熟悉的步伐，那時(shí)我并沒(méi)有害怕，于是我意識(shí)到我真的自信了。任他人如何言語(yǔ)，我就是我。

經(jīng)過(guò)心態(tài)的調(diào)整后，對(duì)這學(xué)期的爵士，更是投入了一種喜愛(ài)。上課的時(shí)候就大膽的去跳，去享受，平時(shí)也會(huì)對(duì)著視屏練習(xí)。她的音樂(lè)時(shí)不時(shí)會(huì)在耳邊響起。有時(shí)聽(tīng)到有旋律的聲音也會(huì)不由自主的動(dòng)起來(lái)了。

體育，不僅僅能鍛煉的身體，而且不同項(xiàng)目會(huì)告訴我們不同的道理，鍛煉了我們不同的意志。大二，我喜歡上籃球，有時(shí)可以一個(gè)人靜靜的打，有時(shí)就一伙人比賽。在籃球場(chǎng)，認(rèn)識(shí)著朋友，說(shuō)著自己的故事。他告訴了我堅(jiān)持與合作。他把人與人的感情以奇妙的方式傳遞著。

以后我會(huì)讓自己的體育項(xiàng)目更廣泛起來(lái)，臺(tái)球，柔力球等等都可以。已習(xí)得的舞蹈，太極拳經(jīng)常練習(xí)練習(xí)，如果有機(jī)會(huì)參加舞蹈訓(xùn)練，也會(huì)考慮繼續(xù)下去。對(duì)于如今學(xué)校的上課方式，希望能在體育課上留些時(shí)間給學(xué)生，讓他們能學(xué)習(xí)自己喜歡的其它項(xiàng)目，并與對(duì)應(yīng)的老師交流，形成互動(dòng)。

生命在于運(yùn)動(dòng)。以后肯定會(huì)多多運(yùn)動(dòng)。

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