心靈一場(chǎng)奇異的旅行《心靈奇旅》觀后感

　　很多朋友都去看了，我也跟上。皮克斯動(dòng)畫(huà)還沒(méi)有讓我失望過(guò)，《心靈奇旅》也是。

　　我的觀影感受是我的，就像每一本書(shū)每一本劇對(duì)每個(gè)人都是獨(dú)特的，收獲的意義都有所不同。如果可以，建議您看看。

　　SOUL，靈魂，在中文已經(jīng)直白的說(shuō)就是鬼魂，主角是中學(xué)樂(lè)隊(duì)兼爵士樂(lè)迷老師Joe Gardner。Joe在幾十年無(wú)趣平淡的中學(xué)音樂(lè)教師生涯中并不得志，只是個(gè)代課老師，他的母親一直希望他能轉(zhuǎn)正，獲得一個(gè)鐵飯碗，他是愛(ài)媽媽的，他選擇順從了媽媽的想法，也在多年的對(duì)抗式的堅(jiān)持中獲得了成果，人生開(kāi)掛的一天，不僅拿到了正式工的通知，還獲得了在高端爵士俱樂(lè)部表演的機(jī)會(huì)，并且是和自己欣賞的樂(lè)手同臺(tái)演出。

　　而這一天，他等了至今為止的一輩子，可以想象，一個(gè)普通人，突然雙喜臨門(mén)的那種興奮和激動(dòng)，所以他無(wú)比無(wú)比無(wú)比的開(kāi)心。

　　在中國(guó)有句老話叫：福禍雙依。一個(gè)極好的提醒，Joe那時(shí)候也許是不懂的，或許是太高興了，開(kāi)心到得意忘形了，建筑工地的磚沒(méi)有砸醒他，疾馳而過(guò)的汽車沒(méi)有嚇醒他，最后他帶著剛到手的炙熱的喜訊掉進(jìn)了下水道，奄奄一息。

　　導(dǎo)演很有意思，給他安排了一個(gè)不瞑目的靈魂，讓他和命運(yùn)反抗，也讓他有機(jī)會(huì)參加了“You Seminar”（You研討會(huì)），可以說(shuō)參加研討會(huì)就是一次改變命運(yùn)的機(jī)會(huì)，學(xué)習(xí)總是沒(méi)有錯(cuò)的，在那里說(shuō)不定認(rèn)識(shí)不同的人改變一生，而在Joe那里認(rèn)識(shí)了22號(hào)，一個(gè)對(duì)人間完全不感興趣，抗拒投胎的靈魂。

　　注意了，他們?cè)诿允�世界看到的景象中講到一個(gè)很有趣的事，就是沉浸于某個(gè)事情的時(shí)候的快樂(lè)，比如其中的基金經(jīng)理，追夢(mèng)人以及歌唱家表演時(shí)籃球明星打球時(shí)以及Joe在演奏鋼琴時(shí)。

　　這里要分享心理學(xué)里面的一個(gè)概念，叫做心流（Mental Flow），在心理學(xué)中是一種某者在專注進(jìn)行某行為時(shí)所表現(xiàn)的心理狀態(tài)。如藝術(shù)家在創(chuàng)作時(shí)所表現(xiàn)的心理狀態(tài)。某者在此狀態(tài)時(shí)，通常不愿被打擾，即抗拒中斷。定義是一種將個(gè)人精神力完全投注在某種活動(dòng)上的感覺(jué)；心流產(chǎn)生時(shí)同時(shí)會(huì)有高度的興奮及充實(shí)感。基金經(jīng)理、追夢(mèng)者其實(shí)最初進(jìn)入的狀態(tài)也是好的，只是他一直持續(xù)在心流，拒絕回到生活中，這就會(huì)過(guò)于偏執(zhí)了。停留在心流中過(guò)于長(zhǎng)久，便是固執(zhí)，身邊人被忽略了，也忘記自己為什么努力的初心了。他們應(yīng)該要了解中國(guó)還有句老話：過(guò)猶不及。過(guò)可以理解為成癮。

