姿是一種可以維持較長時間的工作勞動姿勢，也是一種主要的休息姿勢，更是人們在社交、娛樂中的主要身體姿勢。下面小編就為大家整理了關于男女坐姿禮儀大全，希望能夠幫到你。

　　男士坐姿禮儀大全

　　男士坐姿

　　男子就座時，雙腳可平踏于地，雙膝亦可略微分開，雙手可分置左右膝蓋之上，男士穿西裝時應解開上衣紐扣。一般正式場合。要求男性兩腿之間可有一拳的距離。在日常交往場合，男性可以蹺腿，但不可蹺得過高或抖動。

　　歐美國家的男士疊腿而坐時，是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上，大腿之間是有縫隙的，但注意腳不要蹺得太高，以免鞋底正對旁邊的客人。在與歐美國家人士交往時，需注意對方的習俗，這樣更有助于雙方的溝通。八種常用坐姿

　　1.正襟危坐式。又稱最基本的坐姿，適用于最正規(guī)的場合。要求上身與大腿，大腿與小腿，小腿與地面，都應當成直角。雙膝雙腳完全并攏。

　　2.垂腿開膝式。多為男性所使用，也較為正規(guī)。要求上身與大腿，大腿與小腿，皆成直角，小腿垂直地面。雙膝分開，但不得超過肩寬。

　　女士坐姿

　　女子就座時，雙腿并攏，以斜放一側為宜，雙腳可稍有前后之差，即若兩腿斜向左方，則右腳放在左腳之后;若兩腿斜向右方，則左腳放置右腳之后。這樣人正面看來雙腳交成一點，可延長腿的長度，也顯得頗為嫻雅。女士分腿而坐顯得不夠雅觀，腿部倒V字式也是不提倡的，女士若穿裙裝應有撫裙的動作。一般來說，在正式社交場合，要求女性兩腿并攏無空隙。兩腿自然彎曲。兩腳平落地面，不宜前伸。在日常交往場合，女性大腿并攏，小腿交叉，但不宜向前伸直。

　　女士怎樣才能做到優(yōu)雅的疊腿而坐呢？在基本坐姿的基礎上，雙腿可略向前伸直，腳踝相疊，保持坐姿平穩(wěn)，雙腿同時輕輕離地向回收，相疊部位由腳踝過渡到膝蓋，雙腿向一側傾斜，略微調整。在美觀的基礎上，以穩(wěn)定、舒適為宜。

　　不雅的坐姿

　　1.不雅的腿姿

　　1)雙腿叉開過大。面對外人時，雙腿如果叉開過大，不論是大腿還是小腿叉開，都極其不雅。

　　2)架腿方式欠妥。將一條小腿架在另一條大腿上，在兩者之間還留出大大的空隙，成為所謂的“架二郎腿”或架“4”字型腿，甚至將腿擱在桌椅上，就更顯得過于放肆了。

　　3)雙腿過分伸張。坐下后，將雙腿直挺挺地伸向前方，這樣不僅可能會妨礙他人，而且也有礙觀瞻。因此身前若無桌子，雙腿盡量不要伸到外面來。

　　4)腿部抖動搖晃。力求放松，坐下后抖動搖晃雙腿。

　　2.不安分的腳姿

　　坐下后腳后跟接觸地面，而且將腳尖翹起來，腳尖指向別人，使鞋底在別人眼前“一覽無余”。另外，以腳蹬踏其他物體，以腳自脫鞋襪，都是不文明的陋習。

　　入座和離座禮儀：

　　入座禮儀：

　　1.在他人之后入座。出于禮貌可與對方同時入座，而當對方是服務對象時，一定要先讓對方入座，切勿自己搶先入座。

　　2.在適當之處就坐。在大庭廣眾之前就坐時，一定要坐在椅、凳等常規(guī)位置，而坐在桌子上、窗臺上、地板上等處，往往是失禮的。

　　3.在合“禮”之處就坐。與他人同時就坐時，應當注意位的尊卑，主動將上座讓于來賓或客人。

　　4.從座位左就坐。條件若允許，在就坐時最好從座椅的左側接近它，這樣做既是一種禮貌，而且也易于就坐。

　　5.向周圍人致意。在就坐時，若附近坐著熟人，應主動跟對方打招呼;若不認識身邊的人，也應向其先點頭示意，在公共場合要想坐在別人身旁，則須先征求對方同意。

　　6.輕手輕腳就坐。就坐時，要減慢速度，放輕動作，盡量不要弄得座椅亂響，噪音擾人。

　　7.以背部接近座椅。在他人面前就座時，最好背對著自己的座椅入座，這樣不會背對著對方，做法是：先側身走近座椅，背對其站立，右腿后退一點，以小腿確認一下座椅的位置，然后隨勢坐下。

　　8.坐下后調整體位。為了使自己坐得端正舒適，或為了方便整理衣服，可在坐下后調整一下體位，但這個動作不可與就坐同時進行。

　　離座禮儀：

　　1.先有表示。離座時身旁如有人在座，需以語言或動作向其行示意，隨后方可起身，一蹦而起會令鄰座或周圍人受到驚擾。

　　2.注意次序。與他人同時離座，須注意起身的先后次序，地位低于對方時，應稍后離座;地位高于對方時，則可首先離座;雙方身份相當時，才允許同時起身離座。

　　3.起身緩慢。起身離座時，最好動作輕緩，無聲無息，尤其要避免“拖泥帶水”弄響座椅或將椅墊椅罩弄得掉在地上。

　　4.站好再走。離開座椅后，先要采用“基本站姿”，站定后，方可離去。若是起身便跑，或者離座與走開同時進行，則會顯得過于匆忙有失穩(wěn)重。

　　5.從左離開。在盡可能的情況下，坐下后起身，宜從左側離去，與“左人一樣”，“左出”也是一種禮。

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