《重塑心靈》讀后感 3篇 本文簡(jiǎn)介：

《重塑心靈》讀后感一如果讓我推薦一門一定要學(xué)習(xí)的學(xué)問，我一定會(huì)說，如果您想更快樂，請(qǐng)學(xué)習(xí)NLP吧；如果問要學(xué)多長(zhǎng)時(shí)間，我一定會(huì)說，如果你想一生都快樂，那就學(xué)習(xí)一生吧；如果讓我推薦一位中文NLP導(dǎo)師，我一定會(huì)說，如果你有機(jī)會(huì)，那就找李中瑩老師；如果讓我推薦NLP中文讀物，我一定會(huì)說，請(qǐng)看看《重塑心靈》

《重塑心靈》讀后感 3篇 本文內(nèi)容：

《重塑心靈》讀后感一

如果讓我推薦一門一定要學(xué)習(xí)的學(xué)問，我一定會(huì)說，如果您想更快樂，請(qǐng)學(xué)習(xí)NLP吧；如果問要學(xué)多長(zhǎng)時(shí)間，我一定會(huì)說，如果你想一生都快樂，那就學(xué)習(xí)一生吧；如果讓我推薦一位中文NLP導(dǎo)師，我一定會(huì)說，如果你有機(jī)會(huì)，那就找李中瑩老師；如果讓我推薦NLP中文讀物，我一定會(huì)說，請(qǐng)看看《重塑心靈》和《NLP簡(jiǎn)快心理療法》！

我是NLP的初學(xué)者，但我也感覺到，如果把NLP當(dāng)做是一種方法，那么我們就會(huì)陷于各種技巧不可自拔，當(dāng)有些技巧起來運(yùn)用沒有效果時(shí)，當(dāng)我們?cè)谏�活上遇到各種問題時(shí)，那時(shí)我們可能覺得自己并不NLP，或者會(huì)說，NLP沒用。其實(shí)NLP是一種精神，是一種處世的態(tài)度，我們只有把NLP融入我們的精神，我們的生活才能“NLP”。如果說李中瑩老師的《NLP簡(jiǎn)快療法》是比較系統(tǒng)講述NLP技巧的話，那么《重塑心靈》就是比較系統(tǒng)講述NLP精神，以及如何在生活中運(yùn)用NLP的書了。

書中自序中，李老師講述的很客觀，NLP不能解決所有問題，但是能使人更成功快樂。書中由最底層的“信念系統(tǒng)“講起，由此而上，到“理解層次”和 “內(nèi)感官與經(jīng)驗(yàn)元素”，再往上就講“溝通”、“檢定語言模式”和“情緒”，最后講如何 “締造成功快樂的人生”。

這本書最初打動(dòng)我的，就是開篇的“12條前提假設(shè)”，這也是NLP的基本精神。如李老師所說，無論什么思想或者行為，你用12條前提假設(shè)過濾一次，便不會(huì)產(chǎn)生多大問題，就已經(jīng)非�！癗LP”了。之前學(xué)習(xí)過一段時(shí)間周易，也學(xué)習(xí)過佛學(xué)，所以一接觸到12條前提假設(shè)，非常欣喜，因?yàn)檎娴陌l(fā)現(xiàn)東西方在人的研究上，出發(fā)的角度不同，研究的深度也不同，但是殊途同歸。比如“只有由感官經(jīng)驗(yàn)塑出來的世界，沒有絕對(duì)的真實(shí)世界”，用中國(guó)俗語講，就是“相由心生”，相由心生引發(fā)的，是傳統(tǒng)文化中講的唯心的世界。

“信念系統(tǒng)”表面上看，就是一些概念，實(shí)際上，這一思一念卻是我們生活中最基本的東西，直接決定了我們生活質(zhì)量。如果我們心里覺得不幸福快樂，那我們身上肯定有妨礙我們?nèi)〉眠@份幸�？鞓返木窒扌孕拍�，而這些信念，常常自己并不察覺。其中最典型的就是“資格性局限信念”。

這是我自己的例子，這十幾年來，我一直覺得我精力不足，常覺得累，看書或者思考常常犯困，也嘗試各種辦法，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、打坐、調(diào)整作息、養(yǎng)生等等，效果都不大，直到最近，王欣師兄的提醒才讓我豁然開朗，一直以來，我接受只有每天睡眠六個(gè)小時(shí)或者更少的人，才是一名成功者，我的潛意識(shí)與身體一直在對(duì)抗，要保持睡更少的時(shí)間，而這樣常常讓身體處于精力入不敷出的地步。前幾天，我與潛意識(shí)溝通，我是有資格好好睡覺的，潛意識(shí)接受之后，情況就得到根本的改變。這幾天無論是看書還是工作，精力都非常充沛。十多年來，我竟然一直沒有意識(shí)到自己有這樣一條限制性觀念，甚至給自己打上了“體力不好”的標(biāo)簽！其實(shí)每個(gè)人不都有這樣自己并沒有察覺到的限制性信念嗎？金剛經(jīng)中講的“善護(hù)念”，指更廣泛的念頭、意念，其實(shí)根本上也是說信念系統(tǒng)。