　　心流體驗(yàn)帶來(lái)的興奮感和充實(shí)感，其實(shí)每一個(gè)人能體驗(yàn)到。因?yàn)槿硕加凶非笮腋５臋?quán)利。這種能力是關(guān)于樂(lè)享當(dāng)下的。我在此再分享一個(gè)心理學(xué)的核心概念——專念（Mindfulness），也就是專注當(dāng)前的念頭，活在當(dāng)下。它是一種思維方式，一種對(duì)自己思維的控制力，能夠幫助我們打破固有的思維方式，激發(fā)思維的創(chuàng)造力，甚至讓思維反向去扭曲現(xiàn)實(shí)。

　　哈佛大學(xué)教授丹尼爾·吉爾伯特在《科學(xué)》上發(fā)表過(guò)一個(gè)研究，這個(gè)研究的名字叫做“A wandering mind is an unhappy mind”，也就是說(shuō)，一個(gè)走神的心是一個(gè)不快樂(lè)的心。

　　而活在當(dāng)下能讓你“返老還童”。哈佛大學(xué)教授蘭格通過(guò)心理學(xué)史上一個(gè)著名實(shí)驗(yàn)來(lái)說(shuō)明這一點(diǎn)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)也被稱為“返老還童”的實(shí)驗(yàn)。蘭格教授在一個(gè)修道院里面搭建了一個(gè)時(shí)空膠囊，將這個(gè)地方布置得和20年前一模一樣。蘭格教授邀請(qǐng)了16位年齡在70到80歲的老人，在這個(gè)時(shí)間膠囊里生活了一個(gè)星期。在這一個(gè)星期里，這些老人聽(tīng)的都是20年前的音樂(lè)，看的都是20年前的電影和電視，閱讀的都是20年前的報(bào)紙和雜志，談?wù)摰亩际?0年前的國(guó)家和世界大事。也就是說(shuō)，這些老人被要求假裝生活在20年前，也就是他們50到60歲的時(shí)候。在實(shí)驗(yàn)剛開(kāi)始的時(shí)候，這些老人覺(jué)得還不太習(xí)慣，但是沒(méi)過(guò)多久，他們就完全適應(yīng)了這個(gè)時(shí)空膠囊，他們的思維、他們的關(guān)注好像真的回到了20年前。

　　一個(gè)星期過(guò)去了，讓人難以置信的事情發(fā)生了：這些老人的身體素質(zhì)都有了明顯的改善。當(dāng)他們開(kāi)始來(lái)參加這個(gè)實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，老態(tài)龍鐘，步履蹣跚，甚至需要家人的陪伴。

　　而經(jīng)過(guò)了這一個(gè)星期之后，在心理方面，他們的視力、聽(tīng)力、記憶力和反應(yīng)力都有了明顯的提高；在身體方面，他們的血壓降低了，他們的步態(tài)、體力和握力都有了明顯的改善。有一個(gè)老人從輪椅上站了起來(lái)，可以自行行走。而另外一個(gè)老人開(kāi)始玩起了橄欖球——你能想象一個(gè)七八十歲的老人玩橄欖球么?結(jié)果震驚了所有人，老人們的家人更是不敢相信自己的眼睛！

　　難道這個(gè)世界上還有比這個(gè)返老還童實(shí)驗(yàn)更厲害的靈丹妙藥嗎?這到底發(fā)生了什么事?“他們?cè)跁r(shí)空膠囊中用專念突破固化的思維方式”，蘭格教授還解釋到，這是因?yàn)?ldquo;衰老”是一個(gè)被灌輸?shù)母拍睿?ldquo;衰老”是我們長(zhǎng)久以來(lái)形成的一個(gè)固化的思維方式：當(dāng)人的年齡大了，人就必然會(huì)衰老，就必然虛弱多病。而如果你用功能磁共振掃描儀去觀察大腦的結(jié)構(gòu)與功能，你會(huì)發(fā)現(xiàn)90%以上的六十歲老人，他們的大腦活躍度與二十多歲的年輕人并沒(méi)有本質(zhì)的區(qū)別。

　　事實(shí)上，他們?cè)谟洃浟�、推理力、信息加工速度等方面的心理認(rèn)知能力，與年輕人沒(méi)有顯著的區(qū)別。但是，當(dāng)我們一旦進(jìn)入老年，年輕時(shí)對(duì)老年形成的體弱、多病、無(wú)助的思維定式就會(huì)影響我們的行為。所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的記憶力變差，你的第一反應(yīng)是：因?yàn)槲依狭恕５�是事�?shí)上，只是你并沒(méi)有像原來(lái)一樣去花時(shí)間、花精力去記憶了。

