劉洋演講與口才心得體會(huì)

演講與口才培訓(xùn)課心得

眾所周知，有當(dāng)代社會(huì)對(duì)人才的要求要來越高，已經(jīng)不僅僅限制在知識(shí)和技術(shù)的掌握上，與人的交往也充當(dāng)了非常重要的角色，所以交際能力也就顯得尤為重要。這次上了韓書記的演講與口才骨干培訓(xùn)課，感覺懂了很多。

以前我覺得口才就是講話，只要會(huì)講話，便是有口才的人。聽完講課后我明白其實(shí)并不是，不能僅從表面去理解演講與口才的意義。我對(duì)口才也有了更全面的認(rèn)識(shí)，知道了口才在現(xiàn)代社會(huì)中所處的重要地位。如此說來，說話并不是件容易的事，而要把話講好就更難了。一言可興邦，一言也可抵三軍，言論的力量是巨大的。老師的課堂授課，使我感受到了演講這門課程的重要性，對(duì)我們潛在的社會(huì)發(fā)展起到了推波助瀾的作用。

在我們的世界里，人與人之間交流思想、溝通感想，最直接、最方便的途徑就是語言。我們通過語言來表達(dá)自己的意思，很多時(shí)候，我們?cè)谒降紫驴梢钥谌魬液�，但一但站在講臺(tái)上講話時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)臉紅耳赤，說話斷斷續(xù)續(xù)、語無輪次的尷尬情況。而一個(gè)好的演講者演說家會(huì)很好的打破這種局面，因?yàn)樗�懂得如何在各種場(chǎng)合實(shí)時(shí)適時(shí)的轉(zhuǎn)變，這種轉(zhuǎn)變就會(huì)很好的使我們適應(yīng)和改變。

有這樣一些人，不敢開口說話，怕被人笑。若與陌生人在一起更是閉口無言，沉默以對(duì)。造成這樣的原因，不僅僅只是怕被人譏笑，還有其他許多原因：可能是從小缺乏集體生活，習(xí)慣一個(gè)人，對(duì)別人不太了解；可能在某個(gè)場(chǎng)合說話產(chǎn)生了不好的效果的陰影，因噎廢食，“一朝被蛇咬，十年怕井繩”；可能是覺得自己口才較笨，表達(dá)往往詞不達(dá)意、言不中的，因而產(chǎn)生了少說為佳或者干脆不開口的想法。

不管出于何種原因，歸其全部，無外乎一條，那就是要克服自己的心理障礙。要克服自己的心理障礙，首先要有充分的心理準(zhǔn)備，減輕自己的負(fù)擔(dān)，不要把自己的目標(biāo)定的太高，降低求勝動(dòng)機(jī)，做到輕裝上陣；要保持積極的情緒，用積極自我暗示的辦法，不斷強(qiáng)化必勝的信心與信念，養(yǎng)成一套獨(dú)特的思維習(xí)慣；演講時(shí)要把要把注意力從自己身上移開，冷靜的處理怯場(chǎng)，深呼吸30秒，給自己勇氣，默認(rèn)自己是最棒的。

我認(rèn)為雖為演講就是要想講、敢講、多講。

演講是要有欲望的，也就是說要有表達(dá)的欲望，如果沒有演講的欲望，永遠(yuǎn)練不好口才�？梢哉f每個(gè)人天生都有講的欲望，從人呱呱墜地，吖吖學(xué)語開始就有了這種沖動(dòng)，后來可能是由于社會(huì)、個(gè)人的原因，因講不好，就不敢講、不愿講了。但是，演講沖動(dòng)是原始的，有些人只是沒有機(jī)會(huì)而已。就如同一個(gè)沉默寡言的人，一旦醉酒，就會(huì)酒話連篇一樣，酒就是催化劑，就是開啟話匣子的鑰匙。想講，是需要培訓(xùn)的，一旦有了第一次的講，就會(huì)有第二次表達(dá)的沖動(dòng)。所以，培訓(xùn)口才，應(yīng)該先培養(yǎng)講的興趣開始，讓人產(chǎn)生充分表達(dá)的愿望，只有想講了，才能可能走上演講的講臺(tái)。

演講的根本問題就是膽子要大，也就是要突破心理障礙，能夠戰(zhàn)勝自己，就如同面對(duì)敵人要有奮勇當(dāng)先的勇氣，敢于亮劍。能夠做到這一點(diǎn)，演講就成功了一半。有些人只所以懼怕演講，就是邁不出這第一步，突破不了這道心理防線。所以，初學(xué)演講的人，就要從站起來、走上臺(tái)、講出來練起。