《重塑心靈》讀后感二

閱讀李中瑩的《重塑心靈》，有一種正視自己內(nèi)心感受的感覺。從心態(tài)，自我的建立，與人事物更成功快樂地相處互動(dòng)的模式方面，作者做了很詳細(xì)的剖析，同時(shí)增加了很多的概念和技巧。這些都是簡(jiǎn)單易做，而且有實(shí)效的技巧，可以運(yùn)用在人生的多個(gè)方面，比如生活，情緒，企業(yè)管理等。我挑選了自我價(jià)值這個(gè)章節(jié)做自己的讀后感分享。

自我價(jià)值的三項(xiàng)素質(zhì)是自信，自愛，自尊。自我價(jià)值是一個(gè)人內(nèi)心的素質(zhì)，是一個(gè)人與身外的世界相處互動(dòng)的方式，體現(xiàn)的是一個(gè)人的心理和生理上的，具體運(yùn)作的，包括思想、情緒和行為上的能力模式。有了這些能力模式，一個(gè)人就會(huì)取得所追求的價(jià)值，并且不斷累積直至感到人生成功快樂。這樣的人會(huì)受到其他人的愛護(hù)和尊重，也同時(shí)會(huì)愛護(hù)和尊重其他人，并且對(duì)社會(huì)、對(duì)世界有一份積極的影響。

自信，指的是信賴自己有足夠的能力取得所追求的價(jià)值。自信的人首先對(duì)自己有足夠的信任，其次，他信賴自己的能力。他對(duì)待事物的方式是積極的態(tài)度，不懼怕事物的不穩(wěn)定和變遷，表現(xiàn)的是一種平靜和淡定。生活中我們隨處都可以看到充滿自信的人，比如侃侃而談，面對(duì)數(shù)千人的會(huì)場(chǎng)，面不改色，從容淺笑的演講家；經(jīng)過艱苦的訓(xùn)練，在比賽的賽場(chǎng)上，從容不迫的運(yùn)動(dòng)員，等等，這些在不平凡的處境中彰顯出來的從容和淡定，正是內(nèi)心充滿自信的體現(xiàn)。平凡的環(huán)境和處境中也有很多自信的表現(xiàn)，只要我們用心去體會(huì)，會(huì)有很多很多真實(shí)的場(chǎng)景和例子出現(xiàn)在我們的生活中，比如一個(gè)微笑，一個(gè)眼神，一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，一次握手等等都可以傳遞自信的信息。

有了足夠的自信，才能培養(yǎng)出足夠的自愛。自愛就是“愛護(hù)自己”。事物能夠帶給你的價(jià)值直接決定了你對(duì)事物的愛護(hù)程度。同樣是衣服，一件是正裝，穿上她，你的形體優(yōu)勢(shì)被充分展示出來，衣服的顏色與膚色很搭配，衣服的款式比較能夠襯托你的迷人氣質(zhì)，穿上這件衣服，招來的羨慕的目光和贊美的聲音；而另外一款休閑裝，顏色，款式都很大眾化，穿上去沒有任何特點(diǎn)，甚至?xí)�顯得體態(tài)臃腫，年齡顯老等，這兩件衣服作比較，你一定比較鐘愛第一款，因?yàn)樗龓Ыo你更多的自信和快樂的價(jià)值。一個(gè)人首先必須愛護(hù)自己，才能愛別人，而別人也才能愛護(hù)他。如果一個(gè)人，已經(jīng)明白了不吃早餐的危害性，但是仍然改不掉自己因?yàn)樨澦�而不吃早餐的�?xí)慣，從心理上講，這也是一個(gè)人不懂得愛惜自己的一個(gè)表現(xiàn)。如果你不懂得如何是愛自己，同樣你一定不懂得如何去正確愛別人的方式，或者說，別人不容易理解和接受你對(duì)他們的愛的方式，用愛自己的感覺去對(duì)待別人，才能真正打動(dòng)和走進(jìn)別人的心。所以愛自己實(shí)際上是一切的基礎(chǔ)和出發(fā)點(diǎn)。一個(gè)受別人尊重和愛護(hù)的人，一定是一個(gè)非常懂得愛自己的人。

有了足夠的自愛，才能培養(yǎng)出足夠的自尊。自尊就是尊重自己。一個(gè)很多人都愛護(hù)的事物，必定是能夠讓很多人都尊重的事物，比如國(guó)旗，寺院。一個(gè)受很多人愛護(hù)的人，必定受到很多人的尊重，比如國(guó)家領(lǐng)袖，英雄，智者等。所以尊重別人，首先從尊重自己開始。把自己視為“珍寶”，愛護(hù)，信任，尊重自己。有了這種尊重，你的信念、價(jià)值觀和規(guī)條就會(huì)比較明確。因?yàn)槟懔私饬苏�確的、健康的生活方式，你就不會(huì)允許自己在深夜去沉迷與噪音嘈雜，燈紅酒綠的KTV，那種場(chǎng)合明顯不是你價(jià)值觀里認(rèn)定的“優(yōu)良環(huán)境”，你的自尊自動(dòng)會(huì)排斥這樣的環(huán)境。中國(guó)有句古話，君子自遠(yuǎn)小人�？梢岳斫�，“君子”是一個(gè)自我價(jià)值明確的人，他的自尊幫助他有目的地選擇他適合的人群團(tuán)體，正因?yàn)樗�有了明確的信念和價(jià)值觀，他不愿意降低自己的水準(zhǔn)去應(yīng)合那些虛偽，欺騙、不真實(shí)的人。