　　所以，記憶力的衰退，并不僅僅是生理的衰老，而更多的是你心理的衰老。這對(duì)于老年人是如此，對(duì)于年輕人也是如此。心理學(xué)家給年輕人看一些養(yǎng)老院和輪椅的照片之后，這些年輕人在離開(kāi)實(shí)驗(yàn)室后的行動(dòng)也會(huì)變得緩慢起來(lái)，需要花更久的時(shí)間才能從實(shí)驗(yàn)室門(mén)口走到電梯口。

　　所以，專念或者活在當(dāng)下，并不僅僅是說(shuō)我們要知道此時(shí)此刻正在做什么。專念其實(shí)是一種思維方式，一種對(duì)自己思維的控制力。它讓我們不停地問(wèn)自己：除了理所當(dāng)然的規(guī)范，還有沒(méi)有其他的可能?還有沒(méi)有其他的選擇?我可不可以離經(jīng)叛道，走出我自己的道路?

　　在“返老還童”實(shí)驗(yàn)里，蘭格教授通過(guò)時(shí)間膠囊，讓老人們看到了另外一種可能，多了另外一個(gè)選擇，那就是，我也許能像我20年前那樣活著。

　　而專念能幫助我們打破固有的思維方式，激發(fā)思維的創(chuàng)造力，甚至讓思維反向去扭曲現(xiàn)實(shí)。此時(shí)此刻，我們就能感受到掙脫禁錮而自由奔放的思維。暢快流動(dòng)的思維給我們帶來(lái)的，就是芝加哥大學(xué)希斯贊特米哈伊教授說(shuō)的心流體驗(yàn)（Flow Experience）：我們不僅會(huì)感受到深深的滿足，而且無(wú)視時(shí)間的流逝，我們會(huì)因?yàn)槭种械墓ぷ鞫鴱氐淄�記了自己，這個(gè)時(shí)刻，就是我們的高峰體驗(yàn)和巔峰表現(xiàn)。

　　所以每個(gè)人都能經(jīng)由不同的事件進(jìn)入自己的心流體驗(yàn)。但是前提是專念，專注在此刻，當(dāng)下。這也是影片的主旨。

　　22號(hào)靈魂去了一趟人間就想留下，他感受到的就是每一個(gè)當(dāng)下的美好帶來(lái)的心流體驗(yàn)。這也有點(diǎn)諷刺的含義，Joe一直想擺脫的日常，竟然成為22號(hào)靈魂的火花（個(gè)人覺(jué)得是類似于心流、專念一類的東西的日常版，叫法通俗易懂）。他借助了主人翁Joe的身體感受的當(dāng)下正是主人翁Joe掉進(jìn)下水道前一直未能感知的。這是不是也是現(xiàn)代社會(huì)所有人需要去提升的呢?

　　影片最后仍然是美好的童話結(jié)尾，讓Joe又有機(jī)會(huì)回到了人間，還給了他一個(gè)善意的提醒，當(dāng)心腳下的路。我認(rèn)為這是一個(gè)雙關(guān)語(yǔ)，別光顧著往前走，看好腳下的路，還有就是專注當(dāng)下。不然要跌大跟頭，比如再掉進(jìn)下一個(gè)“下水道”呢?

　　我們都在找尋幸福，幸福是什么?大家理解自然各不相同。但是所謂幸福，一定不是在未來(lái)，而是生活的點(diǎn)滴中攫取。目標(biāo)是需要的，這是我們?nèi)松�的期盼，但是更重要的是�?dāng)下。一串珍珠之所以美麗，不是因?yàn)闆](méi)有串上的一顆，一定是因?yàn)橐呀?jīng)在這串珍珠里的每一顆的存在。

　　影片是值得看的，是時(shí)候洗滌一下心靈上的鉛華，給SOUL一點(diǎn)雞湯也好，一杯清茶也好，總是需要的。因?yàn)槿艘?jiàn)五色，聞五音，食五谷，身心被物質(zhì)養(yǎng)的肥肥美美了，正是時(shí)候需要一本書(shū)、一場(chǎng)電影清理內(nèi)存，給心靈一場(chǎng)奇異的旅行，只為更好的回歸日常。

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