“有的戲你扮演父母,有的戲你扮演子女,有的戲你扮演伴侶,有的戲你扮演同事,但只要已離開劇場,就應(yīng)該立即脫離這個角色,回到當(dāng)下,回到你自己,于是你可以瞬間脫去戲里其他演員投射給你的期待、壓力、批評、負(fù)面情緒等。”在生活中,你沒法預(yù)期別人會對你說怎樣的話,發(fā)出怎樣的表情,如果和你心中所期待的相反,你會感到失望、沮喪,那你就中了把自己心情的好壞交由他人決定的木馬病毒,別人的喜怒哀樂全都投射在了你的腦中,長此以往,你會慢慢失去自我,不知道自己內(nèi)心真正想要什么。告訴自己,別人的態(tài)度與想法是屬于別人的,與我無關(guān),不要過于敏感而對號入座,練就玩家心態(tài),不要太入戲,否則會抑郁。鏡頭移開后,及時斷舍離,回到最簡單真實(shí)的內(nèi)心狀態(tài)。“如果時間允許,我會盡可能地多睡、多曬太陽、多在星空下漫步,盡可能地從身不由己的時間巨輪中,光復(fù)片刻浩瀚的大寧靜。” 我2018年去了國內(nèi)不少地方旅行,2019年一方面是怕曬,一方面是暫時的審美疲勞就沒有出遠(yuǎn)門,但我也沒閑著,有時間就出家門用相機(jī)記錄家鄉(xiāng)的四季美景,我發(fā)現(xiàn)無論春夏秋冬,不管近景遠(yuǎn)景,大自然清新的空氣、緩緩流淌的溪流、絢麗的天空與溫柔的風(fēng)都是共通的,心有多大,屬于你自己的花園就有多繽紛。不管外界多么紛擾嘈雜,別忘了給自己留一塊心情棲息地,如果你暫時還不知道如何開墾,那么,先從親近自然開始吧,從點(diǎn)滴小美好中,找回最本真最放松的自己。
“你可以毫不畏懼地和別人說實(shí)話,因?yàn)槟忝靼,別人對你的看法不代表你這個人,甚至也不關(guān)你的事,你從此可以懷著自我接納那種強(qiáng)大又謙卑的態(tài)度,讓全世界知道你是誰。”“如果今天是你人生的最后一天,你會選擇哪些事放棄不做,哪些事立刻去做?那些立刻要做的事就是你此生的終極夢想。”尊重自己的內(nèi)心,找到真正讓你感到踏實(shí)滿足開心的事情,才不枉你這一生。有的人喜歡忙碌的生活方式因?yàn)樗麄儤吩谄渲,有的人只是看別人這樣自己也跟著效仿,但忙的是不是自己真正喜歡的想要做的事情呢?Maybe not.在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活之余,請靜下心來,好好觀想內(nèi)心,自己最想做的事情還有多少to do list,現(xiàn)階段有沒有條件去實(shí)現(xiàn),如果生命還剩下365天,還有哪些你想到就會情不自禁笑出來但還沒來得及去做的事情,先提上議程吧,F(xiàn)在疫情還在進(jìn)行時,等到疫情end之后,我想有機(jī)會去一趟埃及親身體驗(yàn)遠(yuǎn)古文明的魅力,至于有生之年最想去的國外的國家,2016年就想去捷克了,現(xiàn)在腦中蹦出來的依然是捷克,應(yīng)該是我小時候的“布拉格”情結(jié)啦,前段時間才看過欣頻老師的“心誠事享”這本書,在群里看到有小伙伴許愿想去的幾個地方隨后都神奇地應(yīng)驗(yàn)了,希望將來的我也會擁有這樣的超能力,哈哈!
“幸福、健康、快樂、富裕,當(dāng)然包括外貌與青春,所謂相隨心轉(zhuǎn),不是有人說四十歲以后的相貌要自己負(fù)責(zé)嗎?如果你知道以年輕愉快的心情,設(shè)定自己的外表年齡,這比抗老化保養(yǎng)品更有效。”“把一生濃縮成一天來過,每分每秒都是新的轉(zhuǎn)變和演化,只有一個片刻接著一個片刻。當(dāng)你用舊的方式看新的事物的時候,你會有很多很多的成見,做出錯誤的決定,我們希望每一分每一秒都不存在成見,干干凈凈的,眼前才會出現(xiàn)嶄新的選擇。”不要用生理年齡給自己無端設(shè)定很多條條框框,想做的事情任何時候開始都不算晚,摩西奶奶不也八十多歲才開始學(xué)畫畫嗎?現(xiàn)代社會生活節(jié)奏越來越快,引發(fā)了全體型焦慮,如果以攀比之心過生活,那總有比你過得好比你優(yōu)秀的人,不滿足感會導(dǎo)致不幸福感,換個角度看看自己所擁有的,其實(shí)你已經(jīng)很富足很豐盛了,時刻提醒自己學(xué)會感恩。
看書也好聽書也好,從現(xiàn)在起輸入的同時內(nèi)化成自己的想法及時輸出,并告訴自己記得踐行,踐行才是王道,哪怕一個月只踐行一條,總比固步自封、默守陳規(guī)要好,疫情讓很多人的生活按下了慢進(jìn)鍵,沉下心來找到你喜歡的作家,在書中找到新的可能吧,加油!
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