《重塑心靈》讀后感三

情緒，這個(gè)詞我想大家一定都不會(huì)感覺到陌生的。每天，在生活中，我們需要處理的情趣確實(shí)很多。有時(shí)候，太過平靜的生活過的太久，人們都習(xí)慣性會(huì)找回曾經(jīng)對(duì)自己影響很大的一些情緒。高興的，難過的， 憤怒的，等等。喜歡那那些所謂的情緒給自己現(xiàn)在的生活增添樂趣。也就是這些情緒在他們認(rèn)為是經(jīng)過自己處理后好好保存著的產(chǎn)物。我姑且認(rèn)為那是他們刻意保存的，其實(shí)，也許他們也不會(huì)明白，那些東西會(huì)陪伴著他們值到永遠(yuǎn)，只要他們找不到正確的處理方法。

什么是情緒，用李中瑩老師的話來說，他就是自己內(nèi)心的感受身體表現(xiàn)出來的一種形式，引領(lǐng)自己明白自己內(nèi)心感受和需要的方法。如果你不斷地被自己的情緒所困擾，那是心理給你的警示，說明你正在需要或?qū)ふ沂裁�，從另外一個(gè)角度講，你是在進(jìn)步當(dāng)中的。很多人，都會(huì)很反感帶有情緒，經(jīng)常聽到的一些：

1、不要把情緒帶回來！

2、不要帶著情緒做事！

3、你情緒太激動(dòng)！

4.、你要控制好自己的情緒！

這些說法在我看來，我現(xiàn)在是不贊成的。一直以來，很多人給我的評(píng)價(jià)都是太過情緒話，我確實(shí)是一個(gè)不能很好控制自己情緒的人，但是我也從能不反感自己有情緒，如果一個(gè)人連自己最基本的情緒都完全失去，我想就不會(huì)有任何可以讓自己反省和進(jìn)步的空間了，即使對(duì)待不正確的情緒，我們能夠做的就是，學(xué)會(huì)怎么好好的管理它， 讓他發(fā)揮出他的有力的一面。

不管是在我們的生活中，工作中，或是現(xiàn)在的學(xué)校里，都會(huì)聽到有的人會(huì)這樣高度評(píng)價(jià)自己欣賞的人——遇到這樣突如其來的金融危機(jī)某某集團(tuán)的老總是那樣處變不驚，鎮(zhèn)定自若。對(duì)，這種鎮(zhèn)定自若的態(tài)度就是一個(gè)能夠管理好自己情緒的一個(gè)很好的例證。古往今來，凡是能夠取得很大成就的人，都是能夠管理好自己情緒的人。前幾天，我情緒波動(dòng)的卻很大，感覺到過一種強(qiáng)烈的迷茫感覺。我想這對(duì)于任何一屆即將畢業(yè)的大學(xué)生來講這都會(huì)是一種很正常的情緒。那幾天，各種各樣的失敗感，絕望感，不折不扣的懷戀感，逃避感，復(fù)雜的情緒全面襲擊自己。無奈之下，發(fā)表心情——如此彷徨。（在此非常感謝那位好朋友，那么即使的打來電話安慰，雖然，結(jié)果讓我更煩惱，哈哈，開玩笑的啦，不過真的很感謝啦，其他不說，感動(dòng)是真實(shí)的）我很慶幸，那幾天至少還可以分得清楚自己到底處于那種情緒當(dāng)中，這樣的話，對(duì)于管理（注意，我沒有說控制）自己的情緒，會(huì)更好處理的。其實(shí)這是一個(gè)很簡(jiǎn)單的道理，就好像，如果你犯了一個(gè)錯(cuò)誤，你知道錯(cuò)誤在哪里，只要下次注意，改正了，就一切都好了，最害怕的是連你自己都不曉得錯(cuò)在哪里。情緒也一樣，如果，你找不準(zhǔn)自己的情緒，你就沒辦法來改變自己的信念系統(tǒng)，進(jìn)而調(diào)整自己的心跳，管理自己的情緒。怎樣管理好自己的情緒？李中瑩老師告訴我們得擁有以下四種能力，我不敢確定這會(huì)對(duì)每個(gè)人都會(huì)有用，因?yàn)闆]有絕對(duì)的的事情，即使我現(xiàn)在說的這句話也一樣，只希望，這些方法，會(huì)對(duì)大家有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助，特別是我的朋友們，在這個(gè)我們大家的十字路口，調(diào)整好自己的心態(tài)，管理好自己的情緒，相信自己，屬于自己的天空，定會(huì)對(duì)你閃耀最璀璨的光芒。

《重塑心靈》讀后感 3篇 本文關(guān)鍵詞：讀后感，重塑，心靈

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