《關照自己》讀書筆記

　　1. 序

　　拿到書本后，仔細地讀了，除了青藤意象，又一次相遇“裸奔”!“裸奔”在自在中，別人知，己亦知!談笑間，渡人自渡，無不瀟灑!

　　第一章 心路

　　1. 學生生涯

　　從小到大，我們在學什么?一直少于思考，是因為埋頭做事的時候比較多，還是說一直在隨波而走?讀此篇，找自己的心路!其中學會適應變化，同時隨變化而變是需要的!

　　文短意深，在學生時代，最討厭的虛數(shù)的藏在了字里行間，差一點沒有讀下去。穿在虛實之間，就如一個穿梭在一個實體的我與影子的我之間。尊重法則規(guī)律，是每一個個體成長中的有機土壤!

　　2.心無掛礙

　　看到老師寫的對心經(jīng)的理解，比較感恩!曾讀過很多種此經(jīng)注解，都沒這個來得直接。就如在一透明琉璃球外，看三千大千世界!

　　觀音菩薩曾以正法明如來現(xiàn)身，在我們這個娑婆地，現(xiàn)身觀自在!曾想觀音菩薩有舍我的精神，她能夠入世，以三十二身法相沾染俗世氣息，度化眾生!又能出世進入無無明界，安自在觀人間五味!

　　在這里，有個感覺，這個出世，離我們金剛人的反審似乎很近?又好像很遠?一念之間，心在上下翻滾，人亦在其中撲騰。繼續(xù)讀，繼續(xù)尋找。

　　3.實踐出真知

　　這一段的閱讀，更多的想起的是從小到大的成長過程，想人與人之間的差異是如何產(chǎn)生的。

　　我記得自己小時因為淘氣，摔過不少次跤，大了以后因為愛旅游，也冒過很多次險。在很久以前，很喜歡和周圍的朋友說一些自己的經(jīng)歷一些事情，漸漸的發(fā)現(xiàn)，有的朋友的眼神里表達出的，有的是向往，有的是淡然。。。那時猛然意識到，視野和經(jīng)歷有關，沒有實踐過，怎么樣表達都是蒼白的，哪怕那一刻你聲情并茂!

　　讀這一段，更深層的去理解了實踐的意義!

　　4.降伏其心

　　文名直接會想很多，最喜歡的佛教經(jīng)典之一就是金剛經(jīng)!我最初更多的理解這句話，是謙卑下來，看到自己的心。在很多時候，人受六欲纏繞，是太難做到這些的。

　　我們打坐的時候，做大觀想狀，能及時反省自己，是讓自己的意識完全放空，只有呼吸的存在，就是這樣的觀想，有時候思維跳到頭頂看自己的的時候，都會忽略仔細地看看自己的后背。

　　這里更多的，會聯(lián)想一個人對自己的認識究竟有多少?!

　　5.否定之否定

　　通讀此段，出現(xiàn)意象，老師坐在電腦前，搖頭晃腦的打著一排字，動力溝通，非動力溝通，非動力溝通者，是動力溝通!

　　這一刻的感覺是很自在的，可以隨便的去想老師拍打此段文字的樣子，又可以在自己所捕捉到的意境中微笑!

　　看我非我我看我我也非我!

　　白茫茫一片，大地真干凈!

　　通過語言，和自己的感覺去連接，想象以楔出楔的一個過程

　　6.思想根源

　　思想有根源嗎?

　　我們的細胞承載著我們的血脈，我們的血脈，繼承著我們千百年來文化的傳承!

　　老師在此章寫到的是幾位至圣先師，窮其一生，只能仰瞻!

　　7.循環(huán)上升，意識的四個類別，呈現(xiàn)心路

　　第二章 動通自畫像

　　這一章通讀下來，能感受到一粒種子發(fā)芽的整個過程。

　　這是心靈之種，因為要尊重心靈之壤的差異，調整不同的養(yǎng)分，最后，根植到最普通又最豐厚的土壤中。

　　說普通，是因為動通講的是大眾話，語言簡單質樸，易懂。

　　說豐厚，同樣是因為大眾化，記得有句話：在人文科學中，最重要的課題，總是來自最普通的人心，每個人最初的疑問，直通最深的學問。能在普通中，生長，生化，綻放，才是最硬的道理!普通人能聽懂受用的學問，才叫真學問。

　　一棵樹長成什么樣子，與這棵樹所適合的土壤分不開關系。

　　自我溝通，能知道角色是什么

　　人際溝通，能懂得需要是什么

　　團隊建設，能知道合力是什么

　　差異無處不在，在差異中保持良好心境，砥礪前行!這個自畫像，就是硬道理!

