201*年9月20日是第30個“全國愛牙日”,為貫徹落實 黨的十九大精神和推進健康中國建設的總體要求,進一步提升 全民口腔健康素養(yǎng)水平,現(xiàn)就做好201*年“全國愛牙日”宣傳活動通知如下:
一、 活動主題
201*年“全國愛牙日”宣傳主題是“口腔健康,全身健康”,副主題是“護健康口腔、助健康體魄、享健康生活”,以口腔 健康與全身健康的關系為切入點,廣泛傳播口腔健康知識,提高全民口腔健康意識,建立自我口腔健康行為,營造利于口腔 健康的良好社會氛圍。
二、 宣傳重點
為便于各地更好開展主題宣傳活動,我委組織專家編制了 “愛牙八條”核心信息(具體見附件2)。“愛牙八條”核心信 息是:
1. 每天有效刷牙兩次。
2. 倡導使用含氟牙膏。
3. 健康飲食保護牙齒。
4. 定期進行口腔檢查。
5. 不要帶著口腔疾病懷孕。
6. 孩子口腔健康是家長的責任。
7. 為適齡兒童進行窩溝封閉。
8. 牙齒缺失應及時修復。
三、活動內容
(一) 各地要高度重視口腔健康宣傳工作,以“全國愛牙 曰”為契機,圍繞活動主題和宣傳重點,結合本地實際,充分 發(fā)揮學協(xié)會等社會團體優(yōu)勢,聯(lián)合教育、宣傳等部門開展各項 宣傳活動。
(二) 各地要將“全國愛牙日”宣傳活動和日?破招麄饔行ЫY合,注重傳播信息的專業(yè)性和規(guī)范性,確保宣傳形式的生活化和科普化,提高科普宣傳的可及度和參與度。
(三) 中華口腔醫(yī)學會、中國牙病防治基金會等機構將在 其網站公布宣傳海報印刷版,各地可自行下載,根據(jù)當?shù)貙嶋H編印宣傳材料。
“愛牙八條”核心信息
一、每天有效刷牙兩次
齲病和牙周疾病是兩種最常見的口腔疾病,主要是由附著在牙齒上的牙菌斑引起,因此清除牙菌斑是維護口腔健康的基 礎。刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,保持口腔衛(wèi)生,維 護牙齒和牙周組織健康。刷牙清除牙菌斑數(shù)小時后,菌斑可以在清潔的牙面上重新附著,不斷形成。特別是夜間入睡后,唾液分泌減少,口腔自潔作用差,細菌更容易生長。因此,每天 至少要刷牙兩次,晚上睡前刷牙更重要。堅持做到早晚刷牙,飯后漱口。
(一)提倡用水平顫動拂刷法刷牙。
1. 先將刷頭放于后牙牙齒與牙齦交界處,上牙向上,下牙向下,與牙齒大約呈45°角,輕微加壓,前后顫動10次左右,然后將牙刷向牙面轉動,上下拂刷。
2. 按照上述方法,每次顫動約刷2-3顆牙,刷牙范圍應有 所重疊。
3. 刷上前牙舌面時,將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸牙齦邊緣,自上而下拂刷。刷下前牙舌面時,自下而上拂刷。
4. 刷牙齒的咬合面時,刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距離來回刷。
(二) 提倡使用保健牙刷,注意及時更換。
保健牙刷具有以下特點:
1. 刷頭小,以便在口腔內轉動自如。
2. 刷毛排列合理,一般為10-12束長,3-4束寬,各束之 間有一定間距,既有利于有效清除細菌,又使牙刷本身容易清 洗。
3. 刷毛較軟硬適度,刷毛長度適當,刷毛頂端磨圓鈍,避 免牙刷對牙齒和牙齦的損傷。
4. 牙刷柄長度、寬度適中,并具有防滑設計,使握持方便、 感覺舒適。
刷牙后應用清水沖洗牙刷,并將刷毛上的水分甩干,刷頭 向上放在口杯中置于通風處。
為防止牙刷藏匿細菌,’ 一般應每三個月左右更換一把牙 刷。若刷毛發(fā)生彎曲倒伏或沉積污垢,會對口腔組織造成損傷 及污染,則需立即更換。
(三) 提倡使用牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙。
牙齒與牙齒之間的間隙稱為牙縫隙,牙縫隙最容易滯留細 菌和軟垢。刷牙時牙刷刷毛不能完全伸及牙縫隙,如果在每天 刷牙后,能夠配合使用牙線或牙縫刷等幫助清潔牙縫隙,可以達到徹底清潔牙齒的目的。
二、 提倡使用含氟牙膏
使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施,三歲以上的 兒童每次用量為黃豆粒大小,成人每次刷牙只需用大約0.5-1 克(長度約0.5-1厘米)的膏體即可。如果在牙膏膏體中加入 其他有效成分,如氟化物、抗菌藥物、抗敏感的化學物質,則 分別具有預防齲齒、減少牙菌斑和緩解牙齒敏感的作用。
三、 健康飲食保護牙齒