口才是講出來的，說出來的，只有多說，多講，才能不斷提高演講水平和能力。要學(xué)會(huì)與人溝通，平時(shí)主動(dòng)地與人交流，多拉拉家常，也就是多散講，這是練就口才的捷徑。說多了，也就順了。也要多參加演講的聚會(huì)，珍惜和把握每次說的機(jī)會(huì)，這是鍛煉口才的必然途徑，不敢當(dāng)眾表達(dá)，演講水平就很難提高。不管什么場(chǎng)合，只要有機(jī)會(huì)可說，就當(dāng)仁不讓，站起來，說出來。

提高口才不是一朝一夕的事，需要長時(shí)間的努力�？傊�，要開口，把自己想講的話講出來，不用在乎講得好與不好。努力了，總有一天會(huì)有收獲。讓自己站在講臺(tái)上向無數(shù)的聽眾訴說自己的心聲，表達(dá)自己的觀點(diǎn)，與所有人的內(nèi)心產(chǎn)生共鳴的夢(mèng)想得以實(shí)現(xiàn)。

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校科協(xié)辦公室-劉洋201*年10月22日

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學(xué)習(xí)心得體會(huì)

近日，安保消防處組織學(xué)習(xí)了孫國偉總經(jīng)理在吉林煙草工業(yè)有限責(zé)

任公司201*年工作會(huì)議暨201*年度總結(jié)表彰大會(huì)上的講話《凝心聚力，攻堅(jiān)克難，為提前完成“十二五”目標(biāo)任務(wù)而奮斗》和丁昌祿廠長在吉林煙草工業(yè)有限責(zé)任公司延吉卷煙廠201*年工作會(huì)議暨201*年度總結(jié)表彰大會(huì)上的講話《堅(jiān)定信心，扎實(shí)工作，為提前完成公司“十二五”目標(biāo)任務(wù)而奮斗》等有關(guān)報(bào)告；我們聽完之后體會(huì)頗深，都覺得應(yīng)該加強(qiáng)自身素質(zhì)，結(jié)合自身工作查找不足加以改正。作為安保處為應(yīng)急部門，在處理突發(fā)事件和緊急事件等方面，需要進(jìn)一步提高；在以后工作中向技術(shù)能手學(xué)習(xí)，多多溝通，不斷的積累經(jīng)驗(yàn)，把本職技能抓好抓強(qiáng)，就是對(duì)企業(yè)的最好的貢獻(xiàn)與責(zé)任！

首先，肯定是的201*年的安保工作：在公司、廠部的領(lǐng)導(dǎo)下，堅(jiān)持預(yù)防為主、防消結(jié)合，增強(qiáng)員工的安全意識(shí)和自我防護(hù)能力；通過齊抓共管確實(shí)保障了設(shè)備設(shè)施的安全、消防安全和員工安全，為延吉卷煙廠提供了強(qiáng)有力的保障！

而公司在安保的基礎(chǔ)上，和各個(gè)廠領(lǐng)導(dǎo)的英明領(lǐng)導(dǎo)下以及員工的努力奮斗，取得了可喜的成績：其一，經(jīng)濟(jì)效益較快增長：201*年，國內(nèi)產(chǎn)銷卷煙93萬箱，同比增加7萬箱，增長8.1%全部為三類以上卷煙。實(shí)際銷售收入137億元，同比增加21億元，增加17.84%。上繳延邊州稅金46.1億元，又增新高，成為延邊州經(jīng)濟(jì)建設(shè)的不可缺少的主力軍！其二，技術(shù)創(chuàng)新取得新成果：深入開展“十二五”重點(diǎn)科技攻關(guān)，合作完成兩項(xiàng)行業(yè)科技項(xiàng)目，自主完成四項(xiàng)中煙實(shí)業(yè)科技項(xiàng)目和24項(xiàng)公司科技項(xiàng)目，8項(xiàng)技術(shù)創(chuàng)新成果中報(bào)了發(fā)明專利。其三，品牌價(jià)值不斷提升，201*年長白山品牌投放全國31個(gè)省市區(qū)248個(gè)城市，其中一二類卷煙覆蓋31個(gè)省市區(qū)221個(gè)城市�！伴L白山”高端卷煙出口韓國、香港市場(chǎng)，長白山品牌的國際化發(fā)展邁出了更加堅(jiān)實(shí)的步伐。其四，管理基礎(chǔ)進(jìn)一步夯實(shí)：“兩項(xiàng)工作”和全面審計(jì)深入發(fā)展，大宗物資采購和工程招投標(biāo)“陽光”操作，生產(chǎn)經(jīng)營規(guī)模有序。嚴(yán)格預(yù)算管理和資金監(jiān)管，成本費(fèi)用得到了有效控制。煙葉基地單元建設(shè)穩(wěn)步實(shí)施，原料輔料保障有力。最后，和諧企業(yè)建設(shè)取得了好成績：深入開展“235”教育實(shí)踐活動(dòng)，不斷深化“認(rèn)同企業(yè)，感恩企業(yè)、忠誠企業(yè)、奉獻(xiàn)企業(yè)"主題教育，員工共同奮斗的思想基礎(chǔ)更加牢固。扎實(shí)推進(jìn)“五好班子”創(chuàng)建和“創(chuàng)先爭優(yōu)”活動(dòng)，嚴(yán)格執(zhí)行廉潔自律的各項(xiàng)規(guī)定，公司、兩廠班子的凝聚力和創(chuàng)造力進(jìn)一步增強(qiáng)，基層黨組織的戰(zhàn)斗堡壘作用和黨員的先鋒模范作用得到了充分發(fā)揮。201*年，公司涌現(xiàn)出17名標(biāo)兵、134名先進(jìn)個(gè)人，17個(gè)先進(jìn)集體和26個(gè)先進(jìn)班組；長春卷煙廠榮獲“全國五一勞動(dòng)獎(jiǎng)狀”，李元實(shí)同志當(dāng)選黨的十八大代表。