　　本章的第三部分提到動通精神，人不能單獨的活著，共生的影響，心理地圖的更替，除舊迎新，讓心靈在開放中螺旋上升，我們的經(jīng)歷和知識系統(tǒng)，帶來了我們的自我局限，只有不斷地實證實修，做自己的心理咨詢師，才能更加的通透且自在。

　　第三章動通之核

　　認真讀完此篇，努力打通任督二脈!

　　第四章 思想翻譯官

　　老百姓有句話，怎么樣掰扯才能說明白呢?本章的一些小例子，讓我更多的從書中文字去感受“感性是擁有世界，融入世界，理性是解釋世界，規(guī)劃世界，塑造世界。”

　　對事件的看法變了，結果就不一樣。誰決定了看法，你的思想翻譯官，你對世界是怎么看的，你就會擁有什么樣的世界。

　　感謝老師在文中的幾個例子，實用性很強，可以完全的用拿來主義的方法分享出去。

　　這段文字中，家長與孩子如何做好自己的農(nóng)夫，如何做好農(nóng)家肥，讓我有了更多的思考。

　　如何讓思想突破牢籠，讀懂自己的思想翻譯官，承認局限，尊重差異,時刻保持覺察。

　　第五章 以自己為對象

　　讀這一章的四象限圖，有一些迷糊，那么我一定有一些僵化東西存在的。哎，保持赤子之心真的太難了。現(xiàn)實中的柴米油鹽有時候會讓我對利益敏感而直接。只能不斷的對自己僵化的思想和概念不斷地懷疑和斗爭，找到那雙局外之眼看“自己”。

　　從動通的觀點看人的畢生發(fā)展，更加的簡單明白，反審認知，慈母溫柔的凝視在哪里，安全感就在哪里。品人品事一段讀過，有得到了健身法寶的趕腳!

　　事品人品和根基(立場)，讀完閉眼，反觀一下，批判一下，再自在一下，琢磨一會自己，安在于折騰中，明明白白走余生，自自在在活自己。(這是目標，所以呢，需要反復來閱讀這幾章)

　　第六章 躬身入局

　　想花開，需要懂花語。這是什么花，它喜水嗎?它什么時候會開?花期有多長?

　　人類與類人最大的區(qū)別在哪里?唯仁者能小人能惡人。

　　這一章我最大的感悟，看到自己，真的是本事!動力溝通的自我金剛結構，恰恰是這個本事的核心。

　　第七章 現(xiàn)場的技術

　　如本章名，讀懂這段，就明白了如何實戰(zhàn)!

　　附錄：大合唱

　　閱讀精選的7位動通踐行者的文字，再一次感受到合力的重要性。

　　讀后感

　　拿到這本書，第一時間，迫不及待的翻開�？催^之后，不知道為什么有一種深深的疲倦感!帶著這樣的感覺，把書放開了一段時日。

　　或許想著是有個書評要寫出來吧，又翻開仔細的閱讀，琢磨在書中找找自己。想想用讀書筆記的方式，記錄這個過程會更好一些。對自己要求不多，也不急，就是想著尊重自己的速度，慢慢完成吧。

　　在寫筆記的過程中，找自己曾經(jīng)有過的倦意，這個過程，是完成一個自我成長的過程!感恩動通老編輯，感恩所有的動通理論踐行者，感恩全宇宙的愛!

　　這次讀關照自我，是用了心的，同時也完全是一種意識流的狀態(tài)下去放松自己的一切感官!讀完，猶如在初冬里進入了一個80度的汗蒸房，大汗淋漓后，溫暖通透，任督二脈同時都帶著一種放松感!此刻得我，是和自己在一起的!

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