糖是人類的主要營養(yǎng)要素之一,是人體能量的主要來源, 同時也是引起齲病發(fā)生的危險因素之一。如果經常攝入過多的 含糖食品或飲用過多的碳酸飲料,會導致牙齒脫礦,引發(fā)齲病 或產生牙齒敏感。因此,提倡科學吃糖非常重要。吃糖次數(shù)越 多,牙齒受損機會越大,應盡量減少每天吃糖的次數(shù),少喝碳 酸飲料,進食后用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不能再進 食。
四、 定期進行口腔檢查
齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發(fā)生的。早期多無明顯 癥狀,一般常不易察覺,等到出現(xiàn)疼痛等不適癥狀時可能已經 到了疾病的中晚期,治療起來很復雜,患者也會遭受更大的痛苦,花費更多,治療效果還不一定十分滿意。因此,每年至少 一次的口腔健康檢查,能及時發(fā)現(xiàn)口腔疾病,早期治療。醫(yī)生還會根據(jù)情況需要,采取適當?shù)念A防措施,預防口腔疾病的發(fā)生和控制口腔疾病的發(fā)展。
最好每年一次潔牙(洗牙),保持牙齒堅固和牙周健康。 潔牙過程中可能會有牙齦出血,潔牙之后也可能會出現(xiàn)短暫的牙齒敏感,但一般不會傷及牙齦和牙齒,更不會造成牙縫稀疏和牙齒松動。
五、 不要帶著口腔疾病懷孕
一旦婦女已經懷孕,那么在懷孕早期和晚期接受復雜口腔 治療,會因為緊張和疼痛等因素,增加胎兒流產或早產的風險。 因此,女性在計劃懷孕前就應主動接受口腔健康檢查,及時發(fā)現(xiàn)并處理口腔內的疾病或隱患,避免在懷孕期間可能因為發(fā)生口腔急癥,而帶來的治療不便和風險。
六、 孩子口腔健康是家長的責任
(一) 從出生開始,家長應為嬰幼兒清潔口腔。
嬰兒出生之后,家長應每天用軟紗布或軟毛牙刷為孩子擦 洗口腔。牙齒萌出后,可用紗布或軟毛刷輕輕地為孩子擦洗口 腔和牙齒。當多顆牙齒萌出后,家長可用指套刷或軟毛刷為孩子每天刷牙2次,并確保清潔上下頜所有的牙面,特別是接近 牙齦緣的部位。
(二) 兒童學習刷牙,家長應幫助和監(jiān)督。
0-3歲兒童的口腔護理由家長幫助完成,每曰至少2次。
3-6歲開始,家長和幼兒園老師可開始教兒童自己用最簡 單的“轉圈法”刷牙,其要領是將刷毛放置在牙面上,輕壓使 刷毛屈曲,在牙面上畫圈,每部位反復畫圈5次以上,前牙內側需將牙刷豎放,牙齒的各個面均應刷到。此外,家長還應每 曰幫孩子刷牙1次。
6歲以后,兒童基本掌握了刷牙方法,但家長還要監(jiān)督孩 子,以保證刷牙的效果。
(三) 幫助孩子盡早戒除口腔不良習慣。
兒童口腔不良習慣有:吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等, 應盡早戒除,否則會造成上頜前突、牙弓狹窄、牙列擁擠等口頜畸形。如果3歲以上的兒童仍存在上述不良習慣,且不能通 過勸導而戒除,應及時到醫(yī)院診治,通過適當?shù)某C正方法,幫 助其戒除不良習慣。
對有口呼吸習慣的孩子,應檢查其上呼吸道是否通暢,治 療呼吸道疾病,及時糾正口呼吸。
(四) 乳牙齲病應及時治療。
齲病可以引起孩子牙痛,牙齦、面部腫脹,甚至高熱等全身癥狀。齲病長期得不到治療可造成兒童偏側咀嚼,雙側面部 發(fā)育不對稱;還可影響恒牙的正常發(fā)育和萌出。
如果沒有健康的牙齒,孩子就不愿吃含纖維多的蔬菜和肉食,造成偏食等不良飲食習慣,影響全身正常生長發(fā)育。因此,乳牙總是要換的,壞了不用治”的看法是錯誤的。
七、為適齡兒童進行窩溝封閉
“六齡牙”是萌出時間最早的恒磨牙,其咀嚼功能最強大,也最容易發(fā)生齲病。窩溝封閉是預防恒磨牙窩溝齲的最有效方法。其原理是用高分子材料把牙齒的窩溝填平,使牙面變得光滑易清潔,細菌不易存留,達到預防窩溝齲的作用。
但并不是所有的孩子,所有的牙齒都需要做窩溝封閉,要 由醫(yī)生檢查后,確認符合適應證的牙齒才需要做。同時,做完窩溝封閉的兒童仍然不能忽視每天認真刷牙。
八、牙齒缺失應及時修復
牙齒具有咀嚼食物、輔助發(fā)音和維持面容形態(tài)的功能。牙齒缺失易發(fā)生咀嚼困難、對頜牙伸長、鄰牙傾斜等。前牙缺失 還會導致發(fā)音不準、面部形態(tài)發(fā)生變化,全口牙喪失后,咀嚼 十分困難,面容明顯蒼老。
因此,不論失牙多少,都應及時進行義齒修復。修復一般在拔牙2-3個月后進行。修復前應治療佘留牙的疾病,必要時對牙槽骨和軟組織進行修整,以保證修復質量。
缺失牙的修復目前主要有活動修復(包括局部義齒和全口 假牙)和固定修復(包括固定橋、種植義齒)。具體選擇何種 修復方法應依據(jù)患者的口腔條件和主觀要求而定。
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