是的，我們看到了201*年公司的可喜成績，成績讓我們自豪，但不能自滿，我們要切實(shí)增強(qiáng)憂患意識(shí)、責(zé)任意識(shí)，從提前完成“十二五”目標(biāo)任務(wù)的全局高度，加強(qiáng)戰(zhàn)略謀劃，強(qiáng)化應(yīng)對(duì)措施，堅(jiān)定信心，振奮精神，扎實(shí)工作，推動(dòng)長白山品牌持續(xù)健康發(fā)展，嚴(yán)格遵守企業(yè)的規(guī)章制度，努力學(xué)習(xí)相關(guān)法律法規(guī)，擴(kuò)大知識(shí)面。對(duì)此，做出具體計(jì)劃如下：

1.加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高素質(zhì)，提高技術(shù)技能。來消防隊(duì)有一年多，感覺自身消防業(yè)務(wù)并不扎實(shí)，很多事件沒有涉及過，不知道如何去處理，應(yīng)該多向老同志學(xué)習(xí)請(qǐng)教指導(dǎo)，不懂就問，不要不懂裝懂。器材方面要多摸多練，做到該出手時(shí)就出手，而且要定期保養(yǎng)，而不是想到了就清洗，沒想到就不管的思想。關(guān)于消防面的書籍多看多學(xué)，廠區(qū)巡視的時(shí)候可以結(jié)合理論聯(lián)系實(shí)際作出相應(yīng)判斷和處理結(jié)果。

2.加強(qiáng)自身建設(shè)。不要存在當(dāng)一天和尚撞一天鐘、得過且過的思想；學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)的同時(shí)，加強(qiáng)體育方面的鍛煉，積極參加單位組織的各項(xiàng)文體活動(dòng)，不要因?yàn)閿?shù)歲的增加而減少運(yùn)動(dòng)，真正做到拿的出手，做的到位！多次強(qiáng)調(diào)簡單的事情做一次簡單，但是做一生就不簡單，責(zé)任永不放棄，永不松懈，在崗位盡其責(zé)！調(diào)節(jié)情緒，積極樂觀，帶著感恩的心去工作。

3.加強(qiáng)自身的思想修養(yǎng)。多看勵(lì)志書籍或者影視作品，激發(fā)人的向上精神而不是頹廢思想；自身形象要保持好，管理施工人員的同時(shí)要看看自己是否先做到，不打架不罵人，有話好好說，以禮服人，而不是搬權(quán)壓人。多關(guān)注周邊的同事，看看是否有困難需要幫助，主動(dòng)聯(lián)系伸出援助之手，而不是見難就跑，見利就上。志愿者活動(dòng)積極參與，起到模范先鋒作用，幫助他人是自己最大的快樂！

最后，不斷學(xué)習(xí)新的法律法規(guī)和廠內(nèi)的制度，做到不違規(guī)操作，做到不是因?yàn)樽约菏前脖Ｈ藛T就可以行使特權(quán)等。不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，提升經(jīng)驗(yàn)，做出好的榜樣，而不是讓人背后議論。嚴(yán)以律己，攻堅(jiān)克難，望與同事們共同努力為企業(yè)的安全發(fā)展和公司的美好未來，盡職盡責(zé)，做出自己的責(zé)任和最大的貢獻(xiàn)！

安保消防中隊(duì)：劉洋201*年03月14日

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