一個(gè)程序員半年的工作感悟

　　在騰訊的半年，可以說(shuō)是比較失敗的，最后也不歡而散，離開(kāi)了這個(gè)工作半年的地方�；叵胱畛酰瑒倎�(lái)一個(gè)月就碰到疫情，每天沒(méi)日沒(méi)夜的干活，同事一直互相 push，看到身邊的人一個(gè)個(gè)的離職，自己也被壓垮，待了半年就離職了。

　　半年時(shí)間技術(shù)談不上什么長(zhǎng)進(jìn)，但是觀察身邊優(yōu)秀的人的工作方式，再加上看了一些心理健康相關(guān)的講座，還是讓自己成長(zhǎng)了很多。下面直接列出一條條心得，之間可能并無(wú)相關(guān)性，但如果你恰好工作壓力很大，覺(jué)得工作各種不爽，也許對(duì)你有幫助。首先，我希望你不要輕易辭職。

　　1、一個(gè)好的程序員，不僅要把代碼寫(xiě)好，更要把項(xiàng)目跟進(jìn)好。

　　2、職場(chǎng)遇到困難，如何擺平心態(tài)?

　　•反思是不是自己能力問(wèn)題，是的話多請(qǐng)教，多搜索，少抱怨;不要怕挨罵，不要怕吃苦。

　　•反思是不是公司短時(shí)間的問(wèn)題，如果是，盡量去做好，長(zhǎng)遠(yuǎn)改善。

　　•反思是不是長(zhǎng)久都會(huì)這樣，是的話，想辦法改變。盡量?jī)?nèi)部轉(zhuǎn)崗，換工作代價(jià)很大。

　　3、感覺(jué)壓力太大應(yīng)該怎么辦?

　　•有壓力的時(shí)候別怕，盯回目標(biāo)，想想當(dāng)初自己為什么來(lái)這里，自己當(dāng)初的計(jì)劃是什么。

　　•不要唉聲嘆氣，不要跟家人抱怨，把工作的怨氣帶到家里。

　　•當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己聽(tīng)不進(jìn)別人的建議的時(shí)候，先想辦法緩解情緒(冥想、跑步、鍛煉、做菜、給自己一個(gè)空白期)。

　　•當(dāng)壓力和情緒到達(dá)一定程度時(shí)，你的所作所為就變成緩解壓力，而不是完成任務(wù)，這時(shí)候就容易產(chǎn)生錯(cuò)誤的行為和判斷。

　　•如果一個(gè)心理環(huán)境給你壓力太大，想辦法給自己換一個(gè)環(huán)境，注意，是心理環(huán)境，不是工作環(huán)境，比如回到家以后就不要思考工作的問(wèn)題，切換過(guò)來(lái)。

　　4、碰到討厭的同事

　　•不能盯著別人的缺點(diǎn)讓別人改變，你要學(xué)會(huì)看到別人的優(yōu)點(diǎn)，和別人友好相處，讓雙方感到開(kāi)心，然后你再鼓勵(lì)別人改變。

　　5、正念、冥想：

　　•冥想能促進(jìn)睡眠，第二天充滿干勁，睡前可以進(jìn)行一下冥想。

　　•冥想的技巧：靜坐，睜眼，不要思考任何問(wèn)題，聚焦在呼吸。

　　過(guò)去半年是我不愿提及的，自己充滿夢(mèng)想來(lái)到騰訊，最后頂不住 10106(疫情期間應(yīng)該是007)選擇了離職。離開(kāi)的那天我在廁所哭了，我責(zé)怪工作環(huán)境也責(zé)怪疫情，最后只能責(zé)怪自己。我熱愛(ài)分布式存儲(chǔ)、熱愛(ài)數(shù)據(jù)庫(kù)、熱愛(ài)系統(tǒng)編程，但我還是離開(kāi)了互聯(lián)網(wǎng)，去了一個(gè)沒(méi)有這些東西的地方。

　　復(fù)盤一下，疫情期間工作強(qiáng)度確實(shí)非常大，好幾次搞到晚上兩三點(diǎn)，再加上一直關(guān)在家里辦公，周末也沒(méi)得休息，自己心理出現(xiàn)了一定的問(wèn)題，沒(méi)有很好的疏導(dǎo)，最后險(xiǎn)些惡化，想過(guò)跳樓，想過(guò)裸辭回家待著，想過(guò)裸辭回去考研……想過(guò)很多很多�，F(xiàn)在離職了雖然覺(jué)得有遺憾，錢也賺得少了，但萬(wàn)幸心理狀態(tài)漸漸好了起來(lái)，去了云南散散心，心理恢復(fù)了很多。自己計(jì)劃用寫(xiě)作和開(kāi)源的方式繼續(xù)做自己喜歡的方向。

　　最后我想，疫情這場(chǎng)考驗(yàn)不僅僅是身體上的，人們長(zhǎng)期關(guān)在房子里不得外出，但人本是自然的動(dòng)物，天性需要去到自然。長(zhǎng)時(shí)間處于封閉的環(huán)境，或多或少會(huì)出現(xiàn)了心理問(wèn)題。

　　我自己就是如此。如今疫情已經(jīng)常態(tài)化，社會(huì)已經(jīng)接近正常運(yùn)轉(zhuǎn)，大家也可以自由活動(dòng)。但我想也許還有不少人心理仍然存在創(chuàng)傷，除了一些管控疫情的手段，疫情的下半場(chǎng)，我希望政府也可以關(guān)心關(guān)心大家的心理健康。

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